アトキンス・ダイエット part 7

アトキンス・ダイエッ ..

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 07:09:30.67 vRLV//W2
５７です
２ｃｈは初めてなもんでコテハンの意味もわかりませんでした＠＠；
すいません
今調べました＠＠；
さっそくですがよきアドバイスありましたらお願いします。
現在２週間目体重変動なし　ケトン検出
マルチビタミン　コエンザイム　肉　マヨネーズ　魚　卵
　シーチキンヨーグルト100グラムほど　水２リットルぐらい　たまにえごま油
粉の食物繊維
なにか改善点あればお願いします
運動は有酸素三十分から一時間　筋トレ２０分　週４で

次ページ