（　`ω´）さすがに切れてきたお　part5

（　`ω´）さすがに切れてきたお　part5 at SHAPEUP

[前50を表示]
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 06:24:14.55 0/ZGRQTC
(｀ω´ )しにたいお

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 11:14:55.80 hxf6l1vD
(｀ω´ )生きるんだお！

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 12:57:35.50 0/ZGRQTC
(´ ；ω； `)もうやだお・・

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 23:12:58.19 vuL9iTXU
(　｀ω´)どうしたんだお？
(　｀ω´)言えば楽になるかもお!?

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 00:09:32.79 4ef9xsje
(´ ；ω； `)ふられたお・・
(´ ；ω； `)でぶでもぶすでも好きだっていったのにお
(´ ；ω； `)出会ったらやっぱりだめだったお

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 01:32:33.34 QVh2jmF1
そうか…オレが許すから今日だけは好きな物を好きなだけ食べろ
明日からは本気ダイエットで痩せて見返してやれ！

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 02:16:36.66 yvGkCKys
今日は食べてもいいぞ！
また明日から前向いて生きろ。
俺もついてるからな！

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 08:05:26.84 f9XqbBnf
>>104
(　｀ω´)フラれるなんて人生で一度や二度必ずあるお！
(　｀ω´)でもでもそれを乗り越えれば必ず絶対また出会いがあるお！
(　｀ω´)自分が死ねば悲しんでくれるかなぁ？なんて思ってしまうけど、死ぬなんてホントに自分が損するだけなんだお！
(　｀▽´)長い人生の中のほんの一瞬の出来事だお！かならずその辛さも乗り越えられる時が来るお！
(　｀ω´)だからこそ自分磨き頑張っていい男見つけるんだお！

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 22:28:19.10 4ef9xsje
(´ ；ω； `)ふぇえええええええ
(´ ；ω； `)みんな優しすぎ泣いたお・・
(´ ；ω； `)ありがとうお！！！！
(｀ω´ )切り替えてがんばるお！！よっしゃああああああああ！っお

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 00:00:25.98 FzsM6dyD
(　＾ω＾)その意気だお！

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 00:29:31.16 /SMSJhpP
(｀ω´ )あんま心配させんなお！
(｀ω´ )その意気で頑張るんだお！

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 10:24:10.83 gV1Vi3Kw
(　｀ω´)体重減らないお
(　｀ω´)3日絶食したけど減らないお
(　｀ω´)ジョギングしても減らないお
(　；ω；)体重最高新記録更新だお

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 15:55:27.37 gvZ/S73e
(｀ω´ )今日で10kg痩せたお
(｀ω´ )自分でもびっくり仰天だお
(｀ω´ )ただ一日1500kcal以下にしただけだお
(｀ω´ )アホなくらい食ってたんだって改めて実感したお
(｀ω´ )巨巨巨から巨巨になったお
(｀ω´ )でもあと20kg痩せないと普通になれないお
(｀ω´ )頑張るお！

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 23:35:08.77 PpE4Oy/Z
(　｀ω´)クビ通告されてからモチベが一気に低下してなんもしてないお
(　｀ω´)ダイエットどころじゃないから、それはそれでいいのかもしれないけど、無気力になってるお
(　｀ω´)なんか、アッパーになる薬でもないもんかお

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 09:08:49.33 dHStkO4a
>>111
( ｀ω´)絶食はリバウンドへの近道お
( ｀ω´)過食コースにつながってるんだお
( ｀ω´)老化も加速するお
( ｀ω´)やっちゃだめお
( ｀ω´)あせらず気長に、１ヶ月１キロ減を目標にするといいお

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 08:03:00.14 GqKRdebQ
( ｀ω´)昔ダイエットした時は体重が落ちたのに
( ｀ω´)最近はがんばっても落ちませんお
( ｀ω´)ここ最近は毎日15000歩いてますお
( ｀ω´)せめて見た目だけでも痩せて欲しいお

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 18:06:41.02 fDv0fMQA
さっきから何回もブックレット出し入れしてたらとめるとこに傷がついてむちゃくちゃショック( ´ω｀)

117:116
11/11/16 18:11:05.74 fDv0fMQA
すまそorz　誤爆しました
これだけじゃ（ｒｙ

( ｀ω´)51kgまではなんとか落とせたのに50kg台になってもすぐ51に戻るお
( ｀ω´)食欲の秋までには40kg台目指すはずが自分に甘くなってるお
( #｀ω´)さすがに切れてきたお！
( ｀ω´)誤爆も体重増加もこれ以上しないように頑張るお！

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 17:18:13.48 3Q2WNPCp
てす

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 17:51:04.01 1uwwiC+W
( ｀ω´)もうすぐで念願の50㎏台に突入お
( ｀ω´)頑張ったお！頑張ったお！
( ｀ω´)でも目指すは57㎏！それがクリアできたら53㎏だお！
( ｀ω´)もっともっと頑張るおーーー！

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 10:06:16.30 jyspXBpW
age

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 16:14:59.25 8gvFtC/0
( ｀ω´)みんなえらいお

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 18:52:42.04 Re8uiNTR
(　｀ω´)ラーメンの誘惑に揺れてたけど…
(　｀ω´)がまんするお

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 18:11:52.13 1bNmDNz5
(　｀ω´)毎日10kmランニング&3日に1回スポクラで筋トレしてるお
(　｀ω´)摂取カロリーは1200kcalにしてるお
(　｀ω´)つうか最近腹が減らんので1200kcal摂取するのも辛いお……

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 07:36:28.97 amyfZk/z
(；｀ω´)すごいね・・

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 09:51:18.13 iq1b/aOB
保守

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 08:54:31.30 jemFjk7Q
>>123
( ｀ω´)同じくだお

( ｀ω´)水泳１時間とたまにショコやってるけど食欲ないお

( ｀ω´)レコダイもしてるけど気づけば８００とか９００とか…

( ｀ω´)リバウンドおそろしす

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 02:35:19.93 AmDWpuae
( ｀ω´)ダイエット板のサーバーがウニになったお
( ｀ω´)他の板もイクラとかアワビになってるお
( ｀ω´)寿司ネタとか嫌がらせかお
( ｀ω´)さすがに切れてきたお
( ｀ω´)サーモン食べたいお

