【176cm】そんな俺が� ..
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
40:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/18 04:45:12.86 nqjcKsf5 下のハイキングからの文はミスです。 41:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/22 01:30:55.32 6r7O55jF 3月21日(15日目) 体重･･･95.0kg(－5kg) 食事 朝「ﾀﾞｲｴｯﾄｼｪｲｸ、青汁」200ｶﾛﾘｰ 昼「納豆チャーハン、軟骨炒め」900ｶﾛﾘｰ 夜「ﾀﾞｲｴｯﾄｼｪｲｸ、青汁」200ｶﾛﾘｰ 合計1300ｶﾛﾘｰ 運動 ウォーキング 3km 414カロリー ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ 腹筋プログラム しばらく空いていて、すみません。 飲み会が重なり、そのまま寝る生活が続いてました。 食生活は夜に軽く酒を飲む以外は普段より抑えられています。 あとｳｫｰｷﾝｸﾞも毎日かかさずやるようになりました。 ですが最初と比べると全然へりませんねぇ・・ここでイライラせずドカ食いしないよう気を付けます。 42:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/23 02:47:16.23 zsX6ybvT 3月22日(16日目) 体重･･･95.0kg(－5kg) 食事 朝「ﾀﾞｲｴｯﾄｼｪｲｸ」200ｶﾛﾘｰ 昼「玄米ご飯、軟骨いため、納豆、卵」600ｶﾛﾘｰ 夜「ﾀﾞｲｴｯﾄｼｪｲｸ、青汁」200ｶﾛﾘｰ 合計1000ｶﾛﾘｰ 運動 ウォーキング 4km 600カロリー ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ 腹筋プログラム 半分 引越しの作業であまり時間がとれませんでした。 95kgがやはり壁になってます。これをのりこえたら一気にやせそう。 あと腹筋プログラムで腹うごかすと、うんこがよく出る。 のこり半分のプログラムは明日の朝やります。
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
4725日前に更新/16 KB
担当:undef