アトキンス・ダイエット part 7

アトキンス・ダイエッ ..

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 11:58:32.27 /t7D5q5h
落ちそうなのであげ
CCレモンとアクエリアスのカロリーゼロは炭水化物が100ml中0.8gくらいあるから気をつけろ
コカ・コーラゼロは大丈夫

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 15:24:32.77 jx0xZHRa
アトキンスは清涼飲料水を認めていません
勝手にオレ流を垂れ流すな

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 15:33:40.45 NGG3MhLb
Atkins Nutritionalsで人工甘味料入った商品売ってますがなにか？

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 18:10:47.05 /t7D5q5h
>>270
ビタミンをとれるからってCCレモンのカロリーゼロを飲んでるってレスを以前みかけたので
それと比べてコカ・コーラゼロは炭水化物が0と言いたかっただけ
「大丈夫」って変な表現してスマンな

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 20:05:11.59 xgGQyUQO
５００ｍｌでも４ｇ　２Ｌでも１６ｇ
インダクション中でなければたいしたことなくね？
つーか糖の摂取量を少しづつあげてる奴いなくね？
みんな２０ｇ以下で続投なん？

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 01:49:22.97 GEE0/f0q
俺はギムネマのクスリと併用してる
糖分のコントロールは難しいから、特に外食しなきゃならない時は
クスリでごまかしてる。一応は効果あるみたいだよ

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 19:00:07.34 j7ISEXZ5
>>270
>>269
ノンカロリーの清涼飲料水はOKです、著書にも書かれてます。

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 19:03:30.27 j7ISEXZ5
>>273
糖質が含まれるもん全部駄目だダメだと厳密に糖質制限するよりも
ある程度余裕を持って長期継続できることが成功の秘訣だと思っています。
ストレスで途中でやめてしまうことこそが一番避けなければならないことですし。
週二数回は甘い焼肉のタレ付けて肉食べても良いではないですか。

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 19:57:33.76 ZtbKOz/N
>>273
は？
インダクション以外は糖質量は、
自分の太らない加減を自分で決めるダイエットだけど？？？
あんた何言ってんの？

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 19:58:59.59 ZtbKOz/N
>>277の文中の>>273は安価ミス
>>276の間違いｗ

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 10:37:25.38 63y+Xju+
>>276
ここはアトキンススレ
アトキンス式に外れる事をやるなら低炭水化物スレに行けよ

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 01:35:02.85 PVSfIiX0
おまえらなんでそんなにギスギスしてんの？
アトキンス式に外れる事はダメといいながら
アトキンスバーをディスるやつとかいてウケるんだけど

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 18:11:33.06 SuOkCOAZ
悪徳宗教みたいだな。
ひたすら信じて疑わない。疑うものは排除するｗ

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 18:15:25.64 2qiRlQg1
まあやってみろ
巨ならするする笑っちゃう勢いで落ちる
毎食腹12分目まで喰ってても

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 18:42:37.14 SuOkCOAZ
俺に言ってる？
6年前にアトキンスダイエットで104kg(体脂肪率24%)から
4カ月間で72kg(体脂肪率16%)になったから効果は知ってる。
俺が言ってるのは、このスレのふいんき(←変換できない)のこと。

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/08 01:47:23.08 jIp/f4eb
懸命にこのスレを盛り上げようとしても無駄だよねｗ
だって理論の理解をしているやつがいないもん

実践もしてないやつは即わかるし、痩せ方の理解がわからないやつも即わかるから誰も相手にしない、てことをわかってないのが可哀想なくらい

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/08 07:18:39.05 Eo3TzjLo
インダクションで痩せるなら
ずっとインダクションでいいじゃん？

なんでオンゴーイングにするの？

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/08 07:39:31.78 rtw6u9H2
ずっと痩せ続けたらどうなるか想像してみたら？

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/08 09:21:59.48 PUKo7vWS
>ずっと痩せ続けたらどうなるか

すっげーバカ登場！
痩せ続けるわけねーだろバーカ
アホがしゃしゃるなよ　

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/08 16:19:16.64 Eo3TzjLo
アトキンスさん自身が2週間以上続けるのは危険だと思ったんじゃないかな？
原書を読んだけど、ずっとインダクションを継続することについて
なにも書かれてなかったと思う。

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/08 20:43:44.13 rtw6u9H2
>>287
あんた>>285?

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 12:41:00.30 DOlbpKiE
なんかスレの雰囲気がインダクション限定でオンゴーイングに入ろうものなら
アトキンスわかってない馬鹿扱い的なところがあるよな
痩せるのは結構だがある程度糖質がとれる食事に戻れるまでが重要だと思うんだが
インダクションで痩せたー！！あるいは痩せないぽ　って報告ばかりだよね

オンゴーイングで糖質摂取を週５ｇづつ４０ｇくらいまで上げたら脂肪がまったく減らなくなって
またインダクションにもどして亜麻仁油を毎日１０ｇとるようにしたら脂肪が順調に落ちだした
糖質それなりにとっても脂肪も落ち続ける人が少ないからスレがこんな雰囲気になるのかね

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 15:12:34.83 biggAmxn
？
じゃインダクションで良いんじゃん？
インダクション+亜麻仁油でいいんでしょ？

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 16:00:27.55 qh5DjP4r
グラム単位の制御って、精密器械の運転みたいですよね。

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 17:13:14.63 Wi7Qbwvz
オンゴーイングは1日の糖質量を1週ごとに30g、40gと上げて、
それ以降は50-90gといい加減にやったけど普通に減ってたから適当なまま過ごした俺みたいのも居る
内臓脂肪が標準まで落ちたので糖質増やして筋トレ再開したしたから今は継続してないけど

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 19:13:33.50 8ijQam4D
糖新生も、脂肪分解もどちらも
肝臓の働き次第だからね

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 07:52:15.50 3Avxw2uj
>>291
アスペ乙

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 08:21:54.23 g1DtlF2b
アスベスト？

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 06:44:17.22 paK7ku/y
体重が減り続けてるうちはインダクションをどんだけ続けてもいいと思うよ。自己責任でｗ

298:♀
12/08/14 16:02:09.32 x0byl7V9
インダクション終わった頃から、髭が濃くなりませんか？

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 16:38:52.88 mq6vcn/S
>>298
ザーメン飲み過ぎなんじゃね？

