アトキンス・ダイエット part 7

アトキンス・ダイエッ ..

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 23:06:25.17 haeiAk13
だからケトンは誰でも出んだから、いらないんだって
インダクションレベルなら確実に脂質代謝になるのは当たり前の事実
なんでいちいちケトン試験紙要るんだよ
そんな金あるなら肉食えバカ
まったくどんだけバカなんだよ　　　

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 01:50:29.96 6JU/xYlW
ミネラルサプリは必要だとかビタミンとったらいいとかあるけど
サプリつかわないとどうなるの？

薬局屋とかで比較的簡単に入手できる
ネイチャーメイドのマルチビタミン＆ミネラルとかでおｋですか？

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 04:28:01.72 8c85rewh

試験紙は始めの3～4回使っただけで飽きた。
糖質20g以下にすると簡単に色変わるから。

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 04:52:09.56 xabXdZTU
たまに焼酎飲むと止まって楽しい

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 05:31:59.19 pvUD6Vn/
>>161
人によって体調が悪くなる。
サプリメントとっていると、ダイエット中でも栄養不足で
体がだるくなったり無気力になるのをある程度防げる。脂質代謝も捗る。
日本製はあまり質がよくないと言われている。
色々自分で調べて納得の行くものをかったらいいよ。

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 10:25:43.46 NBVixsFY
上記の通り、
交感神経症状(体調が悪い、甘いものが異様に食いたい)を防ぐ役割と、
体重減少の停滞期を妨げる効果がある

個人の体質や環境(ストレスなど)で代謝に関わる効能をスムーズにさせる

そして、タンパク質をしっかり摂っていても、筋肉を減らしてしまうタイプがいる
ミネラルサプリ、ビタミンサプリ、ｵﾒｶﾞ3脂肪酸をしっかり摂ると、筋肉を減らさずに済む効能もあるんだよ　　

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 19:40:19.56 6JU/xYlW
>>164-165
アリガトン。できれば良質のものが欲しいけど通販だと時間がかかるので
ネイチャーメイドのマルチビタミン＆ミネラル買って来た
３日ほど連続で脂肪が減って筋肉減ってないような数値がでてたけど
昨日あたりから筋肉へって脂肪減らない感じの数値がでて一喜一憂モードだったので
よいタイミングだったと勝手に思うことにします。

ミネラル足りないんだから推奨量より多めに飲んだほうがいいって意見があるけど
記載量どおり飲んでおけばいいよね？
肉食いまくってるから肉に含まれる成分は摂取過多になるんかな～？

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 00:08:11.89 937XAa+6
足りてると思うのは勝手にどうぞ
結果はテメエの体が証明するだろ
バーカ

なんでバカデブはいつも得手勝手に解釈するんだろうな

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 19:38:48.00 Lw41kjM9
インダクションの代わりに、絶食３日間・朝にユーグレナ３条・飲物はマテ茶
これで４日目からケトン体が反応する。　２週間も掛からないな

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 21:08:17.97 tKzaA1m5
なんだか大きな釣り針が見えるんだけどナニコレ？

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 10:14:44.18 ZMfYd6vn
絶食すると交感神経を高ぶらせるストレスホルモンが出て脂肪沈着しやすくなるよ
そうなるといくらケトンが出てようが痩せなくなる
低炭水化物ダイエットの元祖アトキンスでは1日三回食事(場合によって5回の頻回食)をすすめる理由

江部Dr.自身は二回食をすすめているけど、溝口医師は糖質制限で頻回食を推奨
　溝口一派の淀さんも頻回食をすすめてる

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 10:24:57.66 ZMfYd6vn
釜池医師は一回食をすすめているけど、糖尿病だけしか興味ない医師ってさ、なんでか血糖値を上げてしまうコルチゾールに関してはまるッと無視するんだよな～
それこそが低糖質ダイエットをしても痩せない原因なのに、糖尿医師二人は無視し続けてるのは何でなんだろうね？

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 14:42:59.50 +xkkejtt
一食なり二食で本人は満足しているためストレスにならない。

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 21:17:37.20 41anGmCN
>>171
御岳百草丸がアトキンスの味方になるということですね。
コルチゾールが血糖値を上げるソースが有れば貼っていただきたいです。

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 21:19:47.75 /sJfr26v
>>173
そんなエビデンスを求めるまでの話かい？

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 23:25:14.72 Hr9FoVUK
>>174
笑えないか？
この馬鹿は誰も使ってないもの(なんとか百草丸？)を出してくるんだ？

当たり前の代謝の話なのに、馬鹿には理解できない内容だとはね
このスレにいて、この程度の知識も持たずにアトキンスしようなんて馬鹿の能力すごい！
ちょっと驚いたｗ

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 23:50:14.19 /sJfr26v
百草丸はともかくとして、
コルチゾールと糖新生の話なんか、
いくらでも拾えるだろ？
なにをいまさら？ってことなんだが？

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 00:02:48.70 MjKy9nRC
>>174
アトキンスの話題が盛り上がればと思い書き込みましたが馬鹿な書込みでした。
申し訳ありません。

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 22:25:36.14 IFs3PiYz
いやいや

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 12:51:15.67 lGGvqhWG
急激にやせるのはいいが
蛋白質をといていても筋肉は減り
脂肪があまり減らないな

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 23:45:14.11 wyX+HnPy
そりゃ、タンパク質をといちゃダメだろｗ

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 12:39:03.24 j2X6C/w9
これからアトキンスダイエットを導入しようかと思い勉強中のものです
お恥ずかしいですが、まだ質問出来るようなレベルの知識もありません
今まではカロリー計算のみで2ヶ月間（134kg→123kg）まで落とせましたが
3ヶ月目に入ってからイマイチ効果が出なくなり、アトキンスダイエットの導入を決めました
現状スペックは165cm　123kg　27歳男です
今までサプリメントとしてEPAとブルーベリー、それと眼精疲労対策のQPコーワiなどを摂取していました
ブルーベリーとQPコーワは眼精疲労とドライアイがあまりにもひどいので使っています
頑張って勉強して、トライしたいと思いますが至らない部分ばかりですがよろしくお願いします

