【世界仰天ﾆｭｰｽ】ウェイ・ダウン法＠ﾀﾞｲｴｯﾄ 10kg目

【世界仰天ﾆｭｰｽ】ウェイ・ダウン法＠ﾀﾞｲｴｯﾄ 10kg目 at SHAPEUP

909:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/12 02:54:29.10 nfYUKbZz
>>908
いえいえ、始めたばかりですよ。
始めたばかりでもこんなに空腹の感じ方が違うんだなーと思いまして。
私のやり方は「適当」がモットーです。
なるべくその時食べたいものを食べます。
サラダやプロテインドリンクで済む時もあればパスタやコンビニ弁当やお菓子を食べる時もある。
ただどんなに高カロリーのものをチョイスしても絶対に「300kcal以内」で食事を済ませる事だけ徹底してます。
あとは私は自宅で仕事をしてるので「空腹になったら食べる」というのが実行しやすいのもありますね。
時間が決められてしまうとやっぱり少し難しいですよね。

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