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 12:44:38.39 pgPs+kfX
アマニ油って１日どのくらい飲めばいいの？

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 13:56:10.86 EhM4RA3J
軽く1本

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 21:42:45.98 JpiV5nXZ
もう呑めねえ

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 22:03:28.91 oLFUnsNm
亜麻仁と荏胡麻どっちでもいいんかな？
荏胡麻高すぎる

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 22:23:40.91 W2Yo0Mo2
どっちでもいいけど、>>303が女なら、迷わずに亜麻仁油にしなさいよ
理由はリグナンがあるから
生理に効果があって、ホルモンバランスを正してくれる

男でも亜麻仁油(フラックスシード)
理由は筋肉を落とさずにすむから
(エゴマでもいいっぽいけど、今までそういう記述を見たことがない)　

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 22:24:56.84 W2Yo0Mo2
ただし、亜麻仁油はスッゲー不味い
味わうための油ではない

エゴマ油は癖がなくて使いやすい

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 22:34:16.22 JpiV5nXZ
なので、昨年エゴマを栽培してみましたが、
難しかったです。

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 18:22:13.76 YBYh3oHI
>>304
あなたネットの情報に騙されてない？
ちゃんと筋肉も落ちるからｗ

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 22:31:56.31 47JSR1dA
>>307
は？化学的知識のないバカは黙ってろよ

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 23:24:52.05 WBtDlDbA
↑知ったか乙！www

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 11:28:40.33 0gVocj7Y
亜麻仁油関連の業者かもしれないね＞３０４わ。

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 16:29:07.89 2K89yO5y
筋肉が落ちない減量なんてありえないよｗｗ
落ち方がより少ないっていうならわかるが。
こんなバカが簡単に部分やせなんて信じるんだろうなｗｗ

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 11:13:14.77 C+vpWaPJ
あーあ
値段手頃で倍のみしなくても大丈夫なサプリないかなぁ…
ネイチャーメイドを倍のみは喉が死ぬ

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 12:16:39.21 /WXYI9s9
俺もネイチャーメイドのマルチビタミンを朝2錠、夜1錠
粒がでかくて2錠一気飲みは喉に引っかかる。
あと10日分で終わるので、次は海外通販で買ったNOW FOODSのADAMを使う。
規定の2錠でビタミンC以外はネイチャーメイドの数倍いける。
ビタミンCはアスコルビン酸粉末(楽天)で大量摂取する予定。
その他、DHA/EPA/CLA(海外)も別途に摂取。

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 23:47:40.48 g2eFWuRb
で、アマニ油って１日どのくらい飲めばいいの？

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 00:19:03.09 bGEnPy0z
好きなだけ飲めば？

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 05:03:21.79 QPH+UvBC
アマニ油は妊娠中の女性には危険だし値段が高い割に脂肪酸の成分も貧弱。
残念だけど他人に推奨するようなものじゃないよｗ

それでもお金を無駄遣いした人は個人輸入すればいいと思うｗ

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 07:03:07.11 q4AL1sMX
妊婦に危険なのはなんで？

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 12:44:02.71 xmZnYxmL
危険なわけないじゃん
危険なのがスーパーの油売り場に売ってるわけないじゃん
定期的に嘘つきが現れるのが低炭水化物ダイエットスレの特徴

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 15:59:55.19 QPH+UvBC
ちょっと調べればわかると思いますけどｗ
それなりに信頼できるソースですよん

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 21:16:21.92 XP+/8tEd
ちょっと調べればと書いてる暇があるなら理由書けば？
値段が高い割に脂肪酸の成分も貧弱とか言うなら代用品くらい書けば？

俺は知ってるんだけどな～
知ってるけどおまえらには教えられないな～
みたいな書き込みするやつは面倒だから全員死ね。

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 22:37:40.61 5ZHjBJeL
別にいいじゃね？
妊娠するのは女だけだし、男は関係ねーし。
亜麻仁油ダメならエゴマ油あるし使い分けできねーほどの豚女は最初っから論外だろｗｗ

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 05:02:39.30 HxPnqV7Q
自分の無知を棚上げして識者を責めるなよｗｗｗ

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 12:30:24.98 QS3D+Opz
アトキンスやってる奴はなんでこんなに好戦的なんだｗ

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 12:37:23.39 HxPnqV7Q
ほんと。
素直に教えてくださいって言えば教えてもらえたんだろうけど
いきなり否定するから教えてもらえない、自業自得の罠にはまる。

ちなみに亜麻仁油の件は、事実だったよ。

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 06:34:08.27 hxasYiw7
こむら返りに常連になってしまいました

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 13:00:42.15 WCqvoFhG
俺もこむろ返りなりまくるよ
ごく一般的なカロリー制限とウォーキングを併用したダイエットの時はなかった
やっぱりアトキンス式でも運動はちょっとくらいしたほうがいいんだね…

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 19:29:24.36 hxasYiw7
今朝のこむれ返りは強烈だった。
今もふくろはぎが痛い。

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 21:39:00.40 aqpsodaE
俺は全然こむる返りしないな。
ジョギングとかカーフレイズして水中ストレッチしてるからかな。

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 21:42:29.22 LlXv7BBr
単純にミネラル不足だと思う

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 14:58:13.59 Y40rHXDk
うん、こもれ帰り？

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 14:46:01.28 wXj4gRdh
インダクション17日目に健康診断した結果が出ました…

じゃーん！
産業医に呼び出され就業制限が付いちゃいましたｗｗｗｗｗｗ
しかも2週間以内に配置転換されるそうです。

あーっはっはっはｗｗｗ
人生狂ってきたぞう・・・

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 21:48:09.72 aOC2Mz/O
>>331
テンション上げないとやってられない気持ちは分かるが、
何の数値がどのくらい悪くて、糖質制限とどう関係してるのかを書かないと

産業医っていうのは会社側の意向を受けて、リストラがスムーズにいくように
大げさな診断をして、どうのこうのっていう話をよく聞くから、
専門医にセカンドオピニオンを受けて判断したほうがいいと思うよ。

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 23:02:00.28 5dnE+sBx
ネタ臭いです

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 12:39:29.32 rk3DdZBm
体重は減るけど血栓が凄いですね。このダイエットは。