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 15:56:16.44 49E/RsTu
>>181
そんなにドライアイがひどいならまず眼科いけ

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 16:29:06.33 j2X6C/w9
>>182
行ってますけど片目しか見えないんでもう片方に全て負担がかかるから付き合っていくしかないとのことで
一応目薬等は処方してもらってますけど、PC関連の仕事なのでなかなか改善しません
眼精疲労から頭痛が来て仕事も手につかなくなるのでQPコーワiがないと辛くて

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 20:59:46.24 aeUNMvUq
目にはブルーベリーよりルテインが効く気がする
スレチだが試してみて

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 21:22:34.48 j2X6C/w9
>>184
ありがとうございます、よく調べて購入を検討してみます

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 00:29:58.82 1NbQ4k1J
予約はチキン野郎のすることだぞ

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 06:25:42.20 nUvauhKu
>>185　以下列記したものを即購入しな
目にもアトキンスにも必要

ビタミンＣ(アスコルビン酸を買え)
ビタミンB1、B6、B12
亜鉛
マグネシウム
マルチミネラル
亜麻仁油かエゴマ油(どっちかで可)

全て別個で揃えて、規定の量の2～3倍を水2ﾘｯﾄﾙと飲むように

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 10:21:26.59 x5PB2YWS
>>187
無知で申し訳ありません、ネットで調べてみたところビタミン類は単体で売っていないものが
混じっていまして、マルチビタミンだとまずいでしょうか？
また、アスコルビン酸に関しては粉末のものを毎日飲む水に溶いて引用するのがいいんでしょうか
再三の質問で恐縮ですが、愛用されているメーカーなど参考にしたいのでご教授願います

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 10:25:37.67 nFpk9+hU
>>188
iHerbでLEFのMIX(銅抜き)とオメガ3の腸溶性カプセルの買えば？
やや値は張るけど、その価値は充分ある。

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 11:44:34.49 FFCJs4pU
>>188
ビタミン・ミネラルはDHC使ってる
アスコルビン酸は楽天で250g800円メール便送料無料ってのがあった
ビタミンCは作りおきせず毎回溶かしたほうがいいらしいけど俺は一日分を作りおきしちゃってる
酸っぱいのが好きなら水に溶かして飲めばいいし苦手ならカプセルとか料理や飲み物に混ぜるなど工夫してみれば？

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 15:53:57.03 Il9/A/vE
自分は無糖ヨーグルトにアスコルビン酸を砂糖代わりに入れている。
砂糖の様に見えるがなぜか酸っぱい。

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 19:28:42.96 x5PB2YWS
たくさんのアドバイスありがとうございます。
>>189
英語に疎いので中途半端な理解ですが、腸溶性カプセルのアスコルビン酸のことでしょうか？
海外のサプリメントは質がいいと聞きますのでiHerbでの購入を検討してみます

>>190
DHCのサプリメントは値段が手頃なので今まで使っていました
アスコルビン酸をカプセルで飲むという発想はなかったので、参考にしたいと思います

またこれら摂取するサプリメント類の糖類もなかなか気になります、今はインダクション中なので
かなり厳密に制限しており、眼精疲労の薬も糖衣を洗い流して（どの程度流せばいいのかわかりませんが）
服用しております
今使っているDHCのサプリにも眼精疲労の薬にも糖類の成分は表記されておらず計算が難しいです

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 19:59:00.77 nFpk9+hU
つか、DHCだけはやめとけ。
吸収効率とか無視した産廃だから。

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 20:30:48.70 nFpk9+hU
>>192
オメガ3脂肪酸は腸で吸収するから、
LEFのオメガ3サプリでも腸溶性カプセルの選らんどけって話。
その他ビタミンミネラルは、MIXなら一般的に言われてる、
1日の摂取量を越えてる(かつ、摂りすぎにならない)量ふくんでるから、
LEFのMIX(マルチビタミンミネラルのこと)と、オメガ3(DHAとEPA、オリーブ油)で、
通常必要なサプリ的な成分は摂れるよ。
ビタミンCをもっと摂取したいなら、
アスコルビン酸じゃなくてエスターCとか追加したらいいんじゃないかな？
アスコルビン酸は安いから良いけど。

195:187
12/06/14 21:04:52.07 yQhs9YzU
>>187だけど、援護射撃がスゲエｗ

>>192
補足
亜麻仁油、エゴマ油はサプリじゃないよ
スーパーなんかで油のコーナーに売ってる、ちょっとだけ高い食品
これは手近なものでも十分だから
水晶体と視神経に効果あると読んだ

個人的には視界が明るく感じる

推奨サプリもアトキンスと目のために最低限は揃えた方がいいものを列挙した

蛇足:糖衣くらいグチグチすんなデブ
初めから糖衣のないもの探せばいいだろアホ

ビタミンB単体は大○製薬のネ○チャーメイドがあるだろが
ドアホ　

196:187
12/06/14 21:15:06.94 yQhs9YzU
オリーブ油(ω9)は焼き物に使う意味でならいいけど、「痩せる」という意味では効果ないんだよ
ちょっと無駄なのね

焼き物には使えないけど、ω3系の脂肪酸は心臓だとか動脈硬化とか、炎症を抑制する、カテコラミン抑制とか
悪玉コレステロール降下とか
筋肉にエネルギー流して、脂肪細胞に脂肪をつかないようにもしてくれるのよ
(説明面倒だから機序は訊くなよ、既に一度書き込みしたからもう嫌だ)

