停滞期Part8 ホメオスタシス・恒常性
at SHAPEUP
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 23:50:19.80 hN5anMTN
>>939
食事の内容は？
カロリーじゃなく
タンパク質脂質糖質量の割合がおかしいと太る
それ以外の場合
太る理由は運動のしすぎ
過剰の運動で、ストレスホルモンが生産分泌して、筋肉と脂肪を溶かし、そのホルモンは体脂肪にして身体に蓄積させる
コルチゾールを分泌させると筋肉は落ちるし、
せっかくの運動がすべて無駄になるんだよ
筋トレをする人は、
コルチゾールを防ぐために様々な工夫をしている
つかそれが当たり前
知らんの？
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