【BMI15〜17】今日何食べた？【痩せ専用】
at SHAPEUP
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 18:59:50.24 LYqjFdbo
>>857
朝：なし
昼：薩摩芋260、鮭と野菜の豆乳スープ60、さつま揚げ250、カフェオレ20
夜：鶏のトーストサンド470
間食：玄米ブラン366、アーモンド80
計1506
カロリーオーバーorz
私は就寝が27時頃と遅めなので夕飯は21時です。
寝る直前にちょうどお腹がグーと鳴り始める
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