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 06:29:47.50 2iFzVDe+
( ｀ω´)昨日過食したらいきなり罪悪感とリバする前の記憶がわきあがってきたお
( ｀ω´)「なぜこんなことになってしまったんだ」というふうにお
( ｀ω´)そんで吐きたくなったお
( ｀ω´)トイレに15分くらいいたお
( ｀ω´)でも吐かずにすんだお
( ｀ω´)怖かったお

( ｀ω´)今まで毎日毎日敗北者のような気分だったお
( ｀ω´)でも今日から、勝ちに行くお
( ｀ω´)痩せてみせるお( ｀ω´)主食豆腐にするお自炊するお

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 06:49:33.45 nbpxuxq8
あ

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/19 08:16:14.71 q2cfR1IM
(;｀ω´)生理前で2週間前ドカる日が続いたんだお
(｀ω´)生理あけたから運動再開したお
(#｀ω´)なのに減るどころかデブってるって何なんだお！！！！

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 08:39:19.06 JKna1Dvr
(#｀ω´)最近全然ダイエットできてないお

(#｀ω´)仕事が忙しすぎるからだお

(#｀ω´)仕事め・・

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 13:51:07.03 tugp+HeU
昨日の夜食べ過ぎたお(｀ω´)

今日は水分だけでがんばるお(｀ω´)

恋してないとさらにダイエット順調にいかないお(｀ω´)

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 07:52:32.34 0K8b/Pm6
(#｀ω´)あけおめあげ

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 09:39:12.27 CflWk8VG
( ｀ω´)さすがに勢いがなくなってきたお

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 18:56:39.12 Nye3ThMH
( ｀ω´)あんまり食べてないけどおちないお

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 17:10:57.11 0FrpJqAl
( ｀ω´)温泉に行ってきたんだお
( ｀ω´)食事が豪華すぎなんだお
( ｀ω´)伊勢海老、アワビ、すき焼きｴﾄｾﾄﾗお
( ｀ω´)…お察しの通り２㌔増えましたお
( ｀ω´)自分、バカお…

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 17:56:16.67 C6oC6OyB
( ｀ω´)切り替えて頑張ろうお

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 18:31:25.37 0FrpJqAl
( ｀ω´)ありがとうだお
( ｀ω´)年に一度の温泉に油断したお
( ｀ω´)下半身がすごいことになってるお…
( ;｀ω´)ｸｰ！泣けてくるお

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 20:19:48.62 oJCmul0S
( ｀ω´)はらがへったよ　くったから我慢だお…

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/30 10:26:06.48 xpvTr7TE
( ;｀ω´)　

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 05:53:16.03 EX7aDgST
(｀ω´)胃炎だったんだお
(｀ω´)昨日１０００kcalくらいしかとらなかったのに
(｀ω´)３００ｇしかへらなかったんだお
(｀ω´)しょうがないからyahooのDD再開なんだお
(｀ω´)バレンタインまで頑張って１５５の４７ｋｇになるんだお

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 11:13:27.56 InewSc7N
(｀ω´)あまりにも体重が減らなくてイライラしてきたお
(｀ω´)デブだからもっと減るはずだお
(｀ω´)こういうときダイエット仲間がいなくてよかったと思うお
(｀ω´)人が-何キロとか言ってるときに自分は横ばいとか耐えきれんお

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 18:23:17.08 SKAfB2S4
( ｀ω´)毎日捻り腹筋50回＋腕立て20回＋ツイストクランチ30回やってるのに一ヶ月で1kgしか減らなかったお
( ｀ω´)未だに体脂肪30%越えなのにどういうことだお
( ｀ω´)食事も基礎代謝分のカロリーに抑えてるんだお？
( ｀ω´)さすがにキレてきたお

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 20:23:51.73 gB3ybPrW
( ｀ω´)一ヶ月1㎏でもいいんだお！
( ｀ω´)一ヶ月前の自分より成長してるお！
( ｀ω´)焦らずゆっくりが大事だお！

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/10 15:13:25.22 rAiKXYLw
（　`ω´）朝夜置換えダイエットを始めて１０日目だお
（　`ω´）でも600グラム増えてるお
（　`ω´）その間生理がきたせいだと思って頑張ってきたけどいい加減やる気が失せるお
（　`ω´）標準体重より２５キロも重いお
（　`ω´）それなら置換えしたら最初はもっと効果が出てもいいんじゃないかお
（　`ω´）あと一週間頑張ってそれでも変わらないようなら・・・意味ないお
（　ぅω´）泣けてくるお（　ぅω´）

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 16:56:08.97 erVJ825H
つい調子こいてラーメン食べたお(｀ω´)
そしたら箸が止まらずおにぎりまで食べたお(｀ω´)
まずいから歩きに出たら牛乳プリン、みたらし団子、ポッキー買っちゃったお(｀ω´)
そんで家帰ったら食べたお(｀ω´)
なんでお腹すいてないのに食べたのか、自分に切れるお(｀ω´)

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 23:07:28.46 cajxBPL0
（　`ω´）運動量増やしたのに体重は増えたお!!
（　`ω´）でも足の間に隙間ができたお!!
（　`ω´）じゃあ何で体重が増えたんだお!!
（　`ω´）いつもこーなってダイエット止めてちょっとずつ太って来たお
（　`ω´）今回は負けずにがんばるお!!
（　`ω´）キレイにドレス着たいんだお!!

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 19:53:34.49 1ZubRKWj
( ｀ω´)焦らず根気良くがんばってたら、するするっと２キロ落ちたお
( ｀ω´)励ましてくれた人ありがとうお！

( ｀ω´)そしたら数字が減るのが嬉しくてハイになって
( ｀ω´)食事制限しすぎて昨日貧血起こしかけたお
( ｀ω´)自分馬鹿だお…　余りの愚かさに切れそうだお…
( ｀ω´)心を入れ替えてコツコツがんばるお

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/05 20:32:15.36 5Wr4xHpm
(＃｀ω´)おかしいお！
(＃｀ω´)ドカ食いとかしてないのになんで2㌔も増えてるお!!
(＃｀ω´)腹たつお!!ﾑｷｰ

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/07 08:06:45.25 LRYz/aye
（　`ω´）おかしいお
（　`ω´）食事制限して早寝早起きを心掛けてるのに全く体重が減らないお
（　`ω´）というか先月から増えたままってどういうことだお
（　`ω´）モチベーションだだ下がりだお…

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/07 15:22:53.21 RULDwNXB
(＃｀ω´)　・・・・・・。

