【BMI15〜17】今日何食べた？【痩せ専用】
at SHAPEUP
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 17:38:12.40 ZMdoPgtF
>>29
158/39 15% ♀ 生理有 ほぼ毎日ジョグorジム
朝:麦芽豆乳
昼:雑穀玄米（０．５合分にごましお）、ワカメ味噌汁、野菜と昆布の煮物、玉子焼き、納豆
夜:なし
間:梨１個、アーモンド120g
あればあるだけ食べてしまうので明日からナッツ買うの中断する！
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4962日前に更新/358 KB
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