【BMI15〜17】今日何食べた？【痩せ専用】
at SHAPEUP
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 21:34:26.05 bVWAYPom
>>707
148.5/35.7
朝：玄米ご飯おにぎり、味付海苔、白菜の漬物、ヨーグルト200g、プルーン3粒
昼：玄米ご飯おにぎり、厚揚げとひじきの煮物、ちくわの磯辺揚げ2個、白菜の漬物、カシューナッツ5粒、みかん
夜：食パン(6枚切り)2枚、シチュー、ウィンナー2本
間：コーヒー4杯
ストレッチ他80分
>>708
ジェルブレの全粒粉ビスケット、1袋5枚です
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4961日前に更新/358 KB
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