【30代】100ｋｇ超が� ..
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306:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/22 11:56:00.45 rMjqf0E4 スレ違いかもしれませんが質問させてください。 スポーツクラブに水泳中心で通いたいと思ってるのですが、100オーバしているような人って居るんですかね？ 気にするなと言われるかもしれませんが教えてください。 ちなみに、182cm115kg、 最近腰や背中が痛い34歳です。 307:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/22 12:31:18.00 jIog8den >>306 気にするな 308:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/22 15:59:06.17 yvwLGras 水泳と自転車は一番カロリー消費するんだよ 本スレに膝悪くして水中ウォーキングしてる人いたよ 恥ずかしいの解るけど自業自得だから頑張ってください 大浴場や健康ランドと同じで自分が思っているほど恥ずかしくないよ 恥ずかしいのはほんの数分だし、巨腹ガン見されたら睨み返しちゃえ＾＾ 309:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/23 23:39:52.76 DiT4wT0c 予定より10日早く目標到達 次は3~4ヶ月かけて100キロ以下を目指す 体脂肪率は27%くらいが目標 ムリしないことが肝心なので運動は考慮しない 食生活改善のみで行く
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