アトキンス・ダイエット part 7

アトキンス・ダイエッ ..

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 07:31:49.33 /duIvXmc
>>433-434

そうそう。ローカーボや糖質制限では、便秘になりがちだから、
マグネシウムや食物繊維、そして腸内細菌が必須ですよね。

ちなみに私は、
　　・マグネシウムは、サプリで摂取
　　・食物繊維は、サイリウムと林檎ペクチンで水溶性、
　　　オーツ麦フスマと大豆オカラ粉末で非水溶性を摂取
　　・腸内細菌は、サプリで摂取
このうち、大豆オカラ粉末は、楽天で超お安く調達。４キロ
で800円くらいだったかな。これはオススメです。

オカラ粉末以外は、iherb.comを使ってます。サプリ類は、
米国が安いですからね。だいたい三倍くらいお値段が違う。

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