【30代】100ｋｇ超が� ..
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325:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/02 22:37:57.76 DE2UMBId 第一期完了：成功 第二期開始 【開 始】２０１２／０２／０３ → ２０１２／０５／０２ 【年齢・性別】 ４１♂ 【身 長】１８１ 【体 重】１０７．６→９８ 【体脂肪率 】 ３０．８→２８ 【食事】 朝 ：果物２～３個まで 昼 ：なし 夜 ：なし 夜食：サラダ、海藻、お浸し、ちくわ、ハム等１種類まで 間食：飴玉１０個まで 水分：無制限 【運動】考慮外 睡眠障害のため夜食は外せません ＢｅｓｔでありませんがＢｅｔｔｅｒを目指すということで 糖尿病・腎臓病・肝臓病・高血圧・動脈硬化はイヤだ！ 326:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/03 01:55:25.62 UGis3hzQ Welcome To The Jungle＾＾ わーい＼(^ー^)／ 初めて俺以外の人がテンプレ書いてくれてる(＞＜;) つーか、本スレにもあったし、誤爆かな？ 期間を設けた短期間毎のダイエットか…なるほどね 睡眠障害はSAS（睡眠時無呼吸症候群）かな？ 俺も巨デブの頃は浅い眠りで仕事が疎かになりがちでしたよ、今もだけどね＾＾ 長時間寝ても全然疲れ取れないし、振り返るとSASだったと思うな 摂取カロリーが少な過ぎな気がするけど、一刻も早く痩せて完治したいからかな？ でも、その身長と体重ならかなり改善されているのでは？ また報告お待ちしてまちゅね、つーか、もう本スレにしか行かないかf^_^; やっぱ一人は寂しいやねf^_^; 最強寒波の中、配達逝ってくるぜ( ﾟ∀ﾟ)o彡゜
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