【世界仰天ﾆｭｰｽ】ウェイ・ダウン法＠ﾀﾞｲｴｯﾄ 10kg目

【世界仰天ﾆｭｰｽ】ウェ ..

161:154
11/09/15 00:26:31.25 nY/ScBTn
>>155
(＾＾；)

>>156
運動でアドレナリンですか。
アドレナリンで空腹感まぎれるってテレビでやってたし、
脳の満足感にも効果あるかもしれませんね。
踏み台昇降でもやってみます！

>>154
そうですね、むしろ「満腹感＝満足感」と感じてしまうようだと、
永久に痩せられない気がしますし、
美味しいもので満足感を得られることですし、
なるべく美味しいものを少量食べて無駄食いをしないよう心掛けたいと思います！

自分は食事残すことに罪悪感あるので、不味くても無理に完食してしまう癖をなんとかしなくては・・・。

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