【BMI15～17】今日何食べた？【痩せ専用】

【BMI15～17】今日何� ..

692:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 20:40:28.03 BFRmkovh
>>687

朝：はちみつカステラサンド4個、ヨーグルト100g、プルーン2粒、バナナ
昼：雑穀ご飯わかめスープ、唐揚げ2個、ちくわ4本、みかん
夜：和風とんこつラーメン1人前、チャーシュー1枚、メンマ、味付海苔
間：コーヒー4杯、ココア1杯

ストレッチ他60分

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