【BMI15〜17】今日何食べた？【痩せ専用】
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365:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 19:49:59.01 5+PFfgbm
>>343
155/39♀
朝：コーンフレーク+ヨーグルト、玉ねぎとソーセージの炒め物、ニラタマ味噌汁、コーヒー、ビスコッティ、柿
昼：ご飯、つくね串、コーンクリームコロッケ、ほうれん草のソテー、柿
夜：ご飯、味噌汁、豚肉の味噌焼き、キムチ、チンゲンサイ炒め、甘酒
間食：メルティーキッス1
私の場合カロリーはざっと計算で一日大体1500前後なので普通に維持できますよ
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4961日前に更新/358 KB
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