（　`ω´）さすがに切れてきたお　part5

（　`ω´）さすがに� ..

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/04 20:49:08.08 1YirihEE
（　`ω´）過食止まらないお
（　`ω´）脳も体もデブだお
（＃`ω´）いい加減抜け出さない自分にきれてきたお
（　;ω；）泣きたいお
（　`ω´）腹を決めて親に相談するお！

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/04 21:07:06.03 bCo3A6xs
（　`ω´）ご飯食べてきたお
（　`ω´）もうこれ以上食べられないお
（　`ω´）明日からもうお腹苦しい思いしなくていいお
（　`ω´）ﾉ　というわけでプチ断食スタートだお

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/04 22:10:12.32 Prp8ky5J
（　`ω´）近所で、一緒におしゃべりしながらウォーキングできる友達が欲しいお
（　`ω´）一人だと心が折れやすいんだお
（　`ω´）誰か仲間になってくれおー

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/05 00:29:23.43 Vq9iUj1I
（　`ω´）自分もうんこ出したいお
（　`ω´）プチ断食ってなんも食わないのか、おかゆみたいなのだけ食うのかどっちなんだお？

（；`ω´）毎日ヤクルト二本飲んでもうんこでないから本気で出したいお

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/05 01:34:02.32 5K+Y6QgE
（　`ω´）みんな頑張りすぎるなお。
（　`ω´）ダイエットは〔痩せたらおしまい〕ではないお。
（　`ω´）長い目で見て、ゆっくりでいいんだお。

（　`ω´）焦っちゃいかんお。大丈夫。大丈夫だお。

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/05 06:02:59.86 St8VlLpf
>>244
（　`ω´）初日だけ何も食わないんだお
（　`ω´）二日目からおかゆで少しずつ復食して元の食生活に戻していくんだお
（　`ω´）というわけでおいら初日スタートだお

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/06 06:30:13.04 fg3B5iDs
（　`ω´）断食二日目だお
（　`ω´）今日は朝晩のおかゆを噛まずに飲み込む作業だお
（　`ω´）お茶かけながら飲み込んでいくお

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/06 06:40:10.58 C0aOQL8D
（　`ω´）オラもおしゃべりしながらお散歩出来る仲間欲しいお
（　`ω´）東海いないかお？
（　`ω´）一睡もせずにゲームしてて今夜食だか朝飯だかわかんないラーメン食べたお！！

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/06 06:51:52.99 fg3B5iDs
（　`ω´）最近は朝も過ごしやすくなったお
（　`ω´）５時に起きて散歩とかしてみたいお

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/06 11:30:34.57 yUaLUak2
>>246
（　`ω´）二日目からなのかお、ありがとうお！
（；`ω´）しかしブーンは食べるの大好きお…空腹耐えれる気がしないお…
（　`ω´）ブーンの分まで頑張ってくれお！応援してるお！

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/06 14:23:13.82 6e8tyZwB
（　`ω´）鷄もも肉焼いてむしゃむしゃ食べて油摂取したらう〇んこもりもり出たお
（　`ω´）もうすぐ身体測定あるから少し焦るお
（　`ω´）でも着実にゆっくり落としていきたいお

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/06 23:29:18.21 RXYhN9Ud
（　`ω´）ゲッツ板谷という作家がお
（　`ω´）ひと月ずつ一年、１２種類のダイエットに挑戦してお
（　`ω´）何が一番効果があったか？を書いてたけどお
（　`ω´）世の中には断食するための施設なんてのがあるんですねえお
（　`ω´）３日くらい施設のみんなと断食するんですってお

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 01:56:58.34 de6bFrnw
（　`ω´）聞いたことあるお
（　`ω´）でも復食は断食期間の倍なのに、それは自宅で自分の力でやるそうお
（　`ω´）飢えた子豚をそのまま家に帰したら…
（　`ω´）おおお

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 02:29:18.45 d8R/94CD
（　`ω´）このスレ面白いお
（　`ω´）すっ好きだお

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 02:48:48.08 BQ/7H3qm
（　`ω´）何も食べないと立ちくらみがやばかったから、お粥半膳から始めたお
（　`ω´）意外とウンコでるお
（　`ω´と彡⌒●ﾞビチビチでケツが痛いお！

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 07:18:53.93 teCzNN7Z
（　`ω´）>>252
（　`ω´）その断食の為の施設には数年前に
（　`ω´）林　真理子が行った旨を週刊誌に書いていた気がするお
（　＾ω＾）今、現在どういう結果が出てるのかお？

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 10:10:05.37 WWRaMKft
（　`ω´）断食三日目というか復食中だお
（　`ω´）おかゆ美味しいお
（　`ω´）うんこモリモリ出てるお

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 15:19:02.64 de6bFrnw
（　`ω´）寝れずに明け方に大盛りﾅﾎﾟﾘﾀﾝとｻﾝﾄﾞｲｯﾁを食らって朝400g増えてたお！
（最近の最低値より+1.4）
（　`ω´）でも朝から胃もたれで仕事中この時間まで豆乳だけで過ごせてるお
（　`ω´）寝てないから眠いし帰ったらSOYJOY食って寝逃げしようとたくらんでるお

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 15:24:28.19 WWRaMKft
（　`ω´）最近思うお
（　`ω´）毎日低カロリーをキープするより
（　`ω´）大食と少食のメリハリをつける方がいいお

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 15:40:55.79 imtZe6bQ
（　`ω´）なんでそんなに痩せたいと思うお？
（　`ω´）痩せたら世の中が変わると思ってるお？
（　`ω´）頑張ってる自分に一言どうぞだお

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 16:13:48.16 WWRaMKft
（　`ω´）服よりかっこいいデザインの体を作る！

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 16:28:03.19 de6bFrnw
（　`ω´）食べたい時は我慢せずに翌日調整がｽﾄﾚｽ無いし、一生ものの食生活おね
（　`ω´）ﾀﾞｲｴｯﾄはあくまで自分の中のﾚﾎﾞﾘｭｰｼｮﾝお。旦那がﾎﾟﾁｬ好きでも負けないお！
（　`ω´）身体が格好良ければｼﾝﾌﾟﾙも素敵おね。生き方もｼﾝﾌﾟﾙかつ丁寧を目標お

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 21:31:15.23 BYNbUR0j
（　`ω´）

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 15:27:02.75 Px93fA2p
（　`ω´）最近ヘルシー生活してたのに昼にからあげロール食っちまったお
（　`ω´）体重最近減らないどころか増えてんのにお
（　`ω´）卓上の計算でマイナスならその内がくんと減るかお？基礎代謝は減ってないお