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 00:06:56.44 MiVVvJu/
>>105-107
ダイエット板ってイライラカリカリしてる人多いのに優しいな
性格の良いあなた方が健康的で美しく痩せますように

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/19 14:48:24.60 k1DINj3W
（　`ω´）さすがに切れてカリカリしてるスレだお
（ `ω´ ）でも好きにするといいお
（`ω´　）食べ過ぎたらまたがんばればいいんだお
（ω´　）でも有酸素運動で活性酸素が体にダメージ与えると聞いたお
（´　　）食事制限はリバウンドすると聞いたお
（　　　）肥満遺伝子があると聞いたお
（　 `ω）どうしたらいいんだお
（　`ω´）とりあえず筋トレして野菜中心の生活にするお

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/19 15:36:55.74 /PjoFXan
>>153
顔文字が一週してるのがかわいいw

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/19 15:48:47.84 /vpfXt9Q
（ω´　）　ﾌﾟｲｯ

（　 `ω）　ﾌﾟｲｯ

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/19 21:41:41.70 k1DINj3W
（　`ω´）なんだお
（ `ω´ ）夜でも少し量が多いお
（`ω´　）減らしたいのに減らす手が動かないお
（ω´ 　）今日は頑張ってご飯減らしたお
（`ω´　）精神力つかうから最初から少なくしてほしいお
（ `ω´ ）オカンも協力してほしいお
（　`ω´）さすがに切れてきたお

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 02:57:41.15 LybG1OHv
>>156
私もあなたみたいな思考になれたら数字にとらわれずゆっくりダイエットできたのかな…
カリカリしてるといいながら全然してないしおおらかで凄いと思う

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 09:22:01.37 Ap0/p4Ty
( ｀ω´)先月健診クリアしたら停滞期入って餅下がっちゃってたお
( ｀ω´)何故か昨日プッツンしちゃってお菓子どか食いしちゃったお
( ｀ω´)停滞期前の最低記録からじわじわ＋2.5kgはちょっと増え過ぎだお
( ｀ω´)そう言えばウンコ出てないお？
( ｀ω´)てかウンコのせいにしちゃいたい自分の甘さに流石にキレるお！
( ｀ω´)今日からまた気を引き締めて頑張るお！
( ｀ω´)6月の結婚記念日にはドレスアップして婚約指輪を着けてディナーするお！
( ｀ω´)新しい目標に向かってダイエット頑張るお～！

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 17:20:10.55 JpNW3Kca
（　`ω´）腹筋ローラー買ってくるお
（　`ω´）ホームセンターまでウォーキングだお
（　`ω´）気長に腹部鍛えるお

（* `ω´）･･･「さすがに腹筋キレてきたお」とか言ってみたいお

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 21:48:45.15 vp+jlM+r
( ｀ω´)就職先決まってホッとしたのか、筋肉痛で運動休んだのが悪かったのかわからんけど
　　　　体重戻ってきたお
( ｀ω´)平均2キロはちょっと戻りすぎだお
( ｀ω´)しかも、このあと物産展と旅行の予定があるんだお

( ｀ω´)……しばらくアルコール禁止しておくお

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 09:23:33.54 ItwFB8Km
( ｀ω´)

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 10:37:12.41 GywYPaql
( ｀ω´)腹筋ローラー置いてなかったお
( ｀ω´)キレるお
( ｀ω´)品揃えの悪いホームセンターだお
( ｀ω´)仕方ないから産地直送の野菜買ってきたお

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 19:42:58.20 GywYPaql
( ｀ω´)ふんす

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 19:58:52.19 was+h8+Q
（　`ω´）もともと高カロフードが大好物なのに痩せたいから食べれないお
（　`ω´）せえり前でイライラするお
（；`ω´）子どもが風邪からの中耳炎治ったばかりなのにまた風邪引いたお
（　`ω´）咳ばっかししてもうなんなの的イライラがするからヤケ食いしたくてもできないお
（＃`ω´）さすがに切れてきたお

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 20:11:06.49 XdJi56c8
>>153,155
愛くるしい顔文字!だからこのスレが好きなんだよね～。

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 20:28:16.82 7Eqq4v2Y
ナイトウ人気だおo(｀▽´)o

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 23:17:55.91 XdJi56c8
>>156
一周するのかっ？と思いきや、クイックターンなのね。

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 00:01:04.56 IZPXS67k
(　`ω´)

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 00:34:59.20 r8vp2oDF
（　`ω´）うんこ出ないお
（　`ω´）腹パンパンお
（　`ω´）キレるお

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 19:55:12.66 LyPlmL+a
（　`ω´）無理なく１ヶ月に１kg痩せよう決めたお
（　`ω´）目標はマイナス20kgだお
（　`ω´）でも目標まで、２年近く歳をとってしまうお
（* `ω´）私にそんな時間はないのよ!

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 15:55:53.97 aU+U2N2J
>>169
（　`ω´）野菜ばっかり食ってたら便秘になるから気をつけるお
（　`ω´）ご飯をよく噛んで食べるとスッキリとしたうんこが出るお
（　`ω´）それでもダメならミネラルたっぷりの水をしっかり飲めお
（　`ω´）コントレックスとかクールマイヨールとかゲロルシュタイナーとか買って飲むお

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 19:28:33.07 aU+U2N2J
（　`ω´）美味しい野菜を食べたお
（　`ω´）産地直送の無農薬野菜だお
（　`ω´）大根もそのまま食べられるしニンジンぽりぽりだお
（　`ω´）あんまり切れてこないお

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 19:28:49.36 30fbcwxk
（　`ω´）痩せたご褒美に高い体重計買ったら、普段より３キロ増えてたお
（　`ω´）まさか壊れてるなんて思ってなかったおぬか喜びだお！
（　`;ω;´）う、うわあああああああああん

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 19:32:08.26 aU+U2N2J
（　`ω´）泣くなお
（　`ω´）とりあえず落ち着くことが大事だお
（　`ω´）ちなみにオイラは100ｋｇ越えてるお
（　`ω´）地獄脱出の道も一歩からだお

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 21:42:58.63 RUuHg/jG
（　`ω´）あげるお

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 02:34:34.00 FXqSS1H0
（　`ω´）腹回りがだらしないからもも上げ運動始めたお
（　`ω´）数日するとちゃんと腹筋がついたお
（；`ω´）でも鏡を見たら筋肉と脂肪が重なって余計腹が出たお
（　`ω´）なんか人相も変わってきたお
（＃`ω´）さすがに切れてきたお

