アトキンス・ダイエット part 7

アトキンス・ダイエッ ..

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 10:52:26.20 /REJJ9BC
カロリーの半分以上は脂質で取れ。

バランスの良い食事のイメージ(中脂質、中タンパク質、高糖質)から、高脂質、中タンパク質、低糖質という感じにする。
脂質と糖質のカロリー比を逆転させた感じ。