【BMI15〜17】今日何食べた？【痩せ専用】
at SHAPEUP
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 20:23:19.82 y7i4fzjp
>>745
148.5/35.3
朝：一口カステラ7・8個、ヨーグルト150g、プルーン6粒
昼：玄米入りおにぎり、唐揚げ4個、枝豆、みかん、カシューナッツとアーモンド10粒くらい
夜：ご飯、味噌汁、ブリ照り焼き、ミニトマト2個、納豆玉子焼き(卵4個、納豆2パック)1/4切れ
間：コーヒー4杯、ココア1杯
ストレッチ他70分
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4961日前に更新/358 KB
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