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 22:07:23.01 3LkVvGGH
脳梗塞発症者、乙です

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 23:14:19.89 23PC/mT5
最近のアンチは釣りが下手クソ

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 12:50:16.42 3r1pHQqJ
事実を語るとアンチ扱いｗ
つまりアトキンスダイエットは良いことしかないんだね(大爆笑)

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 18:37:48.35 hy1xOrO2
なんでこんな簡単なダイエット失敗するんだろう？
わざわざ過疎スレ荒らすくらい難しかった理由を書いて欲しい

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 18:52:00.10 3r1pHQqJ
同意。
どの辺が荒れてるのかわからないけど
あなたの気に障る書き込みがあるんでしょうね、きっとｗ

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 22:07:22.71 4vlrx98R
なんでこのスレは331みたいなアフォばかりなのか

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 00:29:39.08 xcuW7Jka
スルーできないお前も十分アホだよ
気づこうね

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 15:27:52.54 llJD63B6
むしろ役に立つ情報だと思うけど？
信者以外にはなｗ

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 17:11:50.07 mJruct0f
役に立つというよりは混乱させるゴミ情報だらけだろ
具体的に何がどうだったということがまったく書かれてない

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 20:58:49.36 llJD63B6
妄信者発見！
ちゃんと考えて行動したほうがいいよｗ

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 19:14:52.10 /GTDy9NQ
アトキンス博士が亡くなったそうです

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 20:18:30.28 glXDSUQF
そりゃ、いつかは亡くなるだろうな

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 20:44:24.84 /2VX3FYL
やっぱり海外のサプリ使わないとだめかなぁ高いから厳しいんだけど…
ビタミンとミネラルでおすすめある？

348: ◆Nz.Wks6YEw
12/09/17 10:12:38.47 mu5dzhwS
>>331じゃないけど
インダクション二日目、町医者で血液検査したら入院を勧められた。
その後会社に戻って保健師に相談したら産業医に回され、
産業医の判断としては、強制入院ほどではないけど入院推奨らしい。

URLﾘﾝｸ(www.dotup.org)

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/17 10:42:39.86 s5rKfhag
見れない

350: ◆Nz.Wks6YEw
12/09/17 11:10:56.94 mu5dzhwS
>>349
途中で切れてました。
URLﾘﾝｸ(www.dotup.org)

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/17 11:23:08.26 KOubdnUx
インダクションしようがしまいが
もともと体が悪かったってオチはないの？
たった２日で体悪くなっちゃうの？

352: ◆Nz.Wks6YEw
12/09/17 11:29:38.70 mu5dzhwS
下げ忘れごめんなさい。

>>351
もともと体が悪かったのだと思います。
たぶん、配置転換の人も似たような物じゃ無いですかね？
半年ぶりの検査だったんだけど、生まれて始めてHbA1ｃが高値だったし、
GOTあたりは去年の今頃からジワジワと上昇傾向でした。

私はケトンダダ漏れになったので、しばらく続けてみようと思っています。

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/17 12:19:10.61 s5rKfhag
始めてはいけない方が体調悪化に気が付かずに始めてしまった、
ということですね。

お大事に。

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/17 15:19:07.80 Lfz59pFJ
小さな会社のことは知らないけど
大企業は健康診断の結果如何でで
昇進や賞与の査定にまで響くもんね～

アトキンスダイエットは
ニート、フリーター、主婦向け。

普通の社会生活を送ってる人には不向き。

355: ◆Nz.Wks6YEw
12/09/17 18:16:16.44 mu5dzhwS
やり始めたから、当面は続けてみる予定

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/17 21:42:55.95 s5rKfhag
入院が先じゃないの？

こういう人があとで、アンチになるんだろうなあ。
困ったもんだ。

357: ◆Nz.Wks6YEw
12/09/17 23:05:59.15 mu5dzhwS
>>356
ちなみに入院推奨だが、月に2～5kg程度の減量が可能なら、
入院する必用は無いってコメントもありましたので放流されてます。
入院したって1日1000～1500kcalのマズイ飯を三食食わされて、
年寄りのレクレーションみたいな運動させられるとか耐えられない。

糖質制限して、筋トレとスタジオレッスンでどうにかならんかな？

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/17 23:18:24.17 KOubdnUx
おまえおとなしく入院しておけよ。
もしその2-5ｋｇの減量に失敗したらどうすんの？
「やっぱりアトキンスはクソでした」とか書き込むわけ？
アトキンスは健康なデブに適したダイエットであって
病人デブ用じゃないんだが。
>>356じゃないけど
おまえみたいのが粘着アンチになるんだろうな。

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 00:01:20.32 H4WMKd06
俺はこれで糖尿病、成人病から開放されたから、間違いなく言える。
キチンとした知識と実行力さえあれば、必ず結果に出る。
身長170体重128から、体重61まで減らして血液検査すべて正常、精神面も良好。
今現在も日常に糖質制限は欠かさない。
すべてが良い方向に行っている。
アンチの馬鹿達は本当の馬鹿なんだと思う
。
人間の起源、本質に確信的に理にかなった理論だ。
ソースは俺やその他の成功者。
デブのお前ら、良い加減本質に気づけや。

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 00:19:43.43 hWXXNpwl
「元デブは今デブを軽蔑する」の法則に陥ってますよ。

主旨には賛同しますが、もう少し穏便に。

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 00:42:33.22 hWXXNpwl
>>357
「減量可能なら」って、
その医者は、低炭水化物ダイエットでも良いなんて全く考えておらず、
王道で痩せることを想定して推奨してるハズ。
だから入院推奨なわけで。

でも、ただの肥満ならば入院推奨までしないだろう。
やはり、そこまでになったことへの反省も込めて入院だよ。

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 20:43:24.65 1Kiyg5en
これ、たしかに体重は減るし、血液検査も良くなるけど。
キチンとした知識があるならアトキンスダイエットなんか選択しない。