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 22:14:42.44 uc48uXH2
脂肪がほとんど落ちないからＶＡＡＭ飲んで運動しようと思ったが
低糖質ダイエットしてる奴はＶＡＡＭは効果ないとか言われた
効果ないの？

亜麻仁油のむと筋肉落ちにくくなんの？

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 22:46:32.10 u6xKumt3
>>197
>>196を百回音読

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 01:43:38.54 AmR+0Pnh
あれこれサプリ飲むより品質のいいのを選んで種類絞るのがいいね

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 08:21:20.76 dtQYV1T/
脂肪がほとんど落ちないからＶＡＡＭ飲んで運動しようと思ったが
低糖質ダイエットしてる奴はＶＡＡＭは効果ないとか言われた
効果ないの？

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 21:30:53.01 dtQYV1T/
>>196
なんかよくわからんが近頃流行ってる
フィッシュオイルサプリでもよさそうだな

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 21:45:58.74 oraqhTPU
>>201
つか、フラックスオイルは酸化するから摂るだけ無駄。
毎日NEWボトル開けるなら別だがｗ

酸化しないようにちゃんとしたカプセル入ったサプリが1番。

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 14:53:37.81 Z/vJjy5I
調味料はみなさんどんなの使ってます？

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 16:31:50.56 S2RoAGtE
これって筋肉落ちないの？それで基礎代謝が落ちてリバウンドとかないのかな？

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 18:37:03.74 aC3YCmy0
筋肉落ちるから運動は最小限で
まさに運動嫌い大食いのバカ巨デヴ向きダイエット

リバウンドするかどうかはダイエット終了時までに如何に食生活を改善するかにかかってる
以前通り喰えばすぐ元に戻るのは当たり前の話

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 17:06:26.89 NEtgCOAh
基礎代謝は体重に比例するものだから痩せりゃ誰でも下がる

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 22:42:38.75 o8Yuo2Qd
フフフ…ラカントSを買ったんじゃあとカレー粉も
これで味のバリエーションが増えまくりだ

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 16:21:49.10 vJ3EnDnw
カレー粉ってやばいんじゃなかったっけ？

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 00:27:25.27 dHh83BEh
何がどうやばいのか

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 00:43:26.67 NCXt6qcs
>>196
加熱調理用ならインカインチのグリーンナッツオイルがあるよ
180mlで1680円

調べてごらん

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 00:43:33.87 DPmY+d6n
ルーには小麦粉入ってるからかな？
粉はどうだったかなぁ、日本メーカーのは入ってるんじゃなかったっけ？

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 00:50:01.05 NCXt6qcs
>>202
フラックスオイルはフィッシュオイルとは違うよ
フラックシードオイルならアマニ油のこと

まぁ身体に入れば効果は同様だけどな、ただ素材は別物

みんなちゃんと勉強しなよ…

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 02:27:56.14 zE4i0Y/8
>>212
わかってるけど？
フラックスオイルは酸化しやすいから、
アマニ油を摂取しろとか言う奴は馬鹿だって言ってるの。

だったら酸化対策してあるフィッシュオイルサプリ摂れと。

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 16:25:40.99 dHh83BEh
アトキンスダイエット中にミンティアってやめといたほうがいいかな？
口臭がどうしても出るんだよね…歯磨きもしてるしモンダミンするんだけど
まだ臭いするらしい

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 18:20:34.70 +RxNQlQF
糖アルコールは吸収されないけど血糖は上げるらしいね

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 18:43:31.12 zE4i0Y/8
>>215
吸収されないなら上がるわけないだろ？

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 22:50:41.24 uEzMVSKe
小分けのエゴマ油あることも知らんバカにバカ扱いされたくはないだろうねぇ

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 22:52:02.49 uEzMVSKe
エゴマ油(オメガ３)

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 00:42:05.92 m2G1YzDT
すごく今更感のある質問ですが
小麦ふすまを使って作る低糖質パンなんかはアトキンスダイエット中でも
セーフに当たるんですかね？博識な方アドバイスお願いします

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 11:23:54.52 9gKveRm+
>>219
ggrks

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 22:08:39.24 OvY+fuJp
>>220　GJ！
正論ｗ

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 02:49:26.46 7oAHiQrj
>>200
まじか？
飲んで有酸素運動してるよ
飲まないと最後まで続かないと思ってたけど思い込みかｗ

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 12:14:23.81 4fPm/eay
>219
ふすまパン美味しいよね
ボクも大好きだ

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 17:41:45.09 1F4o4eRe
初めて３日目です。
今のところ豚肉・ひき肉・たら・鮭・卵・えび・マイタケをメインに
調味料をマヨ・クレイジーソルトで頑張っています。
飲み物をメインを水にしているんですが、カロリーゼロの大人のキリン
レモンも少し飲んでます。
体重が65.8kg→64.2kgです。グリコーゲンと分かっていてもうれしいものです。

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 19:17:52.64 1F4o4eRe
落ちそうなのであげ

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 01:06:47.47 5clgiR3r
もう少しで4週間
体重が停滞してる…
ラカントSで作ったチーズケーキを食べ過ぎかな

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 21:59:50.47 2Hd5tNFX
チーズケーキってレアチーズケーキ？ベイクドチーズケーキ？

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 10:30:27.54 Nf/NH1hZ
>>227
テンプレ先のベイクドチーズケーキです
3番目のレシピをSplendaではなくラカント60gで作りました

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 12:37:21.05 XPRePFDg
サプリメントをじゃらじゃら飲むのが辛いんでなるべく少なく済むようなの選んでみたんだけど
UPXマルチビタミンってどう？アイハーブでも取り扱ってるし（今は売り切れっぽいが）
値段もそこまで高くないしビタミンミネラルはこれで補えそうだが

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 19:41:12.39 pDxsjWoC
初めて3日目。-1.1kg
効果でてるかな？

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/10 01:57:22.02 O7GXtllh
保守
約一ヶ月で80～82から現在76～77で停滞中

