【BMI15〜17】今日何食べた？【痩せ専用】
at SHAPEUP
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 21:20:03.72 WXxSc0jJ
>>674
朝：セサミ&チョコビスケット、ヨーグルト150g、プルーン4粒、バナナ
昼：雑穀ご飯おにぎり(約100g)2個、豚汁の残り1杯弱(豚肉無し)、唐揚げ2個、カシューナッツ5粒
夜：雑穀ご飯おにぎり(120g)1個、唐揚げ2個、竹輪の磯部揚げ2個、ウィンナー1本、キュウリ、枝豆、冷奴、キムチ
間：コーヒー4杯、ココア1杯
ストレッチ他60分
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4961日前に更新/358 KB
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