アトキンス・ダイエット part 7

アトキンス・ダイエッ ..

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5:名無しさん＠お腹いっぱい。
 11/08/08 23:33:47.89 Ps+2um4j
Q8.アトキンスは肥満で死亡した 
A8.昏睡状態下の（入院後の）高カロリー流動食が肥満の原因との事 
http://www.cnn.com/2004/HEALTH/02/16/atkins.widow/index.html 
http://news.bbc.co.uk/1/hi/world/americas/3483143.stm 
http://www.usatoday.com/news/health/2004-02-10-atkins-health_x.htm 
 
 
以上の疑問・批判は語り尽くされているので、以後カキコしないように。 
住人も見かけたら、速やかにテンプレへの誘導してください。 
アトキンスダイエットには以上の様なリスクが有ると、よく言われますが、 
たちまちに症状が出るモノではなく、個人差があり、全然平気な人もいます。 
まず、安全と言われるぐらい（短期的）に行うことをお勧めします。 
「そんなリスクは承知の上だ、だからどうした」という毅然とした態度でいきましょう。

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
 11/08/08 23:34:36.68 Ps+2um4j
役立ちネタ 
 
ゼリーdeゼロって糖質はゼロじゃない 
 
実践した人のデータ 
ローカーボダイエット／低炭水化物ダイエット 
http://saruno.ame-zaiku.com/Diet/index.htm 
 
甘味料まとめ 
●まったく小腸とかで吸収されない甘味料● 
・エリスリトール　：　人口甘味料の王者、ショ糖の8割の甘み。ラカントSの主成分！ 
・ステビア　　　　 ：　インシュリン抵抗性まで回復してくれる甘味料！（小売少なく高い！） 
・サッカリン　　　 ：　発がん性が怖いと言われているけど少量なら！？ 
・アスパルテーム：　メタノール毒性が囁かれているけど、取りすぎなければOK? 
・アセスルファムK：　高熱にも強いが、単体では変な甘みなのでブレンドが必須？ 
・スクラロース　　 ：　ちょっと流産リスクが動物実験であるとか無いとか不安な点 
●ほんの少し小腸で吸収される可能性のある甘味料●※糖アルコールに多い 
・ラクチトール　　　： ロッテゼロの主成分、甘み少な目、ビフィズス菌増やす。お腹下る。 
・キシリトール　　 ： 虫歯予防にもなる糖アルコール、犬にあげたらやばい。 
・ソルビトール　　 ： 浸透圧性下痢を引き起こす、ラクチトール以上の威力？ 
●小腸で吸収されるが、非常に緩やかな為急激なインシュリン分泌を防いで低血糖症を防ぐもの● 
・トレハロース　　：　オリゴ糖の一種だけど、極端に吸収速度が遅いメリットあり。 
 
炭水化物とは 
炭水化物＝食物繊維＋糖質 
糖質＝糖類＋でん粉＋オリゴ糖＋糖アルコール 
・食物繊維：食物の難消化性成分のこと。多糖類（以下参照）が多い。炭水化物だけとは限らない。 
・糖質：（炭水化物のうちで）消化吸収されない食物繊維を除いたもの。 
・糖類：糖質のうち単糖もしくは二糖で、かつ糖アルコールでは無いもの。

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