【BMI15〜17】今日何食べた？【痩せ専用】
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550:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/13 23:45:46.27 SBVJgItH >>543 朝:なし 昼:ピンクグレープフルーツ１個、ミックスナッツ、サラダ、みかん２個 夜:タジン鍋(豚肉、キャベツ、もやし)、カボチャの煮物、ご飯数口、ロース串かつ、ヨーグルト 間食:チロルチョコ１個、おからクッキー３枚、カプチーノ 551:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/14 05:39:13.49 IZV4FNx5 >>547 160/40.6 朝：コーヒー、食パン 昼：ぜんざい（餅入り）、全粒粉クラッカー、お茶 夜：野菜スープ 間食：飴 胃の調子がすっきりしない。 552:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/14 07:21:11.36 xbRrgRlD >>542 朝：シリアル+ヨーグルト、味噌汁、かぼちゃの煮物、サラダ、煮大豆、みかん、コーヒー 昼：ご飯、ミニハンバーグ、ひじきがんも、煮付け、ブロッコリー、煮大豆 夜：味噌汁、ご飯、鮭の味噌焼き、煮付け、ほうれん草、煮大豆、いかの刺身、昆布巻き 間：豆菓子、コーヒー、蜂蜜生姜湯 553:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/14 22:24:13.50 xbRrgRlD >>552 朝：磯部チーズもち、味噌汁、ほうれん草、煮大豆、いかの刺身、昆布巻き、キウイ、コーヒー 昼：ご飯、オムレツ、アンパンマンポテト、ほうれん草、海老焼売、鶏つみれ 夜：味噌汁、トマト、麩の煮物、ほうれん草、銀杏、いかの刺身 間：クリームチーズプリン、コーヒー 磯部もちにとろけるチーズも巻いて食べたらおいしかった
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