【世界仰天ﾆｭｰｽ】ウェイ・ダウン法＠ﾀﾞｲｴｯﾄ 10kg目

【世界仰天ﾆｭｰｽ】ウェ ..

760:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 06:35:02.56 5KLG8ftG
チートデイというか、食べたくなった時は普通に食べるようにしてる
その後からまた少なく食べて帳尻を合わすというか
ただ、個人的には出来れば平日の夕方までに食べた方が後々のストレスは少ない

761:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 07:32:40.32 7JRppHCR
>>750がFAじゃん
人の意見聞かない、有益な情報を出せるわけでもない、
挙句に当たりかまわず噛み付きまくり
このスレにいる意味がない

762:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 11:10:49.46 oIlxIDTq
>>758
チートデイとは…私の場合
付き合いで嫌々いく飲み会・食事会等、自分の意思ではどうしようもない状況で「ウェイできなかった！ｷｰ」となるストレスを軽減するための方便。
又は、お盆や正月、旅行、食事会、日頃抱えるウェイのストレス発散等、自分がウェイに囚われずに「ヒャッハ―」したいとき、状況を思い切り楽しむための建前。本当はただウェイをサボるための言い訳。

>>なんか今日はむちゃくちゃ食べたい。モグモグしたい。お腹空いてないのに。
それは前者の意味でも後者の意味でもないから、私の場合「チートデイ」とは言わないな。
私はそれを「チートデイ」ではなく、「ドカ食い」と言う。

ドカ食いは危険な信号だと思う…あなたの意思とは無関係に脳が欲している。飢餓とかで。
そうならないように、必ず少量の炭水化物を毎食意識して摂るのが大事。いかに脳を騙しながらウェイを続けるかが鍵だと思う。
飢餓以外でもストレスでそうなることもあるから、仕事とか生活全体でストレスになっていることが何なのか考えてみることもいいかも。
もしストレス源が見つかったら、それを克服する術も考えてみるといい。

今日はもう脳が欲していて仕方ないから要求にこたえてドカっておいて、明日から心機一転リセットしてやり直してみてはどうかな。
いい機会だから、ドカ食いを堪能しつつ、これまでの食事内容や生活を振り返ってみては？

763:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 12:10:33.39 fxtrzbr4
哀れな奴は無視で

764:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 12:12:50.96 Sdi6Ji+p
すべての人に該当する答えがあるはずがない。
>>761特定の人に粘着して叩くのは迷惑なんでスレから出て行って。

765:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 12:16:56.52 fUKkdanP
>>750
誰がどのダイエット法を選ぼうが自由。
家庭の環境が違うことを書くのも自由ですよ。
その中でどうしているか他の人が知ることも悪いことではない。
他のダイエット法にすればってあなたが指示することでもない。

工夫してやってみますという一文は読めなかったのでしょうか？
そして、質問している人しかスレにいてはいけないのでしょうか？
実践している人がいるだけじゃないんですかね。

766:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 12:19:17.04 fUKkdanP
逆に実践もせずにただ煽るだけ、叩くだけ
他のダイエット法にすればいいというだけ、具体的にどのダイエットに切り替えれば
いいか誘導するわけでもなく「参考にならないから書き込むのを止めれば」といいたいだけのレスって
もっと役にたたないですね。

767:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 12:26:18.91 fUKkdanP
自分で盛り付けができないから、食事時間をずらして工夫すると書きましたよね。
それで進めてますので特に問題ないですけど。
あと、他のダイエット法といいますが、食事の内容が読めないので
カロリー計算をしなくてよいウェイで続けます。
会社でもらうフェイントのお菓子や外食もあるので。自分で調整してます。

筋トレとウォーキングもしていますし、毎日計測もしています。

内臓系に問題があるようで体重の減りが遅いのでイライラしますけど。

家庭環境を聞かされるのが気に入らなかろうが
ダイエットで自分にとってうまくいかない点が伝えられないからです。

質問などした覚えはありません。

768:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 12:29:42.85 fUKkdanP
このスレ以外のスレでは和気藹々と話をしたりしてますよｗ
ここだけですね。変な煽りがいて、それに便乗して叩きにくる荒らしが常駐しているのは。

質問に答えているフリのレスにも悪意があって
こちらこそ何の参考にもなりませんでした。
逆に個人的な環境を詳しく話した分損した気分です。

769:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 12:34:30.68 fUKkdanP
とりあえず、順調にすすめてますんでスレに来ることはありません。
数日離れてる間に勝手に話を膨らましてとんでもない人のように設定されててばかみたいに思えました。

こんな所にに何も求めてないんですけどｗ
関係ないと思えばスルーすればいいのにしつこく纏わりつかれて気持ち悪いな。

巨デブではないので減りは遅いですし、親の食事に何も言わずにやると
決めてますんでこのままやっていきます。
スレには二度と来ません。

どうぞ、好きなだけ叩いて煽ってお得意の精神疾患、発達障害認定でも
しててくださいなｗ

770:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 12:40:16.40 fUKkdanP
家庭環境を聞かされるのが気に入らなかろうが
ダイエットで自分にとってうまくいかない点が伝えられないからです。

↑の補足
ウェイをするのにうまくいかない点が伝えられないと思い、書きました。

アフィサイトの管理人が見張っているのは、案外と的を射ていたのでしょうね。
コピペサイトは一掃されるそうですし、いい機会なんじゃないですか。
取り組んでもいないのにスレを監視して口だけ出す人と話すことはないですし。

771:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 14:34:05.15 HfwQ2qCo
先週から運動を交えてやってるけど気分がいいね
時間ないから散歩程度だけど

772:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 19:42:50.54 jPFqsOes
今日は昼飯を半分にした
そのあとでお菓子ちょっと食べて満足！
順調に減ってます

>>771
最近私も散歩してますよ
歩くだけでも気持ちいいね！

773:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 20:19:38.07 tMANBRa/
もう来ないんだ。良かった。
そんな連投してないで黙って消えればいいのに、どうしても言い返さないと気が済まないんだね。

とにかく、もう来ないと聞いてスッキリだ。

774:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 21:13:12.09 3Oq5AevJ
ウェイ・ダウン法で余計なカロリーの過剰摂取を防ぎ、さらに有酸素運動すれば相当痩せるだろうなぁ
体を動かすのはいい気分転換にもなるし

775:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 22:59:34.08 k8YtYAZT
全文読む気もないし、読んでないけど、
「二度と来ない」と宣言するやつは何度でも来るよ
これ鉄板ね
キチガイデブ脳の法則

776:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 06:42:21.50 djTQlk6U
普通の話題に戻しましょう

777:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 06:59:28.16 L+KHF9jZ
ご飯よそって待ってるのって変ｗ
しかも完食しなきゃ気まずいとか相撲部屋の弟子?

778:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 11:41:49.53 B3M3E53B
構うとまた来るからスルーで

779:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 13:37:06.16 N4JyaPPt
ID:T6NnM0eG
ID:jMfx2hGU
ID:dRYs35vH
ID:2kjw9Aj1

ぷｗ

780:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 13:40:05.16 N4JyaPPt
ID:TMf/G13Q

781:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 23:33:46.40 De6vn+lE
>>760
>>762

>>758です。
教えてくれてありがとう。
久しぶりにたくさん食べようとしたけど量入んなかった。
でも食べたいもの食べられて、食欲ってか咀嚼欲みたいなもんは大分減った。
ストレスもそれなりあるので何かストレス解消になることはないか試してみる。

782:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 08:10:27.48 qwRQMpD3
誰を見ても同一人物に見えるキチガイｗ等質のID:ozIrPnWN

783:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 08:14:23.36 qwRQMpD3
糖質荒らし常駐スレｗｗｗ晒しage

784:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 08:27:56.59 fWem5+jx
ID:LvpseSrO
ID:Xe7lSByT
ID:W5fjzcwa
ID:6i+AITNm
日付をまたいで自演連投乙w　叩きに加担しているように見せかけて同一人物だろｗ

785:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 19:34:02.68 8TJTfeJq
ダイエット目的じゃなくて、健康目的でやってるけど、
これやってると本当に食欲なくなってくるw
1日1000kcalも食えば十分だな

786:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 22:26:50.07 ToPwGqoX
確かに食欲なくなってくるねー。
なんでだろ。

787:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 22:16:10.00 +3UIb4wE
これが1番あってる
量食べなきゃ太らない

好きなのもが晩御飯━━(ﾟ∀ﾟ)━━ !!!!!
お腹一杯食べちゃうぞ～～～！！

これがデブのもと・・・・

ある程度食べたら次の日の朝に回せばいいんだよね

788:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 18:37:24.91 sZEXDg/l
これすごく自分に合った方法だと思う。
食衝動に流されにくくなった。
「一時間後にお腹空いてたら食べよう」と考えると
我慢している感覚も無く無駄食いを減らせる。
体重減るペースをキープしながら
精神的安定を手に入れた。

789:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 14:30:25.29 ajN6DqDq
作ったものを全部食べてしまわないと
気がすまない自分には向かなかった・・・
回数が少ない方が楽だわ

790:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 17:02:35.73 /zWxkD+i
>>789
そりゃそうだわな

791:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 00:53:27.57 nWioPS6S
>>789
でもその残さないで食べるって習慣が痩せられない大きな一因だと思うぞ。
私も親に「ごはん一粒残さず食べろ」って育てられたクチだから、
出された物を残したりするのは罪悪感あるのだが、
食べたくもないし体にもよくないのに無理に食べるのはすごく無駄だと考えるようにしてる。

特にケーキなんか、カロリーの塊で栄養なくて、美味しいから食べるだけのものなのに、
美味しくなかったら最後まで食べきるのすごく無駄だよね？
買ってきてくれた知り合いとかが目の前にいるなら仕方なく食べるけど、
そうじゃないなら残すように心がけてる。

自分のお腹に捨てるより、ゴミ箱にすてたほうがいいでしょ？って何かに書いてあった。

とりあえず、一口でも残す習慣をつけるといいってダイエット法もあるみたいだよ。
捨てるのがもったいないなら、一口でも残して冷蔵庫にいれて後で食べる習慣を身につけてみては。

792:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 20:46:50.68 fxccm+3D
このダイエット法を知って一年くらい経ってるのに実践できてねー！！
がんばろ…

793:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/10 21:38:39.49 XUfg+rMh
>>792
他のダイエット法に行けば？

794:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 19:04:56.04 vrQO03J4
何度かこのダイエットに挑戦してたんだけど、お腹が空い失敗していた。
元々過食傾向だったから、続けざまに食べて意味ないなーみたいな。

最近、ビール酵母を食べるようになったんだけど、それ以来食事の摂り方が
このダイエットみたいになってきた。

今までダイエットしてると飢餓感が凄かったんだけど、それがない。
バランスが気になる人は、ビール酵母とか青汁とかとりながらやるのがいいのかも。

795:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 22:26:48.78 xG0l7q1I
ビール酵母はどこの？

796:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 22:13:10.66 ys+IEhMj
>>794
炭水化物過多になってて、タンパク質が足らなかったんじゃないか？

797:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 21:09:53.01 QUFLfjZe
>>795
海外通販でbluebonnetというところの。
最初はエビオス飲んでた。効果は特に変わらないと思うよ

>>796
たぶん、そうかもしれない。たんぱく質は普通に食べてたけど、炭水化物は多すぎ
だった。とにかくだるかった。

798:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 21:19:11.86 fhPGYaVU
>>797
ありがとう！
飢餓感がすごいからエビオスから試してみる。

799:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 08:43:37.42 TJnIqFc3
>>798
朝はヨーグルトとともに食べてる
本当は粉末を溶かして食べるんだけど、死ぬほどまずいので、オブラートに包んで。

エビオスはそのまま飲めばよろしいかと。

800:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 02:24:50.11 WtIME+4G
10日前から始めて3キロほど痩せた、今までが食べすぎだったんだろうな
食べたいものをお腹が空いた時に食べられる幸せ

801:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 13:19:51.59 l9dQ00AL
ちょこちょこ食べてるとなぜか気分が良くなってくる
お腹の調子もいい

802:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 19:06:43.59 cAPZUxVP
お菓子って好きじゃない、揚げ物やパンは苦手、
ダイエット歴５年くらいの私の口癖。
ところがウェイに出会って好きなものが食べれるとなったとたん、
人並みにお菓子を欲してた自分に気づいた。
それでも少しずつ痩せてってるからいいや。次の空腹が来たら、好きなものが食べれる幸せ。
たまにチートっぽくなる日あるけど、前より格段にお腹に入らなくなってる。

これって、ストレスフリーも売りだと思うんだけど、
つい、５年間のクセで、カロリーを計算してしまう。
以前より高カロリーのものを買えるようにはなってきたけど、
それでも１日1400くらいに抑えようとしている自分。

カロリー全く考えずにやって、痩せた人っている？

803:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 19:33:39.88 cAPZUxVP
次の空腹が、次の空襲に見えてまう

804:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 12:31:25.27 KXtcfXMi
カロリー計算してないけど痩せたよ!
元が67キロだからかもしれないけど、3ヶ月で8キロ痩せた。
好きなもの食べれるし、空腹からの食事が楽しいよね!!

805:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 10:02:21.77 DvgxfKXu
元々かなり食べてる人だと、
実際に量が少ないのになれるのに2週間かかるとさ
2週間以内で合わないからってやめてしまうのはもったいない

806:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 09:32:59.40 z4hP2OOk
夏バテで空腹感がわからなくなった
お腹すいている気はするのに食べたいとも思わなくて44→42kgへ（身長140前半）
後3kgは痩せたいけど夏バテから復活したらすぐ食べてしまうのか…
このまま空腹時にちょっと食べる生活に移行したい

807:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 13:36:22.47 /O3UdcPk
>>804
ほう、８kgはすごいな。803なんだけど、
無理矢理カロリー抑えた日より(1200くらい)
1500～1700とって小分けにした日の方が、
体重カクンと減ってるんだなあ。１日単位でモノは言えないにしてもふしぎ

>>806わかる
今までのように、お腹すいた→ああ、あれがたべたい！
みたいな思考につながらない
お腹すいた→何が食べたいかな？
→あれかな？いや・・何か気持ち悪い。これ？いや、違う、これも気持ち悪い

みたいな。
おかげで減るペース早いけど夏バテ終わったらリバりそうで

808:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 19:51:25.21 ocjqIxIF
普通女性の摂取カロリーは2000～2200kcal

その半分のカロリー摂取(1200kcal)では、3週間で太るストレスホルモンが30%以上も増えてしまうんだと　　

809:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 19:54:02.03 ocjqIxIF
他にも1200kcalよりも1500kcal摂取の方が筋肉を分解せずに脂肪のみを分解しやすくさせるんだと内分泌に詳しい医師が本に書いてた

810:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 02:31:45.80 3v9GRb2a
このダイエットってさ、
食べたい物を少量食べるダイエットだよね

食べきれないけど勿体無いから持ち帰って次の空腹で食べたりすると、食べ時を逃して悔しい
一品だけ注文して予想外に多かったときとかは残さないといけないし、勿体無いっちゃ勿体無い

まあ痩せたけどね

811:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 12:36:08.61 zlgrabtk
「食べ時を逃して悔しい」→食べ時を逃すこともある
「残さないといけない」→残すこともある
しょうがないことに対してのマイナス思考は損だよ
痩せたなら結果オーライ

812:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 16:57:40.05 EJBu8ZrX
･

813:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 19:26:22.03 mJe9o2qh
タッパー持参せよ

814:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 21:28:01.61 tQFpDR46
味は一口目でわかる。二口目以降は太らせるだけの作業。

815:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 21:47:30.34 ktzR7Z5t
スレ過疎ってるね
あんまりやってる人いないのかな

816:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 15:06:42.40 MxMBJjKT
１ヶ月海外居て
皆との共同生活でご飯定刻、
異国の料理脅威www
でちょっと太っちゃったので、
今日から再開します。

>>807

817:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/16 12:25:07.55 GMs9/7lA
ウェイダウン法を偶然知って一週間前から始めてみました。

とりあえず一週間で56.4㎏から54.8㎏まで無理なくダイエットできました。
いつも三日坊主なので一週間続けられただけでも嬉しいです。
仕事もあるので完璧にとはいきませんがこれからも緩く続けていけたらな～と思います。

818:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/04 10:43:04.59 BZeoFS9W
巨なので、3ヶ月で6kg強痩せた。
旅行の時とかは適当だったし、外食の時は軽めのものを注文するくらいで、
忠実にやってるわけではなかった。

でも、9月になって少し暑さが和らいだのと、出かける事が多くて外食が
多過ぎたので、1kg戻って、まったく減ってない。

昨日は久々に家にいたので、自分の作ったものをちまちまと食べていたら、
やっぱり体重が減った。

このダイエット、最初の停滞期で3回くらい挫折してるので、今度こそは成功させたい。
初心に帰らないと。

長時間の空腹が苦しいし、一回の量が多いと半分くらいからまったく美味しいと
思えないし、やっぱり胃は慣れてるんだね。真面目にやろう。

819:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 13:38:14.28 cBa4gLTi
このダイエットを始めて1ヶ月で3㎏痩せた。
中々思うように減らなかったんだけど友人と会って腹がはち切れんばかりに
食べまくってチートした翌日増えると思ったら減っててそのまますとととーんと
超えられなかった壁をあっという間に越えてしまったのが不思議でおもしろかった。

このダイエットやってると一日の摂取カロリーが普通にやってて基礎代謝にも
届かない日が多かったから、中々減らなかったのは食べなすぎも原因だったの
かなと思いました。

820:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/29 01:56:32.35 NtpsPyWR
>>814
なんか空しい考え方だね。
私はウゥイやってたって、二口目以降もおいしく頂いてるよ
少な目に食べればいい話なんだから

821:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 21:20:37.84 G53Ji3+o
私も始めよう

822:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 13:05:49.77 nGX+3vel
>>820
814がむなしいかはさておき、↓に共感

> 少な目に食べればいい話なんだから

前は甘いものとか食べてはいけないと思って、1年くらい我慢して爆発してリバウンド
の繰り返しだったんだけど、これだと量を控えれば別に何食べてもいいのが気に入ってる。

多少食べ過ぎても、調整すればいいやと思うから、飢餓感が少ない。
私、相当ガツガツしていたと思うけど、今はまた次回食べればいいや
くらいな気持ちでいられる。

823:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/14 18:12:56.93 JckkGKnl
自分は作るのが面倒くさい人なので、好きな野菜、肉か魚貝、海草を入れて１日分の炊き込みご飯作ってる。

これを何回もに分けて食べる。

これで栄養面は偏りがなくなるかなと。

他に食べたいものがあれば別に用意しておいて食べる。

３ヶ月でマイナス７キロ。

少量ずつ食べることで食費が激減したことにもびっくり。

824:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/25 01:29:44.18 J1fICGsj
がんになると、自然に食べる量が減ります。
実態件中です。

113kgあった体重が、
約1ヶ月で、106.8kgまで落ちました。

体調が優れない日が多いため、
ウォーキングすらできず、体脂肪は40%台で変わりませんが、

1日の摂取カロリー少なければ、
体重が、減るのも当たり前。

これでちょっとした運動でもできればな～・・・。

825:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 21:23:25.44 BSsYYli8
加藤大は完全に干されたんだな
テレビの企画だからギャラも出てたし
手術費用なども、テレビ側が負担してくれてたののでに、もったいないな！

826:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 09:15:47.77 nglO7hT2
>>807
>>1
一応、カロリー計算はしないダイエットですけど

827:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 21:14:12.92 3KU+xUod
ウェイダウン始めて一週間。
今日は友達のお呼ばれでご飯に誘ってもらったから、今日だけチートデイにして食ったろう！と意気込んでたけど、あらびっくり、今までとてつもない量食えてたのに少しで腹パンパンになった。友達にも、もう食べないの？！とビックリされた。
胃が小さくなってるんだなーと実感しました！明日からまた頑張ります。

828:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 06:14:40.88 LSllR+69
過去ログ読んでモチ上がったよ
この方法で過食衝動なくしてダイエット成功させたい

829:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 08:49:37.83 mitSd/fZ
夏ごろまでいたアドバイス厨のせいでスレが過疎ったな
過去ログのぼってもいっつもそいつのせいで荒れてた
スレのガンだな

830:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 09:34:22.57 PO2EpEqt
「お腹が空いたら少しだけ食べる」だけ押さえて、後は好きにやりゃ良いんだよ
つまづいた時に初めて運動するだのカロリー計算だの食事内容見直すだの
少しずつ試して個人に合うスタイルを探って工夫して
その報告を否定する必要も、方法を強制する必要もない
情報交換に対して「それはウェイじゃありません」とバッサリやってたんじゃ過疎るよ
テンプレは参考程度、こまけーこたあいいんだよ
5年前に始めて2度の出産をはさみつつ155cm55kg→46kg
適当に一生やってくのが一番

831:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 09:51:32.45 mitSd/fZ
たんぱく質がどうこうじゃないの？
相撲部屋の弟子なの？とかほーーんとどんな婆かしらないが
人間のクズだな

832:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 13:36:11.21 Ylk9XvrJ
>>830
>>「お腹が空いたら少しだけ食べる」だけ押さえて

それすらできない人は「それはウェイじゃありません」とバッサリやられても仕方ないと思うんだ…

2年経過169cm75kg→57kg

833:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 14:35:47.69 O59u2KF6
>>832
巨デブが痩せると他人を見下すいい例だねｗ
おなかがすいたら少しだけ食べるのが難しくて挫折してる人
少しスレさかのぼってもたくさんいるじゃないか

なにがバッサリやられても仕方ないんだよｗ
元々が巨のくせに

834:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 16:07:34.01 Ylk9XvrJ
>>833
うーん
なんでそんなに喧嘩腰なのかわからないけど、私はいまだにデパートでもフロアの違う大きいサイズコーナーなので、人を見下せるような肉体じゃないですよ

「お腹が空いたら少しだけ食べる」＝ウェイだから、「お腹が空いたら少しだけ食べる+運動」や、「お腹が空いたら少しだけ食べる+カロリー計算」をバッサリやるつもりはないが、
ただ「運動だけ」とか「カロリー計算だけ」に関しては、それはウェイじゃないとバッサリでいいと思うよ

835:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 16:19:14.43 Ylk9XvrJ
>>832
自己レス
>>それすらできない人→>>それをやっていない人
ここが「見下している」って思われた原因ですかね
訂正してお詫びします

836:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 18:52:28.06 qQQ/AVAA
以前ウェイダウンを1年間して78→66に痩せて、中弛みで2キロ増えて68になり、また頑張ろうと決めて1月からまたウェイダウンを開始。
そして64になりました！あと10痩せて54になる！
そして気づいたことは、チートデイでガッツリ食った次の日よりも、普段の腹4分目のウェイダウン日の次の日の方がウンコの出がいいと知った！

837:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/29 13:33:58.92 W6WX7m2I
始めてから２週間目です。

100円羊羹や飴なんかの小さい系のお菓子が何故か自分の頭から除外されてて
いつも通り食べてたのに今気付いたw
これが脂肪脳か。気をつけよう。

本当に食べたいもの食べると凄く美味しく感じるもんなんだね。
美味しー、幸せ～って感じながら食べるの久しぶりな気がするよ

838:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 12:24:04.17 KqNFTohs
始めて二ヶ月
5kgまではするする減ったけど停滞期だー
ここで我慢して続けたらまだ落ちるかな

839:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 15:32:53.63 RYkFRkbr
はじめました。空腹を考えるって新鮮

840:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/28 18:03:45.00 29+3W65+
age

841:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/28 18:17:55.52 7lfyhJsC
家に食べ物がない→痩せる

842:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/05 06:33:11.22 UHCJzsff
食習慣が安定しないといくら運動しても痩せないんだよなぁ。リバウンドするし。
いろいろ試したけど少量で満腹感を感じて途中で食事止めれるのはウェイだけだった。
一生ウェイするつもりで頑張る。

843:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/12 08:09:43.67 ZKnSPSKp
>>367だけど、無事に出産終えました
コメ下さった方、ありがとうございました

知り合いの子供4人産んだお婆さんから、食事だけはガンガン食べろ！と言われたのと、食べ悪阻だったので
結局42kg→66kgへと、24kg増量しましたw
今は53kgまで落ちましたが、今日からまたウェイ始めて45くらいまで落とします！

844:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/12 09:42:39.98 5Cw8ECSG
2か月前から食事制限と軽い運動でダイエットを始めて3キロほど減ったけど
すぐにリバウンドしてしまいそうな恐怖が常に頭にあって、もっとリラックスした
気持ちで続けられる方法はないかと探していたら、このスレに辿り着いた

みんなのレスを読んでいると、やる気が出てきてリバウンドに対する不安や恐怖も
薄らいで気持ちが軽くなったように感じました
この勢いで早速始めてみようと思います　みんなありがとう！

845:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/12 20:54:39.82 lCgYGG26
>>843
おめでとう！！ダイエットもいいけど、母乳なら特に必要な栄養はちゃんと摂ってね

私も妊娠中で太ったクチだけど、ウェイ知っておけばよかったな～

846:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/13 03:51:09.06 LxuINtn6
>>845
ありがとうございます。
母乳は最近卒業したので、やっと自分の為だけに食べられるようになりましたw
ウェイでは食べたいものを（不健康そうな物でもw）優先して食べるようにしているので、
妊娠中や母乳期間中はちょっと栄養やアレルギーが心配で、続けていられませんでした。

お互い頑張りましょう（すでにダイエットを卒業している方でしたらすみません）

847:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/13 11:17:16.57 qIcZwi4k
産後太り仲間だー
もう子供は二歳だというのに、妊娠前から10キロ増えたまま

育児ストレスと寝不足のせいにして逃げてきたけど、私もダイエット頑張ろう！

848:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/15 00:42:05.37 LCqaPgm1
>>846
その解放感解る！好きなものが食べられるこのダイエットいいよね

ちょっとスペック書く。170/64が妊娠出産後85kgの巨漢に
切迫で寝たきりで筋肉も落ち、歩行困難なほどだった
長いツワリの反動で食欲凄くてもうだめポ…だった時にこの板に来て、偶然ウェイスレを見る
腹一杯食べないと気が済まなかったのが、嘘みたいに食事量を減らせ、
半年で15kg、２年でやっと元体重に戻りました

849:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/20 14:40:14.14 sc+z86Uq
2週間前に偶然このスレを見つけて実践してみたら、これまで超えられなかった壁を
あっさりと超えて、54kgまで楽に減らすことができた
お正月からこっち57kg～56kgの間を行ったり来たりで停滞して悩んでいたのが嘘みたい

特に>>830さんの意見が私にとって今とても大切な言葉になっている
停滞して落ち込みがちになっていた私が前向きに取り組めるようになった
この調子でずっと続けていきたいと思う
>>830さん、ありがとう

850:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/20 14:58:22.17 DHIgryii
数字だけが全てじゃないから一概には言えないけど、
読み手としては、体重だけ書かれても身長がわからないとイメージしにくいものがあるよ
体脂肪率とかもあるとさらに嬉しい

851:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/20 18:18:51.47 3se3pabK
>>850
文面から痩せたって伝わるから、だいたい解るジャマイカ
報告スレじゃあるまいし、スペック詳しくかく義務はない

ちなみに私も>>830さん流でゆるいマイ・ウェイ

852:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/20 21:45:43.80 DHIgryii
>>851
>>文面から痩せたって伝わるから、だいたい解るジャマイカ

エスパーですか？
2週間で2kg痩せるのってBMI２５くらいの人と、BMI１８くらいの人では全然違うよ
場合によっては痩せたことを祝福できないケースもある
とくにウェイは「痩せすぎ注意」のダイエットだからそこは気になるよ

853:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/21 04:15:56.67 c77ZBLfN
まーそうだけど、質問してるわけじゃないんだから、サラっと流せばいいんじゃない

854:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/21 05:33:26.92 qYwXZD10
スペックやダイエット法を質問するのも自由
それに答えるのも答えないのも自由

855:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/21 10:36:14.33 96vspnn7
なんか怖い人だね
他人の痩せすぎとか気にするより自分気にした方がいいよ

856:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/21 19:08:47.67 fvSijsZ2
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
初めて元ネタ？見た！
このスレしか知りませんでしたが、世界仰天以外にもやっていたのですね。

857:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/21 19:40:58.67 C8MAxCcE
>>856
本当の空腹だったら食事の時間と回数を気にせずに食べていいって事の説明が抜けてるね
結構重要なルールなのに。意図的ではないんだろうけど、作り手の先入観かなー

858:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/22 08:13:31.43 3DmYgFeb
>>856
ありがとう　動画見てきたよ
件の夫婦は見違えるほどほっそりとして、あれ見てますますやる気になった
世界仰天ニュースの元ネタも見たくなってきたわ
どこかに動画ないかな

859:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/23 16:11:02.99 IyrLLJpl
普段実践してたけどこんなスレあったんだ　支援

860:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/25 09:34:42.27 4ncyvDZx
このスレでウェイ・ダウン法を知って、実践し始めて今2カ月
食欲をコントロールすることが想像以上にスンナリ出来るようになったことにびっくりしています
「また一時間後に食べてもいいんだから」と、食事を少量で切り上げられるのが大きい

このスレのテンプレ以外の成功談や失敗談、注意点などあれば教えてほしいです

861:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/25 12:47:45.48 HabTckVK
>>860
前に1度やったとき、最初あまりにもトントンと減ったので、
停滞期が来たときにモチベーションが下がってやめてしまいました。
すっかりリバウンドしてしまったので、いまもう一度始めてます。

862:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/29 01:38:53.37 4rzSK6yw
>>861
私も同じ。始めてから５キロほどすんなり落ちたけど
正月休みを挟んでから、少しリバウンドした。
体重もだけど、何より体脂肪率が酷い。
ぎゅっと脂だけ絞れないもんか……筋肉増やすしかないのかね。

863:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/29 15:36:55.04 TS6QG5PU
>>861
私もまったく同じだわ
２ヶ月で５kgくらい痩せて
しかも全然辛くなく食欲を抑えるとか我慢してるなんて思わなくて
血糖値をコントロールするとダイエット中でもこんなに気持ちも穏やかなんだなって思ったくらい
でも仕事の人間関係のストレスで７kgのリバウンド
また始めた

864:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/30 06:44:11.52 K3vnM4Q4
>>861-863
みんな同じなんだね！
私も安心すると、すぐに気が緩んで「これぐらいなら食べてもいっか」って
空腹でもないのに食べ物を口にしてしまいがち
自分への戒めとして皆さんの失敗談を胸に刻んで毎日の食生活を見直すわ
気持ちが緩んできたら、このスレを覗きに来て初心を思い出すようにする

865:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/31 20:00:17.11 Yh19VxrF
私もウェイダウン始めました。
目標はとりあえず8kg減だけど、焦っても仕方ないのでのんびりやります。

そうそう、スマフォの人は
DIET CLUBっていうアプリ使うといいかもです。
体重などがグラフになって見やすいですよ。

866:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/31 21:23:54.15 6Qy7aWMf
>>865
DIET CLUBじゃないけど、私も最近ネット上でダイエット管理表をつけはじめた
生理や排卵日の予測もしてくれるから色々と便利
体重グラフがなだらかでも右肩下がりになっていると楽しくなるね

867:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/02 07:40:34.56 GmwcBTW+
865です。

>>866さんm
グラフになるのは解り安くていいですよね( ^ω^ )
頑張ろうって思います。

868:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/02 07:42:14.39 GmwcBTW+
スンマソン、アンカー間違えた＿|￣|○

866です
>>867さん
です。

869:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/02 07:44:21.78 GmwcBTW+
何度もすいませんm(_ _)m

867で合ってた

逝ってきます。

870:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/04 05:54:07.80 LsemadCF
>>869
ドンマイｗ
私もグラフ見てニヤニヤするのが日課になってきたよ
一緒に頑張ろう！

871:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/04 22:42:00.66 Pxj9NVad
やばいわ～一年で5㌔もリバッてシマタorz三
明日からまたやってみよ…減ったらいいな

872:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/05 12:47:29.87 o6sPxXIb
>>871
私も生理前で、それほど食べてもいないのに2日で1.5kgも増えてしまった＞＜
でも、ウェイを始めてつくづくこれまでの食生活がデタラメだったことに気付いた
これまでなら生理前は3kgぐらい余裕で増えていたし、最近は少食でも苦にならなくなった
活動に必要なだけのカロリーを摂っている今の方が体も軽くて快適だね

873:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/05 16:53:41.84 cOvgeJuB
>>872
いいな～私も少量で満足できていたあの頃に早く戻りたいぜ…
まぁ頑張ってするダイエットとはちょっと違うから、一生続けていける程度に適当にこなしていくわ。「夏までに～」とかじゃなくてね（苦笑）

874:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/05 17:47:19.49 cOvgeJuB
なんだかんだいって、「3食きっちり食べなくちゃ‼☆」と思っていた自分に気づいた。なかなか脂肪脳がぬけないなぁ…(ﾉ)･ω･(ヾ)

875:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 00:22:01.97 8RU1zNDe
こんな時間だけどとっておいたお寿司とか食べてマターリしたお（＾ω＾）
…なんてレスをいつかしてみたいと思っていた。
長年の夢が叶ったぜ

876:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 00:35:08.71 8RU1zNDe
どうでもいいことだけど、心のどこかで「炭水化物はとっちゃいけない」と思い込んでたことが過食に繋がってたのかも。というか、多分それだ。
ウェイで炭水化物系も普通に食べてたら「もっと食べたい！」って思ってもストップきくようになった。
そしてこのレスはチラ裏だった。

877:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 01:05:19.02 NJCWBx9A
>>875
おめｗ夢を叶えたあなたが羨ましい
久しぶりにお寿司を食べたくなったじゃないか
明日はお寿司一人前を2～3回に分けて食べてみるかな

878:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 05:07:59.51 3tb9ID7Y
寿司食べたくなってきたｗ今日は寿司買ってくるわ

879:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/07 00:26:59.34 6IHgqE39
>>877です
やっちまった…にぎり寿司一人前と鉄火巻一本
おいしくておいしくて、ついつい一気にドカってしまった (´；ω；｀)
気合い入れ直して明日からまた頑張る　今日は反省だ

880:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/07 10:04:28.44 jKZsxd8w
今思ったんだけど、どうしても食欲に負けそうになったら口のところが狭い？お面かぶればいいんじゃねｗ
この前近くの商店街で100円で買った般若の面とか

881:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/07 12:45:35.31 hWsysKhG
ウェイと何の関係が？

882:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/07 13:54:59.17 jKZsxd8w
ごめんなさい(´･ω･`)

883:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/07 17:17:10.48 7XoDYZuM
今何をどれだけ食べてるのか、しっかり見て味わうと満足感が違うね
食べる時は～しながら食いは出来るだけ避けるようにしてる

884:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/08 13:38:36.64 x6bdA7A0
>>883
私もウェイを始めてから食べ物の味をしっかり意識して食べるようになった
お米のご飯がこんなにおいしかったなんてウェイをするまで忘れていたわ
一食一食大切に味わうようになって、食事の満足度が確実に上がった

885:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/09 20:47:57.51 hRvH28ei
3日で1キロ太った・・・って許容範囲内なのかもしれないけど
この妊婦腹見ると殺意が湧いてくるorz

886:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/10 12:07:48.74 gWhuGuIo
>>885
生理前？そうでなくても3日で1kgなら全然許容範囲だよ
私は今月生理前に1日1kgの割合で増加したけど、生理始まったらきっちり戻った
お互い諦めずに続けよう

887:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/10 20:43:24.79 WHS0X0t2
>>885です。

>>886さんありがとうございます。
旦那の実家でいろいろ食べさせられて太って、
そして義母にもっと痩せろと言われて凹み半分怒り半分。
だったら喰わせるなっつの
それで3日で1キロなんだけど、体重計乗ったらショックだったOTZ
ここへ来て盛り返し始めたので、もうちょっと頑張ろうと思う。
本当にありがとう( ^ω^ )

888:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/10 20:45:17.31 WHS0X0t2
あ、確かに生理前だった。
生理前って太りやすいんだね・・・

889:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/12 11:15:38.41 dHk58Asr
体重の減りが悪いな～とか、そんなに食べてないのに体重が増えていく時って
私も決まって生理前だな
モチベ下げないためにも身体のリズムを知っておくって大事だね

890:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/12 23:10:18.14 lodG7Yd/
半年で６kg落として、２年かけて、じわじわ３kg戻ってしまった
初心を取り戻す為に、皆のレス読み返して、また頑張るわ

891:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/13 11:05:36.18 hxHRRwPJ
１ヶ月前、152/62からスタートして今朝59になった。
長年60キロ切れなかったから久々に50キロ代に入ってモチ上がりまくりｗ
妊娠前の体重までまだまだだけど頑張る！

892:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/14 07:19:58.09 Jak7Q/fH
158cmでとうとう63kgになってしまった
なので今日から始めてみようと思う

893:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/14 18:32:35.06 Vk/y7pzF
>>890
半年で6kgはすごいわ！
その後2年かけて戻りが半分なんて羨ましいよ
私も頑張って半年ぐらいで目標に近づきたい！

894:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/16 08:05:38.69 fp3qrO9p
ウェイを始めて今日でちょうど1ヶ月、2kg落ちて戻らなくなった
一度の食事量が少ないのに慣れると、少し多めに食べた後は胃が不快に感じるね
少量の食事の方が体が軽くて動きやすいからダイエット目的以外でも続けたい

895:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/19 14:24:53.40 brJOYXym
ダメだ…最初の二ヶ月ほどで調子よく59kg→54kg（身長158cm）まで減ったのに
今月に入って体重にほとんど変化なく、ずーーーっと横ばい ('A`)
さすがに少し運動を取り入れてみようかと思い始めた

896:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/19 23:27:53.16 cxPWDOgP
>>895
２ヶ月で５kgも落としたなんて凄いね　たぶん、停滞期に入ったんだと思う
私は、１ヶ月半くらい横ばいになって、ガクッと落ちたよ
その間もペースは崩さなかったし、「落ちてたら良いな～」くらいにしか考え無かったなぁ
無理せず、ゆるーくするのも良いよ　続ける事が大事だしね

897:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/20 12:17:00.51 DxugvfUX
>>896
>>895です
ありがとう　停滞期かあ
焦って無理せずコツコツ続けることが大事なんだね
最初にいい結果が出たから余計にガクーンときて迷走してたんだ
言葉をかけてもらってまたやる気が出てきた
諦めずに続けるわ　ありがとう

898:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/24 19:56:15.68 i/c1Q+38
>>892だが...
59.3kgヾ(*´∀｀*)ノやっと60切ったよ！
生理終わったのもあるのかな～
ウェイすごいね。今日はランチでがっつり食べてしまったが減ってた～

899:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/24 20:55:44.76 y/AlP0FD
ボクシング】元世界王者逮捕　徳山昌守(本名・洪昌守)容疑者、傷害容疑で★3

ｽﾚﾘﾝｸ(mnewsplus板)

900:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/25 12:11:44.43 4r1i99SV
>>898
やるねえ！
短期間なのに効果出まくりじゃん
今後の経過もまた教えてよ

901:898
13/04/28 20:18:23.01 TY+AnwAo
>>900
ありがとう！またちょっと痩せてたわ
さっき測って58.6kg
夕飯の前にビール350ml開けたけど全部飲めず...
しかも腹いっぱいで夕飯食べられず

902:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/05 21:34:08.41 lJ2k853V
ヒマに任せてスレ全部読んでみたけど、リバウンドしてる人多いね。
ドカ食い癖が治ったら別のダイエット法に移行するのが安全なのかもと思った。

903:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/05 22:58:43.68 RyP+Jub4
成功している人は、今もリバウンドしていませんとは書き込まない。
失敗した人はリバウンドする度に書き込む。

つまりそういうこと。

904:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/06 18:30:18.82 5gf8EFaT
>>902
私も暇にあかして全レス読んでみたｗ
リバウンドしてる人はウェイのやり方が悪いわけではなくて、
途中で気の緩みが出てリバってしまったケースが多いように感じた
リバウンドはどのダイエット法でも有り得るし、どの方法を選んでも
結局は一生続けるつもりで生活を変えないと維持は難しいんだろうね

905:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/08 15:21:23.75 zW4JgwnZ
せっかく7キロ落として目標達成したのに4キロリバウンドして出戻り。
原因は油断と禁煙だなぁ
ウェイダウンで順調に落ちてたときは食べるとだるくなるし、いかに少量でカロリーと栄養を取るか考えてたのに…
今はがっつり食べたくて仕方ない。もう一度頑張る！

906:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/08 16:07:43.24 y5KjpuZ2
私はキープ出来てる。3年くらい経ってるよ。
リバウンド一回もなし！

907:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/09 15:38:23.89 7YiMYB7s
お腹ってそう簡単に減らないんだねえ…。
今まで感じてた空腹は食べ過ぎで胃を刺激し続けてきたからだと分かった。
今の空腹はなんていうか、穏やかな空腹なんだよね。気持ちの悪い空腹じゃない。
前までは空腹になると気持ち悪くなってた、たぶん胃酸過多？胃も痛くなるし…。
そのせいでそれを緩和したくて食べ続けるという悪循環。

908:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/11 12:59:19.17 DU0Va/yx
>>906
素晴らしい！尊敬するわ
長くキープする秘訣は何？
やっぱり弛みなくウェイを継続すること？

909:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/12 02:54:29.10 nfYUKbZz
>>908
いえいえ、始めたばかりですよ。
始めたばかりでもこんなに空腹の感じ方が違うんだなーと思いまして。
私のやり方は「適当」がモットーです。
なるべくその時食べたいものを食べます。
サラダやプロテインドリンクで済む時もあればパスタやコンビニ弁当やお菓子を食べる時もある。
ただどんなに高カロリーのものをチョイスしても絶対に「300kcal以内」で食事を済ませる事だけ徹底してます。
あとは私は自宅で仕事をしてるので「空腹になったら食べる」というのが実行しやすいのもありますね。
時間が決められてしまうとやっぱり少し難しいですよね。

910:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/12 02:56:10.26 nfYUKbZz
>>908
ごめんなさい。自分へのレスじゃないのに勘違いしてレスしてしまいました。
恥ずかしい…

911:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/12 17:31:31.23 +Xicj/gi
>>908
好きな物、高カロリーな物、何でも食べるけど"食べ過ぎない"というのは確実に身に付いたと思います。
私は専業主婦で、>>909さんと同じくウェイがやり易い環境です。
あと免許持ってないので、歩いて行動が多い程度で他には特に運動しないので、ウェイでキープ出来てると思ってます。
たまに家族のイベントや外食などで食べ過ぎちゃうこともありますが、太っていた頃のような満腹！までは食べられなくなったように感じます。

912:店長
13/05/12 20:27:17.35 i6hHXADm
URLﾘﾝｸ(tentyo25.exblog.jp)

913:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/14 23:49:47.10 0Kave07e
>>907
ヒント、血糖値
大量に食べる→インスリンどばー血糖値急上昇→急下降→空腹感強くなる

量が少ない方が逆に腹が減らないという、血糖値マジック

914:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/19 08:48:59.24 mgWHQKv/
今年1月からウェイを初めて、4月中旬までは順調に体重が減っていたのに、
4月下旬～5月の今日までずっと54kgのままピクリとも動かず停滞しっぱなしでした
悩みながらも、そのままウェイを続行していたら、今日ガクッと体重が減って、初の53.0kgに！
もう嬉しくて嬉しくて、誰かに聞いてほしくて書き込みにきました
これからもウェイ一筋に頑張ります

915:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/20 00:35:03.24 q5oTFvM/
>>914
よかったね！

916:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/20 20:55:56.76 FjGhqgii
>>914
おめでとう
見た目も痩せた？

917:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/21 08:21:15.31 XjHM4SZr
>>915-916
どうもありがとう
開始から今までで合計5kg減
見た目は、つい先日半年ぶりに会った母から「ほっそりした」と言ってもらえた
前回会った時には「太った？イメージ変わったね」と言われてショックだったから
嬉しかった　以前は43kgで、痩せすぎなぐらい痩せていたけど、今は合う服が
一つもなくなってデブ隠しになるような服ばっかり選んでいる
せめて48kgまで戻したい

918:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/21 09:30:09.46 H81H3/z2
>>917
すごい成果ですね。
ところで10キロ以上増加した理由を教えていただけますか？
ストレスでしょうか？
私はストレスで食べ過ぎてしまいます・・・。
よろしくお願いいたします。

919:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/22 00:04:58.05 KmBzBVNh
>>917
15kgの大増量のきっかけは結婚です…('A`)
旦那が食べる事が人一倍好きな人で、酒もタバコもやらず甘い物が好きなので
せめて食事やお菓子は手作りでおいしいものを…と思って、毎日パンやお菓子、
料理をせっせと作り（味見ｗしまくり）、食事時に一緒にガツガツ食べていたら
5年でこんなことに｡・ﾟ・(ﾉД`)・ﾟ・｡旦那は痩せの大食いで全然太らず、私だけが
あっと言う間に服のサイズが7号→11～13号ｗｗ
このままだと、すぐに20kg増になってしまうと思い立ち、ウェイに出会って始めました
5年前までは自分がこんなに太る日が来るとは思いませんでした　甘かった _ﾉ乙(､ﾝ､)_

920:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/22 00:06:04.59 KmBzBVNh
ひゃーアンカ間違った！
>>919は>>918です
ごめんなさい

921:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/23 16:58:56.49 Y1o8Lkjm
お腹減ったけど何が食べたいのか分からない
前回食べた物はあんまりおいしくなくて損した気分

922:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/23 18:56:43.92 m5coT9iA
>>919
お返事をありがとうございます。
なるほど、そういう事情があったのですね。
5年で15kgはすごいですね。
途中で体重計に乗ったりされなかったのでしょうか？

ちなみに私は1年で1キロくらいずつ増え、
なんとかしないとと思っているうちに6キロくらい増えてしまいました・・・

923:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/21 15:15:20.60 ZhOq7ahe
>>922
レスが遅くなってごめんなさい！

>途中で体重計に乗ったりされなかったのでしょうか？
ええ、ええ、そうなんですよ
2～3kg増量した時に体重計が壊れたのをいいことに買い替えず、本当の体重を
知る恐怖から逃避し続けた5年間の結果が15kg増…(´；ω；｀)
ダイエットを始めようと決意した日に体重計を買い替えました

で、今日このスレに来たのは52kg台まで減らせた報告のためです！
これからもコツコツと頑張って、結果が出たら報告にきます
久しぶりに来たら、スレが止まってて淋しかったわ～

924:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/23 NY:AN:NY.AN KPx6rOdv
保守

925:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/25 NY:AN:NY.AN 4ENmOqwc
ウェイ2日目の今朝体重計ったら二キロも落ちてた！ここのところ停滞期なのか72キロを切れなかったのに、ストンと落ちてびっくり。数年ぶりの60キロ代目前だ！

926:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/02 NY:AN:NY.AN zn2b/ftD
>>923です
51kgまで減量できたので報告に来ました
空腹を無理やり我慢しないでいいからこれからも続けられそう
リバウンドなしで確実に減量していってます
ジーンズのウエストがゆるゆるになってきた
他の人の報告も聞きたいです

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