【痩せた?】今日の体重を書き込むｽﾚ05【太った?】

【痩せた?】今日の体� ..

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 07:56:38.29 pEpNv5ID
>>545
【性別】男
【年齢】40
【身長】173cm
【体重】76.4→76.6kg
【開始】2011/08/09 86.6kg
【目標】2011/12/01 75.0kg
前日摂取：1390kcal
前日運動：ラン11.0km/h 30分、ウォーキング7.0km/h 30分

549:猫
11/09/28 08:30:25.94 IULCGf1P
>>543
【性別】男
【年齢】24
【身長】167cm
【体重】77.0kg
【体脂肪率】25.4%
【開始】6/2 83kg
【目標】60kg

550:カモメ
11/09/29 07:03:53.13 m27Jvr5i
前回>>523

【性別】男
【年齢】32
【身長】158cm
【体重】朝73.2kg(前回比-1.3kg)　夜73.2kg(前回比-1.0kg)
【開始日】2011/06/01(スタートは夜81.0kg　これまでのマックスは2011年3月頃の83.0kg)
【目標】第一目標75.0kg　第二目標72.0kg

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 07:09:20.26 OSsRnLcE
>>548
【性別】男
【年齢】40
【身長】173cm
【体重】76.6→76.4kg
【開始】2011/08/09 86.6kg
【目標】2011/12/01 75.0kg
前日摂取：1331kcal
前日運動：バイク 150W 30分、Pクランチ15*2、足上腹筋20*3、Pアップ30*2

552:猫
11/09/29 09:09:41.66 MK1UKB/I
>>549
【性別】男
【年齢】24
【身長】167cm
【体重】76.5kg
【体脂肪率】25.2%
【開始】6/2 83kg
【目標】60kg

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 19:41:54.62 Pr41JX8L
>>546
【性別】男
【年齢】36
【身長】172
【体重】59,6 （前回60,1)
【BMI】20,3
【体脂肪】18,5%
【目標】58kg台
【開始】65,1kg(8/12)
【運動】3勤1休で40分ジョギング、毎日クランチ80回、腕立て80回

ついに59キロ台突入！停滞期から長かった。

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 00:54:18.34 Hw9WXPaA
>>547
【性別】女
【年齢】20
【身長】160cm
【体重】56.4kg(+-0.0kg)
【体脂肪】33％
【開始】2011/08/23 58.6kg
【目標】今年中に52kg 25％

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 06:04:29.62 OTnj8+P2
>>551
【性別】男
【年齢】40
【身長】173cm
【体重】76.4→75.8kg
【開始】2011/08/09 86.6kg
【目標】2011/12/01 75.0kg
前日摂取：1175kcal
前日運動：ラン11.0km/h 30分

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 07:53:12.89 cWSGcoSj

【性別】女
【年齢】26
【身長】158
【体重】48.5
【体脂肪】23.5%
【目標】45kg 20%以下
【開始】54くらい

40kg台が定着してきましたが。
ここから、減りません‥
今日から参加します！

ジムで有酸素運動＋筋トレ週3
食事制限
フォースコリー
豆乳毎日飲む
早寝早起

など色々やってます！

557:猫
11/09/30 18:05:54.63 KybJf1XS
>>552
【性別】男
【年齢】24
【身長】167cm
【体重】75.9kg
【体脂肪率】24.9%
【開始】6/2 83kg
【目標】60kg

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 02:31:38.21 l1RbbQ4G
>>554
【性別】女
【年齢】20
【身長】160cm
【体重】57.1kg(+0.7kg)
【体脂肪】32％
【開始】2011/08/23 58.6kg
【目標】今年中に52kg 25％
あと２ヶ月、気合い入れ直す。

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 11:21:16.44 9kS701kQ
>>555
【性別】男
【年齢】40
【身長】173cm
【体重】75.8→75.4kg
【開始】2011/08/09 86.6kg
【目標】2011/12/01 75.0kg
前日摂取：1406kcal
前日運動：ラン11.0km/h 30分、Pクランチ15*2、足上腹筋20*3、Pアップ30*2

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 15:00:09.08 N4gspRst
>>555
【性別】男
【年齢】40
【身長】173cm
【体重】75.8→75.4kg
【開始】2011/08/09 86.6kg
【目標】2011/12/01 75.0kg
前日摂取：1406kcal
前日運動：ラン11.0km/h 30分、Pクランチ15*2、足上腹筋20*3、Pアップ30*2

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 20:05:35.00 1rTWdcb7
【性別】男
【年齢】28
【身長】172cm
【体重】41.5kg
【目標】俺は死ぬのだろうか

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 01:19:43.92 TfNHAf96
>>558
【性別】女
【年齢】20
【身長】160cm
【体重】57.8kg(+0.6kg)
【体脂肪】28％
【開始】2011/08/23 58.6kg
【目標】今年中に52kg 25％
あと３ヶ月だった…
体重増える…インスタント止めよう…

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 06:54:50.31 ftJl6PM6
>>493
2週間の海外旅行で増えたのでまた開始
【性別】♀
【年齢】26
【身長】158
【体重】42.1kg
【目標】40.0

564: 忍法帖【Lv=1,xxxP】
11/10/02 08:18:07.46 GLlnrqrp
>>560
【性別】男
【年齢】40
【身長】173cm
【体重】75.4→75.4kg
【開始】2011/08/09 86.6kg
【目標】2011/12/01 75.0kg
前日摂取：4314kcal
前日運動：なし（夜：飲み会・3時間カラオケつきあい）