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 22:58:07.95 Pe3PxFYD
（　`ω´）もっちり顔だお
つ）`ω´（う

（　`ω´）なんでもないお　
（　`ω´）こっち見んなお

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 02:00:33.10 P1BNliTo
>>171
（　`ω´）野菜ばっかは良くないのかお
（　`ω´）初めて知ったお
（　`ω´）アドバイスありがとうだお
（　`ω´）冷え症だから水はゴクゴク飲めないのが辛いお
（　`ω´）ぽんぽん冷えるお
（　`ω´）でもミネラルウォーター買うお
（　`ω´）ご飯ももぐもぐするお

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 03:34:10.60 zA2X2W/W
（　`ω´）人は幼少期に二度脂肪細胞が増える時期があって
（　`ω´）その時に痩せていると
（　`ω´）なんと生涯にわたってやせがた体型らしいお
（　`ω´）・・・・・・・・・・
（＃`ω´）さすがに切れてきたお

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 09:30:35.78 QEfDnUzR
（　`ω´）置き換えダイエット始めたお。
（　`ω´）お腹空いて仕方ないおーん。
（　`ω´）ソースとマヨたっぷりの、お好み焼きが食べたいお。

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 09:52:05.13 C8rqglTZ
>>178
良くない訳がないだろ
野菜は食物繊維の宝庫なんだよ
簡単に騙されんなwww

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 14:00:11.66 Mr79tfzm
（　`ω´）説明すると食物繊維と炭水化物のバランスが悪いとダメなんだお
（　`ω´）炭水化物はうんこの絶対量を作るものなんだお
（　`ω´）野菜食べまくってるとカスカスしか残らなくて便秘になるんだお
（　`ω´）もやしダイエットで便秘になった人がたくさんいたんだお

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 14:03:57.93 Mr79tfzm
（　`ω´）あとはプチ断食するといいお
（　`ω´）3日目にうんこもりもり出るお
（　`ω´）宿便も取れるから3ヶ月に1度やってるお
（　`ω´）医者が言うには10年モノの宿便とかもあるらしいお

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 15:25:32.94 +ULd8KAs

（　`ω´）もう16日も体重が横ばいだお
（　`ω´）いい加減減って欲しいお
（　`ω´）モチベーション下がるお

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 17:11:26.82 QEfDnUzR
↑
（　`ω´）停滞期に揺さぶりかけられてるだけだお！
（　`ω´）惑わされるなお！
（　`ω´）負けるなお！

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 01:46:10.27 cFrcIg/Y
（　`ω´）うんこ出ねーお
（　`ω´）なめんなお

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 14:12:44.57 MUr9Uimc
（　`ω´）ベタだけど、牛乳とかの乳製品はどうかね？
（　`ω´）自分は牛乳飲むと10分ほどでお腹がｷｭﾙｷｭﾙ鳴って、ウンチがでるお

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 18:26:52.03 0gYrCkRm
（　`ω´）乳糖不耐かお
（　`ω´）牛乳飲んだ後は歯を磨いて寝るお
（　`ω´）今日も腹筋ローラーするお

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 18:53:05.07 MUr9Uimc
（　`ω´）痩せたいのになかなか痩せないお
（　`ω´）太るときはあっという間だお
（　`ω´）ダイエット中は気が抜けないお
（　`ω´）もう疲れたお・・・。

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 19:50:05.86 NA6sxNTB
（　`ω´）実家だお
（　`ω´）ダイエット始めてから気づいたお
（＃`ω´）この家揚げ物多いお！

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 20:14:37.43 Vy2cwRU7

>>185

（　`ω´）ありがとお!
（　`ω´）何と今朝体重がガクーッと減ってたお!
（　´ω｀）いやっほおおおおっげほっげほっげほっ

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 22:44:55.63 cFrcIg/Y
>>187
（　`ω´）オールブランにヨーグルトをまぜたのを沢山食べたら出たお
（　`ω´）レスありがとうだお
（　`ω´）やっぱうんこ大事だお
（　`ω´）ダイエット＝うんこだお
（　`ω´）うんこが出ないと始まらないお
（　`ω´）明日も出るといいお

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 00:45:05.24 TDXtyAxv
191
（　`ω´）それは良かったお。
（　`ω´）自分の体を信じるお。

ヽ(´ω｀)ﾉ気長に頑張るお。

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 01:50:48.27 w5cjLu5m
（ ´ω｀）土日は遠距離の彼と１ヶ月ぶりに会ってきたお
（　`ω´）毎食ドカ食いしてたら１ｷﾛ太ったお
（；`ω´）もちろん運動もサボってたお
（＃`ω´）胃袋が大きくなってて元の食事量に戻らないお

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 08:23:41.30 8R1ZIloi
>>194
（　`ω´）ふふ、実は胃袋は広がったりしないんだお
（　`ω´）ちゃんと食べ物が抜けたら元の大きさに戻るんだお
（　`ω´）食べ過ぎた後は脳が勘違いして沢山食べられると思ってしまいやすいんだお
（　`ω´）自分の脳に負けて、それこそ自分の身体を広げてしまったら駄目だお
（　`ω´）１、２日程度の食べ過ぎは正直調整で何とかなっちゃうのですぐ脂肪になる方が難しいから心配しなくていいお
（　´ω`）自分の胃を労ってあげるといいお
（　`ω´）今日も素敵に過ごせるよう祈ってるお

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 11:27:44.75 HOMEuqNw
（　`ω´）このスレいいおね
（　`ω´）最近、体調崩してあまりご飯食べれないお。
（　`ω´）健康な体と食事できることは、幸せなんだお。

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 11:31:17.75 b1qRLWLX
（； `ω´）風邪が治らないお

198:あさと
12/03/29 11:40:57.24 gOKiRiZj
( `ω´）　あさとも風邪ひいてるお
( `ω´) なんかこのスレ面白いお
( `ω´) ダイエット応援してるお

199:平井
12/03/29 11:48:23.13 Qrb5+jWR
オイラは天才だから、みんなで総理大臣にしてくれ！
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 14:25:14.22 udQuWwhn
ガンになると一瞬で痩せられるのに。ところで糖尿でデブのまんまって
ありえるのか？どうやったらああなるんだろ。強烈なインシュリン注射でもするのだろうか？