精神面も良好とか言ってるけど・・・
もっと謙虚な姿勢でアトキンスダイエットの負の部分を受け入れるべき。

カルト宗教の狂信者じゃあるまいしネガティブな情報を書くと
すぐにアンチとか馬鹿とか言い放つのはむしろ病的。

そしてソースが自分や成功者ってのも彼らの手口と一緒。
カルト、マルチ商法、怪しい投資話などと同レベル。

意図的に情報操作をしているのか、
新しい情報を受け入れる姿勢が整っていないのか、
それは他人にはわからないけどね。

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 21:17:27.16 hWXXNpwl
おれ、このダイエット法に個人的には恩義あるが、
別に、他の人間に推奨はしてない。
やりたい奴はやればいいし、
疑問持つ奴は、よせばいい。
やらない奴を馬鹿だとも言わない。

同志や、これからの参入者とは連帯したい。
おれも教わりたい。

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 21:34:47.68 OXHuDAZa
飲ミニケーションに連れてかれる時飲み屋なら焼鳥でいいのだが、ファミレスだとコーンや野菜が周りについてくるので困る
184ー120だがなんとか102まできた
一緒に頑張ろう
昼はさんまの水煮にして朝は弁当いらなくなった
家族と暮らしてるからスゲー誘惑

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 22:01:27.50 hWXXNpwl
実家住まいは楽でもあり、大変です。

「せっかく作ってくれたもの」を拒否するのは大変だし、心も痛む。
気持ちも材料も破棄することになるけど、やはり貫徹したいし。

焼き魚が出てくればラッキーだけど、何度説明しても禁忌食材を強要されて、頻繁に揉める。

夫婦二人住まいで奥さんも賛同者という某氏の家って、
かなり羨ましいっすw

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 23:11:43.75 kfMmqVyi
自分が作ってあげればいいじゃん

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 00:22:45.11 uE96VezK
最近はみそ汁やタマゴヨーグルトや豆腐もまじえてみた
肉やシーフードばかりなのも飽きてくる
家族がストックしてる菓子やカップメンいろんな食材を見ると発狂してくるが本気になる

368: ◆Nz.Wks6YEw
12/09/19 01:57:09.39 d1WbCYHf
とりあえず1週間が経過して体重は114kg→108kgまで落ちました。
今日はスポクラで遊んできたせいか、ケトンも3+出てる。
空腹感が無いのに驚きながら、食事の楽しみ方を模索してる。

調味料とか香辛料で遊ぶと、食事の満足感ありますね。
プラス満腹感を感じる事ができるから、王道より自分に合ってると思います。

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 13:00:25.96 uE96VezK
日本ハムの糖質０シリーズも原材料見たら難しいね
やっぱり徹底するなら精肉だな
刺身も美味いが高いし飽きるしツマとシソがいらんわ

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/20 20:38:36.62 oIsX2kAO
>>368
おまえまだ居たんか。
せめて医者にアトキンスダイエットでも大丈夫かだけは聞いとけよ。

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/20 23:01:52.74 +uArkcxf
そもそも、低炭水化物療法等を理解している医者なのか、疑問。
適してるか考察する以前に、頭ごなしに否定するのではないか？

とくに、臨床家でない人は、全然勉強してないからね。
研究者かつ臨床家の先生はおられるが、
治療やってない人は、もう全然…。

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/21 00:35:28.82 m5XPV1AS
肯定する医者は少ないだろうね。
でもこいつはアトキンスが原因で検査でひっかかった
とでも言わんばかりの書き込みを平気でするやつだから
何かあったら医者ともめてまたくだらない書き込みしそうでキモい

373: ◆Nz.Wks6YEw
12/09/21 01:12:52.48 eVGlrc0b
>>370
アトキンスを理解している医者なんてほとんど居ないし、
脂肪肝由来の肝炎の治療に関して知見を持った医者もほとんど居ない。
京都の高尾病院は少し気になるけど、外来で通える距離じゃありません。
医者のほとんどはアトキンスダイエットに対して否定的だと思いますよ。

>>372
減量は基本自己責任だし、医者は万能じゃない。
医者の指導の下減量して失敗する奴一杯いるし、
個人的にも、カロリー万能主義の減量はしたくないと思ってる。

それと、アトキンスが原因で引っ掛かったって誰が書いた？
>>331もアトキンスが原因って書いてないし、その前を読んでも、
アトキンスが原因で体調壊したって書き込み無いよね

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/21 08:03:32.32 jwpd/Txt
「言わんばかりの」と書いている。

さっそく、やらかしてる。

見透かされてるんだよ。

素直に入院シナ。

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/21 09:04:12.24 GRzH0RiR
データも何も出さずに評論ばっかりしてるけど、
おまえら食事制限が厳しくてイライラしてるんじゃないか？

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/21 10:34:52.72 jwpd/Txt
データの話はしてない。

すでに多くの血液検査数値に問題がある人間には低炭水化物は推奨されてないからよせ、と言ってるだけ。
いや、やるのは止められないが、どうせこのあと体調悪化するか体重減らせもしないだろうから、
どこかあっちの方で、他人目につかないところで勝手にやってくれ。なら構わん。
報告も要らない。

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/21 11:25:09.42 GRzH0RiR
>>376
お前さんって偉い人なん？

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 15:41:03.56 kemK8VTW
ブロッコリーの糖質ってどのくらい？
炭水化物的には１００ｇあたり６ｇくらいで大目だと思うんだけど
糖質はサイトによって違くて少ないというところもあれば多いという所もあるよね

なんだかよくわからないけど
>>331とか>>348みたいな書き込みするやつが
なんでこのスレにまだいるのかよくわからないんだが
さっさと入院したら？

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 16:57:40.51 1JPVwxHu
もういないのでは？

380: ◆Nz.Wks6YEw
12/09/23 20:39:51.48 //kU4wUe
>>379
なんか荒れてるから引っ込んでるけど居ます

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 20:43:03.51 wNzyCeeV
入院中で暇だから２ちゃんねるで遊んでるわけだがｗ

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 20:44:00.04 wNzyCeeV
でもブロッコリーの糖質すら調べられない子供の点呼に応じてしまったことを反省しています。

383: ◆Nz.Wks6YEw
12/09/23 20:48:13.27 //kU4wUe
>>382
ID被り来たねｗ

私の血液検査の要注意事項は脂肪肝なので、
炭水化物制限は問題無いと思うんですけどね。
順調に体重は漸減していて、体調的にも問題は無さそうです。

失敗してアンチになるとか、アトキンスダイエットしても失敗するとか
妄想全開の人も居るみたいですね。

384: ◆Nz.Wks6YEw
12/09/23 20:49:16.27 //kU4wUe
連チャンで書いてるのを自分の書き込みと勘違いした
これは失礼

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 21:42:35.12 wNzyCeeV
まあインダクション中は特に頭の回転が悪くなるもんなｗ

