【世界仰天ﾆｭｰｽ】ウェイ・ダウン法＠ﾀﾞｲｴｯﾄ 10kg目

【世界仰天ﾆｭｰｽ】ウェ ..

673:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 23:36:32.29 5PgVWk5N
671です。
>>672
ありがとうございます。
今日は晩に空腹で食べ過ぎてしまい…反省中です。
皆さんの意見を参考にうまくウェイを進めていけるように頑張ります。

674:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 01:03:54.15 Q8st2qnI
夜キャベツに薄焼き卵乗せてソースとマヨかけたやつを丸々一人前食べてしまった…
内容より容量に重きを置いてるウェイでは失敗のような気がして凹む。
低カロリーだからマシだよね、みたいなデブ脳がいきなり出てびっくりだわ。

675:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 06:39:35.31 jjT/Z+cA
グーッてお腹鳴ったら食べるって危険だと思うよ
体質によるけどお腹が空かなくてもお腹は鳴るし
お腹がいくら空いてもお腹鳴らない人もいるし

676:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 06:51:10.02 0EvvIvgx
良いダイエット法だとは思うけど、学生にはちょっと厳しいかな。
授業中に空腹を感じても食べる訳にはいかないし、何よりお腹が盛大に鳴るのがつらい…

677:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 10:04:07.64 t0nHspPH
中学・高校は食べ物の持ち込みも厳しい所が多そうだら難しいかもね。
若いんだから運動したほうが…と思うけど本人がやりたいっていうんであれば
朝と昼は普通に食べて、家でちまちま食べるみたいにして少しずつ慣らしていくしかないのかな。

私は胃腸が動くとお腹が鳴り易いから大体３時間おきくらいに食べる事にしてる。
でも土日で狂うことが多いから今日明日まずはやりきる。

678:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 01:17:22.49 ISd+CDfF
中高生なら晩飯だけでも二回にしたら？
高校生なら昼夜出来るだろ。
どこかで間食入れて軽めにすりゃいい。

間食はオヤツじゃなくてちゃんと食事としてな。
そこまでウェイにこだわらんでもいい気もするけどさ。
やり方次第で可能だと思うよ。

679:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 06:56:41.74 qzYWUAN5
ウェイ初めて２週間ちょっと。
なんのかんの摂取カロリーがトントンらしく、当たり前だけど体重は減らない。
平日の朝と昼はどうにかなるんだけど、やっぱり夜が多くなっちゃうなぁ…

680:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 17:39:05.65 15CWCGIC
>>679
スペックや始める前の食生活にもよるかもしれないけどそれ多分やり方間違ってる

681:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 04:01:18.59 +ljQz/DK
珈琲飲んでネサフしてたら夕飯忘れてたわ

682:679
12/05/30 10:31:54.50 j6CT2svU
>>680
スペック
身長１５７体重９６年齢２７♀
始める前はほぼ毎食お腹が痛くなるくらい食べてました。
今は朝から夕方にかけて0.5くらい食べてて、帰りがズレると
夜に多く食べてしまう…というサイクルが続いてます。

683:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 10:44:04.53 WMaOalTG
>>682
今までが６くらい食べてたのなら、トータル4.5～5くらいから始めたらどうかしら。
空腹メーターレッドゾーンに入れないように一日を過ごすことから。

684:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 12:00:39.46 GSkjdkWu
>>682
夜にドカっちゃうなら、まだ朝昼は0.6とか0.7ぐらいでいいのでは？
急に減らすと空腹感が増すよね
徐々に減らしていけばいいと思うよ
そうすれば一番減らすと効果がある夜も0.6とかに抑えられるんじゃないかな？

685:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 14:09:17.48 pjNxntSh
そろそろお腹空いてきたな、いただきます

ごちそうさま、ぜんっぜん物足りない…

ううー食べたい！もっと食べたい！

いや、我慢だ！　　　　　　　　/　　（無言で皿に盛る）
　　　　　　　　　　　　　　
でも足りないよ～　　　　　　　/　　モグモグ、はー落ち着く…
　　　　　　　　　　　　　　
今だけ今だけ　　　　　　　　　/　　（空腹はとっくに落ち着いている）
　　　　　　　　　　　　　　
5分だけ頑張ってみよう　　　/　　（再び無言で皿に盛る）

（違うことして気を紛らわす）/　　モグモグ、あー満腹！

あ、食欲消えた　　　　　　　　/　　…またやってしまった…

体が軽いな、掃除でもしよう/　　腹が苦しい、動けない

スッキリした！次何しよう　　/　　………はあ…何やってんだろ…

数時間後

そろそろお腹空いてきたかも/　　（空腹ではないがポテチの袋を開ける）　

686:682
12/05/30 20:15:30.48 vhTXoWD4
>>683.684
アドバイス有り難うございます。
以前の一日の食事量を３と考えて、急に０．５(おおまかに３００kcal前後)にしたのが
辛く感じる理由だと思いました。
そうですよね…そんないきなり減らして続く訳ないw
最終的に、一度の食事量が３００kcalにすると考えていいのでしょうかね。
そう思ったら気が楽になりました。本当に有り難うございます。

>>685
その後者のループが続いております…先ずは今からの夕飯、7分目に抑えて食べます。

687:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 00:23:08.38 eySolCID
ウェイは、満腹食べる習慣ついてるデブ脳を改善するためのダイエットだから、
「好きなものを」「小分けに食べる」のがポイント。

>>686は、急にカロリー気にし出して、食品のカロリー意識しながら食べるようになって、
好きなもの（甘いモノ・脂っこいもの・お酒　←どれかは好きなハズｗ）を我慢して、
普段は食べないようなローカロリーなものとか食べて300kcalに収めようとしてるんじゃないかな？

>以前の一日の食事量を３と考えて、急に０．５(おおまかに３００kcal前後)
って書いてあるけど、それだったら以前の食事一日に1800kcalってことになるけど、
お腹痛くなるくらい食べてたなら、それをはるかに超える量食べてるでしょ。

