【BMI15〜17】今日何食べた？【痩せ専用】
at SHAPEUP
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 20:35:59.13 Ax6Owv6p
>>763
148.5/35.8
朝：りんごポテトパイ1個、プルーン8粒
昼：玄米入りご飯、わかめスープ、唐揚げ3個、枝豆、ナッツ10粒くらい、みかん、蒟蒻ゼリー3個
夜：ご飯、味噌汁、鶏もも肉と玉葱の照り焼き、冷奴、キムチ
間：コーヒー4杯、黒酢ジュース200ccくらい
ストレッチ他90分
子どもの頃はダイエットなんて考えた事も無かったですよ
家族みんな小さいので遺伝が大きいと思います
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5025日前に更新/358 KB
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