【30代】100ｋｇ超が今更始めるダイエット【40代】

【30代】100ｋｇ超が� ..

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/20 07:24:26.36 v73Y0Fi4
41歳男性･身長180センチ･体重115(4月頭)だけど、今現在は85キロまで痩せたよ。
運動も大事だけど、ここのみんなは必要以上に炭水化物を取り過ぎてるのが原因だと思うな。
自分は運動はウォーキングだけだし、炭水化物全カットして、ジュースミキサーで毎回自家製野菜ジュース(野菜カスも一緒に飲む)を飲んでるだけで痩せたよ。
医者やネットでは、炭水化物は必ず摂取しなければいけないって言ってるけど、そもそも日本人は飽食に慣れ過ぎていて
普段からの食べ過ぎに気付いてないんだよ、たまに食べる分には良いけど、炭水化物は毎日食うもんでもないよ。
もちろん、自分は肉類や植物性タンパク質も摂取した上で85キロまで半年間で痩せたよ。
身体もダルくないし貧血も全く無いから、楽勝でまだまだ痩せることは出来るなこれは。

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