「好きなものをがまんして」「量も減らす」だと続かないと思うよ～。
全く見当違いのこと言ってたらごめん。

でもあなたくらい体重ある人なら、満腹にならなきゃ気が済まない悪習をなくすだけでも効果あるんじゃないかな。

688:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 02:18:20.19 GCubi9gu
食事回数が増えると虫歯になりやすくなったりしませんか？
関係ないのかな？

689:686
12/05/31 06:21:09.31 OWtLVBhB
>>687
すみません、言葉が足りませんでした。
おおまかに３００kcalというのは普通の人のカロリー・テンプレで、という意味でした。
私自身の小分けだとその倍はあることになりますね。
アドバイスを下さった方も言ってましたが、もう少し緩めに減らしていきます。
その通り、ゼロカロリーゼリーを食べたりして無理に凌いでたこともありますw
お腹が痛くなってから食べ過ぎたな、と気付く食生活でしたので、腹八分・腹七分の量を見つけられるようになりたいです。
ご丁寧にアドバイス下さって有り難うございます。

690:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 11:45:01.07 4drT//DU
そっかー今までの食事を変えずに食べ方を変えるだけなんだよね
なのにどうしてもカロリーを意識してしまう
300ckl以内におさえないとーと無意識か意識して頭が計算するわ
これはレコダイ脳かｗ

691:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 16:36:46.06 MHgH95+i
>1に
「一日中ダラダラと食べることがなくなり」過食がストップしダイエットフードではなく通常の食事内容
で体重が減ったという放送内容。

とあるけれど

このダイエットは
「一日中ダラダラと食べる」ダイエットだよね？

692:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 17:16:12.33 mwL3IJAU
いやいや「ダラダラ食べるダイエット」ではないよ、これは「本当にお腹がすいた時にちょっとだけ食べるダイエット」だよ
「ダラダラ食べる」っていうのは「それほどお腹がすいていないのに食べてしまう」ことだから、これをしないようにすると痩せるよーっていうダイエット法なんだよ

693:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 17:38:23.17 47JGI24i
大学生だけど授業の合間に食べるのがピッタリだわ

694:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 20:29:42.70 AwEthKyP
お昼にサラダ食べてから、全くお腹減らない…
このままだと今日の摂取カロリーは300cal行かない
食生活を元に戻したらリバウンドしそう。

695:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 21:11:39.75 s8/3YG/1
ダイエットのラリ状態は空腹感が麻痺するよ
ラリが冷めた時が正念場

696:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 21:22:02.27 OWtLVBhB
だいたい５００kcal前後とったけど、摂り過ぎか心配
この後の時間帯に食べさえしなければ、と思ってしまう。
小一時間前だからお腹が減る気はしないけど。

697:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 21:36:58.99 s8/3YG/1
>>696
まずはそれで継続してみよう
もう2週間くらい様子見てみて
減れば合格、トントンならまた減らせば良い
焦らずにね
ゆっくり、マイペースに行こう

698:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 23:35:15.87 gkEHbrYC
>>688
個人差があるみたい
自分含め大丈夫な人が多いみたいだけど
過去スレでは食事の都度歯磨きをしても虫歯ができて
ウェイを断念した人もいたと思う

699:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 00:34:00.44 N2j07Vju
>>695
ラリ状態わかるわ…

最初はいつも順調なんだよね私の場合
中だるみで段々元に戻ってしまう
意識の上では気をつけているつもりでも
よくよく注意すると、無駄な間食してたり食べすぎたりしてるんだけどね

ウェイやって1ヶ月ちょい経つけど、すでに何度かそれ繰り返してトントン状態
でも幸いなのは、タブーをなくしていろんなもの食べたから
食への興味はかなり薄れたよ
2日前から仕切りなおしたからまたがんばろ

700:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 02:05:11.71 3lSHVsXV
やっぱり親と食事するときに盛り付けられたものを半分だけ食べるのは難しい。
食事時間をズラすしかないのが難点。ああ、、うまくいかない。
朝、昼はよいけど夕食が無理だ。

701:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 03:09:48.41 QjlB6PFT
>>700
度々こういう話がでてくるけれども、
親の前で食に対して自由でいられるかって、実は今後の人生ですごく重要だったりする。
親（特に母親）が沢山食べろとか、絶対残すなとか、逆に、これは食べるなとか、食べ過ぎるなとか、言ったり、直接的に出なくてもそういう風に思い込ませたりすると将来摂食障害になりやすい。
親の前だと食事を残せないというのは、そのようなプレッシャーがあるからかもね。将来が心配。

702:700
12/06/01 03:27:31.18 3lSHVsXV
>>701
うーん、親に気を使っているというのはある。
食事の際に口うるさかったのはその通りで若干トラウマかな
食べないときつい口調で「じゃ食べなくていい」と言われたり
残さずに食べるまで座らされたりあったよ。小さいころは食が細くて細かった。
生理を境に太りだした。
言われてみれば食べすぎにもうるさいわ。というか、何かにつけ口うるさい部分はある。
でも、断れないんだよね。そこを何度話し合ってもわかってもらえない。
ごはんもだんだん多くよそわれているしどういうつもりなんだろうと思うけど
基本、自分のこと以外考えてない人なんだと思う。

できるだけ、減らすようにするし、断っても平気な自分に変えていくよ。
ま、面倒くさいので一緒に食事を取らないのが気が楽でいいんだけどね。

703:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 03:32:06.31 3lSHVsXV
夕食時に米なしでとお願いしてしばらくはうまくいっても
いつの間にか軽くよそわれているようになってそのうち普通に盛られてる。

米はいらないとその都度いえばいいんだろうけど、言わないとだんだん増やされてる。
わざわざ言う気もしなくなっていくんだよね。
気を使って断る言葉を考えるのもめんどくさくて。で、食べる。太る。

これの繰り返し。こっちだってイライラするけど二人しかいない家族だから
我慢してるんだよ

704:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 06:10:30.21 MfL0UwhK
どうせ太るなら幸せに太ろうよ。
そんなイライラしつつ太るなんてもったいない。

ウェイやってるけど、夕食は家族と普通に楽しく食べるよ。ワインを飲んだりもする。
それでも太るってことはない。
太るのは、結局夕食だけじゃなくて、朝も昼も食べ過ぎているんじゃないかな。

705:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 06:17:16.06 NUB2wyzy
うんうん
ウェイをきっちりやりたい気持ちはわかるけど、
夕食だけ普通に摂ったから太る、ってことはない
減りにくい、ってのはあるかもしれないけどね

706:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 08:31:43.56 VIERenED
そんな状態ならウェイのやり方とは外れるけどカロリー計算とか取り入れてみたら？
わたしも夕飯はしっかり食べてるけど痩せたよ

707:700
12/06/01 11:56:24.69 cbmUQCRu
>>704
ごめん言い返して悪いけど、朝と昼を食べ過ぎてるというのは絶対にない。
多分活動量が低いのと代謝も低いんだと思う。
リバウンドの繰り返しもあるしね。まーどうにかやっていくよ。
酒もジュースも飲まないし、外食もしないんだけど運動不足かもね。
工夫してみるよ。

>>706
カロリー計算をしていたこともあるけど、そうなると親が意識するとなぜか
余計にカロリーの高い食事ばかり作るので何もいわないほうが無難。
自分がキッチンを管理しているわけじゃないからこればっかりはどうしようもない

708:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 11:57:00.07 cbmUQCRu
>>705
んーそれはあなたが我が家にいないからわかんないことでしょ。
夕食を普通にとれば太る場合だってあるでしょ。

709:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 12:00:21.00 cbmUQCRu
>>708
>>703にも書いたけど
ずっと同じ米の量なら徐々に減っていくというのがあるかもしれないが
徐々に増やされていくということまで話しているのに
「夕食だけ普通に摂ったから太るっておかしい」と言われても困る。

事情を話して書いているのにとんちんかんなレスをしないでもらいたいね。

710:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 12:21:43.61 VIERenED
皆親切にアドバイスしてくれてるのにそういう言い方やめなよ
失礼だよ

711:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 12:49:56.55 LFxSjmoh
結局自分以外のせいにしていつまでも痩せれない典型的なタイプのかまってちゃんだったのね
このスレってたまにくるよね、こういうの

712:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 16:02:01.68 rcc599d7
「親がご飯を多く盛るからダイエットできないブー」

あほかｗｗ
小学生でもあるまいし、何でも親のせいにしてないで自分で食べる分くらいは自分でよそえば？
それとも親が自分の腹具合とウェイ加減を完璧に把握しないといけないのか？

713:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 17:07:23.58 NUB2wyzy
>>709
自分で作れなくても自分で配膳くらい手伝って量調整すれば？
それすら拒否する変わった親なの？
それにご飯の量が増えてくったって、茶碗に2杯、3杯ってレベルで増えるわけじゃないんでしょ？
ご飯一口分増えたからって体重がじゃんじゃん増えるものか？
よっぽど特異体質なんだね

714:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 17:33:07.51 rcc599d7
>>707の
＞酒もジュースも飲まないし、外食もしないんだけど

これ読んで気づいたけど、てっきり高校生くらいかと思ったら成人してるっぽいな。
ハタチこえて夕飯の支度もせずに文句ばっかり、
挙げ句自分の親を「自分のことしか考えていない人」呼ばわりとは親も大変だな。

715:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 23:46:07.69 waX6Ekss
100均で子供用のお茶碗買ってきて、それに入れて貰えば解決じゃないかな？
私は自分で入れて食べてたけどさ、凄く役にたったよ～

716:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 00:59:44.48 6wRc6+KV
すごい変な人ｗ
ダイエットも自由にできないとかなにそれ

717:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 01:13:18.51 gu8KcpcI
太ったのも家族のせいﾌﾞﾋ

718:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 01:38:40.64 Uta8ts8m
家族は影響あるわな

719:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 01:39:49.97 kpy0HV8D
>>714
ハタチ超えて夕食の支度をしない人など大勢いるがなｗ
お前が知らないだけだろ

720:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 01:42:31.76 kpy0HV8D
つうか、ハタチで独立してる奴の方が少ないだろｗｗ
他人の家の事情まで踏み込んで叩く資格が長年巨デブのおまえらにあるのかね

721:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 02:02:33.42 NdL/3J7K
踏み込んでってｗ
当人がぐちぐち言いだしたことなんだが…。
しかも親切にアドバイスしてくれてる人間に逆ギレｗ

つか、いつものキチガイブタだったのねｗ
まーだ痩せれないのか－、お気の毒。

722:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 08:02:47.86 BhfXXiu+
>>720
独立云々じゃなくてそんなに母親のご飯の量に文句あるなら
自分でよそう、くらいできるんじゃね？って話でしょ
夕食の支度ってほどのもんか？どんだけ

723:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 12:21:19.65 gu8KcpcI
>>720
家庭の事情で必ず母親がごはんよそわなければいけないなんてあなたも大変ですねｗ
深刻な家庭の事情があるのでこの方法は無理だと思いますよ。
他のダイエット法を試した方がいいと思いますｗ

724:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 14:09:53.07 /gPFW1He
その環境の中で工夫してダイエットしてくしかないよ。
一人暮らしだって人との付き合いで飲みが続くときもあるしさ。
付き合いって割り切って、同じ金額払ってもゆっくり少なめに食べてる。
慣れてくると、夕食に合わせて朝昼調節したり、抜かしたりできるようにもなるし。

あと人の食べる量と自分の食べる量比べないほうがいい。
旅行とか合宿で、みんなと同じ量食べて、おやつは遠慮しても
私は消化が追いつかなくて朝抜かしたりするよ。
私普段運動しないし筋力も少ないし冷え性だから、代謝悪いんだと思う。
自分にとっての適量を見つけないと。

実家帰ると太るってのは私もあるわ。
親揚げ物好きだから、ほぼ毎回自分が家族の食事準備してるけど、それでも太るからｗ結局自分で食べてるんだよね。
あくまで私の場合で、みんながそうだと言うつもりはないが。
他人は変えられないから、その中でできる方法を見つけていくしかないよ。
それ以外どうにもならん。

725:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 18:34:46.34 BLTdgc9x
ちょっと食べ過ぎただけですぐにお腹壊すようになった。
やっぱり、ちょっとずつ食べるのは内臓にもいいんだろうね。
つい先日までのドカ食いペースを思うと恐ろしい。

726:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 21:16:11.96 8bcF3tsd
>>723
そういう意味ではないんですよ。
食事のたびに一度よそわれたものを目の前で戻すと
という行為をあなたは平気でできますか？
親にしてもらったことを毎回否定してやり直さなければならないことが
辛くなるのです。
自分でするからいい、といってもしてあることがあるので困っているだけ。
深刻な家庭の事情ではなく、親に対するわたしの思いがあるだけです。

727:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 21:18:26.25 8bcF3tsd
>>722
だから、自分でよそうのでと言っていても盛り付けてあるから
困るんです。それを目の前で戻すということが苦痛でできない気持ちが
わかってもらえないなら結構です。
親にしてもらったことを毎日毎日断る、目の前でやり直すというのは
だいぶ苦痛ですよ。

728:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 21:19:39.35 8bcF3tsd
>>721
親切にアドバイスをしてもらえているとはまったく思えません。
キチガイブタ？申し訳ないが、巨ではないですし
キチガイ呼ばわりはあなたの自己紹介と判断しますのでどうってことないです。
お好きにどうぞ。

729:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 21:26:17.92 8bcF3tsd
>>724
そうですよね。
思い切ってここ数日は、親には先に食事をとってもらって
自分は別にしています。

親の性質については想像でいろいろ膨らまして叩く人がいるので
詳細は書きませんがダイエットに協力的でないことはたしかなので
自分で工夫するしかないですね。

揚げ物ももちろんでてきますよ。わたしは他人にしてもらったことを
断るのがどうしても苦手という欠点（？）があるのでその辺も問題なのだと思います。
毎回食事の時間にこれとこれはやめておくといいながら
食べる食事ほどおいしくないものはないので。

一度お願いして理解してもらえる親を持っている人は羨ましいです。
わたしは喧嘩してまで食事時に量を減らす話をしたいとは思わないので
食事時間をずらして様子をみていきます。

730:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 21:32:10.80 8bcF3tsd
食事の支度については、家によって台所の権限を握っている人が
違うので何歳だから用意している、したくしていないのはおかしいという考えは
世間が狭いです。

我が家は親が握っているわけで
わたしは朝と昼は自分で作って摂っていますが夜は親が作る家だと
いうことです。

全部の食事を家族がバラバラに用意して食べている家もあれば
娘や息子が当番で作っている家もあるでしょうし
親が夕飯を作ると決まっている言えももちろんあります。そこは家の事情ですよ。
バカにするよなことではありません。

731:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 21:41:09.79 8bcF3tsd
わたしのように親の用意した食事を断れず、分けて食べることが
ダイエットに効果的であると知識としてはわかっていても
実践できずにいる人がロムっている中にいると思うので
そういう方の参考になれればよいです。

このような葛藤の中でやっていると正直に書くと
見下されて叩いてくる性格の人が何人かいるということ。
でも、同じように困ってる人はいるはずですので。

親を（人を）否定したくない、傷つけたくないという思いが強いだけと
思うのにこうもバカにされると目も覚めますね。

732:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 21:42:02.76 9tS/MJRJ
なんだただのキチガイだったのか

733:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 21:43:57.46 8bcF3tsd
>>732
どこがキチガイですか？

734:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 21:44:16.10 9tS/MJRJ
うわっ

735:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 21:45:22.81 8bcF3tsd
>>734
見知らぬ相手をキチガイ呼ばわりする権限があなたにあるんですかね。
中学生か高校生ですか？

736:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 21:48:59.89 9tS/MJRJ
参考になんかならないよw
あんた絶対痩せないよ

737:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 21:51:03.55 8bcF3tsd
>>736
あなたの参考にならなくても書き込まない誰かの参考になればいいんですよ。
絶対痩せない？絶対という言葉を使うのは子どもの証拠ですね。
世の中には絶対なんてことはありませんので。では、これで

738:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 21:54:24.09 9tS/MJRJ
こわいなあ
友達いる？ちゃんと社会に出てる？
まわりに腫れ物のように扱われてない？

739:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 21:56:06.12 8bcF3tsd
>>738
何が怖いんでしょうか。わたしはあなたのしつこさが怖いんですが。
大丈夫ですよ。心配には及びません。

740:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 21:57:07.23 9tS/MJRJ
やっぱり反応して来たw

741:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 22:00:23.59 K0NbaBve
全く知らないネット越しの他人を一方的にキチガイよばわり
ダイエットの工夫をしようとしている人に向かって「あんたは絶対に痩せない」と言葉を浴びせ
挙句、友達はいるか？社会にでているか、腫れ物のように扱われていないかと言い出すこの人は
何様なんでしょうねｗ

ずっとスレを仕切っている、ウェイ関連ブログサイトの奴だるうかｗ
気持ち悪い。

742:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 22:01:01.00 K0NbaBve
ID:9tS/MJRJ　マジもんの煽りキチガイｗｗ

743:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 22:12:44.08 9tS/MJRJ
たしかに楽しかったから煽ったけどさ。ID変えたの？w

あと煽りとか冗談じゃなくて、ちょっと心の相談受けたほうがいいかもよ

744:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 22:36:04.96 VPvbNCGx
「否定する人が、否定される人より優れているとは限らない」

745:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 22:37:36.28 VPvbNCGx
>>743
さすがにスレチじゃね？
自分の経験から言ってるんだろうけどおせっかいだわ

746:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 22:43:51.81 OR5gGggI
人が作ってくれた物って残しずらいよね。うちも旦那が作ってくれたときは無駄に沢山たべちゃう。

747:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 22:53:00.60 GxzcCcR+
>>731
素朴な疑問なのですが、どうしてもウェイ・ダウン法でダイエットしたいのでしょうか？

748:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 00:04:52.65 iA41KiAn
>>747
俺もそれ聞きたかった。人それぞれ環境違うんだからしょうがないけど、違う方法の方がむいてる気がするよ。

749:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 02:12:43.29 1EsK9NfF
>>741
>ダイエットの工夫をしようとしている人に向かって