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/10 02:13:49.80 AHkgWMLO
停滞したら再インダクションとかしてもいいのかな？
まだ、停滞してないけど

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 11:56:49.42 VSTIy9/b
ケトン体の試験紙どこにも売ってないし取り寄せを頼んでも扱ってないとか言われた
ケトダイアスティックスって売ってない？

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 14:46:59.77 uoCc7sPz
三牧ファミリー薬局シンガポールサイト
URLﾘﾝｸ(sg.mimaki-family.com)
時間はかかるけどネット通販で買える

ただケトン体だけなら「ウロペーパーIII K」のが安いし近所の調剤薬局で2日程度で取り寄せできたけど

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 18:51:46.88 VSTIy9/b
>>234
なるほどウロペーパーⅢＫってのもあるのか
近所の薬局で聞いてみるよサンクス

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 20:46:22.54 f2I+c5Pe
痩せない…

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 00:18:38.86 JPCnTYQt
>>235
普通の薬局じゃなくて処方箋受け付けてる調剤薬局ね
自分の場合はウリエースdb　2300円くらいだったかな
安いのを頼めばいいと思う　大差ないと思うし

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 01:23:26.32 YWLbFUax
処方箋受けるのが薬局受けないのは薬店
これ日本の常識はむにだ

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 01:31:39.90 JPCnTYQt
>>238
なるほど　そういう区別があるんだ
知らなかった　ありがとう

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 01:33:14.30 SokTVzjW
おととい生ビール4　焼きおにぎり1　お寿司二貫
尿ケトン反応が少し下がった
体重は横ばい　増えるかと思ってた　保守

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 09:18:23.13 iavnfvVH
調味料もちゃんとはかって結構シビアに炭水化物＆糖質抜きしているのに痩せない…

最初に１～２キロ減っただけ。（グリコーゲンの分）

こうかれこれイントロダクションを3週間近くしている。

つらいお

165cm/64kg/女

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 09:49:58.43 iavnfvVH
上記追加

脂質はオリーブオイルでとっています。
サプリメントはネイチャーメイドのマルチビタミン。

あとCCレモンカロリーゼロでビタミンCを摂取。

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 10:25:26.87 A9UMYr63
体脂肪率は？

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 10:31:27.41 iavnfvVH
>>243

はずかしながら31％くらいあります…

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 10:52:26.20 /REJJ9BC
カロリーの半分以上は脂質で取れ。

バランスの良い食事のイメージ(中脂質、中タンパク質、高糖質)から、高脂質、中タンパク質、低糖質という感じにする。
脂質と糖質のカロリー比を逆転させた感じ。

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 11:08:05.70 A9UMYr63
>>244
尿は出てる？
出てないなら多めに水飲みなよ。
尿増やすとミネラル不足するから、
サプリは気をつけてね。

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 11:20:20.08 iavnfvVH
>>245 >>246

ｱﾄﾞﾊﾞｲｽありがとうございます！
一応1日2リットルの水（クリスタルガイザー）とってます。

食事の内容や量がいけないのかな…

豚肉（しゃぶしゃぶ用）、豚牛ひき肉、まいたけ、鮭、ほっけ、冷凍シーフードミックス（えび・イカ・あさり）
卵・カマンベールチーズ・プロセスチーズ

上記を特に制限なく食べてます。

調味料はクレイジーソルト・マヨネーズ・オリーブオイル

です。

やさいはどれくらい糖質・炭水化物が含まれているかわからないのでまいたけしか

今のところ食べてません。

やっぱり食べすぎなんでしょうか…

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 11:22:51.83 iavnfvVH
上記追記

一応調味料などや食材の糖質・炭水化物は20ｇ以下にしています。
むしろ減りが遅いので10ｇ以下とかにすることもありました。

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 11:54:27.67 /REJJ9BC
>>247
食べてるものに問題があるとは思われない。

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 12:40:19.21 iavnfvVH
>>249
やっぱり量ですかね…

糖質ゼロのものは結構量を食べちゃってます。
肉やシーフード系ですね…

デブ脳が抜けなくて(;_;)

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 12:54:58.49 RrdReRgv
アトキンスで痩せない人もいるから、参考サイト読んで、自分はどうか考えて見ては？
あと自分で書いてるように、１日の総カロリーもちょっと書いてみて。

それと、インダクションな

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 13:19:25.66 iavnfvVH
>>251
痩せない人もいるみたいですね。
私も結構太ったり痩せたりを繰り返しているので痩せにくくなっているのかも
しれないです。

総カロリーは…昨日夜は

ひき肉（150g）350カロリーくらい
豚しゃぶ用肉（300g）800カロリーくらい
卵1個（100g）100カロリーくらい
マイタケ1パック（50g）
オリーブオイル大匙10くらいどばどば使います（1000キロカロリーくらい？）

調子にのってカロリー気にせず食いまくってます…
動物性脂肪を少なくしたほうがいいとサイトにかいてたったので出来るだけ肉から出た油はふき取ってます。

インダクション！はずかしすぎます…すいません…

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 13:27:19.85 RrdReRgv
オリーブオイル大匙10とは、どう言う料理法？
ひき肉はどうやって食べてるの？

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 13:30:37.46 iavnfvVH
>>253
ええっと豚しゃぶ用肉を焼くときとかマイタケいためるときにオリーブオイルを使います！

ひき肉はいためた後卵とあわせて卵焼きにしたりとか…

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 13:51:26.20 RrdReRgv
>>252
あ、夜にそれだけ食べた、って事？

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 14:04:31.23 iavnfvVH
>>255
そうです！昼はほとんど食べないでいます。
（さけるチーズ1本くらいです）

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 15:27:27.95 SokTVzjW
>>256
一食で肉を450gですか…
テンプレ先だと一日500gで肉と魚の比率を1:1に近づけるとあると思います
魚の比率を増やしてみては？
大量のオリーブオイルはわざと取ってるんですか？

