停滞期Part8　ホメオスタシス・恒常性

停滞期Part8　ホメオスタシス・恒常性 at SHAPEUP

734:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 21:30:52.69 U8A2jYP3
>>733
10日ぐらいかね。ここで折れたらリバウンドすごいよー。耐えろー。

実際１カ月で１０キロとかちょっと落としすぎだと思う。
脳は現実の体重以上に「減り幅」を気にするみたいだし。
脳が警戒しない減量＝リバウントや長期停滞しにくい減量って日に50～100ｇ、1カ月じゃ3キロ。
3か月分一気に減らしたぶん、停滞期も長くかかるわけで、、
結局今のような悩ましい心が折れやすくなる時間が増えるんだよね。
ちょっとペース落としてリラックスしようよ。焦らないで程々がいいとおもうよ。

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