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 12:21:54.68 zbCkTZJF
>>561
ヤバイだろw普段の食事メニューと運動量教えろ

566:猫
11/10/02 18:53:41.40 XhV5cui7
>>557
【性別】男
【年齢】24
【身長】167cm
【体重】75.9kg
【体脂肪率】24.9%
【開始】6/2 83kg
【目標】60kg

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 00:01:35.92 hpz317qf
【性別】男
【身長】178 cm
【体重】81.6 ㎏、22％
【目標】とりあえず、80㎏以下
【運動】水泳70分

　ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしたので、また開始します。
　やはり、痩せる為には日々の更新は大事です。

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 00:42:37.27 eDD2P5vB
>>562
【性別】女
【年齢】20
【身長】160cm
【体重】57.4kg(-0.2kg)
【体脂肪】29％
【開始】2011/08/23 58.6kg
【目標】今年中に52kg 25％

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 00:51:18.93 A+rsSlcc
保守

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 01:10:12.95 vDSrFlWO
【性別】女
【身長】155cm
【年齢】33
【体重】48kg
【BMI】21
【目標】45kg

朝：スティックパン３本・野菜スープ(ウインナー２本入り)
昼：ご飯・納豆＋温泉玉子・切り干し大根
夜：蒸し鶏とひじき、枝豆サラダ
夜食：淡麗２本・野菜鍋・ビッグチキン串

明日(今日朝)の体重どうなるかな…

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 04:55:12.99 9E7K46H8
>>516
【性別】女
【年齢】27
【身長】156cm
【体重】50.2kg（-0.6kg)
【開始】53.8kg（8/19）
【目標】40kg台

リーチkt(ﾟ∀ﾟ)!!早く40台の数字を拝みたい！
まだぶよぶよだから次の目標考えとこう

572: 忍法帖【Lv=2,xxxP】
11/10/03 06:48:08.38 tc0wI5ry
>>564
【性別】男
【年齢】40
【身長】173cm
【体重】75.4→75.0kg (達成)
【開始】2011/10/03 75.0kg （更新）
【目標】2011/12/31 72.0kg （更新）
前日摂取：1651kcal
前日運動：ラン11.0km/h 30分、Pクランチ15*2、足上腹筋20*3、Pアップ30*2
※2カ月弱で11.6kg減量

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 09:02:48.29 HRn01kzB
【性別】女
【年齢】18
【身長】156.5
【体重】51.3
【BMI】22
【体脂肪】24.9
【目標】45kg
【開始】6/25 54.5

50～51をウロウロ・・・便秘な上に体重、体脂肪減らなくてイライラー
生理後が勝負だ！

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 14:40:44.10 uiw1pr2V
【性別】女
【年齢】20歳
【身長】160
【体重】51.8
【BMI】20.2
【体脂肪】23.4
【目標】46
【開始】8月後半　58kg

生理中だから食欲わかない
ここで一気に40kg台目指す！

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 18:26:37.62 E7j1ILqS
>>496
【性別】女
【身長】161cm
【体重】69.2kg
【体脂肪率】38.1%
【開始】6/3
【目標】65kg
あちゃー。やっちまっただ

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 23:14:29.67 vDSrFlWO
>>570
【性別】女
【身長】155cm
【年齢】33
【体重】47.7kg(－0.3kg)
【BMI】20
【目標】45kg

朝：ご飯・切り干し大根・ビッグチキン串
昼：チキン南蛮弁当・塩唐揚げ・淡麗２本
夜：蟹といんげんのトマトクリームパスタ・ビッグチキン串・淡麗１本

休みでつい良くないハッスルをしてしまいました

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 00:06:16.33 q1rGLClI
【性別】男
【身長】178 cm
【体重】81.2 ㎏（-0.4 kg）20.5％
【目標】とりあえず、80㎏以下
【運動】－
【食事】
朝：フライドチキン、コーヒー
昼：焼さんまの定食
夜：お茶のみ

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 03:57:14.73 P75okNP2
>>571
【性別】女
【年齢】27
【身長】156cm
【体重】50.1kg（-0.1kg)
【開始】53.8kg（8/19）
【目標】40kg台

なにこの焦らしプレイ・・・
減っただけマシだけど早くﾋｬｯﾊｰしたい

579: 忍法帖【Lv=3,xxxP】
11/10/04 06:50:13.27 lg/SFCjm
>>572
【性別】男
【年齢】40
【身長】173cm
【体重】75.0→75.0kg
【開始】2011/10/03 75.0kg
【目標】2011/12/31 72.0kg
前日摂取：1603kcal
前日運動：ラン11.0km/h 30分、Pクランチ15*2、足上腹筋20*3、Pアップ30*2

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 09:36:31.08 Cf2izD1H
【性別】女
【年齢】19歳
【身長】162cm
【体重】43.4kg（-0.6kg)
【開始】56.8kg（5月）
【目標】42㎏
もう少しだ！

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 09:50:53.77 EhOcswqz
【性別】女
【年齢】19歳
【身長】162cm
【体重】45kg
【開始】46kg（4月）
【目標】39㎏