個人的には三食バランスよく食べたほうが体重は減りやすかった気がします
いくらアトキンス式とはいえ一食でその量は食べ過ぎに思います
私は500g/day摂取するのがインダクションの後半はきつかったです

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 16:44:02.26 iavnfvVH
>>257
お魚もバランス良く食べないとだめですね(>_<)反省です。
お魚も食べようとしているのですが肉に比重が置かれてしまってると思います。

オリーブオイルはわざとです！脂質をとったほうがインダクションでは良い

といわれてたので意識してとるようにしました。

三食というのは肉魚やさい？ということでしょうか？

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 16:59:55.93 iavnfvVH
>>257
すいません良く読み返したら、「三食」は朝・昼・晩のことですよね。

間違えちゃいました。

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 17:04:35.11 cY/7B/Dd
オリーブオイル10？
デブ脳のやることって恐い

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 19:46:29.55 SokTVzjW
>>258
＞オリーブオイルはわざとです！脂質をとったほうがインダクションでは良い
＞といわれてたので意識してとるようにしました。

アトキンス式とはいえ限度があると思います
何事もほどほどかと…

私は医師の指示の元、血液検査などしながらアトキンスやってますが
あまりにも極端な食生活をするなら検査はしておいたほうがいいかもしれません

というかオリーブオイル大さじ10って気持ち悪くなりませんか？

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 19:54:55.14 iavnfvVH
>>261
ですね。(>_<)
魚とオリーブオイル適量でもう１ヶ月がんばりたいと思います！

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 19:55:27.25 A9UMYr63
150ml？
(油だから水と比重違うだろうけど)

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 21:15:57.72 iavnfvVH
>>263
ええっと大匙１０といったんですけど、特に上限を決めずに使ってたってことなんです。
なんだかあいまいな表現でごめんなさい。

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 21:35:30.87 SokTVzjW
>>247
炭水化物の含有量一覧を参考までに
URLﾘﾝｸ(www.eiyoukeisan.com)

レタス・もやしはインダクションの時に多用しました

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 23:08:38.04 Lu+5VWEG
これだけ盛大に間違え、勘違いしまくったバカ低炭水化物の食事を3週間もしといて2kg痩せたことがアトキンスの凄さ

と言える……

むしろ、よくもまあ太らなかった、と…

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 00:13:47.38 fkVYkp3n
食いたいだけ食っといて、辛いもないよね

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 22:37:31.86 s6Nlp7uB
アトキンスならいくら食べてもいいというけど
１５０ｋオーバーの超デブでない限りカロリー計算もすべき
カロリーというとカロリー信者は去れという面倒なやつがいるが
食事の量をコントロールする意味でカロリーは指標にしやすい

>>252
水が足りないかもしれないもっと飲め
ひき肉よりは精製されてない肉のほうがいい
オリーブオイル飲むならオイルサーディンのほうがいい
チーズ等の乳製品が原因で体重が落ちない報告が多いらしい
マルチビタミンは１日推奨量では足りないので２倍は飲め
ＣＣレモンもいいがビタミン剤で摂取したほうがいい
とくにインダクションなら人工甘味料やカフェインも外すべき
あとＢＭＩが３０以上でないとアトキンスは効果薄い
とりあえずカロリー計算して１日のカロリーを少しづつ減らしたら？

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 11:58:32.27 /t7D5q5h
落ちそうなのであげ
CCレモンとアクエリアスのカロリーゼロは炭水化物が100ml中0.8gくらいあるから気をつけろ
コカ・コーラゼロは大丈夫

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 15:24:32.77 jx0xZHRa
アトキンスは清涼飲料水を認めていません
勝手にオレ流を垂れ流すな

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 15:33:40.45 NGG3MhLb
Atkins Nutritionalsで人工甘味料入った商品売ってますがなにか？

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 18:10:47.05 /t7D5q5h
>>270
ビタミンをとれるからってCCレモンのカロリーゼロを飲んでるってレスを以前みかけたので
それと比べてコカ・コーラゼロは炭水化物が0と言いたかっただけ
「大丈夫」って変な表現してスマンな

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 20:05:11.59 xgGQyUQO
５００ｍｌでも４ｇ　２Ｌでも１６ｇ
インダクション中でなければたいしたことなくね？
つーか糖の摂取量を少しづつあげてる奴いなくね？
みんな２０ｇ以下で続投なん？

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 01:49:22.97 GEE0/f0q
俺はギムネマのクスリと併用してる
糖分のコントロールは難しいから、特に外食しなきゃならない時は
クスリでごまかしてる。一応は効果あるみたいだよ

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 19:00:07.34 j7ISEXZ5
>>270
>>269
ノンカロリーの清涼飲料水はOKです、著書にも書かれてます。

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 19:03:30.27 j7ISEXZ5
>>273
糖質が含まれるもん全部駄目だダメだと厳密に糖質制限するよりも
ある程度余裕を持って長期継続できることが成功の秘訣だと思っています。
ストレスで途中でやめてしまうことこそが一番避けなければならないことですし。
週二数回は甘い焼肉のタレ付けて肉食べても良いではないですか。

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 19:57:33.76 ZtbKOz/N
>>273
は？
インダクション以外は糖質量は、
自分の太らない加減を自分で決めるダイエットだけど？？？
あんた何言ってんの？

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 19:58:59.59 ZtbKOz/N
>>277の文中の>>273は安価ミス
>>276の間違いｗ

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 10:37:25.38 63y+Xju+
>>276
ここはアトキンススレ
アトキンス式に外れる事をやるなら低炭水化物スレに行けよ

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 01:35:02.85 PVSfIiX0
おまえらなんでそんなにギスギスしてんの？
アトキンス式に外れる事はダメといいながら
アトキンスバーをディスるやつとかいてウケるんだけど

