【痩せた?】今日の体重を書き込むｽﾚ05【太った?】

【痩せた?】今日の体� ..

628:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 00:42:18.74 JlT/tQyM
>>617
【性別】女
【年齢】20
【身長】160cm
【体重】56.8kg(-0.4kg)
【体脂肪】33％
【開始】2011/08/23 58.6kg
【目標】今年中に52kg 25％

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 05:01:16.91 vNjv4DUm
>>605
【性別】女
【年齢】27
【身長】156cm
【体重】49.0kg（-0.5kg)
【開始】53.8kg（8/19）
【目標】46kg

あんまり一気に落ちると逆に不安になる罠

630:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 13:59:02.06 r3Z8Egdh
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】67.8kg（-0.0）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→68.1㎏（10/17）
【運動】二日に1回　50分の散歩

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 23:47:42.64 JlT/tQyM
>>628
【性別】女
【年齢】20
【身長】160cm
【体重】57.5kg(+0.7kg)
【体脂肪】30％
【開始】2011/08/23 58.6kg
【目標】今年中に52kg 25％
ストレス溜まる…

632:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 09:53:39.00 d7z0WCTM
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】67.8kg（-0.0）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→68.1㎏（10/17）
【運動】二日に1回　50分の散歩

633:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 01:11:45.36 yht0LHll
>>631
【性別】女
【年齢】20
【身長】160cm
【体重】57.2kg(-0.3kg)
【体脂肪】32％
【開始】2011/08/23 58.6kg
【目標】今年中に52kg 25％

634:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 07:12:53.23 i/q5/Rkz
【性別】女
【年齢】30
【身長】168cm
【体重】60.6kg
【体脂肪】28.7％
【開始】2011/10/24 60.6kg
【目標】55kg

肉や揚げ物をとらない。

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 08:30:39.83 DSxwtMHo
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】68.1kg（+0.3）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→68.1㎏（10/17）
【運動】二日に1回　50分の散歩

636:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 10:13:23.37 ffLGG1W1
【性別】女
【年齢】30
【身長】168cm
【体重】60kg (-0.6)
【開始】2011/10/24 60.6kg
【目標】55kg

637:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 16:24:05.71 sNKtqibN
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】67.9kg（-0.2）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→68.1㎏（10/17）
【運動】二日に1回　50分の散歩

638:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 01:01:08.63 6vOfpbKV
>>613

【性別】おとこ
【年齢】37歳
【身長】180
【体重】67.4
【BMI】20.7
【体脂肪】10.2%
【目標】60～63
【開始】7月前半　87kg 25%

体重が減り始めると、体脂肪率が下げ止まる。

639:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 05:50:23.25 m7W7dtZP
【性別】女
【年齢】33
【身長】165cm
【体重】52kg
【開始】2011/10/1 53～54kg（多分）
【目標】今年中に49kg
【運動】1日1時間（6kmほど）ウォーキング

昼夜逆転生活なので普通に痩せづらくなってる

640:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 07:50:02.52 0ibR7oIZ
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】67.8kg（-0.1）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→68.1㎏（10/17）
【運動】二日に1回　50分の散歩

641:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 09:16:09.17 qNl3KP8h
>>636
【性別】女
【年齢】30
【身長】168cm
【体重】60.6kg (+0.6)
【開始】2011/10/24 60.6kg
【目標】55kg
【運動】ウォーキングと食事療法とツボ押し

642:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 10:38:40.49 4VSYQc7x
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】67.7kg（-0.1）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→68.1㎏（10/17）
【運動】二日に1回　50分の散歩

643:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 11:52:44.27 B7NfwAWy
>>636
【身長】168cm
【体重】60.2kg (-0.4)
【開始】2011/10/24 60.6kg
【目標】55kg
【運動】ウォーキングと晩御飯は果物

644:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 02:10:46.87 TULMfffa
>>613

【性別】おとこ
【年齢】37歳
【身長】180
【体重】67.2
【BMI】20.7
【体脂肪】9.2%
【目標】60～63
【開始】7月前半　87.4kg 体脂肪率25%

60kg代になったら急に変化が少なくなった。ガマンガマン。

645:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 07:30:17.59 1zKtdy1w
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】67.2kg（-0.5）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→68.1㎏（10/17）
【運動】二日に1回　50分の散歩

646:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 08:01:06.16 HMe69UQP
>>636
【身長】168cm
【体重】60.8kg (+0.6)
【開始】2011/10/24 60.6kg
【目標】55kg
【運動】ウォーキング

647:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 20:22:33.95 TULMfffa
>>613

【性別】おとこ
【年齢】37歳
【身長】180
【体重】67.0
【BMI】20.7
【体脂肪】8.5 %
【目標】60～63
【開始】7月前半　87kg 25%

一月で3kg減のペース。今月前半は停滞期。後半は減量期。

648:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 12:16:41.77 0Jgkvp+O
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】67.3kg（+0.1）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→68.1㎏（10/17）
【運動】二日に1回　50分の散歩

649:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 18:21:04.79 m67vQZHg
>>480
【性別】女
【身長】160cm
【体重】57.9kg(前日比+0.8)
【体脂肪】34.4％
【目標】52kg
【開始】57.6kg
減らない…

650:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 02:02:28.64 eD/FSwUH
>>613

【性別】おとこ
【年齢】37歳
【身長】180
【体重】66.8
【BMI】20.6
【体脂肪】10.0 %
【目標】60～63
【開始】7月前半　87kg 25%

少しづつだけど減ってる日と減っていない日とがある。長い。

651:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 11:47:01.60 7bD6QCLh
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】67.1kg（-0.2）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→68.1㎏（10/17）
【運動】二日に1回　50分の散歩

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 22:50:30.40 eD/FSwUH
>>613

【性別】おとこ
【年齢】37歳
【身長】180
【体重】66.9
【BMI】20.6
【体脂肪】9.0 %
【目標】60～63
【開始】7月前半　87kg 25%

この季節。要注意だね。厚着になるし食べ物の季節だし。体脂肪と体重は相変わらずトレードオフ。

653:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 09:40:44.32 KW2bFG/J
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】66.6kg（-0.5）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→68.1㎏（10/17）
【運動】二日に1回　50分の散歩

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 08:06:00.58 8cDv6s4V
>>639
【性別】女
【年齢】33
【身長】165cm
【体重】51kg
【開始】2011/10/1 53～54kg（多分）
【目標】今年中に49kg
【運動】1日1時間（6kmほど）ウォーキング

野菜とスープと鍋うめえ
顔と腹回りが大分すっきりしてきた

655:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 09:15:47.91 RTpDsE5t
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】66.7㎏（+0.1）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→68.1㎏（10/17）
【運動】二日に1回　50分の散歩

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 15:28:35.24 obWsqvKd
>>610

【性別】女
【身長】155cm
【年齢】33
【体重】46.5kg(－0.5kg)
【BMI】20
【目標】45kg

予想通り停滞して47kg切るのに18日もかかった。
朝：ご飯・ミートボール５個・キャベツの浅漬け・山形のだし
昼：ご飯・味付けもみ海苔・ウニジャン・キャベツの浅漬け
夜：ランチパック

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 10:35:49.30 axYWm6DB
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】66.2㎏（-0.5）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→68.1㎏（10/17）
【運動】二日に1回　50分の散歩

658:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 10:49:12.41 09d5D6SJ
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】66.7㎏（+0.5）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→68.1㎏（10/17）
【運動】二日に1回　50分の散歩

659:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 09:50:15.46 y8pIvjpk
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】66.4㎏（-0.3）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→67.2㎏（10/29）
【運動】二日に1回　50分の散歩

660:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 15:41:06.33 /5aqg5FJ
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.6㎏（-0.8）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→67.2㎏（10/29）
【運動】二日に1回　50分の散歩

661:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 12:36:51.99 EjiwKOTx
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.8㎏（+0.2）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→67.2㎏（10/29）
【運動】二日に1回　50分の散歩

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 15:19:25.06 ukQCXvge
>>654
【性別】女
【年齢】33
【身長】165cm
【体重】52kg
【開始】2011/10/1 53～54kg（多分）
【目標】今年中に49kg
【運動】1日1時間（6kmほど）ウォーキング

ここ数日味の濃いもの食ってたら増えたでござる
むくんでるだけだと思いたい
明日から気合い入れてまた鍋生活

663:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 13:01:56.68 qmxYzDhI
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.5㎏（-0.3）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→67.2㎏（10/29）
【運動】二日に1回　50分の散歩

664:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 09:12:50.25 fn31CuaD
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.6㎏（+0.1）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→67.2㎏（10/29）
【運動】二日に1回　50分の散歩

665:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 08:59:24.00 ujFN4kth
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.8㎏（+0.2）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→67.2㎏（10/29）
【運動】二日に1回　50分の散歩

666:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 02:48:27.72 cAmVSVzF
>>615
【性別】女
【身長】158cm
【体重】43.6kg
【目標】40kgくらい
【開始】10/14 43.8kg
【運動】ジョギング7km　早歩き2km エクササイズ20分

667:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 22:48:14.79 Kcq/t1lT
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.7㎏（-0.1）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→67.2㎏（10/29）
【運動】二日に1回　50分の散歩

668:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 09:55:40.91 vTiSh7Xh
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】66.0㎏（+0.3）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→67.2㎏（10/29）
【運動】二日に1回　50分の散歩

669:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 21:27:59.08 kmNrdtqJ
>>629
【性別】女
【年齢】27
【身長】156cm
【体重】48.7kg（-0.3kg)
【開始】53.8kg（8/19）
【目標】46kg

停滞期間長かった・・・やっと48kgか
身も心もたるんでるから気を引き締めないと

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 13:17:17.46 YhIKie80
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.7㎏（-0.3）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→67.2㎏（10/29）
【運動】二日に1回　50分の散歩

671:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 21:13:00.38 wj0NL63Z
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.9㎏（+0.2）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→67.2㎏（10/29）
【運動】二日に1回　50分の散歩

672:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 08:58:06.05 dT2RCl2N
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.5㎏（-0.4）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→67.2㎏（10/29）
【運動】二日に1回　50分の散歩

673:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 09:28:10.27 lKaQaXw9
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.4㎏（-0.1）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→67.2㎏（10/29）
【運動】二日に1回　50分の散歩

674:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 23:32:05.30 9ngAu8j0
>>633
【性別】女
【年齢】20
【身長】160cm
【体重】57.2kg(+-0.0kg)
【体脂肪】31％
【開始】2011/08/23 58.6kg
【目標】今年中に52kg 25％
３週間振りの書き込み
身体緩んだ…運動しなきゃ…

675:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 09:36:57.81 1M4EyyGs
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.4㎏（-0.4）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→67.2㎏（10/29）
【運動】二日に1回　50分の散歩

676:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 09:37:39.94 1M4EyyGs
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.0㎏（-0.4）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→67.2㎏（10/29）
【運動】二日に1回　50分の散歩

677:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 11:31:13.44 VDGBG5NE
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.3㎏（+0.3）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→67.2㎏（10/29）
【運動】二日に1回　50分の散歩

678:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 01:47:45.33 FPaJROsl
>>674
【性別】女
【年齢】20
【身長】160cm
【体重】56.9kg(-0.3kg)
【体脂肪】34％
【開始】2011/08/23 58.6kg
【目標】今年中に52kg 25％
体脂肪がやばい

679:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 13:38:32.92 y6nzSYBI
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.2㎏（-0.1）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→67.2㎏（10/29）
【運動】二日に1回　50分の散歩

680:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 12:25:04.47 XO1JkM1B
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.0㎏（-0.2）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→67.2㎏（10/29）
【運動】二日に1回　50分の散歩

681:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 21:19:54.43 XO1JkM1B
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.0㎏（-0.2）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→67.2㎏（10/29）
【運動】二日に1回　50分の散歩

682:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 09:36:55.68 xkRsCz7N
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.4㎏（+0.4）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→67.2㎏（10/29）
【運動】二日に1回　50分の散歩

683:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 09:22:49.27 e0MRJ+Z4
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.5㎏（+0.1）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→67.2㎏（10/29）
【運動】二日に1回　50分の散歩

684:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 21:55:22.62 W43WMIu6
【性別】男
【身長】178 cm
【体重】84.8 ㎏
【目標】75㎏
【開始】98㎏（5月）
【運動】水泳90分
【食事】
朝：なし
昼：うどん大（中村）、ちくわ天
夜：おにぎり2ヶ、ｺｰﾋｰ2杯
79kgから、また太ってしまった。
最近、炭水化物を摂り過ぎ。
また、頑張ります。

685:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 17:51:38.43 Dt0UNKz2
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.4㎏（-0.1）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→67.2㎏（10/29）
【運動】二日に1回　50分の散歩

686:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 21:23:53.09 A5ttWMib
>>608
【性別】男
【年齢】36
【身長】172
【体重】56,9 （前回58,6)
【BMI】18,9
【体脂肪】16,8%
【開始】65,1kg(8/12)
【運動】3勤1休で40分ジョギング、毎日クランチ80回。

久々にきてみました。５５㌔台いけそうな感じもしてきた。

687:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 22:33:31.63 91lj4y9A
【性別】女
【身長】162cm
【体重】56.2㎏
【目標】52㎏
【運動】週5日自転車40分
運動ったってただの学校通いだけどな。
決意表明じゃないけど今日からちょっと頑張ってみる。

688:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 00:53:07.72 QgjkqPeq
【性別】女
【身長】153cm
【体重】55.3kg
【目標】45kg

淡々と書いていきたいです。

689:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 03:29:23.00 gCPzuj0U
【性別】女
【身長】164
【体重】49.7
【目標】47

２ヶ月までは体重が53でした。
夕食少なめ間食なしにしてゆっくり減っていってます。
けど昨日帰宅して計ったら49.2だったのに今日はドカ+食っちゃ寝してたから増えてしまった

690:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 11:18:28.79 giqCWh1K
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.3㎏（-0.1）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→67.2㎏（10/29）
【運動】二日に1回　50分の散歩

691:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 08:18:04.02 3VOBS4d9
>>688
(11/24 22：30)
【性別】女
【身長】153cm
【体重】54.3
23日どか食いしたから24日食事控えたら減った、水分だろうけど。
ジョグ40分カービーダンス筋トレ

692:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 01:20:40.86 SDq019vF
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.3㎏（+-0.0）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→67.2㎏（10/29）
【運動】二日に1回　50分の散歩

693:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 04:06:46.03 5VNMqndv
【性別】女
【年齢】20
【身長】155cm
【体重】49.5kg
【目標】45kg
【運動】駅までの道往復1時間、飲食のバイトのホール歩き&立ちっぱなし

今日から書き込んでみます。
デブで悔しい思いしたから絶対に痩せてやる！

694:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 17:49:15.61 SDq019vF
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.2㎏（-0.1）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→67.2㎏（10/29）
【運動】二日に1回　50分の散歩

695:前スレ481
11/11/26 18:30:50.61 acjSJz7S
さて、１ヵ月ぶりのこんばんは。
前回>>626 (10/22)
【開始】2011/06/06(93.2㎏）
【性別年齢】♂アラフォー
【身長】167cm
【体重(朝)】81.0㎏(先月比-1.2㎏)
【目標】83.0㎏以下で越冬。
【食事】
朝：レタスのサラダ、ヨーグルト、バナナ。
昼：ラーメン、コロッケ、ごはん。
夜：今からサラダ、皿うどん、味噌汁、バナナ。
【運動】週4～5日のウォーキング70分

どうにかキープ出来ていますが来月は忘年会花盛り。
年末にまた報告しに来ます。

696:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 06:56:41.18 xgK3O0+0
>>689
【性別】女
【身長】164
【体重】48.9
【目標】47

帰宅して計ったら48キロ台に！
このままのペースであと約2キロがんばります

697: ◆DC7sZMBXes
11/11/27 08:24:13.50 LgLNBIkI
【男】
【身長168】
【体重】開始時は72前後→現在69.8
【年齢】32

一応三食食べてる

運動は一週間に2～3程度
水泳かジョキングを交互に(距離問わずクロール1h～1.5h・距離問わず30～40分)
あと腹筋を10回×3セット程度

三食の内勤務形態によって一食抜いたり、軽く済ます程度。
つまみは食べないがお酒は飲んでいます。

11月から本格的に始めて(開始時は72kg前後)

女装したいと言う目的で始めましたが…63kgまで、理想は60近くまで落としたいと思います。

忘年会と正月が難関だorz

698:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 23:14:49.71 LYcC+KzU
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.4㎏（+0.2）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→67.2㎏（10/29）
【運動】二日に1回　50分の散歩

699:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 01:26:06.20 SOLddZaf
【性別】女
【身長】154
【体重】46.4
【目標】42
【開始】53
自転車通学で3キロ程痩せて、間食止めて夕食少なめにしたりエアロバイク乗ったり腹筋とか始めて徐々に痩せ始めました

700:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 10:20:28.70 HXSDhzjM
【性別】女
【身長】170㎝
【体重】64.7㎏
【ＢＭＩ】22.7
【目標】55㎏
食事制限、運動は腹筋

701:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 14:30:30.83 sm2TFglz
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.7㎏（+0.3）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→67.2㎏（10/29）
【運動】二日に1回　50分の散歩

702:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 10:30:52.36 Jras8mmM
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.2㎏（-0.5）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→67.2㎏（10/29）
【運動】二日に1回　50分の散歩

703:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 09:23:07.51 f1Q9Mglj
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.3㎏（+0.1）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
　　　　→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回　50分の散歩

704:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 20:08:57.72 WayfQOd3
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.1㎏（-0.2）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
　　　　→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回　50分の散歩

705:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 08:47:04.02 Zku61J7V
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.3㎏（+0.2）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
　　　　→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回　50分の散歩

706:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 00:57:39.98 ZwTdpmNz
【性別】女
【身長】170㎝
【体重】63.8㎏（-0.9）
【ＢＭＩ】22.3
【目標】55㎏
なぜか体脂肪が増加・・・

707:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 13:50:43.15 RRsAUQK3
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.3㎏（+-0.0）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
　　　　→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回　50分の散歩

708:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 08:03:09.27 aS9lt39W
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.6㎏（+0.3）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
　　　　→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回　50分の散歩

709:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 00:28:22.49 mqMkQa6u

【性別】女
【身長】155.5cm
【体重】41.8㎏（+0.8）
【目標】40kg

はあ…

710:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 09:18:39.49 IZq2bCBp
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.7㎏（+0.1）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
　　　　→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回　50分の散歩

711:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 23:23:25.73 B3Renh9u

【性別】女
【身長】155.5cm
【体重】41.8㎏（±0）
【目標】40kg

昨日と同じ…

712:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/07 10:57:19.93 ly8mjAYP
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.7㎏（+-0.0）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
　　　　→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回　50分の散歩

713:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 09:37:01.03 4+h5pyow
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.9㎏（+0.2）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
　　　　→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回　50分の散歩

714:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/09 09:20:31.64 1KQquroo
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.4㎏（-0.5）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
　　　　→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回　50分の散歩

715:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/10 14:25:08.13 ZGsm2gNV
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.2㎏（-0.2）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
　　　　→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回　50分の散歩

716:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/11 21:41:28.16 +4W81sBx
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】64.9㎏（-0.3）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
　　　　→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回　50分の散歩

717: ◆DC7sZMBXes
11/12/12 10:01:15.62 fbMVlbeQ
>>697
途中経過
12月始めに体重が70㎏の境をさ迷う羽目に…ラーメンドカ食いが原因(笑)

運動する日にちを1～2日増やしジョギングも継続中。

只今ジョギングから帰り裸の体重が67㎏でした。
お腹の肉に変化見られないのが寂しいorz

718:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 00:03:53.59 En9OwRg9
【性別】女
【身長】166cm
【体重】64.8㎏（-0.1）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
　　　　→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回　50分の散歩

719:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 06:03:51.63 tn0O+I/h
>>706
【性別】女
【身長】170㎝
【体重】63.5㎏（-0.3）
【ＢＭＩ】22.2
【目標】55㎏
あと8.5㎏・・・無理かも・・

720:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 09:17:25.21 En9OwRg9
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】64.8㎏（+-0.1）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
　　　　→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回　50分の散歩

721:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 09:18:10.72 En9OwRg9
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】64.8㎏（+-0.0）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
　　　　→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回　50分の散歩

722:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 11:14:07.06 QFnyLZLJ
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】64.9㎏（+0.1）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
　　　　→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回　50分の散歩

723:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 18:46:05.12 ujFf/EMH
>>722
応援してます

724:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/15 17:26:45.25 jA4y6u/q
>>723
ありがとうございます！毎日のお米を食べる量を減らして
おかず等はそのままで1日約1300kclを目標にして生活していたら
順調に毎月二キロくらい減っていったので、最近お米を食べる量を
増やしたら見事に体重が減らなくなってしまいました！
お米は世界一美味しくて大好きなのですが重さは弱点ですね！

725:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/15 17:27:33.34 jA4y6u/q
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.0㎏（+0.1）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
　　　　→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回　50分の散歩

726:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/15 21:40:11.29 1sJDyepN
>>724
ずっと見てきて、ゆっくりだけど確実に減らしてきてて
すごいなーと感心してました。
毎日あなたの書き込みを見て応援してます。
＞二日に1回　50分の散歩
それだけではなかったんですね。やはり食事もかなりシビアに
管理していたのですね。
これから年末年始と誘惑の時期に入りますが頑張ってください。

727:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 12:44:03.78 iz/cfhZ7
>>616
【身長】166cm
【体重】64.7㎏（-0.3）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
　　　　→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回　50分の散歩

728:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 12:53:28.99 iz/cfhZ7
>>726
あたたかいお言葉ありがとうございます！
食事はすぐに胃？の大きさが小さくなったのか大丈夫でした。
馴れるまでは手作りヨーグルト（牛乳と市販のブルガリアを混ぜたらすぐ作れるもの）を
食べて誤魔化したりしていました！
寒くなってきていますが726さんも体調にも気をつけて元気に楽しい年の瀬を迎えれますよーに！

729:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 16:02:16.17 syUL0qws
>>616
【身長】166cm
【体重】64.6㎏（-0.1）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
　　　　→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回　50分の散歩

730:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/18 14:03:40.24 prsZTYyX
【身長】166cm
【体重】64.5㎏（-0.1）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
　　　　→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回　50分の散歩

731:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/18 14:04:09.73 prsZTYyX
>>616
【身長】166cm
【体重】64.5㎏（-0.1）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
　　　　→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回　50分の散歩

732:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/19 09:09:57.55 wjV0Uw8o
>>616
【身長】166cm
【体重】64.6㎏（+0.1）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
　　　　→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回　50分の散歩

733:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/19 19:18:00.50 Y3Ov/Skp
>>719
【性別】女
【身長】170㎝
【体重】63.7㎏（+0.2）
【ＢＭＩ】22.3
【目標】55㎏

734:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/20 08:56:38.18 b5dgG68N
>>616
【身長】166cm
【体重】64.9㎏（+0.3）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
　　　　→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回　50分の散歩

735:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/20 08:59:11.75 L8LIWSh/
>>666
【性別】女
【身長】158cm
【体重】43.4kg
【目標】40kgくらい
【開始】10/14 43.8kg

736:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 10:41:47.70 sC55R63A
>>616
【身長】166cm
【体重】64.8㎏（-0.1）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
　　　　→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回　50分の散歩

737:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 09:57:32.24 1BL2SQFl
>>616
【身長】166cm
【体重】64.7㎏（-0.1）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
　　　　→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回　50分の散歩

738:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 10:58:25.21 8G8sIhPw
>>697
12月22日時点で67､6㎏

減るには減るが忘年会、クリスマス等で食べているので現状維持が精一杯orz

鳥忘れたｗ

739:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 10:59:08.58 8IfY0oOU
【性別】女
【年齢】19
【身長】150cm
【体重】53.7kg
【体脂肪率】33.2%
【開始】2/18 65.4
【目標】45.0kg
【運動】暇を見てプール。

740:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/23 14:10:36.65 GRxtXOww
>>616
【身長】166cm
【体重】65.0㎏（+0.3）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
　　　　→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回　50分の散歩

741:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/24 10:56:38.33 fdAkTfDx
>>616
【身長】166cm
【体重】64.5㎏（-0.5）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
　　　　→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回　50分の散歩

742:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/25 16:51:15.56 a7iLV31A
>>616
【身長】166cm
【体重】64.8㎏（+0.3）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
　　　　→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回　50分の散歩

743:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/26 09:33:34.30 qkQQD3/q
>>616
【身長】166cm
【体重】64.6㎏（-0.2）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
　　　　→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回　50分の散歩

744:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/26 19:19:47.95 eQa8wYzK
>>733
【性別】女
【身長】170㎝
【体重】63.7㎏（±0）
【ＢＭＩ】22.3
【目標】55㎏

745:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/27 11:04:17.41 187x+Xua
>>616
【身長】166cm
【体重】64.7㎏（+0.1）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
　　　　→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回　50分の散歩

746:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/28 10:17:00.88 yXY4vW3D
>>616
【身長】166cm
【体重】64.9㎏（+0.2）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
　　　　→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回　50分の散歩

747:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/29 09:29:58.14 79z01Kgd
>>616
【身長】166cm
【体重】64.1㎏（-0.8）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
　　　　→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回　50分の散歩

748:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/29 21:02:57.48 k7JQ7KYa
>>747
ここにきて大幅（？）に減ったね
最近停滞期だったから心配してた。

749:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/29 22:10:19.08 79z01Kgd
>>748
ありがとうございますっ大掃除効果かもですね！自分でも驚きました(ﾟ∀ﾟ)
ケーキ等であまり増えてなくて安心していたら少し遅れて増えてきたので丁度よかったです！
今日は、おでんに負けてしまったので明日は順調に増えていそうな気がしますが！
今年も残すところ二日になってしまいましたが、寒さで体調を崩さないように気をつけて良い新年をお迎えくださいね！

750:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/30 18:49:48.20 l3I5Ngln
>>616
【身長】166cm
【体重】63.9㎏（-0.2）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
　　　　→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回　50分の散歩

751:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/30 21:33:31.82 f+1hSgs4
>>749-750
順調ですね
しかも今まで一番の記録じゃないですか！
正月とか、まだイベントがあるけど、
誘惑に負けないで頑張ってください。
良いお年を！！

752:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 10:00:18.43 QxSHLxZg
>>616
【身長】166cm
【体重】64.3㎏（+0.4）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
　　　　→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回　50分の散歩

753:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 10:05:21.06 QxSHLxZg
>>751
大晦日ヽ(´ー｀)ノありがとうございます！
みかんを食べて元気によいお年をお迎えくださいね！
お年玉(ΦωΦ)

754:前スレ481
11/12/31 21:53:04.84 lGt5BIxX
さてさて、１ヵ月ぶりのこんばんは。
前回>>695 (11/26)
【開始】2011/06/06(93.2㎏）
【性別年齢】♂アラフォー
【身長】167cm
【体重(朝)】81.6㎏(先月比+0.6㎏)
【目標】83.0㎏以下で越冬。
【食事】
朝：レタスのサラダ、ヨーグルト、クロワッサン。
昼：枝豆、ラーメン、ごはん。
夜：手羽先、キャベツ、マーボー豆腐、えのきのお吸い物。
夜食(予定)：天ぷらソバ
間食：ロールケーキ、シューアイス、みかん4個
【運動】何も無し

今月になって酷い腰痛になったので当分の間ウォーキングを禁止された。
ある程度の体重の増加は想定してたけど全く運動出来ないのはキツイかな・・・

755:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/01 23:35:57.76 xGGNfrg9
>>616
【身長】166cm
【体重】65.7㎏（+1.4）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
　　　　→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回　50分の散歩

756:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 01:41:40.97 jIbf1/SH
>>744
【性別】女
【身長】170㎝
【体重】63.3㎏（-0.4）
【ＢＭＩ】22.2
【目標】55㎏

757:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 07:38:35.93 hEJac13F
初カキコ
現状維持がんがります！

【性別】女
【身長】159㎝
【体重】45.4㎏（+0.4）
【ＢＭＩ】17.9

【体脂肪】12％

758:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 16:53:25.51 QqT+PSdf
>>616
【身長】166cm
【体重】64.5㎏（-1.2）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
　　　　→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回　50分の散歩

759:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 21:11:26.98 Tj7nHZEW
>>758
あけおめ　ことよろ

一日で調整してきてすごいね
私は３１日～２日で２ｋｇ太りました・・・・orz
正月明けから頑張ります

760:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 22:30:23.96 qdktP6EK
>>759
明けましておめでとうございますっよい年になるといいですよね！！
美味しく食べたお正月がエネルギーになるのは健康な証拠と思って同じく頑張ります(´∀｀)
寒さに気をつけて野菜と果物もしっかりと摂って今年も元気にすごしましょうねーっ

761:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 22:31:19.43 qdktP6EK
>>616
【身長】166cm
【体重】65.5㎏（+1.0）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
　　　　→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回　50分の散歩

762:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 23:42:23.71 DXTem2K9
>>616
【身長】166cm
【体重】64.7㎏（-0.8）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
　　　　→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回　50分の散歩

763:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 16:07:27.41 Ht5qAbNy
>>616
【身長】166cm
【体重】64.3㎏（-0.4）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
　　　　→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回　50分の散歩

764:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 13:10:39.05 ZT7Deir4
>>616
【身長】166cm
【体重】64.1㎏（-0.2）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
　　　　→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回　50分の散歩

765:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 09:58:31.91 blTEz3sY
>>616
【身長】166cm
【体重】64.1㎏（+-0.0）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
　　　　→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回　50分の散歩

766:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 09:56:49.04 6sSbESdb
>>616
【身長】166cm
【体重】64.2㎏（+0.1）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
　　　　→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回　50分の散歩

767:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 18:53:12.48 Rz4ZakKY
>>616
【身長】166cm
【体重】64.5㎏（+0.3）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
　　　　→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回　50分の散歩

768:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 21:44:18.24 3EQxP2Ht
>>616
【身長】166cm
【体重】64.5㎏（+-0.0）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
　　　　→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回　50分の散歩

769:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 15:33:19.21 RJWQztpA
きょう今の体重は……55.4キロ(･_･;)

ここ一週間でマイナス0.8キロ

背は181.9センチ、座高は93.2センチ(+_+)

BMIは 17ぐらい？

770:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 18:10:48.87 +b8YEeg0

57,5kgだった,この前より1kg増えている

おとといは1食も食ってないんだけどその効果は無かったな。

771:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 18:24:17.79 3JA5S/xf
>>616
【身長】166cm
【体重】64.7㎏（+0.2）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
　　　　→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回　50分の散歩

772:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 18:37:53.92 xIAJwqmq
>>756
【性別】女
【身長】170㎝
【体重】63.3㎏（±0）
【ＢＭＩ】22.2
【目標】55㎏

773:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 20:10:06.15 VUcs26q+

>>656

【性別】女
【身長】155.5cm
【年齢】33
【体重】45.5kg(－1kg)
【BMI】19
【目標】45kg→43Kg

久しぶりに書き込み
身長少し伸びてたので訂正しました。

朝：絹豆腐・白菜・ネギ・ブロッコリー・玉子・めんつゆ
昼：びっくりドンキーのエッグバーグカレーディッシュ・豆腐サラダ・コンポタ
間食：ハーゲンダッツ

774:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 12:39:38.60 nBn1JlCw
>>616
【身長】166cm
【体重】64.2㎏（-0.5）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
　　　　→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回　50分の散歩

775:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 15:20:40.83 c3iTorXX
【身長】168cm
【体重】67.2㎏
【目標】54㎏
【開始】70.5

はじめまして。
頑張ります。よろしくお願いします。

776:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 01:20:45.49 jaPOTmQ3
自分用メモ　食品カロリーを調べる
URLﾘﾝｸ(www.eiyoukeisan.com)
モチベーションアップ
URLﾘﾝｸ(boxerdiet.seesaa.net)

777:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 23:21:00.60 jaPOTmQ3
>>616
【身長】166cm
【体重】63.9㎏（-0.3）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
　　　　→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回　50分の散歩

778:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 08:03:13.53 cSh2aMYX
>>616
【身長】166cm
【体重】63.7㎏（-0.2）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
　　　　→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回　50分の散歩

779:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 13:01:30.17 cPlbgA7c
【身長】165cm
【体重】57.8kg
【目標】55kg

780:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 17:18:51.71 iYeZRdux
スレ違いで昨年末に量った
72.75㎏

781:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 17:36:35.42 oLqTE223
>>778
今までで一番の数字が出たね
目標もかなり見えてきたね
本当に確実にしっかりと減らしてますよね
感心します！！
本当に頑張ってますよね　　応援してます

782:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 22:39:45.28 1X6PCnAa

※前スレ
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