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 20:50:29.16 GHiezgp5
ガンになっただけでは痩せないを(｀ε´)
ソースは私（ﾊｱﾄ

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/30 07:07:53.88 CtJhmYfR
え・・そうなの。ガン抑制剤を飲むと食欲どころか食べ物をみただけでも
吐くと聞いたので。

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/30 11:37:03.52 S9y6T9t6
（　`ω´）うんこ出ないお
（　`ω´）腹がはっててお腹すいてるのにすいてないお
（　`ω´）なめんなお

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 18:43:13.64 Nb5Rk0x8
（　`ω´）餃子食べるお
（　`ω´）もやし入りだお
（　`ω´）うんこもりもりだお

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 01:54:13.93 977jxeSx
（　`ω´）先月からダイエット再開したお
（　`ω´）以前より運動増やし、食事控えめ、間食はせずにきてるお
（　;ω;）…なのに減った体重がグラム単位って…

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 10:27:26.42 mhrKw+vB
（　`ω´）カロリー計算疲れるお
（　`ω´）いちいちグラムはかるのめんどくせーお
（　`ω´）BMI17の壁が高すぎるお
（　`ω´）頑張ってるのに未だぽっちゃり体型とかふざけんなお
（　`ω´）なめんなお切れそうだお

207:平井
12/04/01 10:43:14.13 NRmywSqJ
おいらを総理大臣にしたい人がいたら、この文面を丸ごとどっかにコピペしてオイラを宣伝して。
全人類にオイラの存在を知らせてくれたら、1年くらいで総理までたどり着ける筈。
総理になったらあっという間に原発問題も解決できる。URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)

もっと早く原発問題を解決したいなら、子供たちが革命することネ。
詳しい理屈は　URLﾘﾝｸ(t.co)　この辺を読むといい

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 15:22:03.55 Agv8gTf6
>>204
( `ω´）ほんとかお？
( `ω´）もりもりかお？
( `ω´）試してみるお
( `ω´）べっ、べつにアドバイス貰って嬉しいわけじゃないおっ！

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 15:33:02.61 MwBdJl2P
（　｀ω´）過食気味だお
（　｀ω´）ダイエットするお
（　｀ω´）気付いたら食べることと痩せることしか考えてないお（；｀ω´）抜け出せるのかお？

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 16:29:56.12 C1HQTTFK
（　`ω´）この世界は目に見えない力で動いてるお
（　`ω´）だからもっと色んなことに目を向けてみるお
（　`ω´）彼女にフラれてちょっと賢者モードだお

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 20:23:31.23 aS9ajc0o
（　｀ω´）よく噛むだけで食べる量が減ったお
（　｀ω´）玄米をいっぱい噛んで食べてる時がしあわせだお
（　｀ω´）あごの辺りも引き締まってきたお
（　｀ω´）お金かからないし、おすすめしたいお

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 20:55:28.08 MwBdJl2P
>>211
（　`ω´）いい案だお！
（　`ω´）カミカミするお！
（　`ω´）絶対に痩せてみせるお！

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 00:06:42.62 0JL3MNfA
（　`ω´）カミカミは内臓にもいんだお
（　`ω´）あのヴィクトリアベッカムもカミカミダイエットしてるらしいお
（　`ω´）それにしてもウンコ出ねんだお
（　`ω´）なめんなお

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 07:36:09.38 l5c2+NX+
（　`ω´）食べる量は減らしても、栄養価・内容の良いモノをたべれば、心身ともに元気になるお。
（　`ω´）ダイエットは健康体になるための一歩だお。
（　`ω´）バランスの良い食事をすると、気持ちが落ち着くお。
（　`▽´）最近、腹八分くらいで終われるようになったお。

(´ω`)ただ単に年齢のせいかお‥？

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 15:11:57.41 r+o8iFOX
（　`▽´）　←この顔ｗｗｗ

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 18:01:56.53 130AvphX
（　`ω´）減った数字見たさに下剤飲んでしまいそうだお
（　`ω´）もう辞めようって何回も思ってるのに毎週飲んでるお
（　`ω´）やっぱり順調に減ってると達成感がすごいおやめられないお
（　`ω´）けど下剤なしじゃ全くお通じがなくなってしまったお
（　`ω´）だから先週飲んでから、今度こそ下剤から抜け出せるように、
オリゴ糖始めてみたら、今日やっとすごく久しぶりにお通じがあったんだお
（　`ω´）でも体重計の数字は先週より多くて…ただ溜まってるだけってわかってても気が狂いそうだお
（　`ω´）飲みたいお…あのスッキリ感はんぱじゃねーおちくしょー

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 18:09:40.63 130AvphX
（；`ω´）あっ、汚い話でごめんなさいお…皆さんは気を付けてくださいお

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 18:13:46.31 g9kJ2NYo
（　`ω´）生理中で食欲がヤバイおダルさも
（　`ω´）体重増えたお
（　`ω´）でもパンとプリンが食べたくて仕方がないお

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 21:10:05.17 l5c2+NX+
≫217
（　`ω´）オリゴ糖が効いたなら、ドラッグストアの整腸剤コーナーにある〔乳酸菌〕などの商品を試してみればお？
（　`ω´）オリゴ糖は乳酸菌の餌だから、善玉菌が増える→腸内環境整うお。
（　`ω´）便秘薬の乱用は、やがて肛門に負担がかかる→痔になるお。

(つД｀)痔は辛いおぉ‥。

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 21:12:58.02 Hzfyvioj
(つ）`ω´（う）　こんな顔だお

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 21:38:09.58 fcDxmNcm
>>216
（　`ω´）自分は18歳から25歳くらいまで下剤漬け＆摂食障害になったお
（　`ω´）きっかけは>>216と同じで体重が減ることの達成感だお
（　`ω´）下剤はどんどん量が増えて、一度に20錠とか飲んでたお
（　`ω´）自力では全然出なくなってたお・・・
（　`ω´）浮腫みは酷いし外出は気が気じゃないし、大変だったお

（　`ω´）1錠ずつ減らして、今は通常量で効くようになったお
（　`ω´）飲むのも2ヶ月に一回飲むか飲まないかくらいに減ったお
（　`ω´）>>216もほんとに気を付けて欲しいお