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 16:31:46.77 vosy3wq0
>>264
（　`ω´）誰かがリバウンド無しで減量に成功してたお
（　`ω´）その方法は停滞期も腹八分目を心がけてたそうだお
（　`ω´）体重は無心で乗るものだそうだお

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 18:00:32.84 3axn5epb
>>245
（　`ω´）じーんときたお
（　`ω´）ゆっくり着実に痩せたいお
（　`ω´）健康的に頑張るお！

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 19:07:32.40 Px93fA2p
>>265
（　`ω´）ありがとうお！頭の中とリアルでの減り方の差に挫けそうだったけどやる気出たお！（　`ω´）仕事帰りにヤケになってポッキーとベビースター買ったけど夕飯後に食べずに昼間におやつとして小分けして食べるお
（　`ω´）腹八分目！

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 19:40:47.04 vosy3wq0
（　`ω´）そうだお
（　`ω´）トータル的なカロリーコントロールだお
（　`ω´）運動もちゃんとやっていれば大丈夫だお

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 06:19:39.19 ted3yVG1
（　`ω´）おはようだお
（　`ω´）平日はいつも5時20分起きだお
（　`ω´）さすがに切れてきたお

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 09:07:56.77 STT4wqud
（　`ω´）おはようお
（　`ω´）早起き過ぎ辛いおね…
（　`ω´）でもゴールデンタイムに寝れるのはダイエット的には良いお！
（　`ω´）睡眠不足に気をつけて体調だけは気をつけるんだお

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 06:46:54.16 1uAUiz1e
（　`ω´）朝起きて腹筋コロコロするお
（　`ω´）そのあと通勤だお
（　`ω´）アレがアレでイイ感じに脂肪燃焼だお

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 10:53:14.15 otfOPZEY
( ｀ω´)年度末沖縄行ってきたんだお
( ｀ω´)オリオンがぶ飲み、飯食い放題してきたんだお
( ｀ω´)……3キロ増えてたお

(；｀ω´)……しかも、まだ戻らないお

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/11 12:42:23.00 bMKPjNGy
（　`ω´）ゆっくり旅行に行く前の生活に戻せば徐々に戻るお！
（　`ω´）>>264だけど食べた翌日は＋400だったけど、久々食べた満足感のが勝ったから食べて良かったと思えたお。
（　`ω´）2日で戻せたから今日もからあげﾛｰﾙと野菜ｻﾝﾄﾞをいただいたお！！
（　`ω´）明日ﾃﾞｰﾄだから食べ過ぎが続くが…来週に戻せば良いことにしたお

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/11 22:40:28.44 6L8vWXMK
（　`ω´）何とかを食べたことを頂いたと書く人最近増えてるけどお
（　`ω´）何にへりくだってるのかわかんなくて気味悪いお

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/11 23:02:03.43 qFm52t54
（　`ω´）食事前のいただきますも気味悪いのかお？
（　`ω´）元の思想は食事を自分のために他の命を頂く事から来てるらしいお
（　`ω´）体に入れるモノの正体を考えずにむさぼり喰うばかりが食事じゃないお

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/11 23:39:25.98 6L8vWXMK
>>275
（　`ω´）URLﾘﾝｸ(oshiete.goo.ne.jp)　の質問者のような違和感があるお
（　`ω´）0、食事の前の頂きます…作ってくれた人や食物へ感謝の挨拶
（　`ω´）1、私は餃子を頂きました…自分から見て上の相手がいて、謙って話している
（　`ω´）2、私は餃子を食べました…平文・報告
（　`ω´）自分の状態を表すのに1だと違和感があると言いたかったお

（　`ω´）完全にすれ違いすぎて切れられても仕方ないお　失礼しましたお

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/12 00:25:58.40 ydMOpwSd
（　`ω´）１と２の受け取り方の違いは人によるし、言ってる人をよく観察しないとわからないお
（　`ω´）わすこそイヤラシイ言い方で悪かったお

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/12 00:51:49.70 85pOAww3
（*´？｀*）仲直りお

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/12 06:13:32.37 gWjF0yj8
（　`ω´）なんか平和すぎるお
（　`ω´）会社ズル休みしようとしてたのがバカらしくなったお
（　`ω´）今日も頑張って稼いでくるお

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/12 06:38:43.70 gWjF0yj8
（　`ω´）昨日はよく噛んで食べることをがんばったお
（　`ω´）今日の朝ちょっとスッキリした便通があったお
（　`ω´）普段どれだけ噛んでないかよく分かったお

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/12 10:30:35.46 og5GZBJy
（　`ω´）パックのコーンスープあっためて、茹でた押し麦入れて食べたお
（　`ω´）むっちむっちと噛んでもなかなかなくならないお
（　`ω´）むっちむっち　むっちむっち

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/12 16:55:28.92 9dWvwjxA
（　`ω´）自分早食いだし噛む回数少ないお
（　`ω´）だからうんこ出ないのかお？
（　`ω´）みんな一口で何回噛むお？

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/12 19:56:47.44 gWjF0yj8
（　`ω´）仕事中にソイジョイで訓練してるお
（　`ω´）一回につき30回は噛むといいお
（　`ω´）最初だけ意識してゆっくりよく噛むといいお
（　`ω´）昼は男のボッチ飯なので50分くらいかけてゆっくり食べてるお

（　`ω´）まさに逆境無頼のおあつらえ向きだお

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/12 20:04:14.47 PheRLwlB
>>282
（　`ω´）一口３０回以上噛むようにしてるお
（　`ω´）慣れてくると米なんかは５０回くらい噛んでるお
（；`ω´）最近無意識にカウントしてて味わえてるのか不安になってきたお

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/12 21:30:19.02 gWjF0yj8
（　`ω´）おいらは昼の弁当を帰り道に食べるつもりでいるお
（　`ω´）だからいかに残せるようになるかがポイントだお

（　`ω´）そうするとよく噛んで満足しようとすお
（　`ω´）「残すと良くない」と全く逆の考え方だお

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/12 21:48:36.66 SZz/m+rZ
（　`ω´）噛む回数を増やしたら少量で満足できるうえに、じっくり味わえて一石二鳥だお
（　`ω´）でも家族皆が早食いだから一人で取り残されるお
（♯`ω´）さみしいから皆もよく噛んでくれお！

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/12 21:54:07.82 iD+RTDpG
（　`ω´）何回も噛めばいいのではなく、一口を30回噛んで食べるのに丁度良く調整する事が大事だと聞いたお
（　`ω´）がってんか何かでやってたお
（　`ω´）なかなか難しいお…

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/13 00:34:38.61 axgUSPyV
>>283
（　`ω´）レスありがとだお
（　`ω´）自分も訓練した方がいいかお…
（　`ω´）50分はすごいお見習いたいお
（　`ω´）今日の昼はサブウェイだったけど10分もしないで完食したお…