身長変わってないから30kg代に戻れんじゃないかなぁと思って興味本位で始めたけどどんだけ食べても食べなくてもこれ以上変わらん
やめやめー

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 14:47:08.52 o+I6JfWr
>>474
【性別】女
【年齢】20歳
【身長】160
【体重】51.6（-0.4kg）
【BMI】20.1
【体脂肪】25.5
【目標】46
【開始】8月後半　58kg
体脂肪がいきなり増えた…

583: 忍法帖【Lv=4,xxxP】
11/10/05 06:01:24.98 p6A0Zn6t
【性別】男
【年齢】40
【身長】173cm
【体重】75.0→75.2kg
【開始】2011/10/03 75.0kg
【目標】2011/12/31 72.0kg
前日摂取：1480kcal
前日運動：ラン11.0km/h 30分、Pクランチ15*2、足上腹筋20*3、Pアップ30*2

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 09:27:54.82 biRR87t9
>>582
性別】女
【年齢】20歳
【身長】160
【体重】51.0（-0.6kg）
【BMI】20.1
【体脂肪】25.5
【目標】46
【開始】8月後半　58kg
よしよし

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 14:26:46.25 5a6tlEOq
>>576
【性別】女
【身長】155cm
【年齢】33
【体重】47.7kg(＋－0)
【BMI】20
【目標】45kg

朝：ご飯・納豆・温泉玉子・白菜漬物
昼：ご飯・ミートボール・白菜漬物

風邪引いてダルいんで夜は食べないかもしれない

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 07:47:01.34 kAZPK0RG
>>584
【性別】女
【年齢】20歳
【身長】160
【体重】50.6（-0.4kg）
【BMI】19.77
【体脂肪】26.40
【目標】46
【開始】8月後半　58kg
体脂肪が…

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 19:10:37.07 a7jPrIuo
>>585
【性別】女
【身長】155cm
【年齢】33
【体重】47.5kg(－0.2kg)
【BMI】20
【目標】45kg

朝：ご飯･レトルトハヤシライス
昼：なめたけニンニクパスタ
夜：焼き鳥５本･キムチ･切り干し大根･オツマミ系煎餅･淡麗６本

発泡酒辞めなきゃなぁ

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 01:31:30.96 /GjgUTFP
>>568
【性別】女
【年齢】20
【身長】160cm
【体重】56.6kg(-0.8kg)
【体脂肪】33％
【開始】2011/08/23 58.6kg
【目標】今年中に52kg 25％
寝てばっかで体脂肪増加

589:鈴 ◆DEP4IVx7X6
11/10/08 13:01:01.63 g8GKpj4Q
>>534
体調不良悪化させて、ただいま入院中。
【性別】女
【年齢】31
【身長】153.5cm →155.5cmに伸びてた。

【体重】48.5kg (食事後、着衣のまま)
【体脂肪率】？
【開始】9/8　49.01kg
【目標】42kg

とりあえず、今年の疲れが爆発したようです。
体調良くなったら、ダイエット復帰します。

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 13:59:39.29 rr2BsEUF
>>586
【性別】女
【年齢】20歳
【身長】160
【体重】51（+0.4kg）
【BMI】19.92
【体脂肪】22.30
【目標】46
【開始】8月後半　58kg
体重は何かしら食べた後だったり、飲んだ後だったりするから気にしてない
昨日食べたしね
体脂肪が急激に落ちた。なんなんだ

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 21:52:51.72 tZaT6TDA
【性別】おとこ
【年齢】36歳
【身長】180
【体重】69.8 (-0.9kg）
【BMI】21.9
【体脂肪】11.8%
【目標】60～63
【開始】7月後半　87kg 25%

飲み会続きで停滞中。それ以外は一日摂取900～1100㌔カロリーで堅持してる。体脂肪はかなり減ったけど体重が減らない。がっしりしてるから？

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 02:14:07.08 MKQHLSBE
>>588
【性別】女
【年齢】20
【身長】160cm
【体重】56.9kg(+0.3kg)
【体脂肪】31％
【開始】2011/08/23 58.6kg
【目標】今年中に52kg 25％

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 19:01:47.41 EfXN+j0u
>>590
【性別】女
【年齢】20歳
【身長】160
【体重】51.2（+0.2kg）
【BMI】20
【体脂肪】23.40
【目標】46
【開始】8月後半　58kg
今日でバイト連勤終わり。
明日から断食というか過激に戻す。
今週中に目指せ40kg台

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 20:00:43.50 EiATmQcW
>>591

【性別】おとこ
【年齢】36歳
【身長】180
【体重】69.1 (-0.8kg）
【BMI】21.9
【体脂肪】13.1%
【目標】60～63
【開始】7月後半　87kg 25%

ご飯 235㌔㌍
ニシンそば 402㌔㌍
カレー(レトルト) 443㌔㌍
合計 1080㌔㌍

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 06:47:42.99 WTPjhsvI
>>593
【性別】女
【年齢】20歳
【身長】160
【体重】51（-0.2kg）
【BMI】20
【体脂肪】25.40
【目標】46
【開始】8月後半　58kg
体脂肪が一気に増えた…
バイトってすごいなぁ

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 02:17:17.28 IeXGgk1N
>>592
【性別】女
【年齢】20
【身長】160cm
【体重】56.7kg(-0.2kg)
【体脂肪】30％
【開始】2011/08/23 58.6kg
【目標】今年中に52kg 25％
あと９日で一キロ減らします。