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 22:14:30.07 1lEy4u8Z
（　`ω´）麦ごはんとおか押し麦食べると次の日ものすごい出るお
（　`ω´）食物繊維のおかげだと思うお
（　`ω´）便秘気味な人にはぜひ試してみて欲しいお

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 22:25:32.05 5w4+oUt8
（　`ω´）医者の指導の下　おかゆ断食やったら死ぬほどうんこ出たお
（　`ω´）明らかに食べた以上にうんこ出たお
（　`ω´）一応書いておくお

（　`ω´）初日　水と緑茶だけで過ごすお
（　`ω´）二日目　朝おかゆ半膳　夜おかゆ半膳
（　`ω´）二日目が一番つらいお

（　`ω´）三日目　朝おかゆ一膳　夜おかゆ一膳
（　`ω´）四日目　朝昼晩　おかゆ一膳ずつ
（　`ω´）五日目　朝昼晩　おかゆ二膳ずつ

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 22:26:16.17 5w4+oUt8
（　`ω´）三日目あたりからヤバい匂いのうんこがドッパドパ出るお
（　`ω´）梅干は一日一個食べて良いらしいお
（　`ω´）あと我慢出来なくなったら牛乳を一杯だけ飲むといいお

しかし断食した後すぐにドカ食いすると死ぬ。

（　`ω´）・・・だから初心者は気をつけるお

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 22:36:45.53 130AvphX
>>219
(　`ω´)レスありがとうございますお！
なるほど、明日探して見ますお！痔怖いお…
>>221
(　`ω´)レスありがとうございますお！
摂食障害、友人にいますお。大変でしたおね…
気を付けますお。とりあえずまだ二、三日下剤は我慢してみますお
>>222-223も参考にさせて頂きますお！
(　;ω;)ありがたい情報いっぱいで助かりましたお…健康的に、あと四キロ頑張りますお！

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 22:44:26.56 5w4+oUt8
（　`ω´）ちなみに私はプチ断食で下剤を辞められたお
（　`ω´）医者が言うには下剤でも取れない老廃物が出ていくらしいお
（　`ω´）べったりと腸に張り付いた年代モノのうんこだお

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 23:11:11.63 130AvphX
>>226
(　`ω´)なんと魅力的な…
プチ、ていうのは例えば土日だけとかでいいのですかお？

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 23:18:47.43 fcDxmNcm
>>225
(　`ω´)整腸剤探すんなら、面倒じゃなければ、
(　`ω´)内科に行ってビオフェルミン出してもらうといいお
(　`ω´)薬局で買うより安く済むおよ

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 23:39:01.98 130AvphX
>>228
(　`ω´)おお、では近所の内科で相談してみますお。ｔｈｘですお

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/03 06:03:04.59 0+65ucdr
>>227
(　`ω´)土日だけでも大丈夫だお
(　`ω´)むしろずっと続けるのは良くないお
(　`ω´)定期的にデトックスするのが吉だお

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/03 11:58:23.71 wZ28bmRg
（　`ω´）２日でもうんこ出るかお？
（　`ω´）仕事あってなかなか断食できないお…
（　`ω´）ウンコ出たいお
（　`ω´）ポンポンすっきりしたいお

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/03 13:51:14.55 4U0gwzkv
（　`ω´）良いこと聞いたお
（　`ω´）今週土日プチ断食してみるお
（　`ω´）便秘こじらせすぎて切れ痔気味だお

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/03 22:38:32.83 0+65ucdr
マジで書くと、腸はウンコを作る材料が一定期間無くなると、
腸にこびりついた老廃物（宿便）を自分でこそぎ落とすようになる
だからプチ断食はおかゆに緑茶をかけて流し込むようにして食べる（正確には飲む）と
ご飯が宿便を吸着してたくさん排泄してくれる

ただ初日は何も食べないので、食べ物を胃に入れた際にショックを受けやすく
その翌日から少しずつ日常の食生活に戻すのが一番大事なところです

（　`ω´）いろんな本出てるし、このやり方は慣れてないとおすすめ出来なかったりもするので
（　`ω´）誰か他のプチ断食してお腹スッキリしたら報告よろしくだお

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/04 00:27:25.78 0umYh3Bq
ダイエットしたいお( ｀ω´)
けど生理ないから体重増やさなきゃいけないんだお( ｀ω´)
体重増えるのは嫌だお

お母さんに孫の顔見せてやりたいお( ｀ω´)
プリンとシュークリーム食べてくるお( ｀ω´)

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/04 07:08:16.23 bCo3A6xs
（　`ω´）大事なこと書くの忘れてたお！
（　`ω´）プチ断食の2日目からはかなりの水便になるから気をつけるお！
（　`ω´）こっそりおならしようとしたら大変なことになるから気をつけるお！
（　`ω´）今日も仕事がんばるお

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/04 07:30:30.65 hLI2ZOyj
コエンザイム酢酸？だっけ。断食ダイエットで空腹時に飲むというやつ・・

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/04 11:57:03.03 1u3qvxDq
( ｀ω´) 吸って食う蒟蒻畑49カロリーまずいお
( ｀ω´) 薬局で88円だから買ったけど定価だったらきれてるとこだお

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/04 13:32:48.44 40MAVHgf
（； `ω´）そんなに高カロリーなのかお

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/04 19:52:55.19 bCo3A6xs
（　`ω´）コエンザイム酢酸ってよく分からないお
（　`ω´）でもみんなクエン酸飲料は逆に太るからやめとけお
（　`ω´）脂肪や糖分がエネルギーになるのを防ぐ働きがあるんだお
（　`ω´）内科医やってる友達が言ってたお

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/04 19:55:50.26 bCo3A6xs
（　`ω´）あと断食言いだしっぺのおいらが明日から早速デトックスのために断食始めるお
（　`ω´）今回は3日半を予定してるお
（　`ω´）最後の晩餐は好きなものを好きなだけ食べるお

（　`ω´）断食はダイエット目的じゃないから勘違いするなお
（　`ω´）うんこ出すためだお

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/04 20:49:08.08 1YirihEE
（　`ω´）過食止まらないお
（　`ω´）脳も体もデブだお
（＃`ω´）いい加減抜け出さない自分にきれてきたお
（　;ω；）泣きたいお
（　`ω´）腹を決めて親に相談するお！

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/04 21:07:06.03 bCo3A6xs
（　`ω´）ご飯食べてきたお
（　`ω´）もうこれ以上食べられないお
（　`ω´）明日からもうお腹苦しい思いしなくていいお
（　`ω´）ﾉ　というわけでプチ断食スタートだお

