【176cm】そんな俺が本気でダイエット【73kg】

【176cm】そんな俺が本気でダイエット【73kg】 at SHAPEUP

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50:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/13 00:34:02.25 zYbXF8BQ
4月12日(37日目)
体重・・・92kg(－8kg)
食事
朝「五穀米ご飯、あじのひらき（半分）、ひじき煮物、味噌汁、青汁」500ｶﾛﾘｰ
昼「ダイエットシェイク」200ｶﾛﾘｰ
夜「枝豆カレー」500ｶﾛﾘｰ
合計1200ｶﾛﾘｰ
運動
ジョギング＋ウォーキング（朝と夜）　3キロ　500ｶﾛﾘｰ
飲んだもの
防風通聖散、ヘコミダイエット

あまりやせませんね。ジョギングして運動は以前よりもしてるはずなんですが、
９０kgの壁にぶちあたってるかもしれません。これにめげず運動をつづけていこうとおもいます。
ジョギングはスマートフォンのアプリなんで、正直こんなにカロリーをつかってるように思えません。
ただ前より横腹が痩せたように感じます。２月の時より体調がいいんで、痩せる関係なしにこの生活を続けていきたいです。

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 01:10:00.29 oPfZwoHz
最近忙しくて、夜はすぐ寝る生活をしていて、書き込みできませんでした。
とりあえずジョギングは続けてます

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 07:57:09.92 xVHw1xQG
全然書き込まないですみません。
体重のほうは今８８kg（ー１２kg）
しばらく体重をはからない日々を暮らして、友達に促されて測ったら９０kgを下回っていました。
なんなんでしょう？壁にぶちあたって、体重を図らない生活を続けてるといつの間にかガクっと減るこの現象は？

近況としては、さらに忙しくなります。GWも忙しく、生活リズムもまだうまく慣れてないですね。
他にはジョギングの成果か、足がガッチリしてきました。ではこれからもダイエット頑張っていきます。

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 09:31:30.26 ORqEGqUF
GW終わりましたね。今僕は８７kgです。
知り合いにも、痩せたねと言われてきました。
ですが標準体重にはまだまだですので、これからもダイエット続けていきます。
ジョギングにもなれて毎日しています。カロリー制限の食事も習慣になって
シェイクでダイエットも必ず一食はとり、ちゃんと調べてませんが、1500ｶﾛﾘｰ以下を継続しているとおもいます。

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 08:53:53.94 ChzOX3bj
現在８４kg。バイトと予備校通いで忙しいですが、ダイエットは継続していきます。
写メをこれからとるよう意識していこうかな

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 01:24:04.11 +//v4VQu
全然かきこめれへんで、すみません。
現在82kg。バイトしたことなかったが、バイトをはじめて忙しいです。
みんなかた痩せた痩せたといわれてうれしいですね。
ですがまだ標準体重より２０kg太いので頑張ります。

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/20 19:42:01.77 3RA9PLNl
どうなった？

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 04:21:16.38 bkP8L4yx
test

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/17 19:44:40.71 Z9ua6zZO
8ヶ月ぶりに書き込みます。
見ていてくれた人いたんだ、正直うれしいわ。忙しいのとずっとjaneで自分の書き込みだけなのにモチベさがってました。
今の体重は７５kgです。停滞期入って9月でも81kgでした。それからばいとらすとまではいって、まかないくってたらりばうんどで８４kgぐらいになってました。
でばいとやめて勉強に集中する段階で、ダイエット再開して今の状態ですね。