>>284
（　`ω´）レスありがとだお
（　`ω´）30回噛む前になくなってしまう自分はどうしたらいいかお
（　`ω´）何か5回くらいで飲み込んでしまうお…

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/13 07:05:38.20 6s4+Dc7V
（　`ω´）むしろ回数は意識しないでいいお
（　`ω´）普段自分がどれくらい噛めてないか気付くのが最初だお
（　`ω´）噛みながらそれを認識することから始めたほうがやりやすいお

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 00:34:13.70 edZB+iNA
>>289
（　`ω´）そうなのかお
（　`ω´）意識してもぐもぐするお
（　`ω´）今日のお昼はお弁当持参で頑張って30分以上かけて食べるお
( ・ω・ )レスありがとうだお

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 00:50:50.52 X1dO8vEy
（　`ω´）そもそも、やわらかい食べ物をいっぱい噛むのは難しいんだお
（　`ω´）だから噛みごたえのある玄米とか根菜とか、そういうものを食べていっぱい噛めばいいんだお
（　`ω´）ヨーグルトを30回噛んで食べるのは無理だお？
（　`ω´）あとひとくちを小さくするのも有効だと思うお
（　`ω´）サブウェイでも、ひとくちに噛み切る量を減らして、できる限り噛むお
（　`ω´）そうすると満腹感が早めに来るお　機会があったらやってみてお

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 06:03:43.95 8GZiNOiN
（　`ω´）休みの日でも早起きしたお
（　`ω´）今日はモノを食べるときに一回ごとに箸置くお
（　`ω´）ビートたけしは一口食べるごとに映画の台本読んでたらしいお

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/15 14:00:00.57 h6wN2ZDq
（　`ω´）うんこでないお
（｀∞´）結局またコーラックだお
（　`ω´）なめんなお

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/15 16:38:29.35 bq9V0utJ
（　`ω´）野菜ジュースと豆乳を半々に混ぜたやつを朝飯にしたら午前中の内にうんこ2回出たお
（　`ω´）カップ焼きそばとかカレーを夕飯に食べたいけど、それらは翌日の体重にダイレクトアタックするから躊躇するお
（　`ω´）今日から炭水化物の吸収を抑える為に（ん？血糖値を上げないんだっけか？）もずくを取り入れることにしたお

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/15 17:45:16.37 92ppAORR
>>293
（　´ω`）私もうんこでないお…
（　´ω`）毎朝うんこ出るお母さんが羨ましいお…

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/15 18:13:18.27 7I9EJbqR
>>295
（　`ω´）野菜ジュースにオリーブオイル垂らして飲むといいお
（　`ω´）個人的には朝起きてすぐがいいみたいだお

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/15 19:24:12.29 QQMUmGaz
（　`ω´）毎日5キロウォーキングしてるのに体重変わらないお
（　`ω´）おまけに筋トレ1日おきスクワット毎日100回とカロリーコントロール(1500～1700)もしてるのに体脂肪落ちないお
（　´ω`）一体私の身体どうなってんお

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/15 20:24:36.82 92ppAORR
>>296
（　`ω´）ありがとうだお！
（　`ω´）野菜ジュース買ってくるお！

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/15 22:34:22.70 JqDM8wwA
（　`ω´）の、のむヨーグルトがやめられないお

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 03:48:07.70 /HSb8jcZ
（　`ω´）眠れないお
（　`ω´）７時半おきなのに眠れないお
（　`ω´）眠いのに寝れないお
（　`ω´）神経質すぎる自分にきれるお

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 05:04:56.56 VMvtookn
（　`ω´）>>295じゃないけど野菜ジュースにオリーブオイル垂らして飲んだお
（　`ω´）ダイエット順調に進んでたのに便Pつらいお
（　`ω´）久しぶりにこのスレ来て本当に良かったお
（　`ω´）有難うだお

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 06:51:02.88 tpQkfz1r
（　`ω´）彼女と復縁してもメールとか電話が減ったお
（　`ω´）なんかもやもやして嫌だお
（　`ω´）ダイエットにも影響するお

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 07:01:04.58 esYainOi
>>302
（　`ω´）まだ少しぎこちないだけだお

（　`ω´）焦らずゆっくり絆を深めれば良いんだお

（　`ω´）彼女との事もダイエットもきっと上手く行くお

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 09:44:48.10 hBZKNrpa
>>302
（　`ω´）私も復縁組だお
（　`ω´）せっかく復縁したのにまた同じコトの繰り返しにならないようにって考えると、言葉を選んでしまってすぐにはいつも通りになれないだけお
（　`ω´）ダイエッツも恋愛も焦らずにこつこつ行くお！
（　`ω´）きっとうまく行くさお

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 22:02:40.14 fwaeIjc1
（　`ω´）うんこでねーお
（　`ω´）なめんなお

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 06:48:15.30 GOf51ko4
（　`ω´）前教えてもらったおかゆ断食やってるお
（　`ω´）調べてみたら人間はミネラル無しでも汗と尿から持ち帰ってくるらしいお
（　`ω´）だから無塩のおかゆだけで過ごしても一週間余裕らしいお
（　`ω´）人間の底力やばいお

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 06:54:46.33 GOf51ko4
（　`ω´）3日でまだうんこは出ないけどおかゆが入ってる以上そのうち出てくるお
（　`ω´）失敗してる人は塩とか味噌とかヒジキとか入れまくってたお
（　`ω´）きっとこれは塩分を断つところに成功のカギがあると思うお

（　`ω´）？　でもおかゆだけなのに体が軽いお？　
（* `ω´）　ダイエットはいいから早く体内浄化したいお

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 07:05:32.26 GOf51ko4
（　`ω´）さっそくうんこ出たおおおおおおおお！！
（　`ω´）尻から水が出たのは初めてだお
（　`ω´）ヤバイ匂いと共にポコポコとした塊と水がドッパドパ出たお！
（　`ω´）汚くてすまないお　でも嬉しかったんだお

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 07:56:14.05 9Qu5w3v7
（　`ω´）昨夜はトレイシーメソッドとエアロバイクをするのを楽しみにしてたんだお
（;　`ω´）気付いたら寝てたお
（　`ω´）今日からまた頑張るお

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 20:02:32.01 4SX+4VVn
>>308
（　`ω´）よかったお

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 23:53:43.00 TB1qDVh/
( ｀ω´)なんか、一時70キロ割ってたのにまたジワジワ増えてきてるお……
( ｀ω´)精神的に不安定だったせいもあるとは思うけど、そこまで落とせるなら落としたいお
( ｀ω´)しばらくアルコール禁止お！

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 01:22:15.14 w/cL5x21
(´ω｀)うんこでないお
(´ω｀)なめんなお