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/04 22:10:12.32 Prp8ky5J
（　`ω´）近所で、一緒におしゃべりしながらウォーキングできる友達が欲しいお
（　`ω´）一人だと心が折れやすいんだお
（　`ω´）誰か仲間になってくれおー

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/05 00:29:23.43 Vq9iUj1I
（　`ω´）自分もうんこ出したいお
（　`ω´）プチ断食ってなんも食わないのか、おかゆみたいなのだけ食うのかどっちなんだお？

（；`ω´）毎日ヤクルト二本飲んでもうんこでないから本気で出したいお

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/05 01:34:02.32 5K+Y6QgE
（　`ω´）みんな頑張りすぎるなお。
（　`ω´）ダイエットは〔痩せたらおしまい〕ではないお。
（　`ω´）長い目で見て、ゆっくりでいいんだお。

（　`ω´）焦っちゃいかんお。大丈夫。大丈夫だお。

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/05 06:02:59.86 St8VlLpf
>>244
（　`ω´）初日だけ何も食わないんだお
（　`ω´）二日目からおかゆで少しずつ復食して元の食生活に戻していくんだお
（　`ω´）というわけでおいら初日スタートだお

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/06 06:30:13.04 fg3B5iDs
（　`ω´）断食二日目だお
（　`ω´）今日は朝晩のおかゆを噛まずに飲み込む作業だお
（　`ω´）お茶かけながら飲み込んでいくお

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/06 06:40:10.58 C0aOQL8D
（　`ω´）オラもおしゃべりしながらお散歩出来る仲間欲しいお
（　`ω´）東海いないかお？
（　`ω´）一睡もせずにゲームしてて今夜食だか朝飯だかわかんないラーメン食べたお！！

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/06 06:51:52.99 fg3B5iDs
（　`ω´）最近は朝も過ごしやすくなったお
（　`ω´）５時に起きて散歩とかしてみたいお

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/06 11:30:34.57 yUaLUak2
>>246
（　`ω´）二日目からなのかお、ありがとうお！
（；`ω´）しかしブーンは食べるの大好きお…空腹耐えれる気がしないお…
（　`ω´）ブーンの分まで頑張ってくれお！応援してるお！

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/06 14:23:13.82 6e8tyZwB
（　`ω´）鷄もも肉焼いてむしゃむしゃ食べて油摂取したらう〇んこもりもり出たお
（　`ω´）もうすぐ身体測定あるから少し焦るお
（　`ω´）でも着実にゆっくり落としていきたいお

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/06 23:29:18.21 RXYhN9Ud
（　`ω´）ゲッツ板谷という作家がお
（　`ω´）ひと月ずつ一年、１２種類のダイエットに挑戦してお
（　`ω´）何が一番効果があったか？を書いてたけどお
（　`ω´）世の中には断食するための施設なんてのがあるんですねえお
（　`ω´）３日くらい施設のみんなと断食するんですってお

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 01:56:58.34 de6bFrnw
（　`ω´）聞いたことあるお
（　`ω´）でも復食は断食期間の倍なのに、それは自宅で自分の力でやるそうお
（　`ω´）飢えた子豚をそのまま家に帰したら…
（　`ω´）おおお

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 02:29:18.45 d8R/94CD
（　`ω´）このスレ面白いお
（　`ω´）すっ好きだお

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 02:48:48.08 BQ/7H3qm
（　`ω´）何も食べないと立ちくらみがやばかったから、お粥半膳から始めたお
（　`ω´）意外とウンコでるお
（　`ω´と彡⌒●ﾞビチビチでケツが痛いお！

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 07:18:53.93 teCzNN7Z
（　`ω´）>>252
（　`ω´）その断食の為の施設には数年前に
（　`ω´）林　真理子が行った旨を週刊誌に書いていた気がするお
（　＾ω＾）今、現在どういう結果が出てるのかお？

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 10:10:05.37 WWRaMKft
（　`ω´）断食三日目というか復食中だお
（　`ω´）おかゆ美味しいお
（　`ω´）うんこモリモリ出てるお

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 15:19:02.64 de6bFrnw
（　`ω´）寝れずに明け方に大盛りﾅﾎﾟﾘﾀﾝとｻﾝﾄﾞｲｯﾁを食らって朝400g増えてたお！
（最近の最低値より+1.4）
（　`ω´）でも朝から胃もたれで仕事中この時間まで豆乳だけで過ごせてるお
（　`ω´）寝てないから眠いし帰ったらSOYJOY食って寝逃げしようとたくらんでるお

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 15:24:28.19 WWRaMKft
（　`ω´）最近思うお
（　`ω´）毎日低カロリーをキープするより
（　`ω´）大食と少食のメリハリをつける方がいいお

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 15:40:55.79 imtZe6bQ
（　`ω´）なんでそんなに痩せたいと思うお？
（　`ω´）痩せたら世の中が変わると思ってるお？
（　`ω´）頑張ってる自分に一言どうぞだお

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 16:13:48.16 WWRaMKft
（　`ω´）服よりかっこいいデザインの体を作る！

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 16:28:03.19 de6bFrnw
（　`ω´）食べたい時は我慢せずに翌日調整がｽﾄﾚｽ無いし、一生ものの食生活おね
（　`ω´）ﾀﾞｲｴｯﾄはあくまで自分の中のﾚﾎﾞﾘｭｰｼｮﾝお。旦那がﾎﾟﾁｬ好きでも負けないお！
（　`ω´）身体が格好良ければｼﾝﾌﾟﾙも素敵おね。生き方もｼﾝﾌﾟﾙかつ丁寧を目標お

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 21:31:15.23 BYNbUR0j
（　`ω´）

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 15:27:02.75 Px93fA2p
（　`ω´）最近ヘルシー生活してたのに昼にからあげロール食っちまったお
（　`ω´）体重最近減らないどころか増えてんのにお
（　`ω´）卓上の計算でマイナスならその内がくんと減るかお？基礎代謝は減ってないお

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 16:31:46.77 vosy3wq0
>>264
（　`ω´）誰かがリバウンド無しで減量に成功してたお
（　`ω´）その方法は停滞期も腹八分目を心がけてたそうだお
（　`ω´）体重は無心で乗るものだそうだお