386: ◆Nz.Wks6YEw
12/09/25 13:45:10.39 9ku8qabn
インダクションの2週間を完走（尿検査すると1+～3+でケトン出てる）
前半1週間で114から108に減っただけで、後半1週間の体重変動は無し
体重が減ってないから、炭水化物増やしちゃマズイですよね。

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 15:04:08.12 j2QbUV0S
ケトーシスはじまったあああぁぁぁ！！！(^ ^)(^ ^)尿がとんでもなくくせええ！！！

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 04:14:05.56 AN47yYLl
２週間のインダクションどうにか乗り切って、体重も４～５キロ落ちたが、とにかく気分が優れない。
些細な事で涙が溢れてきたり、カッとなったり、無気力になって何もかも投げ出したり・・・
食欲とともに人生の楽しみまで消えうせた気がする・・・

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 06:06:00.17 ulBgVasZ
精神的修養が足りないな。

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 12:27:55.09 Q3UmuT0G
精神力の足りない脆弱なアホとか
入院するほど体崩したアホとか
このダイエットやるのって
そんなやつばかりだな

391:388
12/09/28 13:38:12.64 x1Tb87FK
>>390
私の場合元々アホだったのもありますが、このダイエットやっていく過程でよりいっそうアホになっていった気がします。
事務処理能力が前の半分以下になった上に、判断力、感情の抑制力、記憶力がどんどんなくなっていきます。
原始人も原始の世界だったから糖質無しでも生きていけたわけで、原始人でも現代社会で糖質を摂らなければ、ただの社会不適合者になってしまいます。
釜池氏がどこに行っても衝突ばかり繰り返している理由がよくわかりました。
現在は世捨て人になって島暮らしをされてるようですが、今度は島民達と揉めてるみたいですね・・・
彼もきっと糖質不足で判断力や感情の抑制力がなくなり、本来なら高い地位に登りつめられるだけの頭脳を持ちながらも社会不適合者になっていったのでしょうww

糖質を制限する生き方というのは、本来は超健康的な生き方であるという事に間違いはなさそうですが、
現実の現代社会が超不健康不健全な社会である限り、私も糖質という毒で私自身をもっと不健全にしていかないと、不健全なこの社会とマッチする事ができないという事がよくわかりました。
現代人の糖質過多やそれによって引き起こされる生活習慣病等の本当の原因がよくわかりました。
単純に嗜好の変化による食生活の変化などではなかったのです。
自らをより質の高い「人材」にしていくためにどうしても「糖質」という起爆剤でドーピングを繰り返さなければ生き残れないのです。
「人間」であることよりも、まず第一に「質の高い人材」であることを求められるこの社会
より「質の高い人材」を作るために「人間」である事を尊ばないこの社会
これこそが現代のありとあらゆる生活習慣病の真の原因だったのです。

誰も健康になる事を望まれていないし、誰も健康になどなりたがらない。

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 14:43:37.22 JLKEZFyQ
アホというより元よりメンヘラ気味に見えるんでそちら系の診療が必要だったりしてな。

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 19:07:59.25 wsRhMEM4
精神力が強かったらそもそも巨になってないと思うの

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 16:18:31.16 Y5kvHZ0F
先月11日より体重114kgで導入開始
現在107kg（1週間で107に落ちて、その後ほとんど変わらず）
尿中ケトンは1～3＋で推移

血液検査の結果は、入院の必要なしに変わりました。
決して良い検査結果じゃ無いけど、かなり改善しました。
URLﾘﾝｸ(www.dotup.org)

数値計算の単純ミスが増えたような気がするけど、
メンタル面の変化は感じない。

395: ◆Nz.Wks6YEw
12/10/02 16:20:08.15 Y5kvHZ0F
トリップ入れ忘れました

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 18:39:30.07 EhyNxtzU
だまれ豚

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 21:47:10.34 qIcbQxhE
カタボリックかな。

398: ◆Nz.Wks6YEw
12/10/03 01:24:09.66 +3yaNJ2P
>>397
週に2～3回エアロビクス行ってるからカタボリックかもしれない・・・・
血糖値が若干上がってた原因は糖新生かもしれませんね。

血液検査の結果が好転してるから、もうしばらく様子見で行った方がいいのかな？

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 09:37:54.16 Tvk7FFBa
勝手にしろ

400: ◆Nz.Wks6YEw
12/10/07 22:59:52.63 xBbL4Zl4
アトキンスはじめて約1ヶ月、
スタート時114kgが、7日間で107kg、その後3週間で106kgです。
後半3週間は、週に2～3回の有酸素運動と、週1回の筋トレの効果もあるのか、
体の組成を計ってくれる機械によると、筋肉量は維持したまま、脂肪だけ減った模様。
体組成は月に1回くらいのペースで計測予定です。

肝臓、脂質代謝、糖代謝、尿酸値に問題抱えてスタートしましたが、
月に2回の血液検査によれば、すべてよくなる方向に動いています。

野菜類を中心に炭水化物を増やし始めましたが、食事の幅が広がるのが嬉しいですね。

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 18:19:12.11 iGMB/OCV
◆Nz.Wks6YEwの日記と化してるな

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 19:01:07.93 5DDVk+9j
どうせ途中でプロバイダごとアク禁になるから日記は自分のブログでやれｗ

つーか、やっと退院したわｗ

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 19:05:18.29 0uduPCyr
テスト

404: ◆Nz.Wks6YEw
12/10/16 01:02:21.82 wfCx10MZ
>>402
退院おめでとう
健康を大切に。

アトキンス初めて一ヶ月と4日
114→105kg

血液検査の結果は標準値に近づいたけど、ハミ出してる奴の方が多い。
すべて改善の方向に行ってるので、しばらく様子見になった。

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 11:35:35.27 Xnd7mkhk
邪道ダイエット晒しage

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 21:39:59.07 gdcPd6ob
アトキンスのチョコバー食べると下痢する
下痢するけどおいしいから甘いもの食べたい時食べちゃう

