【BMI15〜17】今日何食べた？【痩せ専用】
at SHAPEUP
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 07:21:11.36 xbRrgRlD
>>542
朝：シリアル+ヨーグルト、味噌汁、かぼちゃの煮物、サラダ、煮大豆、みかん、コーヒー
昼：ご飯、ミニハンバーグ、ひじきがんも、煮付け、ブロッコリー、煮大豆
夜：味噌汁、ご飯、鮭の味噌焼き、煮付け、ほうれん草、煮大豆、いかの刺身、昆布巻き
間：豆菓子、コーヒー、蜂蜜生姜湯
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