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 18:11:33.06 SuOkCOAZ
悪徳宗教みたいだな。
ひたすら信じて疑わない。疑うものは排除するｗ

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 18:15:25.64 2qiRlQg1
まあやってみろ
巨ならするする笑っちゃう勢いで落ちる
毎食腹12分目まで喰ってても

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 18:42:37.14 SuOkCOAZ
俺に言ってる？
6年前にアトキンスダイエットで104kg(体脂肪率24%)から
4カ月間で72kg(体脂肪率16%)になったから効果は知ってる。
俺が言ってるのは、このスレのふいんき(←変換できない)のこと。

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/08 01:47:23.08 jIp/f4eb
懸命にこのスレを盛り上げようとしても無駄だよねｗ
だって理論の理解をしているやつがいないもん

実践もしてないやつは即わかるし、痩せ方の理解がわからないやつも即わかるから誰も相手にしない、てことをわかってないのが可哀想なくらい

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/08 07:18:39.05 Eo3TzjLo
インダクションで痩せるなら
ずっとインダクションでいいじゃん？

なんでオンゴーイングにするの？

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/08 07:39:31.78 rtw6u9H2
ずっと痩せ続けたらどうなるか想像してみたら？

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/08 09:21:59.48 PUKo7vWS
>ずっと痩せ続けたらどうなるか

すっげーバカ登場！
痩せ続けるわけねーだろバーカ
アホがしゃしゃるなよ　

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/08 16:19:16.64 Eo3TzjLo
アトキンスさん自身が2週間以上続けるのは危険だと思ったんじゃないかな？
原書を読んだけど、ずっとインダクションを継続することについて
なにも書かれてなかったと思う。

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/08 20:43:44.13 rtw6u9H2
>>287
あんた>>285?

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 12:41:00.30 DOlbpKiE
なんかスレの雰囲気がインダクション限定でオンゴーイングに入ろうものなら
アトキンスわかってない馬鹿扱い的なところがあるよな
痩せるのは結構だがある程度糖質がとれる食事に戻れるまでが重要だと思うんだが
インダクションで痩せたー！！あるいは痩せないぽ　って報告ばかりだよね

オンゴーイングで糖質摂取を週５ｇづつ４０ｇくらいまで上げたら脂肪がまったく減らなくなって
またインダクションにもどして亜麻仁油を毎日１０ｇとるようにしたら脂肪が順調に落ちだした
糖質それなりにとっても脂肪も落ち続ける人が少ないからスレがこんな雰囲気になるのかね

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 15:12:34.83 biggAmxn
？
じゃインダクションで良いんじゃん？
インダクション+亜麻仁油でいいんでしょ？

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 16:00:27.55 qh5DjP4r
グラム単位の制御って、精密器械の運転みたいですよね。

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 17:13:14.63 Wi7Qbwvz
オンゴーイングは1日の糖質量を1週ごとに30g、40gと上げて、
それ以降は50-90gといい加減にやったけど普通に減ってたから適当なまま過ごした俺みたいのも居る
内臓脂肪が標準まで落ちたので糖質増やして筋トレ再開したしたから今は継続してないけど

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 19:13:33.50 8ijQam4D
糖新生も、脂肪分解もどちらも
肝臓の働き次第だからね

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 07:52:15.50 3Avxw2uj
>>291
アスペ乙

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 08:21:54.23 g1DtlF2b
アスベスト？

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 06:44:17.22 paK7ku/y
体重が減り続けてるうちはインダクションをどんだけ続けてもいいと思うよ。自己責任でｗ

298:♀
12/08/14 16:02:09.32 x0byl7V9
インダクション終わった頃から、髭が濃くなりませんか？

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 16:38:52.88 mq6vcn/S
>>298
ザーメン飲み過ぎなんじゃね？

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 12:44:38.39 pgPs+kfX
アマニ油って１日どのくらい飲めばいいの？

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 13:56:10.86 EhM4RA3J
軽く1本

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 21:42:45.98 JpiV5nXZ
もう呑めねえ

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 22:03:28.91 oLFUnsNm
亜麻仁と荏胡麻どっちでもいいんかな？
荏胡麻高すぎる

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 22:23:40.91 W2Yo0Mo2
どっちでもいいけど、>>303が女なら、迷わずに亜麻仁油にしなさいよ
理由はリグナンがあるから
生理に効果があって、ホルモンバランスを正してくれる

男でも亜麻仁油(フラックスシード)
理由は筋肉を落とさずにすむから
(エゴマでもいいっぽいけど、今までそういう記述を見たことがない)　

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 22:24:56.84 W2Yo0Mo2
ただし、亜麻仁油はスッゲー不味い
味わうための油ではない

エゴマ油は癖がなくて使いやすい

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 22:34:16.22 JpiV5nXZ
なので、昨年エゴマを栽培してみましたが、
難しかったです。

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 18:22:13.76 YBYh3oHI
>>304
あなたネットの情報に騙されてない？
ちゃんと筋肉も落ちるからｗ

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 22:31:56.31 47JSR1dA
>>307
は？化学的知識のないバカは黙ってろよ

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 23:24:52.05 WBtDlDbA
↑知ったか乙！www

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 11:28:40.33 0gVocj7Y
亜麻仁油関連の業者かもしれないね＞３０４わ。

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 16:29:07.89 2K89yO5y
筋肉が落ちない減量なんてありえないよｗｗ
落ち方がより少ないっていうならわかるが。
こんなバカが簡単に部分やせなんて信じるんだろうなｗｗ

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 11:13:14.77 C+vpWaPJ
あーあ
値段手頃で倍のみしなくても大丈夫なサプリないかなぁ…
ネイチャーメイドを倍のみは喉が死ぬ