うまくいくような努力、工夫というよりはうまくいかないことへの愚痴、不平不満ばかりしか言ってないよね。

>>737であなたの参考にならなくても書き込まない誰かの参考になればいいんですよ、みたいなイヤミ言ってるけど、
誰かの参考になりそうな意見ってどの部分？

具体的に前向きな意見とか建設的な意見が見当たらないんだけど・・・・。
せいぜい
>食事時間をズラすしかないのが難点。ああ、、うまくいかない。
これくらい。

あなたが愚痴をいいたいだけで長々と書き込んでたなら反感買うのあたりまえだし、
あれを愚痴じゃないと言い張るなら・・・やっぱり反感買うんじゃないかなぁ・・・。

750:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 03:31:39.04 kH7ZFPXW
>>741
他のダイエット法にすればいいんじゃない？
誰もあなたの家の事情なんか知らないんだから、それなりに回答してる人にまで
先に噛み付いたのはあなたなんだし…
「手伝うね～」って盛り付けするくらいもできない家ならば、夕食の加減は無理でしょう。
それが他の誰の参考になるの？
同じような環境の人ならみんな無理でしょう？それで終わっちゃうじゃない？

751:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 19:02:05.80 kejxsf4o
定期的に来るよねこのキチガイｗ
やっぱり他の方法でも痩せれてないんだね
かわいそうに

752:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 19:44:31.87 WXrlVqpV
チラシの裏　34枚目@ダイエット板
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

↑のスレの>>297にその人書き込んでる？

753:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 09:37:36.73 QqwWqGXu
今北

>>749に全面同意
煽ってる方が正しいとは言わないが、煽られてもしょうがない事書いてる
自分の意見に賛同してくれない人を貶める点では一緒

754:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 11:55:44.01 PSx4LMg9
どう見ても釣りか、そうじゃないなら真性のアレな人じゃん
なんでここまでマジレスしてんのかフシギ

755:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 20:19:38.99 AWaGnxNa
最近、夜に少し食べて発泡酒呑んでると腹が膨れるようになった
以前はピザ一枚とか余裕で食べてたのに
とはいえ発泡酒もゼロカロリーではないからほどほどにはしないとね

756:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 23:44:28.41 Z7qnH5v4
自分ルールつくってうまくやればいいってゆるい考えが出来ない人には向かない気がする
ストレス貯めないのが第一

757:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 03:53:57.52 FVovPD3O
歪んだデブはスタイルのいい美人に嫉妬をし、痩せたら天狗になり
今度はデブやブスを馬鹿にするようになる…

そんな腐ってる奴はリバウンドを繰り返してどんどん歪みまくり
さらに人としてより一層、原形を止どめないほどに醜くなって行く…

そして２ｃｈで荒らしとして、短くツマラナイ生涯を終える

心の底からおめでとう！

758:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 04:37:47.89 Bixqu4a+
みんなチートデイってどんなタイミングで取ってる？
飲み会とか付き合いの日をチートデイにしてる？
それとも毎週○曜日はチートデイとかって決めてる？

なんか今日はむちゃくちゃ食べたい。モグモグしたい。お腹空いてないのに。
今日はチートデイって割り切ってしまおうか考える。

759:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 06:25:59.38 mZ94pUse
>754
あんたが再度診察を受けて隔離病棟で過ごす日が目に浮かぶようだ
他人のことをあげつらって叩いて喜ぶ性格がリアルにどんな影響があるか
知らなくてもわかるわ
友達もいない、誰とも話もしてもらえない、構ってもらえないのは
デブだからではなく、性格が歪みきってるからだね。可哀相に。
死ねばいいと思う。

760:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 06:35:02.56 5KLG8ftG
チートデイというか、食べたくなった時は普通に食べるようにしてる
その後からまた少なく食べて帳尻を合わすというか
ただ、個人的には出来れば平日の夕方までに食べた方が後々のストレスは少ない

761:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 07:32:40.32 7JRppHCR
>>750がFAじゃん
人の意見聞かない、有益な情報を出せるわけでもない、
挙句に当たりかまわず噛み付きまくり
このスレにいる意味がない

762:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 11:10:49.46 oIlxIDTq
>>758
チートデイとは…私の場合
付き合いで嫌々いく飲み会・食事会等、自分の意思ではどうしようもない状況で「ウェイできなかった！ｷｰ」となるストレスを軽減するための方便。
又は、お盆や正月、旅行、食事会、日頃抱えるウェイのストレス発散等、自分がウェイに囚われずに「ヒャッハ―」したいとき、状況を思い切り楽しむための建前。本当はただウェイをサボるための言い訳。

>>なんか今日はむちゃくちゃ食べたい。モグモグしたい。お腹空いてないのに。
それは前者の意味でも後者の意味でもないから、私の場合「チートデイ」とは言わないな。
私はそれを「チートデイ」ではなく、「ドカ食い」と言う。

ドカ食いは危険な信号だと思う…あなたの意思とは無関係に脳が欲している。飢餓とかで。
そうならないように、必ず少量の炭水化物を毎食意識して摂るのが大事。いかに脳を騙しながらウェイを続けるかが鍵だと思う。
飢餓以外でもストレスでそうなることもあるから、仕事とか生活全体でストレスになっていることが何なのか考えてみることもいいかも。
もしストレス源が見つかったら、それを克服する術も考えてみるといい。

今日はもう脳が欲していて仕方ないから要求にこたえてドカっておいて、明日から心機一転リセットしてやり直してみてはどうかな。
いい機会だから、ドカ食いを堪能しつつ、これまでの食事内容や生活を振り返ってみては？

763:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 12:10:33.39 fxtrzbr4
哀れな奴は無視で

764:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 12:12:50.96 Sdi6Ji+p
すべての人に該当する答えがあるはずがない。
>>761特定の人に粘着して叩くのは迷惑なんでスレから出て行って。

765:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 12:16:56.52 fUKkdanP
>>750
誰がどのダイエット法を選ぼうが自由。
家庭の環境が違うことを書くのも自由ですよ。
その中でどうしているか他の人が知ることも悪いことではない。
他のダイエット法にすればってあなたが指示することでもない。

工夫してやってみますという一文は読めなかったのでしょうか？
そして、質問している人しかスレにいてはいけないのでしょうか？
実践している人がいるだけじゃないんですかね。

766:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 12:19:17.04 fUKkdanP
逆に実践もせずにただ煽るだけ、叩くだけ
他のダイエット法にすればいいというだけ、具体的にどのダイエットに切り替えれば
いいか誘導するわけでもなく「参考にならないから書き込むのを止めれば」といいたいだけのレスって
もっと役にたたないですね。

767:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 12:26:18.91 fUKkdanP
自分で盛り付けができないから、食事時間をずらして工夫すると書きましたよね。
それで進めてますので特に問題ないですけど。
あと、他のダイエット法といいますが、食事の内容が読めないので
カロリー計算をしなくてよいウェイで続けます。
会社でもらうフェイントのお菓子や外食もあるので。自分で調整してます。

筋トレとウォーキングもしていますし、毎日計測もしています。

内臓系に問題があるようで体重の減りが遅いのでイライラしますけど。

家庭環境を聞かされるのが気に入らなかろうが
ダイエットで自分にとってうまくいかない点が伝えられないからです。

質問などした覚えはありません。

768:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 12:29:42.85 fUKkdanP
このスレ以外のスレでは和気藹々と話をしたりしてますよｗ
ここだけですね。変な煽りがいて、それに便乗して叩きにくる荒らしが常駐しているのは。

質問に答えているフリのレスにも悪意があって
こちらこそ何の参考にもなりませんでした。
逆に個人的な環境を詳しく話した分損した気分です。

769:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 12:34:30.68 fUKkdanP
とりあえず、順調にすすめてますんでスレに来ることはありません。
数日離れてる間に勝手に話を膨らましてとんでもない人のように設定されててばかみたいに思えました。

こんな所にに何も求めてないんですけどｗ
関係ないと思えばスルーすればいいのにしつこく纏わりつかれて気持ち悪いな。

巨デブではないので減りは遅いですし、親の食事に何も言わずにやると
決めてますんでこのままやっていきます。
スレには二度と来ません。

どうぞ、好きなだけ叩いて煽ってお得意の精神疾患、発達障害認定でも
しててくださいなｗ

770:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 12:40:16.40 fUKkdanP
家庭環境を聞かされるのが気に入らなかろうが
ダイエットで自分にとってうまくいかない点が伝えられないからです。

↑の補足
ウェイをするのにうまくいかない点が伝えられないと思い、書きました。

アフィサイトの管理人が見張っているのは、案外と的を射ていたのでしょうね。
コピペサイトは一掃されるそうですし、いい機会なんじゃないですか。
取り組んでもいないのにスレを監視して口だけ出す人と話すことはないですし。

771:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 14:34:05.15 HfwQ2qCo
先週から運動を交えてやってるけど気分がいいね
時間ないから散歩程度だけど

772:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 19:42:50.54 jPFqsOes
今日は昼飯を半分にした
そのあとでお菓子ちょっと食べて満足！
順調に減ってます

>>771
最近私も散歩してますよ
歩くだけでも気持ちいいね！

773:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 20:19:38.07 tMANBRa/
もう来ないんだ。良かった。
そんな連投してないで黙って消えればいいのに、どうしても言い返さないと気が済まないんだね。

とにかく、もう来ないと聞いてスッキリだ。

774:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 21:13:12.09 3Oq5AevJ
ウェイ・ダウン法で余計なカロリーの過剰摂取を防ぎ、さらに有酸素運動すれば相当痩せるだろうなぁ
体を動かすのはいい気分転換にもなるし

775:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 22:59:34.08 k8YtYAZT
全文読む気もないし、読んでないけど、
「二度と来ない」と宣言するやつは何度でも来るよ
これ鉄板ね
キチガイデブ脳の法則

776:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 06:42:21.50 djTQlk6U
普通の話題に戻しましょう

777:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 06:59:28.16 L+KHF9jZ
ご飯よそって待ってるのって変ｗ
しかも完食しなきゃ気まずいとか相撲部屋の弟子?

778:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 11:41:49.53 B3M3E53B
構うとまた来るからスルーで

779:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 13:37:06.16 N4JyaPPt
ID:T6NnM0eG
ID:jMfx2hGU
ID:dRYs35vH
ID:2kjw9Aj1

ぷｗ

780:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 13:40:05.16 N4JyaPPt
ID:TMf/G13Q

781:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 23:33:46.40 De6vn+lE
>>760
>>762

>>758です。
教えてくれてありがとう。
久しぶりにたくさん食べようとしたけど量入んなかった。
でも食べたいもの食べられて、食欲ってか咀嚼欲みたいなもんは大分減った。
ストレスもそれなりあるので何かストレス解消になることはないか試してみる。

782:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 08:10:27.48 qwRQMpD3
誰を見ても同一人物に見えるキチガイｗ等質のID:ozIrPnWN

783:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 08:14:23.36 qwRQMpD3
糖質荒らし常駐スレｗｗｗ晒しage

784:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 08:27:56.59 fWem5+jx
ID:LvpseSrO
ID:Xe7lSByT
ID:W5fjzcwa
ID:6i+AITNm
日付をまたいで自演連投乙w　叩きに加担しているように見せかけて同一人物だろｗ

785:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 19:34:02.68 8TJTfeJq
ダイエット目的じゃなくて、健康目的でやってるけど、
これやってると本当に食欲なくなってくるw
1日1000kcalも食えば十分だな

786:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 22:26:50.07 ToPwGqoX
確かに食欲なくなってくるねー。
なんでだろ。

787:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 22:16:10.00 +3UIb4wE
これが1番あってる
量食べなきゃ太らない

好きなのもが晩御飯━━(ﾟ∀ﾟ)━━ !!!!!
お腹一杯食べちゃうぞ～～～！！

これがデブのもと・・・・

ある程度食べたら次の日の朝に回せばいいんだよね

788:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 18:37:24.91 sZEXDg/l
これすごく自分に合った方法だと思う。
食衝動に流されにくくなった。
「一時間後にお腹空いてたら食べよう」と考えると
我慢している感覚も無く無駄食いを減らせる。
体重減るペースをキープしながら
精神的安定を手に入れた。

789:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 14:30:25.29 ajN6DqDq
作ったものを全部食べてしまわないと
気がすまない自分には向かなかった・・・
回数が少ない方が楽だわ

790:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 17:02:35.73 /zWxkD+i
>>789
そりゃそうだわな

791:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 00:53:27.57 nWioPS6S
>>789
でもその残さないで食べるって習慣が痩せられない大きな一因だと思うぞ。
私も親に「ごはん一粒残さず食べろ」って育てられたクチだから、
出された物を残したりするのは罪悪感あるのだが、
食べたくもないし体にもよくないのに無理に食べるのはすごく無駄だと考えるようにしてる。

特にケーキなんか、カロリーの塊で栄養なくて、美味しいから食べるだけのものなのに、
美味しくなかったら最後まで食べきるのすごく無駄だよね？
買ってきてくれた知り合いとかが目の前にいるなら仕方なく食べるけど、
そうじゃないなら残すように心がけてる。

自分のお腹に捨てるより、ゴミ箱にすてたほうがいいでしょ？って何かに書いてあった。

とりあえず、一口でも残す習慣をつけるといいってダイエット法もあるみたいだよ。
捨てるのがもったいないなら、一口でも残して冷蔵庫にいれて後で食べる習慣を身につけてみては。

792:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 20:46:50.68 fxccm+3D
このダイエット法を知って一年くらい経ってるのに実践できてねー！！
がんばろ…

793:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/10 21:38:39.49 XUfg+rMh
>>792
他のダイエット法に行けば？

794:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 19:04:56.04 vrQO03J4
何度かこのダイエットに挑戦してたんだけど、お腹が空い失敗していた。
元々過食傾向だったから、続けざまに食べて意味ないなーみたいな。

最近、ビール酵母を食べるようになったんだけど、それ以来食事の摂り方が
このダイエットみたいになってきた。

今までダイエットしてると飢餓感が凄かったんだけど、それがない。
バランスが気になる人は、ビール酵母とか青汁とかとりながらやるのがいいのかも。

795:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 22:26:48.78 xG0l7q1I
ビール酵母はどこの？

796:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 22:13:10.66 ys+IEhMj
>>794
炭水化物過多になってて、タンパク質が足らなかったんじゃないか？

797:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 21:09:53.01 QUFLfjZe
>>795
海外通販でbluebonnetというところの。
最初はエビオス飲んでた。効果は特に変わらないと思うよ

>>796
たぶん、そうかもしれない。たんぱく質は普通に食べてたけど、炭水化物は多すぎ
だった。とにかくだるかった。

798:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 21:19:11.86 fhPGYaVU
>>797
ありがとう！
飢餓感がすごいからエビオスから試してみる。

799:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 08:43:37.42 TJnIqFc3
>>798
朝はヨーグルトとともに食べてる
本当は粉末を溶かして食べるんだけど、死ぬほどまずいので、オブラートに包んで。

エビオスはそのまま飲めばよろしいかと。

800:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 02:24:50.11 WtIME+4G
10日前から始めて3キロほど痩せた、今までが食べすぎだったんだろうな
食べたいものをお腹が空いた時に食べられる幸せ

801:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 13:19:51.59 l9dQ00AL
ちょこちょこ食べてるとなぜか気分が良くなってくる
お腹の調子もいい

802:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 19:06:43.59 cAPZUxVP
お菓子って好きじゃない、揚げ物やパンは苦手、
ダイエット歴５年くらいの私の口癖。
ところがウェイに出会って好きなものが食べれるとなったとたん、
人並みにお菓子を欲してた自分に気づいた。
それでも少しずつ痩せてってるからいいや。次の空腹が来たら、好きなものが食べれる幸せ。
たまにチートっぽくなる日あるけど、前より格段にお腹に入らなくなってる。

これって、ストレスフリーも売りだと思うんだけど、
つい、５年間のクセで、カロリーを計算してしまう。
以前より高カロリーのものを買えるようにはなってきたけど、
それでも１日1400くらいに抑えようとしている自分。

カロリー全く考えずにやって、痩せた人っている？

803:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 19:33:39.88 cAPZUxVP
次の空腹が、次の空襲に見えてまう

804:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 12:31:25.27 KXtcfXMi
カロリー計算してないけど痩せたよ!
元が67キロだからかもしれないけど、3ヶ月で8キロ痩せた。
好きなもの食べれるし、空腹からの食事が楽しいよね!!

805:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 10:02:21.77 DvgxfKXu
元々かなり食べてる人だと、
実際に量が少ないのになれるのに2週間かかるとさ
2週間以内で合わないからってやめてしまうのはもったいない

806:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 09:32:59.40 z4hP2OOk
夏バテで空腹感がわからなくなった
お腹すいている気はするのに食べたいとも思わなくて44→42kgへ（身長140前半）
後3kgは痩せたいけど夏バテから復活したらすぐ食べてしまうのか…
このまま空腹時にちょっと食べる生活に移行したい

807:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 13:36:22.47 /O3UdcPk
>>804
ほう、８kgはすごいな。803なんだけど、
無理矢理カロリー抑えた日より(1200くらい)
1500～1700とって小分けにした日の方が、
体重カクンと減ってるんだなあ。１日単位でモノは言えないにしてもふしぎ

>>806わかる
今までのように、お腹すいた→ああ、あれがたべたい！
みたいな思考につながらない
お腹すいた→何が食べたいかな？
→あれかな？いや・・何か気持ち悪い。これ？いや、違う、これも気持ち悪い

みたいな。
おかげで減るペース早いけど夏バテ終わったらリバりそうで

808:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 19:51:25.21 ocjqIxIF
普通女性の摂取カロリーは2000～2200kcal

その半分のカロリー摂取(1200kcal)では、3週間で太るストレスホルモンが30%以上も増えてしまうんだと　　

809:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 19:54:02.03 ocjqIxIF
他にも1200kcalよりも1500kcal摂取の方が筋肉を分解せずに脂肪のみを分解しやすくさせるんだと内分泌に詳しい医師が本に書いてた

810:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 02:31:45.80 3v9GRb2a
このダイエットってさ、
食べたい物を少量食べるダイエットだよね