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 14:13:45.03 ZkoVZyvC
>>595
【性別】女
【年齢】20歳
【身長】160
【体重】50.2（-0.8kg）
【BMI】19.61
【体脂肪】25.40
【目標】46
【開始】8月後半　58kg
夢の40kg台まであと一押し！

598:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 13:07:26.52 e4EupVEQ
>>597
性別】女
【年齢】20歳
【身長】160
【体重】50.2（0kg）
【BMI】19.61
【体脂肪】25.40
【目標】46
【開始】8月後半　58kg
昨日ちょっとだけ夜にお菓子を食べてしまったので、プラマイゼロなら良い方

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 13:19:25.50 As76MRMW
【性別】女
【年齢】24歳
【身長】155
【体重】47.7
【体脂肪】21.3
【目標】44 (一ヶ月で)
【開始】昨日

一日朝一食ダイエットに挑戦
一週間でとりあえずは46キロ代にしたい。

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 20:55:03.41 d7t2DQEX
>>594

【性別】おとこ
【年齢】36歳
【身長】180
【体重】70.5
【BMI】21.9
【体脂肪】9.7%
【目標】60～63
【開始】7月後半　87kg 25%

体脂肪率だけが落ちて行く。

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 21:22:33.05 dF0FQcAJ
【性別】女
【年齢】22歳
【身長】162
【体重】52.5
【BMI】19.7
【体脂肪】20.0
【目標】48
【開始】７月後半　55kg

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 00:12:08.34 hD+sFXwf

【性別】男
【年齢】21
【身長】173
【体重】68
【体脂肪率】15

今朝久しぶりに測ったらこんな感じだった身長-110までもう少しだから頑張る

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 01:03:42.96 2MT+f1ML
>>596
【性別】女
【年齢】20
【身長】160cm
【体重】57.1kg(+0.4kg)
【体脂肪】30％
【開始】2011/08/23 58.6kg
【目標】今年中に52kg 25％

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 21:30:29.41 7Guasl/b
>>600
【性別】おとこ
【年齢】36歳
【身長】180
【体重】69.9
【BMI】21.9
【体脂肪】7.8%
【目標】60～63
【開始】7月後半　87kg 25%

体重が停滞して
体脂肪率だけが落ちて行く。
少しヤバさを感じてきた。

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 06:22:12.70 WSxsdUE0
>>578
【性別】女
【年齢】27
【身長】156cm
【体重】49.5kg（-0.6kg)
【開始】53.8kg（8/19）
【目標】40kg台→46kgに変更

ｷﾀ━━(ﾟ∀ﾟ)━━ !!!
10日程停滞してたけど第一目標達成！
次はモデル体重の46kg目指す！

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 15:29:35.59 tH9/KKMo
【性別】女
【身長】158cm
【体重】43.8kg
【BMI】17.5
【体脂肪】18.8%
【目標】40kgくらい
【開始】10/14 43.8kg
【運動】ジョギング10km　

朝　カニカマともやしの梅しそ和え　じゃこ天　コーヒー　豆乳
昼　玄米おにぎり
夜　松前漬　キムチ　海苔チーズ　グレープフルーツ1/4個　ヨーグルト
間食　キャラメルチョコエクレア

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 20:21:58.58 UnVpgzLr
>>553
【性別】男
【年齢】36
【身長】172
【体重】58,6 （前回59.6)
【BMI】20,0
【体脂肪】17,9%
【目標】58kg台
【開始】65,1kg(8/12)
【運動】3勤1休で40分ジョギング、毎日クランチ80回、腕立て80回、ツイスト60回

ついに58キロ台になりました！目標達成！卒業します！みんながんばれ。

ついに59キロ台突入！停滞期から長かった。

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 20:22:50.67 UnVpgzLr
>>607
【性別】男
【年齢】36
【身長】172
【体重】58,6 （前回59.6)
【BMI】20,0
【体脂肪】17,9%
【目標】58kg台
【開始】65,1kg(8/12)
【運動】3勤1休で40分ジョギング、毎日クランチ80回、腕立て80回、ツイスト60回

ついに58キロ台になりました！目標達成！卒業します！みんながんばれ。

コピペしたら変なのくっついてた……。

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 00:24:11.65 vV/GL7Tu
>>604

【性別】おとこ
【年齢】36歳
【身長】180
【体重】70.1
【BMI】22.0
【体脂肪】8.6%
【目標】60～63
【開始】7月後半　87kg 25%

停滞期。昨日と同じ体脂肪率一桁。

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 13:18:58.52 FQnyvvMi
>>587

【性別】女
【身長】155cm
【年齢】33
【体重】47.0kg(－0.5kg)
【BMI】20
【目標】45kg

朝：昨日の残りで漬け丼(鮪･生卵)
昼：うどん
夜は発泡酒とモヤシとハムの予定。
ここから停滞かな？

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 22:41:06.43 afqvRlZD
>>601
【性別】女
【年齢】20
【身長】160cm
【体重】57.1kg(+-0.0kg)
【体脂肪】29％
【開始】2011/08/23 58.6kg
【目標】今年中に52kg 25％

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 23:40:34.77 vV/GL7Tu
>>609

【性別】おとこ
【年齢】36歳
【身長】180
【体重】69.5
【BMI】21.5 普通
【体脂肪】10.5
【目標】60～63 やや痩せ
【開始】7月前半　87kg 25% やや肥満