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 12:16:39.21 /WXYI9s9
俺もネイチャーメイドのマルチビタミンを朝2錠、夜1錠
粒がでかくて2錠一気飲みは喉に引っかかる。
あと10日分で終わるので、次は海外通販で買ったNOW FOODSのADAMを使う。
規定の2錠でビタミンC以外はネイチャーメイドの数倍いける。
ビタミンCはアスコルビン酸粉末(楽天)で大量摂取する予定。
その他、DHA/EPA/CLA(海外)も別途に摂取。

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 23:47:40.48 g2eFWuRb
で、アマニ油って１日どのくらい飲めばいいの？

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 00:19:03.09 bGEnPy0z
好きなだけ飲めば？

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 05:03:21.79 QPH+UvBC
アマニ油は妊娠中の女性には危険だし値段が高い割に脂肪酸の成分も貧弱。
残念だけど他人に推奨するようなものじゃないよｗ

それでもお金を無駄遣いした人は個人輸入すればいいと思うｗ

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 07:03:07.11 q4AL1sMX
妊婦に危険なのはなんで？

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 12:44:02.71 xmZnYxmL
危険なわけないじゃん
危険なのがスーパーの油売り場に売ってるわけないじゃん
定期的に嘘つきが現れるのが低炭水化物ダイエットスレの特徴

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 15:59:55.19 QPH+UvBC
ちょっと調べればわかると思いますけどｗ
それなりに信頼できるソースですよん

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 21:16:21.92 XP+/8tEd
ちょっと調べればと書いてる暇があるなら理由書けば？
値段が高い割に脂肪酸の成分も貧弱とか言うなら代用品くらい書けば？

俺は知ってるんだけどな～
知ってるけどおまえらには教えられないな～
みたいな書き込みするやつは面倒だから全員死ね。

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 22:37:40.61 5ZHjBJeL
別にいいじゃね？
妊娠するのは女だけだし、男は関係ねーし。
亜麻仁油ダメならエゴマ油あるし使い分けできねーほどの豚女は最初っから論外だろｗｗ

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 05:02:39.30 HxPnqV7Q
自分の無知を棚上げして識者を責めるなよｗｗｗ

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 12:30:24.98 QS3D+Opz
アトキンスやってる奴はなんでこんなに好戦的なんだｗ

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 12:37:23.39 HxPnqV7Q
ほんと。
素直に教えてくださいって言えば教えてもらえたんだろうけど
いきなり否定するから教えてもらえない、自業自得の罠にはまる。

ちなみに亜麻仁油の件は、事実だったよ。

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 06:34:08.27 hxasYiw7
こむら返りに常連になってしまいました

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 13:00:42.15 WCqvoFhG
俺もこむろ返りなりまくるよ
ごく一般的なカロリー制限とウォーキングを併用したダイエットの時はなかった
やっぱりアトキンス式でも運動はちょっとくらいしたほうがいいんだね…

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 19:29:24.36 hxasYiw7
今朝のこむれ返りは強烈だった。
今もふくろはぎが痛い。

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 21:39:00.40 aqpsodaE
俺は全然こむる返りしないな。
ジョギングとかカーフレイズして水中ストレッチしてるからかな。

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 21:42:29.22 LlXv7BBr
単純にミネラル不足だと思う

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 14:58:13.59 Y40rHXDk
うん、こもれ帰り？

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 14:46:01.28 wXj4gRdh
インダクション17日目に健康診断した結果が出ました…

じゃーん！
産業医に呼び出され就業制限が付いちゃいましたｗｗｗｗｗｗ
しかも2週間以内に配置転換されるそうです。

あーっはっはっはｗｗｗ
人生狂ってきたぞう・・・

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 21:48:09.72 aOC2Mz/O
>>331
テンション上げないとやってられない気持ちは分かるが、
何の数値がどのくらい悪くて、糖質制限とどう関係してるのかを書かないと

産業医っていうのは会社側の意向を受けて、リストラがスムーズにいくように
大げさな診断をして、どうのこうのっていう話をよく聞くから、
専門医にセカンドオピニオンを受けて判断したほうがいいと思うよ。

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 23:02:00.28 5dnE+sBx
ネタ臭いです

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 12:39:29.32 rk3DdZBm
体重は減るけど血栓が凄いですね。このダイエットは。

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 22:07:23.01 3LkVvGGH
脳梗塞発症者、乙です

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 23:14:19.89 23PC/mT5
最近のアンチは釣りが下手クソ

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 12:50:16.42 3r1pHQqJ
事実を語るとアンチ扱いｗ
つまりアトキンスダイエットは良いことしかないんだね(大爆笑)

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 18:37:48.35 hy1xOrO2
なんでこんな簡単なダイエット失敗するんだろう？
わざわざ過疎スレ荒らすくらい難しかった理由を書いて欲しい

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 18:52:00.10 3r1pHQqJ
同意。
どの辺が荒れてるのかわからないけど
あなたの気に障る書き込みがあるんでしょうね、きっとｗ

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 22:07:22.71 4vlrx98R
なんでこのスレは331みたいなアフォばかりなのか

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 00:29:39.08 xcuW7Jka
スルーできないお前も十分アホだよ
気づこうね

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 15:27:52.54 llJD63B6
むしろ役に立つ情報だと思うけど？
信者以外にはなｗ

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 17:11:50.07 mJruct0f
役に立つというよりは混乱させるゴミ情報だらけだろ
具体的に何がどうだったということがまったく書かれてない

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 20:58:49.36 llJD63B6
妄信者発見！
ちゃんと考えて行動したほうがいいよｗ

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 19:14:52.10 /GTDy9NQ
アトキンス博士が亡くなったそうです

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 20:18:30.28 glXDSUQF
そりゃ、いつかは亡くなるだろうな

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 20:44:24.84 /2VX3FYL
やっぱり海外のサプリ使わないとだめかなぁ高いから厳しいんだけど…
ビタミンとミネラルでおすすめある？

