【世界仰天ﾆｭｰｽ】ウェイ・ダウン法＠ﾀﾞｲｴｯﾄ 10kg目

【世界仰天ﾆｭｰｽ】ウェイ・ダウン法＠ﾀﾞｲｴｯﾄ 10kg目 at SHAPEUP

822:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 13:05:49.77 nGX+3vel
>>820
814がむなしいかはさておき、↓に共感

> 少な目に食べればいい話なんだから

前は甘いものとか食べてはいけないと思って、1年くらい我慢して爆発してリバウンド
の繰り返しだったんだけど、これだと量を控えれば別に何食べてもいいのが気に入ってる。

多少食べ過ぎても、調整すればいいやと思うから、飢餓感が少ない。
私、相当ガツガツしていたと思うけど、今はまた次回食べればいいや
くらいな気持ちでいられる。

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