ロングブレスダイエット
at SHAPEUP
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 09:41:50.59 RD7/Cv+p
>>235
やり方が簡単な運動？ですし、呼吸は必ずするものですから
一日の内、数時間だけ呼吸法をロングブレスに変えたみたんです。
最初の3日間位は流石に腹が筋肉痛になりましたが
それを過ぎればなんとも無いです(^^)
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