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 01:26:24.11 5Bt+nmjb
( ｀ω´)食事の減らしすぎじゃないかお？
( ｀ω´)食わなきゃ出るものも出ないお
( ｀ω´)だからたまには質の良い油や食物繊維をとるといいお
( ｀ω´)肌にも優しいお

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 12:34:59.64 w/cL5x21
>>313
(´ω｀)確かに最近サラダやヨーグルトが多くて油とってないお
(´ω｀)でもコーラック飲むとブリブリ出るお
(´ω｀)みんなみたいに快便になりたいお
(´ω｀)食物繊維は何からとるのがいいかお？

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 18:16:53.48 q9Wko5WL
(*´д｀)｡oO(ウンコの話題ばかりだお)
(*´д｀)｡oO(切れてるのは肛門だお)

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 20:13:02.17 h0a5iLSi
（　`ω´）こんにゃくとタケノコの煮物食べたらいいお
（　`ω´）季節モノの和食だお
（　`ω´）とにかくよく噛んで食べるとお腹にもいいお

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 03:18:32.45 kQ/53qlC
（　`ω´）レンジでクイックおから蒸しパンすごいお
（　`ω´）今日試したけどハンパなかったお
（　`ω´）↑のレシピ名でぐぐると出てくるお

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 07:00:11.80 zw8bbdwf
（　`ω´）今日もよく噛んで食べるお
（　`ω´）なかなか美味くいかないお
（　`ω´）腹六分目で満足できる体質目指せば痩せられるお

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 15:47:29.73 pzUBvIvu
（　`ω´）ふみーっ

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 16:04:47.12 HaD32x6u
（　`ω´）こんにゃく食い過ぎて全然腹へらねーお
（　`ω´）イライラするレベル
（　`ω´）なめんなお

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 16:45:21.87 wUmOTgaf
（　`ω´）今日の昼ごはんはカツカレー食べたお
（　`ω´）腹八分目で残したお
（　`ω´）まんぞくだお

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 18:53:50.89 1OiaBYvI
（　`ω´）にゃー!

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 18:57:27.37 LmdTj/Gf
(`ω´)ここ一週間残業続きで運動できてないお
(`ω´)うんちにはオールブランが最強だお
(`ω´)携帯から失礼だお

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 19:59:10.11 086qf14i
（　`ω´）仕事が決まったお
（　`ω´）仕事決まる前に痩せたかったけどしょうがないお
（ *`ω´）とかいいつつ仕事決まったの正直嬉しいお

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 22:01:29.36 edwljI+H
（　`ω´）おめ！だお
（　`ω´）仕事しながら痩せればいんだお
（　`ω´）しかし相変わらずうんこでねーお
（　`ω´）なめんなお

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 22:19:21.95 BnjmXQXU
（　`ω´）便秘のひと、お米のご飯は食べてるかお？
（　`ω´）お米のご飯は、大腸まで水分を届けてくれるんだお
（　`ω´）ヨーグルトや食物繊維も大切だけど、お米も大切だお

>>324
（　`ω´）おめだお！

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 22:25:00.24 D9YK6xlV
>>324
（　`ω´）おめでとうだお

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 00:57:56.13 DYhdtC+7
>>324
（　`ω´）おめっとさんだお
（　`ω´）おいらも後に続くだお
（　`ω´）きとだお

329:名無しさん@お腹いっぱい。
12/04/21 01:39:55.59 WsP4crgm
>>324
（　`ω´）おめでとだお！

（　`ω´）今日カレーだったお
（　`ω´）食べすぎたお
（　`ω´）失恋決定したばっかで綺麗になってやる！って決意した自分どこいったお
（　`ω´）もう本気だすお

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 14:08:39.61 24G7CF1W
（　`ω´）昨日からあげ屋さんのからあげ食べたお
（　`ω´）軟骨とかもりもり食べたお
（　`ω´）そしたら今日は朝から快便だお

（　`ω´）・・・3回も出たお
（　`ω´）たまってたおね・・・

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 14:18:13.18 545XbqLq
（ *`ω´）祝ってくれた人ありがとだお
（　`ω´）求職中の人に仕事が見つかってついでに痩せる呪いをかけておくお！

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 14:49:33.28 03rxMmsT
（　`ω´）呪いのせいで痩せてしまうお
（　`ω´）困ったことだお
（　`ω´）・・・早めに呪い来てほしいお

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 00:59:00.67 VdPix1h8
>>326
（　`ω´）言われてみれば確かにご飯あまり食べてないお
（　`ω´）炊くの面倒だから食べるとしても買ったものだお
（　`ω´）うんこでねーのは冷えからきてるのかもと思ったけど食生活かもしれないお
（　`ω´）もちろん今日もうんこでねーお
（　`ω´）完全になめられてるお

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 12:33:06.13 PiA1KW+9
（　`ω´）最近食べ過ぎても翌日調整が出来ないお
（　`ω´）いちばん痩せた時から1.6ｷﾛも増えたお
（　`ω´）ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ焼鳥＆ﾏﾖって2枚食べても268ｷﾛｶﾛﾘｰとはﾍﾙｼｰお！1枚半だけにして201ｷﾛｶﾛﾘｰに抑えたお！やったお！（　`ω´）今職場の人から鬼饅頭もらったお…うまいお…

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 07:03:41.54 evVId6gJ
（　`ω´）このモチモチ顔がほっそりする日がいつか来るお
（　`ω´）それまでよく噛んで食べて少食になるんだお
（　`ω´）・・・昨日食べすぎたんで今日は胃を休めるお

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 20:48:22.01 /TjvXM1e
( ｀ω´)確かにお腹は空いてるお
( ｀ω´)でも菓子ﾊﾟﾝ買って欲しくて見てたわけじゃないお
( ｀ω´)ｶﾛﾘｰ見て「やめておこう…」って我慢したかっただけお
( ｀ω´)買われて渡されても困るお
( ｀ω´)とりあえず受け取ってﾊﾟﾝ代渡したお

( ´ω｀)…そしたらちょっと喧嘩みたいになっちゃったお
( ´ω｀)はぁ…明日の朝食べるお…あと仲直りするお

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 22:17:27.88 U/UTUFZz
( ｀ω´)・・・・・・
( ｀ω´)・・・・・・
( ｀ω´)( ｀ω´)( ｀ω´)
( ｀ω´)( ｀ω´)( ｀ω´)( ｀ω´)
( ｀ω´)( ｀ω´)( ｀ω´)( ｀ω´)( ｀ω´)
( ｀ω´)( ｀ω´)( ｀ω´)( ｀ω´)( ｀ω´)( ｀ω´)

( ｀ω´)さ、さすがに・・・おおいお

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 05:59:26.27 PThU5cXI
>>337
( ｀ω´)増えんなお
( ｀ω´)菓子パンに見えちゃったじゃないかお

