【176cm】そんな俺が本気でダイエット【73kg】

【176cm】そんな俺が本気でダイエット【73kg】 at SHAPEUP

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/04 02:31:49.18 x1sR7hhZ
>>45
頑張ってください。無理しない程度の食事制限と運動を継続してたら、
痩せるとおもいます。

4月3日(28日目)
体重・・・93.0kg(－7kg)
食事
朝「玄米ご飯、鳥肉と大根の煮物、青汁」600ｶﾛﾘｰ
昼「玄米ご飯、鳥肉と大根の煮物」500ｶﾛﾘｰ
夜「ﾀﾞｲｴｯﾄｼｪｲｸ　200
合計1300ｶﾛﾘｰ

新生活にも慣れてきたので、またウォーキングとビリーを再開します。
毎日書き込みできないですが、ダイエット自体はずっと継続していこうとおもいます。

次ページ

続きを表示

1を表示