停滞期Part8 ホメオスタシス・恒常性
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900:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/08 23:40:35.78 qOesy9K8 >>899 倍量摂取て具体的にどれくらい食べるんすか？ 自分はカレーライス一杯が限度です。（一日） 901:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/09 21:08:02.72 iu+79Xoz >900 倍量摂取したのはマルチビタミン・ミネラルのサプリだけ。 どうせ余った分は尿とともに排泄されるから1日3錠のところ2日間だけ6錠飲んだ。 ちなみに普通に薬局で売ってるアサヒのディアナチュラ。 食事は目分量でいつもより1.2倍ぐらい大目に食べただけ。 ただ何か一品目を大目に食べるんじゃなくて、バランス良くまんべんなく増やした。 902:名無しさん 12/02/10 23:48:16.99 先週、三日三晩喰いまくったら2キロほどリバウンド。でもさっきはかったらそこから３キロ 落ちてた。58キロ代突入は記録更新だ。 BMIも20.5を割り込んだ。さあ、もうちょっとだ。 903:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/16 18:29:13.58 DGrXlXFy ビタミン過剰摂取 ビタミンAとかは過剰摂取しちゃやばいから、調べてから摂取したほうがいいよ
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