停滞期Part8 ホメオスタシス・恒常性
at SHAPEUP
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 08:07:21.20 4kk3tzXw
>>200
目から鱗だ…
こんな軽い負荷で痩せるわけがないという強迫観念からきつめのノルマを課してた
1ヶ月ぐらいなら続けられるけど、3ヶ月後半年後1年後も続けていられるかと聞かれると悩んでしまう
負荷を軽くすると今以上に痩せなくなるんじゃっていう恐怖感はあるけど、思いきって軽めにしてみようかと思う
30分を目安にメニューを組み直してみる
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