ようやく、70㌔の大台を越えた。
体脂肪率はギリギリ二桁を回復。
停滞期は体脂肪率が減りながら
体重が維持されてる。いつも。

613:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 20:29:51.06 7dv95UV1
>>612

【性別】おとこ
【年齢】36歳
【身長】180
【体重】68.3 (-18.7 kg)
【BMI】21.2
【体脂肪】10.0%
【目標】60～63
【開始】7月前半　87kg 25%

いきなり1.7キロ落ちる。
このまま停滞期ぬけてくれ。

614:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 00:41:19.13 yA+fcyZM
>>611
【性別】女
【年齢】20
【身長】160cm
【体重】57.2kg(+0.1kg)
【体脂肪】30％
【開始】2011/08/23 58.6kg
【目標】今年中に52kg 25％

615:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 08:48:33.87 6oaVhZ4s
>>606
【性別】女
【身長】158cm
【体重】43.6kg
【目標】40kgくらい
【開始】10/14 43.8kg
【運動】ジョギング8km　早歩き7km
朝　コーヒー
昼　焼肉（ロース　野菜）　チーズケーキ　カフェオレ
夜　中華（少しずついろいろ）　生ビール
間食　苺と練乳　バナナ

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 13:38:16.92 sGtFNPHr
【性別】女
【身長】166cm
【体重】68.1kg
【目標】61㎏
【開始】74.9kg　7/10
【経過】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→68.1㎏（10/17）
【運動】二日に1回　50分の散歩

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 01:48:35.38 bTFtD5vd
>>614
【性別】女
【年齢】20
【身長】160cm
【体重】57.2kg(+-0.0kg)
【体脂肪】31％
【開始】2011/08/23 58.6kg
【目標】今年中に52kg 25％
明日から飲み会続き…気ぃ引き締める

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 02:27:14.13 P5w8+XBk
>>613

【性別】おとこ
【年齢】36歳
【身長】180
【体重】67.9
【BMI】21.0
【体脂肪】10.2%
【目標】60～63
【開始】7月前半　87kg 25%

少し減った

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 12:02:59.65 6UzlfV2K
>>616
性別】女
【身長】166cm
【体重】68.2kg（+0.1）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→68.1㎏（10/17）
【運動】二日に1回　50分の散歩

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 13:58:15.77 N5GK5znV
【性別】女
【年齢】49
【身長】159
【体重】60.9
【体脂肪】23.7
【運動】犬の散歩1時間　脚上げ運動300回
久々計ってデブってたーー　ショック

621:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 11:54:34.09 95A0QI26
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】68.3kg（+0.1）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→68.1㎏（10/17）
【運動】二日に1回　50分の散歩

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 17:50:31.70 K15BEsMt
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】68.4kg（+0.1）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→68.1㎏（10/17）
【運動】二日に1回　50分の散歩

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 10:19:48.28 wI+Szfjt
【性別】女
【身長】166cm
【体重】68.3kg（-0.1）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→68.1㎏（10/17）
【運動】二日に1回　50分の散歩

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 11:13:04.83 Z6nWrOE7
過疎ってるね～

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 22:58:11.56 +1AXkYCZ
>>613

【性別】おとこ
【年齢】37歳
【身長】180
【体重】68.2
【BMI】21.1
【体脂肪】7.5%
【目標】60～63
【開始】7月前半　87kg 25%

体脂肪率がヤバイ…
体重が減ればいいのに

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 10:21:32.00 uNkE/gLA
さて、１ヵ月ぶりにこんにちは。
前回>>536 (9/24)
【開始】2011/06/06(93.2㎏）
【性別年齢】♂アラフォー
【身長】167cm
【体重(朝)】82.2㎏(先月比+0.6㎏)
【目標】83.0㎏以下で越冬。
【食事】
朝：レタスのサラダ、ヨーグルト、ゆで卵。
昼：愛妻弁当
夜：サラダ、冷奴、モロヘイヤ、茄子煮、肉炒め、お吸い物
【運動】なし

体育の日にて地元のお祭り第二弾が終わりましたが週末ごとに飲み会があります。
10月に入ってずっと風邪気味だったので先日より久々にウォーキング再開しました。
また来月もキープした状態でここに報告出来るよう摂生します。

627:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 15:07:37.38 Uqv6b74X
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】67.8kg（-0.5）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→68.1㎏（10/17）
【運動】二日に1回　50分の散歩

628:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 00:42:18.74 JlT/tQyM
>>617
【性別】女
【年齢】20
【身長】160cm
【体重】56.8kg(-0.4kg)
【体脂肪】33％
【開始】2011/08/23 58.6kg
【目標】今年中に52kg 25％

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 05:01:16.91 vNjv4DUm
>>605
【性別】女
【年齢】27
【身長】156cm
【体重】49.0kg（-0.5kg)
【開始】53.8kg（8/19）
【目標】46kg

あんまり一気に落ちると逆に不安になる罠

630:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 13:59:02.06 r3Z8Egdh
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】67.8kg（-0.0）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→68.1㎏（10/17）
【運動】二日に1回　50分の散歩

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 23:47:42.64 JlT/tQyM
>>628
【性別】女
【年齢】20
【身長】160cm
【体重】57.5kg(+0.7kg)
【体脂肪】30％
【開始】2011/08/23 58.6kg
【目標】今年中に52kg 25％
ストレス溜まる…

632:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 09:53:39.00 d7z0WCTM
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】67.8kg（-0.0）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→68.1㎏（10/17）
【運動】二日に1回　50分の散歩

633:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 01:11:45.36 yht0LHll
>>631
【性別】女
【年齢】20
【身長】160cm
【体重】57.2kg(-0.3kg)
【体脂肪】32％
【開始】2011/08/23 58.6kg
【目標】今年中に52kg 25％

634:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 07:12:53.23 i/q5/Rkz
【性別】女
【年齢】30
【身長】168cm
【体重】60.6kg
【体脂肪】28.7％
【開始】2011/10/24 60.6kg
【目標】55kg

肉や揚げ物をとらない。

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 08:30:39.83 DSxwtMHo
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】68.1kg（+0.3）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→68.1㎏（10/17）
【運動】二日に1回　50分の散歩

636:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 10:13:23.37 ffLGG1W1
【性別】女
【年齢】30
【身長】168cm
【体重】60kg (-0.6)
【開始】2011/10/24 60.6kg
【目標】55kg

637:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 16:24:05.71 sNKtqibN
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】67.9kg（-0.2）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→68.1㎏（10/17）
【運動】二日に1回　50分の散歩

638:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 01:01:08.63 6vOfpbKV
>>613

【性別】おとこ
【年齢】37歳
【身長】180
【体重】67.4
【BMI】20.7
【体脂肪】10.2%
【目標】60～63
【開始】7月前半　87kg 25%

体重が減り始めると、体脂肪率が下げ止まる。

639:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 05:50:23.25 m7W7dtZP
【性別】女
【年齢】33
【身長】165cm
【体重】52kg
【開始】2011/10/1 53～54kg（多分）
【目標】今年中に49kg
【運動】1日1時間（6kmほど）ウォーキング

昼夜逆転生活なので普通に痩せづらくなってる

640:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 07:50:02.52 0ibR7oIZ
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】67.8kg（-0.1）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→68.1㎏（10/17）
【運動】二日に1回　50分の散歩

641:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 09:16:09.17 qNl3KP8h
>>636
【性別】女
【年齢】30
【身長】168cm
【体重】60.6kg (+0.6)
【開始】2011/10/24 60.6kg
【目標】55kg
【運動】ウォーキングと食事療法とツボ押し

642:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 10:38:40.49 4VSYQc7x
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】67.7kg（-0.1）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→68.1㎏（10/17）
【運動】二日に1回　50分の散歩

643:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 11:52:44.27 B7NfwAWy
>>636
【身長】168cm
【体重】60.2kg (-0.4)
【開始】2011/10/24 60.6kg
【目標】55kg
【運動】ウォーキングと晩御飯は果物

644:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 02:10:46.87 TULMfffa
>>613

【性別】おとこ
【年齢】37歳
【身長】180
【体重】67.2
【BMI】20.7
【体脂肪】9.2%
【目標】60～63
【開始】7月前半　87.4kg 体脂肪率25%

60kg代になったら急に変化が少なくなった。ガマンガマン。

645:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 07:30:17.59 1zKtdy1w
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】67.2kg（-0.5）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→68.1㎏（10/17）
【運動】二日に1回　50分の散歩

646:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 08:01:06.16 HMe69UQP
>>636
【身長】168cm
【体重】60.8kg (+0.6)
【開始】2011/10/24 60.6kg
【目標】55kg
【運動】ウォーキング

647:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 20:22:33.95 TULMfffa
>>613

【性別】おとこ
【年齢】37歳
【身長】180
【体重】67.0
【BMI】20.7
【体脂肪】8.5 %
【目標】60～63
【開始】7月前半　87kg 25%

一月で3kg減のペース。今月前半は停滞期。後半は減量期。

648:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 12:16:41.77 0Jgkvp+O
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】67.3kg（+0.1）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→68.1㎏（10/17）
【運動】二日に1回　50分の散歩

649:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 18:21:04.79 m67vQZHg
>>480
【性別】女
【身長】160cm
【体重】57.9kg(前日比+0.8)
【体脂肪】34.4％
【目標】52kg
【開始】57.6kg
減らない…

650:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 02:02:28.64 eD/FSwUH
>>613

【性別】おとこ
【年齢】37歳
【身長】180
【体重】66.8
【BMI】20.6
【体脂肪】10.0 %
【目標】60～63
【開始】7月前半　87kg 25%

少しづつだけど減ってる日と減っていない日とがある。長い。

651:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 11:47:01.60 7bD6QCLh
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】67.1kg（-0.2）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→68.1㎏（10/17）
【運動】二日に1回　50分の散歩

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 22:50:30.40 eD/FSwUH
>>613

【性別】おとこ
【年齢】37歳
【身長】180
【体重】66.9
【BMI】20.6
【体脂肪】9.0 %
【目標】60～63
【開始】7月前半　87kg 25%

この季節。要注意だね。厚着になるし食べ物の季節だし。体脂肪と体重は相変わらずトレードオフ。

653:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 09:40:44.32 KW2bFG/J
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】66.6kg（-0.5）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→68.1㎏（10/17）
【運動】二日に1回　50分の散歩

