【30代】100ｋｇ超が今更始めるダイエット【40代】

【30代】100ｋｇ超が� ..

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531:名無しさん＠お腹いっぱい。
 13/03/24 01:40:33.35 diu9KsQV
体脂肪率がなぁ。 
100キロでも20%とかならいいのに。 
29%もあるよ・・・

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
 13/03/24 12:27:20.31 2Nq4z2vD
いいとも増刊号見てビックリ 
内山くんもう100kgないんだよな・・・

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
 13/03/25 02:01:18.52 w02X5uf0
１ヶ月ウォーキング続けて104㎏から101㎏になったけど、マダマダ‥ 
ダイエットとは関係なく申し訳ないのですが、みなさん子宮がん検診とかどうされてますか？ 
今までずっと避けてきたんですが、最近少し心配になり婦人科に行こうか迷っています。 
でも検査方法や体重が気になり中々勇気が出ません‥ 
病院の先生に痩せなさいと言われるのは目に見えてますが、みなさん定期的に検診受けてますか？

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
 13/03/25 06:14:23.64 Dzc4P+H4
長文失礼 
>>533 
子宮ガンの検診は自治体の健康診断で診てもらってる 
婦人科の先生は、学生マンコから老女マンコ、ガリマンコからピザマンコまで満遍なく診ているし 
多少の気恥ずかしさはあるけれど、別に体型や体重は気にすること無いよ 
診察自体、どの病院も淡々としているしね 
体調不良や不正出血、月経やオリモノの異常、下腹部痛なんかの自覚があるなら早めに診て貰うこと 
 
他人に痩せなさいと言われるのを恥ずかしいと思っているのだろうけど 
自分でも痩せなくちゃいけないと危機感を持っているから 
ダイエット板に来ているんでしょ？ 
ダイエットに切っ掛けや意識の変化って大事だから 
痩せたいと思う自分の後押しをしてもらっているんだと考えたらいいよ 
月１で私がダイエット指導に通う婦人科の先生は、患者の意見も尊重しつつ、 
経過を誉めて励ましてくれるタイプ人で、男性医師だけどかなりモチベーションも上がってる 
そういう先生に出会えるといいね 
 
それと病院は、痩せるのをサポートする 
漢方薬の紹介もしてくる(私は飲んでないけど) 
市販で買うより格段に安いらしい 
 
かく言う私も、健康診断を切っ掛けにしてダイエット中で 
子宮ガンは陰性だけれども、肝臓の数値とコレステロールの数値見て本気でやばいと思ったくち 
体重だけでなく、血液検査の数値を見ていると、改善されていくのが目に見えて励みになるよ 
基本食事療法と運動、半年で108キロ→94キロ

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