停滞期Part8 ホメオスタシス・恒常性
at SHAPEUP
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 20:48:48.23 2ObKZg7m
>>907
元はウォーキングとか踏み台昇降軽く30分だったのを
自分の中で一番肉がついてる尻と太腿の筋トレに変えてみただけ
効果は出てないが停滞期は抜けた
たまたまかもしれんけど一週間変えたら一気に下がり始めたよ
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4762日前に更新/310 KB
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