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 08:06:00.58 8cDv6s4V
>>639
【性別】女
【年齢】33
【身長】165cm
【体重】51kg
【開始】2011/10/1 53～54kg（多分）
【目標】今年中に49kg
【運動】1日1時間（6kmほど）ウォーキング

野菜とスープと鍋うめえ
顔と腹回りが大分すっきりしてきた

655:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 09:15:47.91 RTpDsE5t
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】66.7㎏（+0.1）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→68.1㎏（10/17）
【運動】二日に1回　50分の散歩

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 15:28:35.24 obWsqvKd
>>610

【性別】女
【身長】155cm
【年齢】33
【体重】46.5kg(－0.5kg)
【BMI】20
【目標】45kg

予想通り停滞して47kg切るのに18日もかかった。
朝：ご飯・ミートボール５個・キャベツの浅漬け・山形のだし
昼：ご飯・味付けもみ海苔・ウニジャン・キャベツの浅漬け
夜：ランチパック

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 10:35:49.30 axYWm6DB
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】66.2㎏（-0.5）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→68.1㎏（10/17）
【運動】二日に1回　50分の散歩

658:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 10:49:12.41 09d5D6SJ
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】66.7㎏（+0.5）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→68.1㎏（10/17）
【運動】二日に1回　50分の散歩

659:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 09:50:15.46 y8pIvjpk
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】66.4㎏（-0.3）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→67.2㎏（10/29）
【運動】二日に1回　50分の散歩

660:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 15:41:06.33 /5aqg5FJ
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.6㎏（-0.8）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→67.2㎏（10/29）
【運動】二日に1回　50分の散歩

661:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 12:36:51.99 EjiwKOTx
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.8㎏（+0.2）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→67.2㎏（10/29）
【運動】二日に1回　50分の散歩

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 15:19:25.06 ukQCXvge
>>654
【性別】女
【年齢】33
【身長】165cm
【体重】52kg
【開始】2011/10/1 53～54kg（多分）
【目標】今年中に49kg
【運動】1日1時間（6kmほど）ウォーキング

ここ数日味の濃いもの食ってたら増えたでござる
むくんでるだけだと思いたい
明日から気合い入れてまた鍋生活

663:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 13:01:56.68 qmxYzDhI
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.5㎏（-0.3）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→67.2㎏（10/29）
【運動】二日に1回　50分の散歩

664:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 09:12:50.25 fn31CuaD
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.6㎏（+0.1）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→67.2㎏（10/29）
【運動】二日に1回　50分の散歩

665:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 08:59:24.00 ujFN4kth
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.8㎏（+0.2）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→67.2㎏（10/29）
【運動】二日に1回　50分の散歩

666:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 02:48:27.72 cAmVSVzF
>>615
【性別】女
【身長】158cm
【体重】43.6kg
【目標】40kgくらい
【開始】10/14 43.8kg
【運動】ジョギング7km　早歩き2km エクササイズ20分

667:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 22:48:14.79 Kcq/t1lT
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.7㎏（-0.1）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→67.2㎏（10/29）
【運動】二日に1回　50分の散歩

668:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 09:55:40.91 vTiSh7Xh
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】66.0㎏（+0.3）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→67.2㎏（10/29）
【運動】二日に1回　50分の散歩

669:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 21:27:59.08 kmNrdtqJ
>>629
【性別】女
【年齢】27
【身長】156cm
【体重】48.7kg（-0.3kg)
【開始】53.8kg（8/19）
【目標】46kg

停滞期間長かった・・・やっと48kgか
身も心もたるんでるから気を引き締めないと

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 13:17:17.46 YhIKie80
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.7㎏（-0.3）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→67.2㎏（10/29）
【運動】二日に1回　50分の散歩

671:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 21:13:00.38 wj0NL63Z
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.9㎏（+0.2）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→67.2㎏（10/29）
【運動】二日に1回　50分の散歩

672:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 08:58:06.05 dT2RCl2N
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.5㎏（-0.4）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→67.2㎏（10/29）
【運動】二日に1回　50分の散歩

673:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 09:28:10.27 lKaQaXw9
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.4㎏（-0.1）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→67.2㎏（10/29）
【運動】二日に1回　50分の散歩

674:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 23:32:05.30 9ngAu8j0
>>633
【性別】女
【年齢】20
【身長】160cm
【体重】57.2kg(+-0.0kg)
【体脂肪】31％
【開始】2011/08/23 58.6kg
【目標】今年中に52kg 25％
３週間振りの書き込み
身体緩んだ…運動しなきゃ…

675:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 09:36:57.81 1M4EyyGs
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.4㎏（-0.4）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→67.2㎏（10/29）
【運動】二日に1回　50分の散歩

676:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 09:37:39.94 1M4EyyGs
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.0㎏（-0.4）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→67.2㎏（10/29）
【運動】二日に1回　50分の散歩

677:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 11:31:13.44 VDGBG5NE
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.3㎏（+0.3）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→67.2㎏（10/29）
【運動】二日に1回　50分の散歩

678:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 01:47:45.33 FPaJROsl
>>674
【性別】女
【年齢】20
【身長】160cm
【体重】56.9kg(-0.3kg)
【体脂肪】34％
【開始】2011/08/23 58.6kg
【目標】今年中に52kg 25％
体脂肪がやばい

679:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 13:38:32.92 y6nzSYBI
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.2㎏（-0.1）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→67.2㎏（10/29）
【運動】二日に1回　50分の散歩

680:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 12:25:04.47 XO1JkM1B
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.0㎏（-0.2）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→67.2㎏（10/29）
【運動】二日に1回　50分の散歩

681:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 21:19:54.43 XO1JkM1B
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.0㎏（-0.2）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→67.2㎏（10/29）
【運動】二日に1回　50分の散歩

682:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 09:36:55.68 xkRsCz7N
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.4㎏（+0.4）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→67.2㎏（10/29）
【運動】二日に1回　50分の散歩

683:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 09:22:49.27 e0MRJ+Z4
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.5㎏（+0.1）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→67.2㎏（10/29）
【運動】二日に1回　50分の散歩

684:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 21:55:22.62 W43WMIu6
【性別】男
【身長】178 cm
【体重】84.8 ㎏
【目標】75㎏
【開始】98㎏（5月）
【運動】水泳90分
【食事】
朝：なし
昼：うどん大（中村）、ちくわ天
夜：おにぎり2ヶ、ｺｰﾋｰ2杯
79kgから、また太ってしまった。
最近、炭水化物を摂り過ぎ。
また、頑張ります。

685:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 17:51:38.43 Dt0UNKz2
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.4㎏（-0.1）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→67.2㎏（10/29）
【運動】二日に1回　50分の散歩

686:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 21:23:53.09 A5ttWMib
>>608
【性別】男
【年齢】36
【身長】172
【体重】56,9 （前回58,6)
【BMI】18,9
【体脂肪】16,8%
【開始】65,1kg(8/12)
【運動】3勤1休で40分ジョギング、毎日クランチ80回。

久々にきてみました。５５㌔台いけそうな感じもしてきた。

687:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 22:33:31.63 91lj4y9A
【性別】女
【身長】162cm
【体重】56.2㎏
【目標】52㎏
【運動】週5日自転車40分
運動ったってただの学校通いだけどな。
決意表明じゃないけど今日からちょっと頑張ってみる。

688:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 00:53:07.72 QgjkqPeq
【性別】女
【身長】153cm
【体重】55.3kg
【目標】45kg

淡々と書いていきたいです。

689:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 03:29:23.00 gCPzuj0U
【性別】女
【身長】164
【体重】49.7
【目標】47

２ヶ月までは体重が53でした。
夕食少なめ間食なしにしてゆっくり減っていってます。
けど昨日帰宅して計ったら49.2だったのに今日はドカ+食っちゃ寝してたから増えてしまった

690:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 11:18:28.79 giqCWh1K
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.3㎏（-0.1）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→67.2㎏（10/29）
【運動】二日に1回　50分の散歩

691:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 08:18:04.02 3VOBS4d9
>>688
(11/24 22：30)
【性別】女
【身長】153cm
【体重】54.3
23日どか食いしたから24日食事控えたら減った、水分だろうけど。
ジョグ40分カービーダンス筋トレ

692:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 01:20:40.86 SDq019vF
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.3㎏（+-0.0）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→67.2㎏（10/29）
【運動】二日に1回　50分の散歩

693:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 04:06:46.03 5VNMqndv
【性別】女
【年齢】20
【身長】155cm
【体重】49.5kg
【目標】45kg
【運動】駅までの道往復1時間、飲食のバイトのホール歩き&立ちっぱなし

今日から書き込んでみます。
デブで悔しい思いしたから絶対に痩せてやる！

694:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 17:49:15.61 SDq019vF
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.2㎏（-0.1）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→67.2㎏（10/29）
【運動】二日に1回　50分の散歩

695:前スレ481
11/11/26 18:30:50.61 acjSJz7S
さて、１ヵ月ぶりのこんばんは。
前回>>626 (10/22)
【開始】2011/06/06(93.2㎏）
【性別年齢】♂アラフォー
【身長】167cm
【体重(朝)】81.0㎏(先月比-1.2㎏)
【目標】83.0㎏以下で越冬。
【食事】
朝：レタスのサラダ、ヨーグルト、バナナ。
昼：ラーメン、コロッケ、ごはん。
夜：今からサラダ、皿うどん、味噌汁、バナナ。
【運動】週4～5日のウォーキング70分

どうにかキープ出来ていますが来月は忘年会花盛り。
年末にまた報告しに来ます。

696:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 06:56:41.18 xgK3O0+0
>>689
【性別】女
【身長】164
【体重】48.9
【目標】47

帰宅して計ったら48キロ台に！
このままのペースであと約2キロがんばります

697: ◆DC7sZMBXes
11/11/27 08:24:13.50 LgLNBIkI
【男】
【身長168】
【体重】開始時は72前後→現在69.8
【年齢】32

一応三食食べてる

運動は一週間に2～3程度
水泳かジョキングを交互に(距離問わずクロール1h～1.5h・距離問わず30～40分)
あと腹筋を10回×3セット程度

三食の内勤務形態によって一食抜いたり、軽く済ます程度。
つまみは食べないがお酒は飲んでいます。

11月から本格的に始めて(開始時は72kg前後)

女装したいと言う目的で始めましたが…63kgまで、理想は60近くまで落としたいと思います。

忘年会と正月が難関だorz

698:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 23:14:49.71 LYcC+KzU
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.4㎏（+0.2）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→67.2㎏（10/29）
【運動】二日に1回　50分の散歩

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