407: ◆Nz.Wks6YEw
12/10/30 01:32:23.29 xPOyBCv3
だいたい2ヶ月でマイナス11kg（114.0→102.5kg）
1週間あたり1kgのペースで減っている。

空腹感が少ないので、タンパク質の量だけ考えてメシを食べるようになった。

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 06:18:02.85 Mv0Mvq/I
だったら30週間後に、まとめて書きこんでください。

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 01:17:39.99 KW4SwhLp
俺も亜流で（サプリで糖質吸収を阻害する方法）やってるけど
５月に１１２ｋｇ→１０月末で93ｋｇまで来ている。
96ｋｇ切ってから、ほとんど動かなくなったよ。
体脂肪は27％程です。停滞期脱却のために炭水化物を少量取るのが
ベターって事なので、夕飯に豆腐1丁を食べる様にしてみます。
運動・筋トレ共にやってるんだけどね　orz

410:専守防衛
12/10/31 06:40:58.18 MK8VqQxo
アトキンスだと初め２週間は糖質２０．タンパク質１００．脂質５０らしいけど
精肉あかみでも脂質結構あるし、さんまだってちいさいのでタンパク質２０とるのに脂質１７
それで女性だと１２００カロリーとれって事だけど、食材お薦めありますか？
高たんぱく、超低糖質、低脂肪・・・豆腐ぐらいしか思いつかない。。

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 06:53:49.04 FLbkaSBy
鶏のササミとむね肉（皮なし）、あとはプロテインドリンク
（糖質・脂質を除去したタイプ）くらいしか思いつかないなあ。

412: ◆Nz.Wks6YEw
12/10/31 20:23:24.92 bDylcY38
>>410
カロリーをカウントしても仕方ない
糖質の最大値と、タンパク質の必要量だけカウントすればいい
初めの2週間の導入期は、とにかく糖質を摂取しない事に専念する。
便秘防止に糖質の制限範囲内で野菜を摂る
不足するビタミンはサプリメントで補給（糖質含んでるから要注意）
鶏、豚、牛、羊、魚肉＋チーズ＋卵で乗り切ればOK

糖質のカウント間違えてなければ成果は直ぐに現れる

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 21:18:03.60 8z0UgjUc
>>410
プロティン関連は精査した方が良いよ。
国産の一般人向けの商品は、味を良くするために砂糖が入ってる。
ちゃんとしたトレーニーさん向けの商品を調べてみよう。

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 22:13:41.47 0mPmhuwL
しろーとさん向けは、やはり味ですよね

415: ◆Nz.Wks6YEw
12/11/01 00:41:03.36 y0ymxd6o
プロテインの個体名あげると荒れるかもしれんが間違い無いのはチョコ味のどちらか
オプチマム　ゴールドスタンダード 100% ホエイプロテイン
チャンピオン　ピュアホエイプロテインスタック

416:専守防衛
12/11/01 03:20:43.88 y/9Ilggb
>>411,412,413,414.
ありがとうございます。現在抵糖質やってて（トマト５０個位かっちゃったので）
アトキンスは後１０日後位からやる予定です。現在断糖パン活用してるので
食物繊維は問題ないと思われますが、何しろ野菜大好きなので体調と肌銚子は
少し不安です。しかし、低糖生活・・・不思議な位体調、肌調子共良好なんです。
今ある野菜食べてからアトキンスに移行しますので。又アドバイス宜しく
お願い致します。今回はありがとう！又切磋琢磨しながら目標達成に共に
がんばりましょう！！

417:専守防衛
12/11/01 03:28:49.82 y/9Ilggb
＞ごめんなさい４１５抜けてました。勿論４１５さんにもありがとうです。

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 22:44:00.77 zepAhtSg
かれこれ2ヶ月くらい104～105kgを上がったり下がったりしてる
野菜とかほとんど食わずに肉食メインだからいかんのかな？

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 09:39:49.86 pmXUiWqL
間食だろ

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 13:02:01.09 mVL6sTbl
アルコールとかビタミン不足とか

421: ◆Nz.Wks6YEw
12/11/04 14:35:08.95 ap/fJOmN
炭水化物を切っているつもりが、食品に炭水化物が含まれてるとか

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 17:21:14.79 GMpEepwI
>>418
経験的に7週間毎に5日間程少し糖質を増やして（一食１０ｇ程度）
暖かくして寝てホメオスタシスを抜けれる様に、エネルギーを使わない方向で落ち着こう
ずっとインダクションだと体が慣れて低エネルゴーコスト体質で慣れて厳しいよ。
その後は一食あたり５ｇ未満に糖質を抑えてみて欲しい。
カルニチン・αリポ酸・ビタミンBとかも併用でお勧め。

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 00:20:49.21 vMbWt4oP
>>419
間食はしないっつーか水で腹膨れて食えない
>>420
アルコールは毎日じゃないけど週一くらいで飲んだりした
でも蒸留酒か糖質ゼロの発泡酒だけなんだが
ビタミンはネイチャーメイドのスーパーマルチビタミン＆ミネラルを２倍飲んでる
>>421
基本的に加工品は食べないけどウインナーくらいかな？炭水化物は100g辺り0.6gなので問題ないと思われる
>>422
ずっとインダクションと変わらないレベルの糖質しか摂ってなかったのが6ヶ月ほど
続いてるから、おそらくはホメオスタシスなんだろうなぁと今考えてみれば思い当たる
しばらくおやつにみかんを食べて余分に糖質とってみようと思う
カルニチン・αリポ酸は安いのあったら買ってみる…貧乏だからね

424: ◆Nz.Wks6YEw
12/11/13 23:19:16.68 wv8rUfgx
9月10日104kgスタート
11月13日99.8kg到達

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/14 10:09:53.72 1LvdkFtn
ここ数ヶ月くらい緑っぽいunkが出るんだが…
黄疸ではないっぽい…なんなんだろ？胆汁のせいか

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/14 21:00:15.49 Ww/HnyJi
ほうれん草です

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/15 12:33:49.98 HvlGWyG5
胆汁はたくさん出てると思う

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/15 22:11:58.31 XLmRciyW
緑ウンコとか出てたら俺死ぬのかな…
あと防風通聖散飲み始めたらゲリった

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 19:32:49.21 O81LXdrs
いいじゃないか
このダイエットの最大の難点は極端な便秘なんだから