( ｀ω´)さて今日の朝食はフルーツグラノーラだお
( ｀ω´)よく噛むことが難しい相手だお

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 07:05:25.90 b5b8dVM7
（　`ω´）みんなシュールだお
（　`ω´）さて今日もキレながらもがんばるだお

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 07:54:40.20 Gg7PVZJN
>>338
私も朝はフルグラだお( `ω´ )

だけどフルグラだけじゃ高カロだから
玄米フレークに申し訳程度にフルグラ
乗せてモチモチ噛むお( `ω´ )

レーズンが奥歯に挟まるんだお( `ω´ )
何なんだお( `ω´ )

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 09:53:54.14 EhfwPa65
（　`ω´）←をＮＧ登録したらみんないなくなったお！
（　`ω´）体脂肪もうんこもこうやって消えればいいお！
（　`ω´）でも現実は甘くないお
（　`ω´）なめんなお

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 14:16:49.00 jjY/144D
（　`ω´）最近ﾀﾞｲｴｯﾄのｽﾄﾚｽﾏｷｼﾏﾑだから自宅ﾊﾞｲｷﾝｸﾞ開催でひとりﾁｰﾄ祭りだお
（　`ω´）外国菓子のｶﾗﾒﾙﾋﾞｽｹｯﾄやﾌﾟﾚｯﾂｪﾙ食べ過ぎて若干ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ中だけど今日は気にしないお（　`ω´）ﾗﾝﾁに数種類のｻﾝﾄﾞｲｯﾁをちょっとずつ食べて、夕飯はﾜｲﾝとﾁｰｽﾞと果物をたくさん食べるつもりお
（　`ω´）うんこすげーお

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 14:44:36.63 Gg7PVZJN
生理前でうんこでねーお( `ω´ )

チートも怖くてできないお( `ω´ )

会社のトイレにこもって
書いてるんだお

仕事しろお( `ω´ )

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 14:48:56.61 jjY/144D
（　`ω´）会社のトイレかお？お疲れさまだお！
（　`ω´）最近基礎代謝が減って来たから【今日は栄養補給日】と無理やり納得させてるお…
（　`ω´）でも食べ出すと不安になって控えめになるおね

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 15:22:04.30 Mz+eBmd9
（　`ω´）一昨日も昨日もどか食いしちゃったお
（　`ω´）なのにうんこ出ねえお
（　`ω´）怖くて体重計乗れねえお
（　`ω´）泣きてえお！！

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 15:50:11.96 Gg7PVZJN
>>344
ありがとうだお( `ω´ )
お疲れ様ですだお( `ω´ )

トイレでふんばるけど
何も出ないお

泣きたいお( `ω´ )

栄養補給控えめになるおね( `ω´ )
後の事を想像すると
食べながら泣きたくなるお( `ω´ )

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 17:01:42.29 UPL7aAPs
（　`ω´）久し振りに見たらまだトイレの話題ばかりだお
（＃`ω´）

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 20:10:00.37 PThU5cXI
（　`ω´）またウンコかお
（　`ω´）体重減ったら報告してくれお
（　`ω´）今日もゆっくりカミカミしてるお

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 20:57:25.03 ECAUd1ki
>>347
>>348
ごめんお( `ω´ )

これから気をつけるお( `ω´ )

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 22:44:34.24 VfLeVHW0
( `ω´ )( ´ω｀)( `ω´ )( ´ω｀)
( ´ω｀)( `ω´ )( ´ω｀)( `ω´ )
( `ω´ )( ´ω｀)( `ω´ )( ´ω｀)
( ´ω｀)( `ω´ )( ´ω｀)( `ω´ )
( `ω´ )( ´ω｀)( `ω´ )( ´ω｀)
( ´ω｀)( `ω´ )( ´ω｀)( `ω´ )
( `ω´ )( ´ω｀)( `ω´ )( ´ω｀)
( ´ω｀)( `ω´ )( ´ω｀)( `ω´ )
( `ω´ )( ´ω｀)( `ω´ )( ´ω｀)

( ｀ω´)・・・・圧巻だお

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 02:43:58.56 Apq4oclB
（　`ω´）おらあ
（　`ω´）アイス食いてえお
（　`ω´）食ったらせっかく減らしてる体重が戻るんじゃねえかとこわいお
（　`ω´）うんこもでねえしマジなめんなお
（　`ω´）ささみも飽きたお

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 05:53:21.42 gy2Z8Xco
（　`ω´）大量入荷だお
（　`ω´）なんかいろいろ混ざってるお
（　`ω´）武道館の様子かも知れないお

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 05:54:44.46 gy2Z8Xco
（　`ω´）カロリーコントロール出来てたら大丈夫だお
（　`ω´）ささみはおいらが食べるお
（　`ω´）そういえばタンパク質をおろそかにしてたお

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 08:04:15.25 QnsAMdud
（　`ω´）相変わらずうんこでねーお
（　`ω´）なめんなお

355:名無しさん@お腹いっぱい。
12/04/25 14:22:04.28 yPf1XG6Q
（　`ω´）ささみ昼にしようと思って近所の商店街行ったら閉まってたお
（　`ω´）タイミング悪すぎだお
（　`ω´）早く断食したいからケーキバイキング早くしてほしいお

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 19:20:39.57 D/F6ty58
(　`ω´)耐えかねてチキンラーメンとおにぎり食っちまったお！
(　`ω´)最近そこそこ節制できてたのに台無しだお！！
(　`ω´)おそらく生理前とはいえあんまりだおおおおおっおおっおおおおっ！！！

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 19:47:32.86 gy2Z8Xco
(　`ω´)o ちょっと待つんだお　落ち着けお
(　`ω´)チキンラーメンは375kcal で、おにぎりは175ｋcalだお
( `ω´ )チキンラーメンのカロリーは普通のラーメンの1/2程度だお
(`ω´　)汁残せばそれだけカロリーは減るお
(ω´　 )たとえ550kcalでも一日の総量から考えれば1/3程度だお
(´　　　)さらに食べたカロリーが全部吸収されるわけじゃないお
(　　　　)さらにさらに消化するにもけっこうカロリー消費するんだお
(　　 `)今やるべき事は反省とかでストレスを溜めるより、明日の朝と昼のカロリー計算だお
(　　`ω)明日の朝は心静かに低カロリーなものをよく噛んで食べたら食欲もカロリーもチャラだお
(　`ω´)今回は切れる必要ないお

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 19:49:02.40 gy2Z8Xco
(　`ω´)長くなるなら縦読みでも仕掛けておけばよかったお