食べきれないけど勿体無いから持ち帰って次の空腹で食べたりすると、食べ時を逃して悔しい
一品だけ注文して予想外に多かったときとかは残さないといけないし、勿体無いっちゃ勿体無い

まあ痩せたけどね

811:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 12:36:08.61 zlgrabtk
「食べ時を逃して悔しい」→食べ時を逃すこともある
「残さないといけない」→残すこともある
しょうがないことに対してのマイナス思考は損だよ
痩せたなら結果オーライ

812:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 16:57:40.05 EJBu8ZrX
･

813:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 19:26:22.03 mJe9o2qh
タッパー持参せよ

814:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 21:28:01.61 tQFpDR46
味は一口目でわかる。二口目以降は太らせるだけの作業。

815:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 21:47:30.34 ktzR7Z5t
スレ過疎ってるね
あんまりやってる人いないのかな

816:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 15:06:42.40 MxMBJjKT
１ヶ月海外居て
皆との共同生活でご飯定刻、
異国の料理脅威www
でちょっと太っちゃったので、
今日から再開します。

>>807

817:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/16 12:25:07.55 GMs9/7lA
ウェイダウン法を偶然知って一週間前から始めてみました。

とりあえず一週間で56.4㎏から54.8㎏まで無理なくダイエットできました。
いつも三日坊主なので一週間続けられただけでも嬉しいです。
仕事もあるので完璧にとはいきませんがこれからも緩く続けていけたらな～と思います。

818:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/04 10:43:04.59 BZeoFS9W
巨なので、3ヶ月で6kg強痩せた。
旅行の時とかは適当だったし、外食の時は軽めのものを注文するくらいで、
忠実にやってるわけではなかった。

でも、9月になって少し暑さが和らいだのと、出かける事が多くて外食が
多過ぎたので、1kg戻って、まったく減ってない。

昨日は久々に家にいたので、自分の作ったものをちまちまと食べていたら、
やっぱり体重が減った。

このダイエット、最初の停滞期で3回くらい挫折してるので、今度こそは成功させたい。
初心に帰らないと。

長時間の空腹が苦しいし、一回の量が多いと半分くらいからまったく美味しいと
思えないし、やっぱり胃は慣れてるんだね。真面目にやろう。

819:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 13:38:14.28 cBa4gLTi
このダイエットを始めて1ヶ月で3㎏痩せた。
中々思うように減らなかったんだけど友人と会って腹がはち切れんばかりに
食べまくってチートした翌日増えると思ったら減っててそのまますとととーんと
超えられなかった壁をあっという間に越えてしまったのが不思議でおもしろかった。

このダイエットやってると一日の摂取カロリーが普通にやってて基礎代謝にも
届かない日が多かったから、中々減らなかったのは食べなすぎも原因だったの
かなと思いました。

820:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/29 01:56:32.35 NtpsPyWR
>>814
なんか空しい考え方だね。
私はウゥイやってたって、二口目以降もおいしく頂いてるよ
少な目に食べればいい話なんだから

821:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 21:20:37.84 G53Ji3+o
私も始めよう

822:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 13:05:49.77 nGX+3vel
>>820
814がむなしいかはさておき、↓に共感

> 少な目に食べればいい話なんだから

前は甘いものとか食べてはいけないと思って、1年くらい我慢して爆発してリバウンド
の繰り返しだったんだけど、これだと量を控えれば別に何食べてもいいのが気に入ってる。

多少食べ過ぎても、調整すればいいやと思うから、飢餓感が少ない。
私、相当ガツガツしていたと思うけど、今はまた次回食べればいいや
くらいな気持ちでいられる。

823:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/14 18:12:56.93 JckkGKnl
自分は作るのが面倒くさい人なので、好きな野菜、肉か魚貝、海草を入れて１日分の炊き込みご飯作ってる。

これを何回もに分けて食べる。

これで栄養面は偏りがなくなるかなと。

他に食べたいものがあれば別に用意しておいて食べる。

３ヶ月でマイナス７キロ。

少量ずつ食べることで食費が激減したことにもびっくり。

824:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/25 01:29:44.18 J1fICGsj
がんになると、自然に食べる量が減ります。
実態件中です。

113kgあった体重が、
約1ヶ月で、106.8kgまで落ちました。

体調が優れない日が多いため、
ウォーキングすらできず、体脂肪は40%台で変わりませんが、

1日の摂取カロリー少なければ、
体重が、減るのも当たり前。

これでちょっとした運動でもできればな～・・・。

825:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 21:23:25.44 BSsYYli8
加藤大は完全に干されたんだな
テレビの企画だからギャラも出てたし
手術費用なども、テレビ側が負担してくれてたののでに、もったいないな！

826:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 09:15:47.77 nglO7hT2
>>807
>>1
一応、カロリー計算はしないダイエットですけど

827:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 21:14:12.92 3KU+xUod
ウェイダウン始めて一週間。
今日は友達のお呼ばれでご飯に誘ってもらったから、今日だけチートデイにして食ったろう！と意気込んでたけど、あらびっくり、今までとてつもない量食えてたのに少しで腹パンパンになった。友達にも、もう食べないの？！とビックリされた。
胃が小さくなってるんだなーと実感しました！明日からまた頑張ります。

828:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 06:14:40.88 LSllR+69
過去ログ読んでモチ上がったよ
この方法で過食衝動なくしてダイエット成功させたい

829:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 08:49:37.83 mitSd/fZ
夏ごろまでいたアドバイス厨のせいでスレが過疎ったな
過去ログのぼってもいっつもそいつのせいで荒れてた
スレのガンだな

830:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 09:34:22.57 PO2EpEqt
「お腹が空いたら少しだけ食べる」だけ押さえて、後は好きにやりゃ良いんだよ
つまづいた時に初めて運動するだのカロリー計算だの食事内容見直すだの
少しずつ試して個人に合うスタイルを探って工夫して
その報告を否定する必要も、方法を強制する必要もない
情報交換に対して「それはウェイじゃありません」とバッサリやってたんじゃ過疎るよ
テンプレは参考程度、こまけーこたあいいんだよ
5年前に始めて2度の出産をはさみつつ155cm55kg→46kg
適当に一生やってくのが一番

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