【BMI15〜17】今日何� ..

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776:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 21:03:50.77 aNPCYXgi
>>773

148.5/36
朝：くるみパン2個、ヨーグルト160g、プルーン3粒
昼：麦ご飯おにぎり、キムチ、シーフードヌードル、枝豆、みかん、ナッツ20粒くらい
夜：雑穀ご飯、味噌汁、ガーリックウィンナー3本、フライドポテト3個、キャベツ、ノンオイルドレ
間：コーヒー4杯、黒酢ジュース200ccくらい
ストレッチ他70分

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