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 03:33:28.44 VdDQZTDi
アトキンス中にファットバーナーとか使った事ある？
リポ6でも試してみようかとも思うんだが、カフェインが多いんだよな

431: ◆Nz.Wks6YEw
12/12/31 03:36:53.32 5Fci+NGe
>>429
確かにインダクション期は便秘で苦労したけど、一ヶ月超えたあたりから
下痢までは行かないけど、便に芯がない柔らかい物に変わった。
俺が特異体質なのかも知れないけれど、もう少し我慢する価値はあると思う。

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 03:48:14.07 VdDQZTDi
アトキンスやると血圧下がる→腸管が緩む→便通が楽になる
って流れがあるんじゃないかな？
ゲルソン療法（無塩のガン療法）が同じような流れで便秘が改善するって話だし

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 04:12:40.16 +gXJ8gAR
アトキンスやほかの糖質オフ系ダイエットの便秘には
ビタミンＣやマグネシウムを飲むことで解消される

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 04:26:58.33 enPuSMaV
あと食物繊維ね

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 07:31:49.33 /duIvXmc
>>433-434

そうそう。ローカーボや糖質制限では、便秘になりがちだから、
マグネシウムや食物繊維、そして腸内細菌が必須ですよね。

ちなみに私は、
　　・マグネシウムは、サプリで摂取
　　・食物繊維は、サイリウムと林檎ペクチンで水溶性、
　　　オーツ麦フスマと大豆オカラ粉末で非水溶性を摂取
　　・腸内細菌は、サプリで摂取
このうち、大豆オカラ粉末は、楽天で超お安く調達。４キロ
で800円くらいだったかな。これはオススメです。

オカラ粉末以外は、iherb.comを使ってます。サプリ類は、
米国が安いですからね。だいたい三倍くらいお値段が違う。

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 09:56:12.82 xUe2OXyH
>>435
嘘だ！iHerb滅茶苦茶たけーじゃねーか！

437:435
13/01/06 10:34:29.39 bsUzMDa6
>>436
では日本のサプリ販売サイトで、iherb.comより安いところを
ご存知なら、ぜひ教えて下さい。私も、そこに乗り換えます。

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 10:28:02.52 OThnKPiM
>>436
相対的に見てだろ

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 11:09:28.12 szKNhoh0
おから食うと腹一杯になって、規定のタンパク質が食えなくて足りなくなる
そんなのアトキンスじゃないって思うんだが
肉食ってりゃ、おから入る余裕ないんだけどなー
サイリウムも必要ないんだけど

ちゃんと水飲んで肉食って油摂ってサプリメント(近所で買えるやつで充分)で簡単に済ませられるのにな

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 22:40:02.57 2ILSoI0v
かれこれ半年は停滞してる
99～101キロを行ったり来たり

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 08:59:45.56 rmDgwv6o
何か間違ってるから、食べ物を見直すべきでしょう。
尿検査してみるのもイイと思う。

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 09:03:34.63 1F62wNf/
>>438
相対的に、ってドコと比べてなんですか？
IHERBより安いところがあれば、ぜひ知りたいんですが。
国内でなくても構いませんよ。

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 23:35:20.54 n9/P2Ic4
アトキンスダイエット中に自分で作ったふすまパンとか喰っちゃだめなのかな？
弁当に困ってきたんでサンドイッチにしようかなとか考えたんだが

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 00:03:38.07 NwfqxgiQ
>>443
私は「炭水化物」を「糖質」と読み替えてダイエットしてるけど、順調に痩せています。
体重を記録していって、体重が減らなければ止めれば良いんだし、
ふすまパンは糖質無いんで食べても良いんじゃないでしょうか？

あれこれ、新しい物を一杯導入しちゃうと犯人捜しが難しくなるけど、
単品を少しずつ増やして、新境地を見つけるのも楽しみだと思います。

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 01:32:53.63 HgwQ5/o7
アトキンスダイエットについて説明しているサイトを
発見しました。けっこう参考になったよ！

日本人に１番効果がある低炭水化物ダイエット！
内臓脂肪、皮下脂肪を効率よく落として、
スリムで健康な体になる脂肪燃焼ダイエット情報！！
URLﾘﾝｸ(shiboudietto1.web.fc2.com)

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 22:07:43.52 vT3z0TDe
宣伝

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 18:02:34.11 QFdLHhCv
張り付け厨ウゼエ

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 18:11:52.34 Zl4YXLYr
カフェインはなんでダメなの？理論的に頼む

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 18:15:12.70 wMpfuz3K
理論なんてどうでもいい
カフェイン摂っても減り続ける奴は摂ればいいし
減りが悪くなったり止まる奴は摂らなきゃいい
アルコールや甘味料と同様に

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 19:13:42.13 3+V17JXh
>>448
アトキンスダイエットでカフェイン禁止の理由

カフェインは副腎からコルチゾールという血糖上昇ホルモンの分泌を促すから

これは「健康な普通の人」には問題がないが、脂肪が非常に多いタイプは普段からコルチゾールが垂れながされ放しであることが多いため、無駄なコルチゾール分泌を避けるため

「ストレス耐性が弱いデブ」は確実にコルチゾールデブ
これも副腎を刺激してコルチゾール分泌を過剰に働かせるのを避けるため
　

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 19:16:50.61 neJZ3kqF
ニューアトキンスじゃ適度なカフェインOKだよ

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 21:15:32.35 UAe4FMDM
「適度」じゃ済まないからデブになるんだろ

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 21:59:04.93 c7nPeogj
デカフェにするか。

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 10:03:31.89 dAx4QA67
麦茶飲めよ
うめーぞ

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 10:11:37.08 UI7VoLdn
>>454
正論ｗ

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 12:36:03.18 csTzebZ8
昼間コーヒーたくさん、夜つまみは食べないが深酒。

やばいなー。、

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 15:24:15.48 LaOE5ix8
Dr.Eは嫌いじゃないんだけどさ、いまいちなんだよな～
(ビタミンやミネラルのサプリメントを嫌うとかがちょっとね)

ブログでタンパク質は肉を食わず「大豆食品のみ」で糖質制限して、便秘だの、ベタベタした便だの言ってるバカがいる
そんなのビタミンＣやマグネシウムで一発で治まるのになー、とか

