【世界仰天ﾆｭｰｽ】ウェイ・ダウン法＠ﾀﾞｲｴｯﾄ 10kg目

【世界仰天ﾆｭｰｽ】ウェ ..

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 16:51:09.72 W2Aobpgc
>>559
>常に食事が不満足になるし

それは減らしすぎか、あるいはよく噛むことでカバーできるのでは？
ていうかあんまりやるとスレ違い？
低炭水化物ダイエットと組み合わせるってことでいいか

566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2012/05/09(水) 15:28:15.22 ID:qxmRedub [1/2]
>>565
「脳は糖分しか使えない」というのは嘘なので…
ついでに血糖値を一定に維持するメカニズムがあるから食事回数を減らしても順応できる。

>>565
＞それは減らしすぎか、あるいはよく噛むことでカバーできるのでは？
＞低炭水化物ダイエットと組み合わせるってことでいいか

カバーできないよ…
低炭水化物と組み合わせるなら、逆に食事回数は減らせる。あれは無用な空腹感がないからな。

567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2012/05/09(水) 16:03:30.48 ID:qxmRedub [2/2]
>>565
＞それは減らしすぎか、あるいはよく噛むことでカバーできるのでは？

あと「カバー」といってもね。
「痩せるため」ってな自己暗示と辛抱我慢は長続きしないでしょ。

653:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 16:52:19.79 W2Aobpgc
568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2012/05/09(水) 21:10:38.20 ID:D9tcByGD
>>559
>少量を回数多く

ありがとう。そういうのはお菓子しか出来そうにない
ぐぬぬ・・・

569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2012/05/12(土) 02:28:18.88 ID:skhRy3mO [1/3]
>>568
え？痩せる気あるの？サラダでもなんでも作り置きして置いてつまめばいいじゃない。

570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2012/05/12(土) 02:39:33.10 ID:xvCv3J6Y
栄養無いもので、腹膨らませても、栄養が足りなきゃダメだ。必要以上に食べず、必要な栄養を取るのが食事の分割する目的だろ。

571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2012/05/12(土) 09:45:01.32 ID:It0oPp2g [1/5]
>>569
世間には働いてる人が結構多いのよ？

572 名前： ◆jUmkWytJZU [sage] 投稿日：2012/05/12(土) 10:03:43.47 ID:lguZ+Lgw [1/5]

働いてると作り置きできないという言い訳

573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2012/05/12(土) 10:12:52.50 ID:It0oPp2g [2/5]
>>572
は？
仕事中にどうやってサラダ食うんだ？って話。

574 名前： ◆jUmkWytJZU [sage] 投稿日：2012/05/12(土) 10:36:16.54 ID:lguZ+Lgw [2/5]
>>573
お菓子食いたいだけだろ

575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2012/05/12(土) 12:06:34.81 ID:skhRy3mO [2/3]
>>573
仕事中にお菓子は食べられるの？
お菓子しか食べられないような状況ならこまめに食べるダイエットは向いてないから早々に辞めて他のダイエットにするべきじゃないですか？

577 名前： ◆jUmkWytJZU [sage] 投稿日：2012/05/12(土) 15:06:30.93 ID:lguZ+Lgw [3/5]
>>576
ダイエットしたいのにお菓子食べるの？

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 16:52:35.61 W2Aobpgc
578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2012/05/12(土) 15:30:21.26 ID:fJarGkBK
間食ならミックスナッツをポリポリ食っとけよ
空腹感もすぐなくなるよ

579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2012/05/12(土) 15:43:38.35 ID:It0oPp2g [4/5]
>>578
模範回答だね。
上の気違いとは段違いだ。

580 名前： ◆jUmkWytJZU [sage] 投稿日：2012/05/12(土) 15:48:23.11 ID:lguZ+Lgw [4/5]
何がしたいんだお前は…

581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2012/05/12(土) 16:12:02.34 ID:skhRy3mO [3/3]
>>576
だめだこの人。読解力なさすぎる。関わらん方がいいわ。

582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2012/05/12(土) 16:18:41.43 ID:It0oPp2g [5/5]
>>581
あのさ。
俺は小分けして食おうとも、
菓子食おうとも言ってないんだが？
仕事しながらサラダなんざ食えねぇだろ？って言ってんの。
理解出来る？気違いサン。

583 名前： ◆jUmkWytJZU [sage] 投稿日：2012/05/12(土) 16:56:40.27 ID:lguZ+Lgw [5/5]
細かく説明してあげないと色々と理解出来ない人なんだろうなあ
NGいれときますね

584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2012/05/12(土) 22:45:30.85 ID:l7mu7wRv
> 菓子食おうとも言ってないんだが？

別人だったのかしらんが
>568が菓子って言ってるじゃん

655:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 20:31:45.83 5DtDjs/K
食欲を抑えようとするより本当の食欲かどうかを見極めるのが大切なんだと思う
何かで食欲を紛らわせていると、栄養不足になったりやストレスがたまって、
結果的にドカ食いしたくなっちゃうんじゃないかな。

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 06:20:02.03 INtScW3c
一個１００kcalくらいの、小さいクリームパンとかあんパンが５個くらい入ったやついいね。
２個食べて水飲むと丁度いい。
あと女性向けに出てる小さいサイズのコンビニの麺類が３００kcalもなくて有り難い。

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 11:28:21.72 7PY5SeVy
空腹感に従うとどうしても基礎代謝分に届かないや

658:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 23:17:48.38 1IxOz+qo
これ始めたら食費がちょっと減った。
全部自炊すると腐らせちゃうから買い弁を分けて食べてるんだけど、かなり楽。
野菜くらいは煮たりサラダにしたりしてるけど。
あと、空腹感に余裕があるから毎週頼んでたピザをとらなくなった。
どんだけ食ってたんだ自分。

659:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 23:50:07.70 UgDlbq4B
時間が空いちゃったりして、普通に一食分の量を食べると胃がまた元に戻ってしまう
胃なのか脳がその量を食べたがってるかは分からないけど
昔みたいにとりあえず量！てのはなくなったが…

660:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 00:02:49.07 7PY5SeVy
沢山食べると血糖値上がるからじゃない？
自分も今日試しに昼多めに食べたら少なく食べた時より早くお腹すいた

661:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 22:04:30.06 AM2BEKi8
>>660
それわかるー。やっぱりポイントは血糖値か…

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 01:44:52.92 9zKnF8e0
>>660
自分もそうだ。気のせいじゃなかったのか～。

663:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 01:51:08.02 2nXzr1gU
ガッテンでも食事量を減らすと逆にお腹空かなくなるってやってたよね

664:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 12:09:49.45 pj9LQ6Zd
うわ、確かに
それで何度ウェイを挫折したことか
>>660テンプレにあっても良さそう

665:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 14:40:36.36 5ohGzc6I
朝、最初の一食目がどうしても多めになる
その後は節制できるけれど、寝ている間空腹時間が長いから仕方ないのかね。
前は朝は食べていなかったんだけど、今は寝て起きると腹ペコなんだよ

666:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 18:41:48.00 AdkEaeXI
私は逆に夜食べ過ぎて朝までもたれてて、朝が一番食べない事が多かったから
健康的だと思うけどね。
むしろお腹が空いて早起きも出来そう。
自分も早くそうなりたいわ。

667:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 00:24:30.99 8M8Twvi+
朝は豆乳を野菜ジュースで割ったものを飲んでいます。
置き換えのつもりでは無いんだけど、だいたい満足しちゃうな。
足りなきゃおかずを少しつまむ。めったにないけど。

668:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 01:25:03.94 LbPTRJxy
私も朝お腹減らないなぁ。
夜寝るの遅いから夕飯からかなり時間経ってて空腹で寝ることも多いんだけど、
起きたらなんかもたれてる感じでいつもお腹減らない。

放置しておくとそのまま起床後３～４時間はお腹減らないんだけど、
ウェイ的にはやはり空腹感じるまで食べないほうがいいのか、
世間一般で言われてるように朝一は体を活性化させるために、
ジュースくらい飲んだほうが代謝上がっていいのか・・・悩む。

669:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 06:12:17.27 Hp/lTZg7
>>667
んー朝から冷たい飲み物だけは内臓が冷えそうでイヤだな
同じ飲むなら暖かいものまだいい
その後の活動量にもよると思う。
家でじっとしてるだけとか車で移動して座ってる仕事とかね。
糖分をとっておかないと頭働かないってあると思うし

>>668
どうなんだろうか、眠るのも基礎代謝で消費するはずではないかな
お腹が減らないんだったら食べなくてもいいんじゃない？

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 23:26:16.39 g6MBo3KG
>>669
そうかー豆乳野菜ジュース、オススメなんだけどな。

671:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 20:30:18.82 TxqOwpJx
今日からウェイ始めます。皆さんと一緒に頑張らせてください♪
グーってお腹が鳴ったら好きなものを少しだけ食べる食習慣を身につけたいです。
偽の食欲に負けないように強い意志を持って…（笑）

672:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 23:20:32.78 STiySo77
>>668
朝にコップ一杯の水を飲むといいとか聞いたことがあるな
このくらいなら朝起きてお腹減ってなくても飲めるのではなかろうか

>>671
いい心がけだね、皆の書き込みを参考にしながら頑張るといいよ

673:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 23:36:32.29 5PgVWk5N
671です。
>>672
ありがとうございます。
今日は晩に空腹で食べ過ぎてしまい…反省中です。
皆さんの意見を参考にうまくウェイを進めていけるように頑張ります。

674:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 01:03:54.15 Q8st2qnI
夜キャベツに薄焼き卵乗せてソースとマヨかけたやつを丸々一人前食べてしまった…
内容より容量に重きを置いてるウェイでは失敗のような気がして凹む。
低カロリーだからマシだよね、みたいなデブ脳がいきなり出てびっくりだわ。

675:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 06:39:35.31 jjT/Z+cA
グーッてお腹鳴ったら食べるって危険だと思うよ
体質によるけどお腹が空かなくてもお腹は鳴るし
お腹がいくら空いてもお腹鳴らない人もいるし

676:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 06:51:10.02 0EvvIvgx
良いダイエット法だとは思うけど、学生にはちょっと厳しいかな。
授業中に空腹を感じても食べる訳にはいかないし、何よりお腹が盛大に鳴るのがつらい…

677:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 10:04:07.64 t0nHspPH
中学・高校は食べ物の持ち込みも厳しい所が多そうだら難しいかもね。
若いんだから運動したほうが…と思うけど本人がやりたいっていうんであれば
朝と昼は普通に食べて、家でちまちま食べるみたいにして少しずつ慣らしていくしかないのかな。

私は胃腸が動くとお腹が鳴り易いから大体３時間おきくらいに食べる事にしてる。
でも土日で狂うことが多いから今日明日まずはやりきる。

678:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 01:17:22.49 ISd+CDfF
中高生なら晩飯だけでも二回にしたら？
高校生なら昼夜出来るだろ。
どこかで間食入れて軽めにすりゃいい。

間食はオヤツじゃなくてちゃんと食事としてな。
そこまでウェイにこだわらんでもいい気もするけどさ。
やり方次第で可能だと思うよ。

679:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 06:56:41.74 qzYWUAN5
ウェイ初めて２週間ちょっと。
なんのかんの摂取カロリーがトントンらしく、当たり前だけど体重は減らない。
平日の朝と昼はどうにかなるんだけど、やっぱり夜が多くなっちゃうなぁ…

680:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 17:39:05.65 15CWCGIC
>>679
スペックや始める前の食生活にもよるかもしれないけどそれ多分やり方間違ってる

681:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 04:01:18.59 +ljQz/DK
珈琲飲んでネサフしてたら夕飯忘れてたわ

682:679
12/05/30 10:31:54.50 j6CT2svU
>>680
スペック
身長１５７体重９６年齢２７♀
始める前はほぼ毎食お腹が痛くなるくらい食べてました。
今は朝から夕方にかけて0.5くらい食べてて、帰りがズレると
夜に多く食べてしまう…というサイクルが続いてます。

683:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 10:44:04.53 WMaOalTG
>>682
今までが６くらい食べてたのなら、トータル4.5～5くらいから始めたらどうかしら。
空腹メーターレッドゾーンに入れないように一日を過ごすことから。

684:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 12:00:39.46 GSkjdkWu
>>682
夜にドカっちゃうなら、まだ朝昼は0.6とか0.7ぐらいでいいのでは？
急に減らすと空腹感が増すよね
徐々に減らしていけばいいと思うよ
そうすれば一番減らすと効果がある夜も0.6とかに抑えられるんじゃないかな？

685:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 14:09:17.48 pjNxntSh
そろそろお腹空いてきたな、いただきます

ごちそうさま、ぜんっぜん物足りない…

ううー食べたい！もっと食べたい！

いや、我慢だ！　　　　　　　　/　　（無言で皿に盛る）
　　　　　　　　　　　　　　
でも足りないよ～　　　　　　　/　　モグモグ、はー落ち着く…
　　　　　　　　　　　　　　
今だけ今だけ　　　　　　　　　/　　（空腹はとっくに落ち着いている）
　　　　　　　　　　　　　　
5分だけ頑張ってみよう　　　/　　（再び無言で皿に盛る）

（違うことして気を紛らわす）/　　モグモグ、あー満腹！

あ、食欲消えた　　　　　　　　/　　…またやってしまった…

体が軽いな、掃除でもしよう/　　腹が苦しい、動けない

スッキリした！次何しよう　　/　　………はあ…何やってんだろ…

数時間後

そろそろお腹空いてきたかも/　　（空腹ではないがポテチの袋を開ける）　

686:682
12/05/30 20:15:30.48 vhTXoWD4
>>683.684
アドバイス有り難うございます。
以前の一日の食事量を３と考えて、急に０．５(おおまかに３００kcal前後)にしたのが
辛く感じる理由だと思いました。
そうですよね…そんないきなり減らして続く訳ないw
最終的に、一度の食事量が３００kcalにすると考えていいのでしょうかね。
そう思ったら気が楽になりました。本当に有り難うございます。

>>685
その後者のループが続いております…先ずは今からの夕飯、7分目に抑えて食べます。

687:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 00:23:08.38 eySolCID
ウェイは、満腹食べる習慣ついてるデブ脳を改善するためのダイエットだから、
「好きなものを」「小分けに食べる」のがポイント。

>>686は、急にカロリー気にし出して、食品のカロリー意識しながら食べるようになって、
好きなもの（甘いモノ・脂っこいもの・お酒　←どれかは好きなハズｗ）を我慢して、
普段は食べないようなローカロリーなものとか食べて300kcalに収めようとしてるんじゃないかな？

>以前の一日の食事量を３と考えて、急に０．５(おおまかに３００kcal前後)
って書いてあるけど、それだったら以前の食事一日に1800kcalってことになるけど、
お腹痛くなるくらい食べてたなら、それをはるかに超える量食べてるでしょ。

「好きなものをがまんして」「量も減らす」だと続かないと思うよ～。
全く見当違いのこと言ってたらごめん。

でもあなたくらい体重ある人なら、満腹にならなきゃ気が済まない悪習をなくすだけでも効果あるんじゃないかな。

688:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 02:18:20.19 GCubi9gu
食事回数が増えると虫歯になりやすくなったりしませんか？
関係ないのかな？

689:686
12/05/31 06:21:09.31 OWtLVBhB
>>687
すみません、言葉が足りませんでした。
おおまかに３００kcalというのは普通の人のカロリー・テンプレで、という意味でした。
私自身の小分けだとその倍はあることになりますね。
アドバイスを下さった方も言ってましたが、もう少し緩めに減らしていきます。
その通り、ゼロカロリーゼリーを食べたりして無理に凌いでたこともありますw
お腹が痛くなってから食べ過ぎたな、と気付く食生活でしたので、腹八分・腹七分の量を見つけられるようになりたいです。
ご丁寧にアドバイス下さって有り難うございます。

690:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 11:45:01.07 4drT//DU
そっかー今までの食事を変えずに食べ方を変えるだけなんだよね
なのにどうしてもカロリーを意識してしまう
300ckl以内におさえないとーと無意識か意識して頭が計算するわ
これはレコダイ脳かｗ

691:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 16:36:46.06 MHgH95+i
>1に
「一日中ダラダラと食べることがなくなり」過食がストップしダイエットフードではなく通常の食事内容
で体重が減ったという放送内容。

とあるけれど

このダイエットは
「一日中ダラダラと食べる」ダイエットだよね？

692:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 17:16:12.33 mwL3IJAU
いやいや「ダラダラ食べるダイエット」ではないよ、これは「本当にお腹がすいた時にちょっとだけ食べるダイエット」だよ
「ダラダラ食べる」っていうのは「それほどお腹がすいていないのに食べてしまう」ことだから、これをしないようにすると痩せるよーっていうダイエット法なんだよ

693:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 17:38:23.17 47JGI24i
大学生だけど授業の合間に食べるのがピッタリだわ

694:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 20:29:42.70 AwEthKyP
お昼にサラダ食べてから、全くお腹減らない…
このままだと今日の摂取カロリーは300cal行かない
食生活を元に戻したらリバウンドしそう。

695:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 21:11:39.75 s8/3YG/1
ダイエットのラリ状態は空腹感が麻痺するよ
ラリが冷めた時が正念場

696:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 21:22:02.27 OWtLVBhB
だいたい５００kcal前後とったけど、摂り過ぎか心配
この後の時間帯に食べさえしなければ、と思ってしまう。
小一時間前だからお腹が減る気はしないけど。

697:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 21:36:58.99 s8/3YG/1
>>696
まずはそれで継続してみよう
もう2週間くらい様子見てみて
減れば合格、トントンならまた減らせば良い
焦らずにね
ゆっくり、マイペースに行こう

698:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 23:35:15.87 gkEHbrYC
>>688
個人差があるみたい
自分含め大丈夫な人が多いみたいだけど
過去スレでは食事の都度歯磨きをしても虫歯ができて
ウェイを断念した人もいたと思う

699:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 00:34:00.44 N2j07Vju
>>695
ラリ状態わかるわ…

最初はいつも順調なんだよね私の場合
中だるみで段々元に戻ってしまう
意識の上では気をつけているつもりでも
よくよく注意すると、無駄な間食してたり食べすぎたりしてるんだけどね

ウェイやって1ヶ月ちょい経つけど、すでに何度かそれ繰り返してトントン状態
でも幸いなのは、タブーをなくしていろんなもの食べたから
食への興味はかなり薄れたよ
2日前から仕切りなおしたからまたがんばろ

700:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 02:05:11.71 3lSHVsXV
やっぱり親と食事するときに盛り付けられたものを半分だけ食べるのは難しい。
食事時間をズラすしかないのが難点。ああ、、うまくいかない。
朝、昼はよいけど夕食が無理だ。

701:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 03:09:48.41 QjlB6PFT
>>700
度々こういう話がでてくるけれども、
親の前で食に対して自由でいられるかって、実は今後の人生ですごく重要だったりする。
親（特に母親）が沢山食べろとか、絶対残すなとか、逆に、これは食べるなとか、食べ過ぎるなとか、言ったり、直接的に出なくてもそういう風に思い込ませたりすると将来摂食障害になりやすい。
親の前だと食事を残せないというのは、そのようなプレッシャーがあるからかもね。将来が心配。

702:700
12/06/01 03:27:31.18 3lSHVsXV
>>701
うーん、親に気を使っているというのはある。
食事の際に口うるさかったのはその通りで若干トラウマかな
食べないときつい口調で「じゃ食べなくていい」と言われたり
残さずに食べるまで座らされたりあったよ。小さいころは食が細くて細かった。
生理を境に太りだした。
言われてみれば食べすぎにもうるさいわ。というか、何かにつけ口うるさい部分はある。
でも、断れないんだよね。そこを何度話し合ってもわかってもらえない。
ごはんもだんだん多くよそわれているしどういうつもりなんだろうと思うけど
基本、自分のこと以外考えてない人なんだと思う。

できるだけ、減らすようにするし、断っても平気な自分に変えていくよ。
ま、面倒くさいので一緒に食事を取らないのが気が楽でいいんだけどね。

703:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 03:32:06.31 3lSHVsXV
夕食時に米なしでとお願いしてしばらくはうまくいっても
いつの間にか軽くよそわれているようになってそのうち普通に盛られてる。

米はいらないとその都度いえばいいんだろうけど、言わないとだんだん増やされてる。
わざわざ言う気もしなくなっていくんだよね。
気を使って断る言葉を考えるのもめんどくさくて。で、食べる。太る。

これの繰り返し。こっちだってイライラするけど二人しかいない家族だから
我慢してるんだよ

704:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 06:10:30.21 MfL0UwhK
どうせ太るなら幸せに太ろうよ。
そんなイライラしつつ太るなんてもったいない。

ウェイやってるけど、夕食は家族と普通に楽しく食べるよ。ワインを飲んだりもする。
それでも太るってことはない。
太るのは、結局夕食だけじゃなくて、朝も昼も食べ過ぎているんじゃないかな。

705:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 06:17:16.06 NUB2wyzy
うんうん
ウェイをきっちりやりたい気持ちはわかるけど、
夕食だけ普通に摂ったから太る、ってことはない
減りにくい、ってのはあるかもしれないけどね

706:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 08:31:43.56 VIERenED
そんな状態ならウェイのやり方とは外れるけどカロリー計算とか取り入れてみたら？
わたしも夕飯はしっかり食べてるけど痩せたよ

707:700
12/06/01 11:56:24.69 cbmUQCRu
>>704
ごめん言い返して悪いけど、朝と昼を食べ過ぎてるというのは絶対にない。
多分活動量が低いのと代謝も低いんだと思う。
リバウンドの繰り返しもあるしね。まーどうにかやっていくよ。
酒もジュースも飲まないし、外食もしないんだけど運動不足かもね。
工夫してみるよ。

>>706
カロリー計算をしていたこともあるけど、そうなると親が意識するとなぜか
余計にカロリーの高い食事ばかり作るので何もいわないほうが無難。
自分がキッチンを管理しているわけじゃないからこればっかりはどうしようもない

708:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 11:57:00.07 cbmUQCRu
>>705
んーそれはあなたが我が家にいないからわかんないことでしょ。
夕食を普通にとれば太る場合だってあるでしょ。

709:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 12:00:21.00 cbmUQCRu
>>708
>>703にも書いたけど
ずっと同じ米の量なら徐々に減っていくというのがあるかもしれないが
徐々に増やされていくということまで話しているのに
「夕食だけ普通に摂ったから太るっておかしい」と言われても困る。

事情を話して書いているのにとんちんかんなレスをしないでもらいたいね。

710:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 12:21:43.61 VIERenED
皆親切にアドバイスしてくれてるのにそういう言い方やめなよ
失礼だよ

711:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 12:49:56.55 LFxSjmoh
結局自分以外のせいにしていつまでも痩せれない典型的なタイプのかまってちゃんだったのね
このスレってたまにくるよね、こういうの

712:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 16:02:01.68 rcc599d7
「親がご飯を多く盛るからダイエットできないブー」

あほかｗｗ
小学生でもあるまいし、何でも親のせいにしてないで自分で食べる分くらいは自分でよそえば？
それとも親が自分の腹具合とウェイ加減を完璧に把握しないといけないのか？

713:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 17:07:23.58 NUB2wyzy
>>709
自分で作れなくても自分で配膳くらい手伝って量調整すれば？
それすら拒否する変わった親なの？
それにご飯の量が増えてくったって、茶碗に2杯、3杯ってレベルで増えるわけじゃないんでしょ？
ご飯一口分増えたからって体重がじゃんじゃん増えるものか？
よっぽど特異体質なんだね

714:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 17:33:07.51 rcc599d7
>>707の
＞酒もジュースも飲まないし、外食もしないんだけど

