【BMI15〜17】今日何食べた？【痩せ専用】
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745:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 21:17:18.44 PIYj+mtL
>>742
148.5/35.3
朝：いもだらけ1個、ヨーグルト100g
昼：炒飯1人前、みかん、カシューナッツとアーモンド10粒くらい
夜：玄米入りご飯、味噌汁、味付け豚焼肉、キャベツ、おでん(豆腐、大根)
間：コーヒー4杯、ココア1杯
ストレッチ他50分
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4961日前に更新/358 KB
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