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 19:59:40.23 gy2Z8Xco
（　`ω´）今日は一日ガム噛んでたせいか
（　`ω´）晩御飯がろくに入らず満腹になったお
（　`ω´）ラップして明日また食べるお

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 20:46:36.78 QnsAMdud
>>357
（　`ω´）が一周してるのがかわいいお

（　`ω´）うんこでねーし２ｋｇ近く増えたけどマッサージ行ってきたお
（* `ω´）気持ち良かったお
（　`ω´）来月からニートだけど職探しがんばるお

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 20:54:21.43 k3QqZpdj
>357
(　`ω´)お、おにぎり175Kcalお！？
(　`ω´)マジか・・・お
(　`ω´)ん？2つでﾁｷﾝﾗｰﾒﾝ1個ぶかお！！
(　`ω´)こ、これはイイこと聞いたお

(`ω´)しれっと下ネタいれてみたお

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 03:19:38.26 COQdQUdJ
（　`ω´）うおー
（　`ω´）結局アイスくっちまったお
（　`ω´）ま、まけてねえお
（　`ω´）夜ささみやめてむね肉食べてみたお
（＃`ω´）たいして味かわんないじゃねーかお！！！！！
（　`ω´）なめんなお
（　`ω´）パサパサぬっころすお！！

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 09:34:11.29 E+i49Udl
（　`ω´）皮を下にしてカレー粉かけて焼いてみたらどうかお
　　　　　　ニンニクと塩なども入れて・・

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 23:55:45.29 mSjDxH2n
(｀ω´#)ふみーっ

365:名無しさん@お腹いっぱい。
12/04/27 01:05:09.35 igR5zSxO
（　`ω´）なんかちょっと見た目変わったお！
（　`ω´）体重もちょっと減ったお！
（　`ω´）自分ウキウキしてるお！
（　`ω´）調子こくとまた戻るってわかってるお
（　`ω´）あとこの四倍以上痩せなきゃなんだお…
（　`ω´）頑張るお！頑張るお！！頑張るお！！！

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 02:59:26.09 3ketkkX5
（　`ω´）ﾒﾝﾍﾗの薬飲んで必死に治療中なんだお
（　`ω´）こないだ飲んだことないやつが処方されたお
（　`ω´）…一ヶ月半で5キロは太ったお…
（　`ω´）薬飲みながらでも友達と励ましあって減量してキープしてたのにお！！
（　`ω´）マジふざけんなおおおおお
（　`ω´）…………

（　;ω;）このまま戻らなかったらと思うとベコベコに凹むお…
（　TωT）ペタンコだったお腹が妊婦さんみたいだお…

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 06:17:39.80 mLVX624N
（　`ω´）荒れてた時期に座禅やってたお
（　`ω´）最初は5秒で限界だったお
（　`ω´）雑念が色々沸いてくるんだお
（　`ω´）でも次第に心静かになるんだお

（　`ω´）世の中不条理にあふれてるから　尚更荒れてた頃がなつかしいお

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 11:19:13.82 WwdZQ1cy
（　`ω´）生理5日めで体重1ｷﾛ減ったお！
（　`ω´）あと0.6でﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ分は戻るが目標までは更に0.4減らさないとだお…
（　`ω´）800gは近いようで遠いお
（　`ω´）うんこ出るｻﾌﾟﾘ切れたから注文したのにまだ来ねーお

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 11:20:23.80 WwdZQ1cy
（　`ω´）800gじゃなくて1ｷﾛの間違いお

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 14:40:22.73 /GL7VSMV
(｀ω´#)ふみーっ

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 00:17:37.06 PlL7lJk2
（　`ω´）いろはすみかんとりんご旨すぎてジュース飲みたくなったら飲んでるお
（　`ω´）でも水のくせにカロリーあって果糖入ってるとか罠かお
（　`ω´）美味しいから結局飲むお

372:名無しさん@お腹いっぱい。
12/04/28 00:20:02.26 3r1hPJ/3
>>371
（　`ω´）私も今日飲んだお！
（　`ω´）カロリーないかと思ってたお
（　`ω´）まさかの罠だったお…

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 02:18:06.96 QU766ln9
（　`ω´）朝に赤身の牛肉のしゃぶしゃぶ食べまくるお
（　`ω´）満腹感が昼まで続くけど更に適量の昼ご飯を食べるお
（　`ω´）自然と夜あまり食べたくなくなるから痩せるお

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 04:08:57.12 56sKa2j+
（　`ω´）体動かすのが最近楽しくなってきたお
（　`ω´）1月からようやく9kg落としたんだお
（　`ω´）なのにさっきチョコ4粒食っちゃったお
（　`ω´）我慢できなかったおおおおおおおお！！

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 05:22:39.39 B4L+3Fa8
>>373
（　`ω´）牛しゃぶ作っても夕食少ない分リーズナブルっぽいお
（　`ω´）ごまだれが好きだお
（　`ω´）ただ朝から食べられるか気になるところだお

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 05:27:48.39 B4L+3Fa8
>>374
（　`ω´）o ちょっと待つんだお　落ち着けお
（　`ω´）体がチョコ4粒分欲しくなってたんだお
（　`ω´）・・・でも特に言うことなかったお　
（　`ω´）間食取らないで良いように　食事はよく噛んで食べるお

（　`ω´）1月から9ｋｇとか理想の落とし方だお
（　`ω´）ﾉﾉ"☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 18:32:25.18 g9cpMTYx
（　`ω´）ﾀﾞｲｴｯﾄもﾘﾊﾞ中だけど、友達関係に悩んでるお
（　`ω´）仕方ないのはわかるけど周りは友達より彼氏、旦那お
（　`ω´）ふう…お

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 19:20:17.53 BrykAJYp
（　`ω´）ハーゲンダッツおいしいお
（　`ω´）やめられないお
（　´ω`）・・・・・ｶﾛﾘｰめちゃ高いお

（　`ω´）（　`ω´）（　`ω´）（　`ω´）（　`ω´）（　`ω´）＜あー
（　`ω´）（　`ω´）（　`ω´）（　`ω´）（　`ω´）（　`ω´）＜あー
（　`ω´）（　`ω´）（　`ω´）（　`ω´）（　`ω´）（　`ω´）＜あー

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 20:04:59.73 KMcqvmG1
（　`ω´）同じカロリーでも、お菓子やパンやジュースよりアイスの方が太らないんだお
（　`ω´）ダイエット中に甘いものほしくなったらジュースやお菓子よりアイスお

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 20:18:05.65 B4L+3Fa8
（　`ω´）温度が低いからそのぶん消化にエネルギー使うんだお
（　`ω´）クリーム系よりガリガリ君がいいお
（　`ω´）あと麺やパンよりご飯の方が太りにくいお

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 20:20:53.69 BrykAJYp
>379-380
（　`ω´）ありがとうだお
（　`ω´）じゃあ、もう一個、いっとくお！