これ読んで気づいたけど、てっきり高校生くらいかと思ったら成人してるっぽいな。
ハタチこえて夕飯の支度もせずに文句ばっかり、
挙げ句自分の親を「自分のことしか考えていない人」呼ばわりとは親も大変だな。

715:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 23:46:07.69 waX6Ekss
100均で子供用のお茶碗買ってきて、それに入れて貰えば解決じゃないかな？
私は自分で入れて食べてたけどさ、凄く役にたったよ～

716:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 00:59:44.48 6wRc6+KV
すごい変な人ｗ
ダイエットも自由にできないとかなにそれ

717:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 01:13:18.51 gu8KcpcI
太ったのも家族のせいﾌﾞﾋ

718:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 01:38:40.64 Uta8ts8m
家族は影響あるわな

719:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 01:39:49.97 kpy0HV8D
>>714
ハタチ超えて夕食の支度をしない人など大勢いるがなｗ
お前が知らないだけだろ

720:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 01:42:31.76 kpy0HV8D
つうか、ハタチで独立してる奴の方が少ないだろｗｗ
他人の家の事情まで踏み込んで叩く資格が長年巨デブのおまえらにあるのかね

721:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 02:02:33.42 NdL/3J7K
踏み込んでってｗ
当人がぐちぐち言いだしたことなんだが…。
しかも親切にアドバイスしてくれてる人間に逆ギレｗ

つか、いつものキチガイブタだったのねｗ
まーだ痩せれないのか－、お気の毒。

722:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 08:02:47.86 BhfXXiu+
>>720
独立云々じゃなくてそんなに母親のご飯の量に文句あるなら
自分でよそう、くらいできるんじゃね？って話でしょ
夕食の支度ってほどのもんか？どんだけ

723:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 12:21:19.65 gu8KcpcI
>>720
家庭の事情で必ず母親がごはんよそわなければいけないなんてあなたも大変ですねｗ
深刻な家庭の事情があるのでこの方法は無理だと思いますよ。
他のダイエット法を試した方がいいと思いますｗ

724:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 14:09:53.07 /gPFW1He
その環境の中で工夫してダイエットしてくしかないよ。
一人暮らしだって人との付き合いで飲みが続くときもあるしさ。
付き合いって割り切って、同じ金額払ってもゆっくり少なめに食べてる。
慣れてくると、夕食に合わせて朝昼調節したり、抜かしたりできるようにもなるし。

あと人の食べる量と自分の食べる量比べないほうがいい。
旅行とか合宿で、みんなと同じ量食べて、おやつは遠慮しても
私は消化が追いつかなくて朝抜かしたりするよ。
私普段運動しないし筋力も少ないし冷え性だから、代謝悪いんだと思う。
自分にとっての適量を見つけないと。

実家帰ると太るってのは私もあるわ。
親揚げ物好きだから、ほぼ毎回自分が家族の食事準備してるけど、それでも太るからｗ結局自分で食べてるんだよね。
あくまで私の場合で、みんながそうだと言うつもりはないが。
他人は変えられないから、その中でできる方法を見つけていくしかないよ。
それ以外どうにもならん。

725:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 18:34:46.34 BLTdgc9x
ちょっと食べ過ぎただけですぐにお腹壊すようになった。
やっぱり、ちょっとずつ食べるのは内臓にもいいんだろうね。
つい先日までのドカ食いペースを思うと恐ろしい。

726:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 21:16:11.96 8bcF3tsd
>>723
そういう意味ではないんですよ。
食事のたびに一度よそわれたものを目の前で戻すと
という行為をあなたは平気でできますか？
親にしてもらったことを毎回否定してやり直さなければならないことが
辛くなるのです。
自分でするからいい、といってもしてあることがあるので困っているだけ。
深刻な家庭の事情ではなく、親に対するわたしの思いがあるだけです。

727:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 21:18:26.25 8bcF3tsd
>>722
だから、自分でよそうのでと言っていても盛り付けてあるから
困るんです。それを目の前で戻すということが苦痛でできない気持ちが
わかってもらえないなら結構です。
親にしてもらったことを毎日毎日断る、目の前でやり直すというのは
だいぶ苦痛ですよ。

728:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 21:19:39.35 8bcF3tsd
>>721
親切にアドバイスをしてもらえているとはまったく思えません。
キチガイブタ？申し訳ないが、巨ではないですし
キチガイ呼ばわりはあなたの自己紹介と判断しますのでどうってことないです。
お好きにどうぞ。

729:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 21:26:17.92 8bcF3tsd
>>724
そうですよね。
思い切ってここ数日は、親には先に食事をとってもらって
自分は別にしています。

親の性質については想像でいろいろ膨らまして叩く人がいるので
詳細は書きませんがダイエットに協力的でないことはたしかなので
自分で工夫するしかないですね。

揚げ物ももちろんでてきますよ。わたしは他人にしてもらったことを
断るのがどうしても苦手という欠点（？）があるのでその辺も問題なのだと思います。
毎回食事の時間にこれとこれはやめておくといいながら
食べる食事ほどおいしくないものはないので。

一度お願いして理解してもらえる親を持っている人は羨ましいです。
わたしは喧嘩してまで食事時に量を減らす話をしたいとは思わないので
食事時間をずらして様子をみていきます。

730:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 21:32:10.80 8bcF3tsd
食事の支度については、家によって台所の権限を握っている人が
違うので何歳だから用意している、したくしていないのはおかしいという考えは
世間が狭いです。

我が家は親が握っているわけで
わたしは朝と昼は自分で作って摂っていますが夜は親が作る家だと
いうことです。

全部の食事を家族がバラバラに用意して食べている家もあれば
娘や息子が当番で作っている家もあるでしょうし
親が夕飯を作ると決まっている言えももちろんあります。そこは家の事情ですよ。
バカにするよなことではありません。

731:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 21:41:09.79 8bcF3tsd
わたしのように親の用意した食事を断れず、分けて食べることが
ダイエットに効果的であると知識としてはわかっていても
実践できずにいる人がロムっている中にいると思うので
そういう方の参考になれればよいです。

