【30代】100ｋｇ超が� ..

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456:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/24 01:48:21.17 qHNDdvTO 減ってるのに文句言うなよｗ 俺なんて…f^_^; 冬は体温維持の為に熱量が消費され夏より痩せ易いからダイエットのチャンス＾＾ｖ 457:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/25 10:08:24.45 S/FqDgdS やっと９１キロになった あと３０キロ… 458:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/26 04:16:19.47 R2kuFB+D http://5t4e4y16.seesaa.net/ ダイエット 459:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/26 07:22:04.72 /RTOGOb9 >>458 いいの見付けてきたね＾＾ 参考にしてみる。ありがとう。 460:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/29 12:03:35.84 Ae+qCpzn 今年の5月、身長172cm 105kgからダイエット開始して今80kgぴったりだけどダイエットしてるって実感ないくらい楽にきてる。 運動はウィーキング1時間と各部30回の筋トレ 461:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/29 12:08:20.90 3WsYAp/Y >>460 食事を減らしているんでしょう？ どんなメニューを心がけているの？

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