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 20:52:07.69 B4L+3Fa8
>>381
（　`ω´）めっ

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 21:22:24.27 iqRNnaG/
>>376
（　`ω´）レス有難うだお！
（　`ω´）余り気にし過ぎないことにしたお！
（　`ω´）頂き物の高いチョコレートうまかったお！！

（　`ω´）ハーゲンダッツ……ジュルリ…

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 21:39:51.59 BrykAJYp
（　`ω´）チョコブラウニーはヤバいお
（　`ω´）クッキークリームもお

（　`ω´）両方×２ぐらいは、ぺろりお(1000kｶﾛﾘ-ぐらいあるお)

>382
（　`ω´）うごっ

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 23:57:56.98 3ATnzeM1
（　`ω´）バニラもうまいお
（　`ω´）最近黒ウーロン茶にハマってるお
（　`ω´）うまいけど高いお
（　`ω´）ミスドのポンデ食いたいお
（　`ω´）食べ物の事ばかりお

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 02:55:28.13 2adwWk3X
（　`ω´）マカダミアもうめえお
（　`ω´）スロトレ始めたら見事に筋肉痛だお
（　`ω´）体動かすの好きになったけどたべることも相変わらず大好きだお
（＃`ω´）ゴールデンウィークは食べ過ぎ注意お

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 05:37:26.35 KRHRCtI+
（； `ω´）ちょっと心配になってきたお
（　`ω´）カロリーを控える方法を考えるのも大事だお
（　`ω´）「運動」「カロリー吸収を防ぐサプリ」このあたりで甘えてるとツケが怖いお

（　`ω´）同じスレ民として心配だお

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 09:59:45.10 xRk47lg5
（　`ω´）昨日は夕飯20時過ぎてたから鮭弁当の（小）とお惣菜のｴﾋﾞﾁﾘを買ったお
（　`ω´）でも鮭弁当はご飯半分残して、ｴﾋﾞﾁﾘも半分だけにしたんだお
（　`ω´）今朝は食前にｻﾗﾀﾞ食べて、鮭弁当のご飯の残りとｴﾋﾞﾁﾘの残りを食べたお
（　`ω´）ﾀﾞｲｴｯﾄってこうゆうことかお？？

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 10:46:27.92 2adwWk3X
>>387
（　`ω´）>>386だお
（；`ω´）心配ありがとうお
（　；`ω´）カロリー管理してるんだけど食べたいものここに書いてストレス（？）発散してたお

>>388
（　`ω´）そんな感じで良いと思うお
（　`ω´）食べ過ぎも良くないけど食べなさ過ぎも体に悪いから腹八分目くらいにするお
（　`ω´）あと運動もハマると楽しいお
（　`ω´）お互い頑張るお！！

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 13:45:12.93 xRk47lg5
（　`ω´）>>389ありがとうだお
（　`ω´）少しﾘﾊﾞ中だから自分のやり方に自信が持てなかったから安心したお！
（　`ω´）お互い頑張って薄着の季節を楽しもうお！！ちなみに運動は水平足踏みと胸を鍛えるやつをやってるけど、何かお勧めあるかお？
（　`ω´）今日は3つ入りのちび蒸しﾊﾟﾝをﾗﾝﾁにしたけど、缶ｺｰﾋｰ飲みたかったから2つに抑えたお

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 15:28:37.40 3Vuy9jMw
くううー( `ω´ )

生理前と昨日飲み過ぎで
足がパンパンお( `ω´ )

色もドス黒いお( `ω´ )

せっかくGWなのに
彼氏も帰っちゃってやることないお( `ω´ )

過食に走りそうで怖いお( `ω´ )

まっ負けないお( ; `ω´ )

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 23:35:24.42 WZu7PDRu
（　`ω´）ポンデポンデ・・・

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 00:01:36.54 a2eKEgm8
>>392
( `ω´)もっちもっち

( `ω´)うまい！うまい！

394:名無しさん@お腹いっぱい。
12/04/30 01:49:40.92 8aLsYaK2
>>392
(´･ω･｀)そういうこと言うなお…

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 02:09:31.51 qV9bLhui
>>390
（　`ω´）薄手の季節爽やかに過ごすお
（　`ω´）運動ではないけどドローインはお腹と背中の筋肉が少し刺激されるからおすすめだお
（　`ω´）あとは普段からエレベーターエスカレーター使わず階段選ぶ癖をつけたお
（　`ω´）家では一日置きに筋トレしてるお
（　`ω´）蒸しパンはお菓子に分類されちゃうから注意お
（　；`ω´）長々とごめんだお

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 12:50:20.50 INA4YDUy
職場の先輩(ガリガリ♂)に太った？って言われたんだお（　`ω´）

そんなのわかってるんだおおおおおおおお（　`ω´）
だからダイエット中なんだおおおおおおお（　`ω´）
つかそんなこと言いながら毎日毎日毎日毎日お菓子を配らないで欲しいんだおおおおおお（　`ω´）
お菓子は持ち帰ってガリガリの妹にくれてやるんだお（　`ω´）

そしてダイエットしてる素振りを見せずにどんどん痩せて

あれ？○○さん痩せた？

って絶対言わせてやるんだお！！！！（　`ω´）
夏までには！！！
夏までにはああああああああああああああああ！！！！！（　`ω´）

397:名無しさん@お腹いっぱい。
12/04/30 15:02:39.70 8aLsYaK2
（　`ω´）今日から断食だお
（　`ω´）だけどまさかの好きな人がポカリくれたから飲むを…
(｀･ω･´)絶対痩せてやるんだお

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 17:08:05.20 gdIe91At
（　`ω´）うんこ出たおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおお
（*´ω｀）なめんなお

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 19:38:48.27 qV9bLhui
>>398
（　`ω´）良かったお！！

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 21:36:31.10 d6Ta3lJv
>>398
（　`ω´）おめ！だお
（　`ω´）ダイエット中は便秘になりやすいからうんこ出すの大事お
（　`ω´）明日、はま寿司に行くお
（　`ω´）食べすぎないよう注意お

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 22:40:11.08 blj6zxfe
（　`ω´）お菓子だけで1420キロカロリー捕ってしまって1800キロカロリー超えだから夕飯抜きになったお…
（　`ω´）アップルポジー恐るべし！でもスーパーでたまにしか見ないから見つけたら書いなのだお
（　`ω´）うんこも出てないお
（　`ω´）旦那が夜食でインスタントラーメン食ってるから首絞めたいお

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 13:28:53.71 +N0Q7ZsA
（　`ω´）今月から、無職、早く仕事探さないと太ってしまうお
（　`ω´）家でごろごろが一番よくないお
（　`ω´）やりたい事が見つからないお