機能性低血糖なんかは副腎や甲状腺の機能障害でも起こるんだけど、言及しないし(内科医ってそんなもの？内分泌には強くないのか)

左胸が痛い、てのもｱﾝｼﾞｵﾃﾝｼﾝとかｱﾙﾄﾞｽﾃﾛﾝの過剰分泌の場合もあるのに知らんふり、てなー(別の医療施設へ行けってたけど、適切な応対だけど)

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 02:22:14.48 cWgcFKOr
クエン酸回路を見直す意味でも、酵素ドリンクとかどう思う？
ヨウ素と酵素の2つを取らないと甲状腺の効き悪いよな

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/17 20:41:40.38 wrQw13eO
アーモンド食い過ぎたらケトーシスが止まっちまった
また、2週間頑張るか　orz

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/18 01:26:14.84 jYM5HFNJ
>>459
しばらくケトーシスになっていたのであれば、すぐにケトン尿が戻りますよ
また、運動直後などは尿中ケトンが検出されなくても、ケトーシスは続いています。
早く安心出来ると良いですね

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/18 19:45:25.17 04c4iOvP
アトキンスバーってめちゃ甘いですよね

一本につき　total carbsが17グラムも有るって書いてるのに
表には　net carbs Only 2gとか書いてる
炭水化物総合が17グラムなのに　なぜ　純炭水化物　2gとかになるんでしょうか？

またsoyjoyとか　糖質オフの方が一番　避けてる砂糖を10gも入れてますが
ナッツやレーズンと一緒だから　GIもGLも低いってことでしょ？
なら　野菜炒めや野菜スープに　砂糖入れて喰っても同じような感じですよね？
繊維量同じにすれば？
　なんで　低GI食品を謳ってるSoyjoyがここまで白砂糖をがっつり使ってるのに
釜池さんは　　「一回の食事あたり糖質5gまで」とか　食品のもつ糖質の合計にしか
注意を払わないんでしょうか？　わかりやすいから？
スーパー糖質オフだと　　soyjoyなんてたった1本でアウトですよね？

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/18 19:54:28.52 04c4iOvP
すみません。スーパー糖質オフは　とにかく糖質の合計グラム数を徹底的に問題にする
ダイエットなのは存じてますが、、GLは考えに入れないのでしょうか？
糖質の量だけを考えても片手落ちだと思うのですが、、

あと　糖質ゼロの　青汁で手軽に買えるものご存じないでしょうか？

杏林堂っていうとこの一つだけあったのですが、、

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/18 23:01:52.43 J9WJ/e6+
>>461
2gってのは糖質で差分は繊維と糖アルコールなんじゃない？
よう知らんけど

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/18 23:26:54.33 jYM5HFNJ
>>461
アトキンス式ダイエットでは、糖の量だけチェックしてればOKなので、
繊維質と糖アルコールの量は除外してカウントする。GLもGIを気に掛ける必要は無い。

手元のアトキンスバーだとこんな感じ
クッキークリームは、炭水化物20gの内訳が18gしか明らかになってない
Carbohydrate 20g（炭水化物20g）
　Dietary Fibre 10g（炭水化物のうち繊維質10g）
　Sugers 1g（炭水化物のうち糖1g）
　Sugers Alcohols 7g（炭水化物のうち糖アルコール7g）
箱に3g Net Carbと記載（量の把握が必要な糖は3g）

キャラメルダブルチョコクランチは、22gのうち19gしか明らかになってない
Carbohydrate 22g（炭水化物22g）
　Dietary Fibre 11g（炭水化物のうち繊維質11g）
　Sugers 1g（炭水化物のうち糖1g）
　Sugers Alcohols 7g（炭水化物のうち糖アルコール7g）
箱に4g Net Carbと記載（量の把握が必要な糖は4g）

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/19 00:19:57.44 3n8/cdBa
繊維質と糖アルコールの量を除いたのが　net　carbsなんですね。

わかりました！一本初めて食べたんですが　かな～り甘いですよね～

釜池さんのは　アトキンスとはまた微妙に違うのですね。ありがとうございました

人参が好きで　一日160グラムくらい食べてたのですが今　やめてます。
でもGLでみると人参はかなり低くなるのでいいのかも？とも思ったり
そのサラダにはクルミとレーズンも入れてたんですが
レーズンって100g中76gの糖分を含む？！って釜池サンの本にあったので
やめたほうがいいかな、、と。でもそんな糖分多いレーズンや砂糖をタップリ使った
soyjoyがGI値　25くらいなんて、、。

砂糖でも　レーズンでの医院じゃない？食べても？？
とか思うのですが実際どうなのかわかりません。

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/19 00:28:43.70 pOedN7G2
>>465
一日に摂取出来る糖質を制限しているので、
野菜を積極的に食べていると、糖質の枠が一杯になってしまう。
特に、根菜類や身の厚い野菜（ブロッコリーとか）を食ると、糖質枠が一杯になる。
とても果物（生・乾物）やお菓子、砂糖などを食べる余裕が無いと思います。
野菜を摂る目的は、便通に必要な繊維質や、ビタミン類の確保です。

GI値は、血糖値の上がりやすさを示す指数なので、
麦芽糖や果糖のような血糖値が遅れて上がる糖を使と指数が下がります。
だけど、確実に糖として体が吸収するので、アトキンス式ダイエットでは意味なし。

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/19 23:13:37.10 NuBNuaxf
>>460
㌧　手持ちのケトン体試験紙が丁度切れたから買い直して
気分一新にまた頑張るかな

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/20 10:47:20.71 XEnqK1U+
確実に糖として吸収するなら意味が無いんですか？
なら　100グラムあたり80グラムもの糖質を含む　レーズンタップリで
砂糖10グラムも使ってる　SOYJOYって全く意味ないですね？
糖質オフしてる方にとっては？
結局　糖質がわずかにでもあるとインシュリンが出るってことですか？
なら　GIもGLも関係なく　単に糖質の合計だけで考える　釜池さんみたいなのがいいんですか？
　大根も　100あたり数グラムある　キャベツも3グラム有るからダメ。なんですよね？
もう一人の　商売っけの多そうな　江～さん（失念）はキャベツやらソーセージ（ふつうのもの）
やら適当に喰ってもいいとかいってますよね？

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