このような葛藤の中でやっていると正直に書くと
見下されて叩いてくる性格の人が何人かいるということ。
でも、同じように困ってる人はいるはずですので。

親を（人を）否定したくない、傷つけたくないという思いが強いだけと
思うのにこうもバカにされると目も覚めますね。

732:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 21:42:02.76 9tS/MJRJ
なんだただのキチガイだったのか

733:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 21:43:57.46 8bcF3tsd
>>732
どこがキチガイですか？

734:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 21:44:16.10 9tS/MJRJ
うわっ

735:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 21:45:22.81 8bcF3tsd
>>734
見知らぬ相手をキチガイ呼ばわりする権限があなたにあるんですかね。
中学生か高校生ですか？

736:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 21:48:59.89 9tS/MJRJ
参考になんかならないよw
あんた絶対痩せないよ

737:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 21:51:03.55 8bcF3tsd
>>736
あなたの参考にならなくても書き込まない誰かの参考になればいいんですよ。
絶対痩せない？絶対という言葉を使うのは子どもの証拠ですね。
世の中には絶対なんてことはありませんので。では、これで

738:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 21:54:24.09 9tS/MJRJ
こわいなあ
友達いる？ちゃんと社会に出てる？
まわりに腫れ物のように扱われてない？

739:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 21:56:06.12 8bcF3tsd
>>738
何が怖いんでしょうか。わたしはあなたのしつこさが怖いんですが。
大丈夫ですよ。心配には及びません。

740:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 21:57:07.23 9tS/MJRJ
やっぱり反応して来たw

741:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 22:00:23.59 K0NbaBve
全く知らないネット越しの他人を一方的にキチガイよばわり
ダイエットの工夫をしようとしている人に向かって「あんたは絶対に痩せない」と言葉を浴びせ
挙句、友達はいるか？社会にでているか、腫れ物のように扱われていないかと言い出すこの人は
何様なんでしょうねｗ

ずっとスレを仕切っている、ウェイ関連ブログサイトの奴だるうかｗ
気持ち悪い。

742:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 22:01:01.00 K0NbaBve
ID:9tS/MJRJ　マジもんの煽りキチガイｗｗ

743:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 22:12:44.08 9tS/MJRJ
たしかに楽しかったから煽ったけどさ。ID変えたの？w

あと煽りとか冗談じゃなくて、ちょっと心の相談受けたほうがいいかもよ

744:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 22:36:04.96 VPvbNCGx
「否定する人が、否定される人より優れているとは限らない」

745:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 22:37:36.28 VPvbNCGx
>>743
さすがにスレチじゃね？
自分の経験から言ってるんだろうけどおせっかいだわ

746:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 22:43:51.81 OR5gGggI
人が作ってくれた物って残しずらいよね。うちも旦那が作ってくれたときは無駄に沢山たべちゃう。

747:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 22:53:00.60 GxzcCcR+
>>731
素朴な疑問なのですが、どうしてもウェイ・ダウン法でダイエットしたいのでしょうか？

748:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 00:04:52.65 iA41KiAn
>>747
俺もそれ聞きたかった。人それぞれ環境違うんだからしょうがないけど、違う方法の方がむいてる気がするよ。

749:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 02:12:43.29 1EsK9NfF
>>741
>ダイエットの工夫をしようとしている人に向かって

うまくいくような努力、工夫というよりはうまくいかないことへの愚痴、不平不満ばかりしか言ってないよね。

>>737であなたの参考にならなくても書き込まない誰かの参考になればいいんですよ、みたいなイヤミ言ってるけど、
誰かの参考になりそうな意見ってどの部分？

具体的に前向きな意見とか建設的な意見が見当たらないんだけど・・・・。
せいぜい
>食事時間をズラすしかないのが難点。ああ、、うまくいかない。
これくらい。

あなたが愚痴をいいたいだけで長々と書き込んでたなら反感買うのあたりまえだし、
あれを愚痴じゃないと言い張るなら・・・やっぱり反感買うんじゃないかなぁ・・・。

750:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 03:31:39.04 kH7ZFPXW
>>741
他のダイエット法にすればいいんじゃない？
誰もあなたの家の事情なんか知らないんだから、それなりに回答してる人にまで
先に噛み付いたのはあなたなんだし…
「手伝うね～」って盛り付けするくらいもできない家ならば、夕食の加減は無理でしょう。
それが他の誰の参考になるの？
同じような環境の人ならみんな無理でしょう？それで終わっちゃうじゃない？

751:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 19:02:05.80 kejxsf4o
定期的に来るよねこのキチガイｗ
やっぱり他の方法でも痩せれてないんだね
かわいそうに

752:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 19:44:31.87 WXrlVqpV
チラシの裏　34枚目@ダイエット板
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

↑のスレの>>297にその人書き込んでる？

753:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 09:37:36.73 QqwWqGXu
今北

>>749に全面同意
煽ってる方が正しいとは言わないが、煽られてもしょうがない事書いてる
自分の意見に賛同してくれない人を貶める点では一緒

754:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 11:55:44.01 PSx4LMg9
どう見ても釣りか、そうじゃないなら真性のアレな人じゃん
なんでここまでマジレスしてんのかフシギ

755:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 20:19:38.99 AWaGnxNa
最近、夜に少し食べて発泡酒呑んでると腹が膨れるようになった
以前はピザ一枚とか余裕で食べてたのに
とはいえ発泡酒もゼロカロリーではないからほどほどにはしないとね

756:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 23:44:28.41 Z7qnH5v4
自分ルールつくってうまくやればいいってゆるい考えが出来ない人には向かない気がする
ストレス貯めないのが第一

757:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 03:53:57.52 FVovPD3O
歪んだデブはスタイルのいい美人に嫉妬をし、痩せたら天狗になり
今度はデブやブスを馬鹿にするようになる…

そんな腐ってる奴はリバウンドを繰り返してどんどん歪みまくり
さらに人としてより一層、原形を止どめないほどに醜くなって行く…

そして２ｃｈで荒らしとして、短くツマラナイ生涯を終える

心の底からおめでとう！

758:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 04:37:47.89 Bixqu4a+
みんなチートデイってどんなタイミングで取ってる？
飲み会とか付き合いの日をチートデイにしてる？
それとも毎週○曜日はチートデイとかって決めてる？

