【世界仰天ﾆｭｰｽ】ウェイ・ダウン法＠ﾀﾞｲｴｯﾄ 10kg目

【世界仰天ﾆｭｰｽ】ウェイ・ダウン法＠ﾀﾞｲｴｯﾄ 10kg目 at SHAPEUP

949:947
13/09/24 16:44:17.69 g0EYteid
>>948
前回のダイエットは我ながらひどかったと反省しています。。

過激なダイエットに加え、在宅で殆ど運動しない生活を続けていたので、
基礎代謝がかなり下がっています。
普通食で1日1500kcal取ると、あっという間に太ってしまいます。

ただ食べないのも前回の二の舞なので、
健康的に生活できる範囲で1000kcal程度にしたのですが。。
これでも飢餓状態になるものなんでしょうか？

ちなみに、栄養バランスは気をつけ、
毎日1時間程度のウォーキングはしています。。

ダイエットの情報みても諸説様々ではありますが、
「これなら健康的に痩せられそう」と思っていたのですが。。

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