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 22:39:34.86 Zjc5oMeM
>>402
（　`ω´）お疲れ様
（　`ω´）連休中くらいはゆっくりしてもいいと思うお

（　`ω´）ダイエット順調にきてると思ってたら風邪引いたお……

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 22:57:45.20 YPu4r7N4
（　`ω´）今断食中なのに、お腹空いたお
（　`ω´）からあげが食べたいお
（　`ω´）サーモンが食べたいお
（　`ω´）煮魚が食べたいお…

ここで食べたら確実にリバウンドだからまだ頑張るお…(´･ω･｀)

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 17:50:21.00 zUlidOKp
>>403
（　`ω´）ありがとうだお・・・
（　`ω´）とりあえず面接の予約したお・・・バイトだお
（　`ω´）今日は過食してしまったお
（　`ω´）明日はもっと前向きでいきたいお・・・

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 18:28:09.74 jZOqIbnn
（　`ω´）同じく過食してしまったお
（　`ω´）手作りハンバーガーを４個食べてしまったお
（　`ω´）明日は控えめの食生活だお

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 18:29:58.43 jZOqIbnn
（　`ω´）３個の間違いだったお
（　`ω´）残りの１個はタッパーに入ってるお
（　`ω´）明日の朝に食べるかお・・・

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 18:58:23.06 RSJIhEW7
（　`ω´）スレの人たちがすごく優しかったお
（　`ω´）でも実はﾒﾝﾍﾗで薬飲んでるんだお…
（　`ω´）でもでも薬のせいで太ったなんて信じたくないし諦めたくないお
（　`ω´）だから元に戻るために頑張るんだお
（　`ω´）やってやんよおおおおおおおおと

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 19:02:51.63 sO+YRDJ8
( ｀ω´)職場移ったら祝日休みなくなっちゃったお
( ｀ω´)おまけに、ほっとかれててつまはじきだお
( ｀ω´)……飲まなきゃやってられるかコンチクショー！だお

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 19:05:20.64 jaRhbkfN
なんじゃこの読みにくいスレｗｗｗｗ

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 19:11:31.81 dWF2Fbgz
（｀ω´）一生懸命シェイクしたのにプロテイン入れ忘れてたおおぉぉぉぉ

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 20:02:34.32 ReqzRe00
（　`ω´）4月から本格的にダイエット始めてから5kg弱痩せたんだお
（　`ω´）だけど主張帰りのお父さんに「全然痩せてねーじゃねーか自分に甘すぎるんだよ」てめちゃくちゃキレられたお
（　`ω´）その後に、何キロ痩せたんだ？て聞かれたけど、5kgとは言えず1kgとこたえたら更に「全然減ってねーな、もっと運動しなきゃダメだ」とキレられたお
（　`ω´）もとが巨デブだから少し痩せたくらいじゃ変わらないのは分かってるお
（　`ω´）でもさすがにキレそうだったお
（　`ω´）いつも、化粧品買ったり服買ったりオシャレする前に痩せろ、と怒られるお
（　`ω´）うおおおぉぉぉぉおおおおお

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 20:04:46.28 ReqzRe00
（　`ω´）腹癒せにさっきスイスミスのマシュマロ入りココアを豆乳で、コップ一杯、飲んでやったお
（　`ω´）甘々だお
（　`ω´）自己嫌お

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 21:26:22.62 rLxWnKai
（　`ω´）生理前だお
（　`ω´）甘いものムチャ食いしたお
（　`ω´）待ってるのは後悔だけだお
（　`ω´）もういやだお
（　`ω´）女辞めたいお
（　`ω´）言い訳スマソお
（ #`ω´）うおおおぉぉぉぉおおおおお

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 23:37:10.19 1qDt1V1c
（　`ω´）女やめて諦めたらそこで試合は終了ですお
（　`ω´）生理終わりかけから痩せる努力をするんだお
（　`ω´）暴食の欲求は過ぎ去ってるし、痩せやすいお

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 23:56:22.71 zUlidOKp
（　`ω´）生理たまにこないお
（　`ω´）確かにダイエットしてるけど、激しい食事制限してるわけじゃないお
（　`ω´）でも１～２ヶ月こないの当たり前になってるお
（　`ω´）４月もなかったお

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 00:22:47.88 w8ITXIu3
（　`ω´）同じく4ヶ月とか来ないお
（　`ω´）先月久々にきたら3週間くらい続いたお
（　`ω´）私の場合は太り過ぎが原因なんだと思ってるお
（　`ω´）痩せたらちゃんと来ると信じてるお

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 01:35:53.93 DbvkO3/5
（　`ω´）眠いのに眠れないお
（　`ω´）眠れないからって夜食に手が伸びてしまうお
（　`ω´）最近こんなんばっかりだお　今日も食ったお
（　`ω´）イカスミパスタと鶏モツ煮はおいしかったお
（　`ω´）お腹いっぱいになったら急に眠気が
（　`ω´）おやすみお

（ `ω´ ）流石に切れてきたお
（ `ω´ ）明日からは親の仇の如くダイエットするお
（ `ω´ ）夜食も絶対食わないお！！！！！！！！！！１

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 05:15:18.29 nmcGcl35
(｀ω´ )彼氏のが足とか細い気がするお
(｀ω´ )スペック176/61らしいお...
(｀ω´ )自分157/52とかだお...
(｀ω´ )あいつもっと食えお...
(｀ω´ )とか八つ当たり的に考えてしまうお
(｀ω´ )とりあえず夏までに理想体重になってやるお
(｀ω´ )がんばるおー！

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 10:09:26.05 09UQyJia
（　`ω´）>>415ありがお
（　`ω´）雨のせいで運動したくないお
（　`ω´）明日は晴れても風がヒドイお
（　`ω´）チャリ乗りたくないお

（　`ω´）さすがに切れてきたお
（　`ω´）朝からご飯３杯食べてやったおｗｗｗ

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 10:29:27.17 LaLgWeKp
（　`ω´）こっちは激烈に暑いお
（　`ω´）西日本やばいお
（　`ω´）ラピュタみたいな雲が空に浮かんでるお

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 14:36:43.92 w8ITXIu3
（　`ω´）一日一食にすると痩せるとか
（　`ω´）3食しっかり食べて間食無くせば健康的に痩せるとか
（　`ω´）お菓子食べるなとか
（　`ω´）食べても運動すればいいとか
（　`ω´）食うなとか
（　`ω´）食っても大丈夫とか
（　`ω´）世の中に色んなダイエット情報ありすぎて
（　`ω´）自分に都合イイ情報ばっか選んで自分を甘やかしてきたからデブになったんだお
（　`ω´）だから食べないお
（　`ω´）我慢！我慢！お

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