なんか今日はむちゃくちゃ食べたい。モグモグしたい。お腹空いてないのに。
今日はチートデイって割り切ってしまおうか考える。

759:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 06:25:59.38 mZ94pUse
>754
あんたが再度診察を受けて隔離病棟で過ごす日が目に浮かぶようだ
他人のことをあげつらって叩いて喜ぶ性格がリアルにどんな影響があるか
知らなくてもわかるわ
友達もいない、誰とも話もしてもらえない、構ってもらえないのは
デブだからではなく、性格が歪みきってるからだね。可哀相に。
死ねばいいと思う。

760:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 06:35:02.56 5KLG8ftG
チートデイというか、食べたくなった時は普通に食べるようにしてる
その後からまた少なく食べて帳尻を合わすというか
ただ、個人的には出来れば平日の夕方までに食べた方が後々のストレスは少ない

761:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 07:32:40.32 7JRppHCR
>>750がFAじゃん
人の意見聞かない、有益な情報を出せるわけでもない、
挙句に当たりかまわず噛み付きまくり
このスレにいる意味がない

762:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 11:10:49.46 oIlxIDTq
>>758
チートデイとは…私の場合
付き合いで嫌々いく飲み会・食事会等、自分の意思ではどうしようもない状況で「ウェイできなかった！ｷｰ」となるストレスを軽減するための方便。
又は、お盆や正月、旅行、食事会、日頃抱えるウェイのストレス発散等、自分がウェイに囚われずに「ヒャッハ―」したいとき、状況を思い切り楽しむための建前。本当はただウェイをサボるための言い訳。

>>なんか今日はむちゃくちゃ食べたい。モグモグしたい。お腹空いてないのに。
それは前者の意味でも後者の意味でもないから、私の場合「チートデイ」とは言わないな。
私はそれを「チートデイ」ではなく、「ドカ食い」と言う。

ドカ食いは危険な信号だと思う…あなたの意思とは無関係に脳が欲している。飢餓とかで。
そうならないように、必ず少量の炭水化物を毎食意識して摂るのが大事。いかに脳を騙しながらウェイを続けるかが鍵だと思う。
飢餓以外でもストレスでそうなることもあるから、仕事とか生活全体でストレスになっていることが何なのか考えてみることもいいかも。
もしストレス源が見つかったら、それを克服する術も考えてみるといい。

今日はもう脳が欲していて仕方ないから要求にこたえてドカっておいて、明日から心機一転リセットしてやり直してみてはどうかな。
いい機会だから、ドカ食いを堪能しつつ、これまでの食事内容や生活を振り返ってみては？

763:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 12:10:33.39 fxtrzbr4
哀れな奴は無視で

764:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 12:12:50.96 Sdi6Ji+p
すべての人に該当する答えがあるはずがない。
>>761特定の人に粘着して叩くのは迷惑なんでスレから出て行って。

765:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 12:16:56.52 fUKkdanP
>>750
誰がどのダイエット法を選ぼうが自由。
家庭の環境が違うことを書くのも自由ですよ。
その中でどうしているか他の人が知ることも悪いことではない。
他のダイエット法にすればってあなたが指示することでもない。

工夫してやってみますという一文は読めなかったのでしょうか？
そして、質問している人しかスレにいてはいけないのでしょうか？
実践している人がいるだけじゃないんですかね。

766:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 12:19:17.04 fUKkdanP
逆に実践もせずにただ煽るだけ、叩くだけ
他のダイエット法にすればいいというだけ、具体的にどのダイエットに切り替えれば
いいか誘導するわけでもなく「参考にならないから書き込むのを止めれば」といいたいだけのレスって
もっと役にたたないですね。

767:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 12:26:18.91 fUKkdanP
自分で盛り付けができないから、食事時間をずらして工夫すると書きましたよね。
それで進めてますので特に問題ないですけど。
あと、他のダイエット法といいますが、食事の内容が読めないので
カロリー計算をしなくてよいウェイで続けます。
会社でもらうフェイントのお菓子や外食もあるので。自分で調整してます。

筋トレとウォーキングもしていますし、毎日計測もしています。

内臓系に問題があるようで体重の減りが遅いのでイライラしますけど。

家庭環境を聞かされるのが気に入らなかろうが
ダイエットで自分にとってうまくいかない点が伝えられないからです。

質問などした覚えはありません。

768:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 12:29:42.85 fUKkdanP
このスレ以外のスレでは和気藹々と話をしたりしてますよｗ
ここだけですね。変な煽りがいて、それに便乗して叩きにくる荒らしが常駐しているのは。

質問に答えているフリのレスにも悪意があって
こちらこそ何の参考にもなりませんでした。
逆に個人的な環境を詳しく話した分損した気分です。

769:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 12:34:30.68 fUKkdanP
とりあえず、順調にすすめてますんでスレに来ることはありません。
数日離れてる間に勝手に話を膨らましてとんでもない人のように設定されててばかみたいに思えました。

こんな所にに何も求めてないんですけどｗ
関係ないと思えばスルーすればいいのにしつこく纏わりつかれて気持ち悪いな。

巨デブではないので減りは遅いですし、親の食事に何も言わずにやると
決めてますんでこのままやっていきます。
スレには二度と来ません。

どうぞ、好きなだけ叩いて煽ってお得意の精神疾患、発達障害認定でも
しててくださいなｗ

770:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 12:40:16.40 fUKkdanP
家庭環境を聞かされるのが気に入らなかろうが
ダイエットで自分にとってうまくいかない点が伝えられないからです。

↑の補足
ウェイをするのにうまくいかない点が伝えられないと思い、書きました。

アフィサイトの管理人が見張っているのは、案外と的を射ていたのでしょうね。
コピペサイトは一掃されるそうですし、いい機会なんじゃないですか。
取り組んでもいないのにスレを監視して口だけ出す人と話すことはないですし。

771:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 14:34:05.15 HfwQ2qCo
先週から運動を交えてやってるけど気分がいいね
時間ないから散歩程度だけど

772:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 19:42:50.54 jPFqsOes
今日は昼飯を半分にした
そのあとでお菓子ちょっと食べて満足！
順調に減ってます

>>771
最近私も散歩してますよ
歩くだけでも気持ちいいね！

773:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 20:19:38.07 tMANBRa/
もう来ないんだ。良かった。
そんな連投してないで黙って消えればいいのに、どうしても言い返さないと気が済まないんだね。

とにかく、もう来ないと聞いてスッキリだ。

774:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 21:13:12.09 3Oq5AevJ
ウェイ・ダウン法で余計なカロリーの過剰摂取を防ぎ、さらに有酸素運動すれば相当痩せるだろうなぁ
体を動かすのはいい気分転換にもなるし

775:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 22:59:34.08 k8YtYAZT
全文読む気もないし、読んでないけど、
「二度と来ない」と宣言するやつは何度でも来るよ
これ鉄板ね
キチガイデブ脳の法則

776:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 06:42:21.50 djTQlk6U
普通の話題に戻しましょう

777:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 06:59:28.16 L+KHF9jZ
ご飯よそって待ってるのって変ｗ
しかも完食しなきゃ気まずいとか相撲部屋の弟子?

778:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 11:41:49.53 B3M3E53B
構うとまた来るからスルーで

779:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 13:37:06.16 N4JyaPPt
ID:T6NnM0eG
ID:jMfx2hGU
ID:dRYs35vH
ID:2kjw9Aj1

ぷｗ

780:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 13:40:05.16 N4JyaPPt
ID:TMf/G13Q

781:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 23:33:46.40 De6vn+lE
>>760
>>762

>>758です。
教えてくれてありがとう。
久しぶりにたくさん食べようとしたけど量入んなかった。
でも食べたいもの食べられて、食欲ってか咀嚼欲みたいなもんは大分減った。
ストレスもそれなりあるので何かストレス解消になることはないか試してみる。

782:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 08:10:27.48 qwRQMpD3
誰を見ても同一人物に見えるキチガイｗ等質のID:ozIrPnWN

783:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 08:14:23.36 qwRQMpD3
糖質荒らし常駐スレｗｗｗ晒しage

784:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 08:27:56.59 fWem5+jx
ID:LvpseSrO
ID:Xe7lSByT
ID:W5fjzcwa
ID:6i+AITNm
日付をまたいで自演連投乙w　叩きに加担しているように見せかけて同一人物だろｗ

785:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 19:34:02.68 8TJTfeJq
ダイエット目的じゃなくて、健康目的でやってるけど、
これやってると本当に食欲なくなってくるw
1日1000kcalも食えば十分だな

786:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 22:26:50.07 ToPwGqoX
確かに食欲なくなってくるねー。
なんでだろ。

787:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 22:16:10.00 +3UIb4wE
これが1番あってる
量食べなきゃ太らない

好きなのもが晩御飯━━(ﾟ∀ﾟ)━━ !!!!!
お腹一杯食べちゃうぞ～～～！！

これがデブのもと・・・・

ある程度食べたら次の日の朝に回せばいいんだよね

788:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 18:37:24.91 sZEXDg/l
これすごく自分に合った方法だと思う。
食衝動に流されにくくなった。
「一時間後にお腹空いてたら食べよう」と考えると
我慢している感覚も無く無駄食いを減らせる。
体重減るペースをキープしながら
精神的安定を手に入れた。

789:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 14:30:25.29 ajN6DqDq
作ったものを全部食べてしまわないと
気がすまない自分には向かなかった・・・
回数が少ない方が楽だわ

790:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 17:02:35.73 /zWxkD+i
>>789
そりゃそうだわな

791:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 00:53:27.57 nWioPS6S
>>789
でもその残さないで食べるって習慣が痩せられない大きな一因だと思うぞ。
私も親に「ごはん一粒残さず食べろ」って育てられたクチだから、
出された物を残したりするのは罪悪感あるのだが、
食べたくもないし体にもよくないのに無理に食べるのはすごく無駄だと考えるようにしてる。

特にケーキなんか、カロリーの塊で栄養なくて、美味しいから食べるだけのものなのに、
美味しくなかったら最後まで食べきるのすごく無駄だよね？
買ってきてくれた知り合いとかが目の前にいるなら仕方なく食べるけど、
そうじゃないなら残すように心がけてる。

自分のお腹に捨てるより、ゴミ箱にすてたほうがいいでしょ？って何かに書いてあった。

とりあえず、一口でも残す習慣をつけるといいってダイエット法もあるみたいだよ。
捨てるのがもったいないなら、一口でも残して冷蔵庫にいれて後で食べる習慣を身につけてみては。

792:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 20:46:50.68 fxccm+3D
このダイエット法を知って一年くらい経ってるのに実践できてねー！！
がんばろ…

793:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/10 21:38:39.49 XUfg+rMh
>>792
他のダイエット法に行けば？

794:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 19:04:56.04 vrQO03J4
何度かこのダイエットに挑戦してたんだけど、お腹が空い失敗していた。
元々過食傾向だったから、続けざまに食べて意味ないなーみたいな。

最近、ビール酵母を食べるようになったんだけど、それ以来食事の摂り方が
このダイエットみたいになってきた。

今までダイエットしてると飢餓感が凄かったんだけど、それがない。
バランスが気になる人は、ビール酵母とか青汁とかとりながらやるのがいいのかも。

795:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 22:26:48.78 xG0l7q1I
ビール酵母はどこの？

796:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 22:13:10.66 ys+IEhMj
>>794
炭水化物過多になってて、タンパク質が足らなかったんじゃないか？

797:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 21:09:53.01 QUFLfjZe
>>795
海外通販でbluebonnetというところの。
最初はエビオス飲んでた。効果は特に変わらないと思うよ

>>796
たぶん、そうかもしれない。たんぱく質は普通に食べてたけど、炭水化物は多すぎ
だった。とにかくだるかった。

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