348: ◆Nz.Wks6YEw
12/09/17 10:12:38.47 mu5dzhwS
>>331じゃないけど
インダクション二日目、町医者で血液検査したら入院を勧められた。
その後会社に戻って保健師に相談したら産業医に回され、
産業医の判断としては、強制入院ほどではないけど入院推奨らしい。

URLﾘﾝｸ(www.dotup.org)

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/17 10:42:39.86 s5rKfhag
見れない

350: ◆Nz.Wks6YEw
12/09/17 11:10:56.94 mu5dzhwS
>>349
途中で切れてました。
URLﾘﾝｸ(www.dotup.org)

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/17 11:23:08.26 KOubdnUx
インダクションしようがしまいが
もともと体が悪かったってオチはないの？
たった２日で体悪くなっちゃうの？

352: ◆Nz.Wks6YEw
12/09/17 11:29:38.70 mu5dzhwS
下げ忘れごめんなさい。

>>351
もともと体が悪かったのだと思います。
たぶん、配置転換の人も似たような物じゃ無いですかね？
半年ぶりの検査だったんだけど、生まれて始めてHbA1ｃが高値だったし、
GOTあたりは去年の今頃からジワジワと上昇傾向でした。

私はケトンダダ漏れになったので、しばらく続けてみようと思っています。

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/17 12:19:10.61 s5rKfhag
始めてはいけない方が体調悪化に気が付かずに始めてしまった、
ということですね。

お大事に。

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/17 15:19:07.80 Lfz59pFJ
小さな会社のことは知らないけど
大企業は健康診断の結果如何でで
昇進や賞与の査定にまで響くもんね～

アトキンスダイエットは
ニート、フリーター、主婦向け。

普通の社会生活を送ってる人には不向き。

355: ◆Nz.Wks6YEw
12/09/17 18:16:16.44 mu5dzhwS
やり始めたから、当面は続けてみる予定

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/17 21:42:55.95 s5rKfhag
入院が先じゃないの？

こういう人があとで、アンチになるんだろうなあ。
困ったもんだ。

357: ◆Nz.Wks6YEw
12/09/17 23:05:59.15 mu5dzhwS
>>356
ちなみに入院推奨だが、月に2～5kg程度の減量が可能なら、
入院する必用は無いってコメントもありましたので放流されてます。
入院したって1日1000～1500kcalのマズイ飯を三食食わされて、
年寄りのレクレーションみたいな運動させられるとか耐えられない。

糖質制限して、筋トレとスタジオレッスンでどうにかならんかな？

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/17 23:18:24.17 KOubdnUx
おまえおとなしく入院しておけよ。
もしその2-5ｋｇの減量に失敗したらどうすんの？
「やっぱりアトキンスはクソでした」とか書き込むわけ？
アトキンスは健康なデブに適したダイエットであって
病人デブ用じゃないんだが。
>>356じゃないけど
おまえみたいのが粘着アンチになるんだろうな。

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 00:01:20.32 H4WMKd06
俺はこれで糖尿病、成人病から開放されたから、間違いなく言える。
キチンとした知識と実行力さえあれば、必ず結果に出る。
身長170体重128から、体重61まで減らして血液検査すべて正常、精神面も良好。
今現在も日常に糖質制限は欠かさない。
すべてが良い方向に行っている。
アンチの馬鹿達は本当の馬鹿なんだと思う
。
人間の起源、本質に確信的に理にかなった理論だ。
ソースは俺やその他の成功者。
デブのお前ら、良い加減本質に気づけや。

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 00:19:43.43 hWXXNpwl
「元デブは今デブを軽蔑する」の法則に陥ってますよ。

主旨には賛同しますが、もう少し穏便に。

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 00:42:33.22 hWXXNpwl
>>357
「減量可能なら」って、
その医者は、低炭水化物ダイエットでも良いなんて全く考えておらず、
王道で痩せることを想定して推奨してるハズ。
だから入院推奨なわけで。

でも、ただの肥満ならば入院推奨までしないだろう。
やはり、そこまでになったことへの反省も込めて入院だよ。

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 20:43:24.65 1Kiyg5en
これ、たしかに体重は減るし、血液検査も良くなるけど。
キチンとした知識があるならアトキンスダイエットなんか選択しない。

精神面も良好とか言ってるけど・・・
もっと謙虚な姿勢でアトキンスダイエットの負の部分を受け入れるべき。

カルト宗教の狂信者じゃあるまいしネガティブな情報を書くと
すぐにアンチとか馬鹿とか言い放つのはむしろ病的。

そしてソースが自分や成功者ってのも彼らの手口と一緒。
カルト、マルチ商法、怪しい投資話などと同レベル。

意図的に情報操作をしているのか、
新しい情報を受け入れる姿勢が整っていないのか、
それは他人にはわからないけどね。

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 21:17:27.16 hWXXNpwl
おれ、このダイエット法に個人的には恩義あるが、
別に、他の人間に推奨はしてない。
やりたい奴はやればいいし、
疑問持つ奴は、よせばいい。
やらない奴を馬鹿だとも言わない。

同志や、これからの参入者とは連帯したい。
おれも教わりたい。

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 21:34:47.68 OXHuDAZa
飲ミニケーションに連れてかれる時飲み屋なら焼鳥でいいのだが、ファミレスだとコーンや野菜が周りについてくるので困る
184ー120だがなんとか102まできた
一緒に頑張ろう
昼はさんまの水煮にして朝は弁当いらなくなった
家族と暮らしてるからスゲー誘惑

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 22:01:27.50 hWXXNpwl
実家住まいは楽でもあり、大変です。

「せっかく作ってくれたもの」を拒否するのは大変だし、心も痛む。
気持ちも材料も破棄することになるけど、やはり貫徹したいし。

焼き魚が出てくればラッキーだけど、何度説明しても禁忌食材を強要されて、頻繁に揉める。

夫婦二人住まいで奥さんも賛同者という某氏の家って、
かなり羨ましいっすw

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