【30代】100ｋｇ超が今更始めるダイエット【40代】

【30代】100ｋｇ超が今更始めるダイエット【40代】 at SHAPEUP

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 21:37:30.42 7/RiFOfX
>>1
>>408
糖尿予備軍と最近言われ、ダイエットに励むところです。(血糖値が食後200越）
リバウンド組みです。
やせてから、満足して運動しなくなったら、こんなことに。
やはりリバウンドの繰り返しはよくないし、
月最悪１ｋｇでもいいからマイペースでゆっくり減量して一生続けるのが
理想なんでしょうね！がんばりますよ
皆さんもがんばろう！！
もともと健康がとりえだったのに、失うとなると大事さに気づく

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