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 18:00:32.84 3axn5epb
>>245
（　`ω´）じーんときたお
（　`ω´）ゆっくり着実に痩せたいお
（　`ω´）健康的に頑張るお！

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 19:07:32.40 Px93fA2p
>>265
（　`ω´）ありがとうお！頭の中とリアルでの減り方の差に挫けそうだったけどやる気出たお！（　`ω´）仕事帰りにヤケになってポッキーとベビースター買ったけど夕飯後に食べずに昼間におやつとして小分けして食べるお
（　`ω´）腹八分目！

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 19:40:47.04 vosy3wq0
（　`ω´）そうだお
（　`ω´）トータル的なカロリーコントロールだお
（　`ω´）運動もちゃんとやっていれば大丈夫だお

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 06:19:39.19 ted3yVG1
（　`ω´）おはようだお
（　`ω´）平日はいつも5時20分起きだお
（　`ω´）さすがに切れてきたお

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 09:07:56.77 STT4wqud
（　`ω´）おはようお
（　`ω´）早起き過ぎ辛いおね…
（　`ω´）でもゴールデンタイムに寝れるのはダイエット的には良いお！
（　`ω´）睡眠不足に気をつけて体調だけは気をつけるんだお

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 06:46:54.16 1uAUiz1e
（　`ω´）朝起きて腹筋コロコロするお
（　`ω´）そのあと通勤だお
（　`ω´）アレがアレでイイ感じに脂肪燃焼だお

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 10:53:14.15 otfOPZEY
( ｀ω´)年度末沖縄行ってきたんだお
( ｀ω´)オリオンがぶ飲み、飯食い放題してきたんだお
( ｀ω´)……3キロ増えてたお

(；｀ω´)……しかも、まだ戻らないお

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/11 12:42:23.00 bMKPjNGy
（　`ω´）ゆっくり旅行に行く前の生活に戻せば徐々に戻るお！
（　`ω´）>>264だけど食べた翌日は＋400だったけど、久々食べた満足感のが勝ったから食べて良かったと思えたお。
（　`ω´）2日で戻せたから今日もからあげﾛｰﾙと野菜ｻﾝﾄﾞをいただいたお！！
（　`ω´）明日ﾃﾞｰﾄだから食べ過ぎが続くが…来週に戻せば良いことにしたお

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/11 22:40:28.44 6L8vWXMK
（　`ω´）何とかを食べたことを頂いたと書く人最近増えてるけどお
（　`ω´）何にへりくだってるのかわかんなくて気味悪いお

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/11 23:02:03.43 qFm52t54
（　`ω´）食事前のいただきますも気味悪いのかお？
（　`ω´）元の思想は食事を自分のために他の命を頂く事から来てるらしいお
（　`ω´）体に入れるモノの正体を考えずにむさぼり喰うばかりが食事じゃないお

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/11 23:39:25.98 6L8vWXMK
>>275
（　`ω´）URLﾘﾝｸ(oshiete.goo.ne.jp)　の質問者のような違和感があるお
（　`ω´）0、食事の前の頂きます…作ってくれた人や食物へ感謝の挨拶
（　`ω´）1、私は餃子を頂きました…自分から見て上の相手がいて、謙って話している
（　`ω´）2、私は餃子を食べました…平文・報告
（　`ω´）自分の状態を表すのに1だと違和感があると言いたかったお

（　`ω´）完全にすれ違いすぎて切れられても仕方ないお　失礼しましたお

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/12 00:25:58.40 ydMOpwSd
（　`ω´）１と２の受け取り方の違いは人によるし、言ってる人をよく観察しないとわからないお
（　`ω´）わすこそイヤラシイ言い方で悪かったお

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/12 00:51:49.70 85pOAww3
（*´？｀*）仲直りお

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/12 06:13:32.37 gWjF0yj8
（　`ω´）なんか平和すぎるお
（　`ω´）会社ズル休みしようとしてたのがバカらしくなったお
（　`ω´）今日も頑張って稼いでくるお

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/12 06:38:43.70 gWjF0yj8
（　`ω´）昨日はよく噛んで食べることをがんばったお
（　`ω´）今日の朝ちょっとスッキリした便通があったお
（　`ω´）普段どれだけ噛んでないかよく分かったお

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/12 10:30:35.46 og5GZBJy
（　`ω´）パックのコーンスープあっためて、茹でた押し麦入れて食べたお
（　`ω´）むっちむっちと噛んでもなかなかなくならないお
（　`ω´）むっちむっち　むっちむっち

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/12 16:55:28.92 9dWvwjxA
（　`ω´）自分早食いだし噛む回数少ないお
（　`ω´）だからうんこ出ないのかお？
（　`ω´）みんな一口で何回噛むお？

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/12 19:56:47.44 gWjF0yj8
（　`ω´）仕事中にソイジョイで訓練してるお
（　`ω´）一回につき30回は噛むといいお
（　`ω´）最初だけ意識してゆっくりよく噛むといいお
（　`ω´）昼は男のボッチ飯なので50分くらいかけてゆっくり食べてるお

（　`ω´）まさに逆境無頼のおあつらえ向きだお

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/12 20:04:14.47 PheRLwlB
>>282
（　`ω´）一口３０回以上噛むようにしてるお
（　`ω´）慣れてくると米なんかは５０回くらい噛んでるお
（；`ω´）最近無意識にカウントしてて味わえてるのか不安になってきたお

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/12 21:30:19.02 gWjF0yj8
（　`ω´）おいらは昼の弁当を帰り道に食べるつもりでいるお
（　`ω´）だからいかに残せるようになるかがポイントだお

（　`ω´）そうするとよく噛んで満足しようとすお
（　`ω´）「残すと良くない」と全く逆の考え方だお

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/12 21:48:36.66 SZz/m+rZ
（　`ω´）噛む回数を増やしたら少量で満足できるうえに、じっくり味わえて一石二鳥だお
（　`ω´）でも家族皆が早食いだから一人で取り残されるお
（♯`ω´）さみしいから皆もよく噛んでくれお！

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/12 21:54:07.82 iD+RTDpG
（　`ω´）何回も噛めばいいのではなく、一口を30回噛んで食べるのに丁度良く調整する事が大事だと聞いたお
（　`ω´）がってんか何かでやってたお
（　`ω´）なかなか難しいお…

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/13 00:34:38.61 axgUSPyV
>>283
（　`ω´）レスありがとだお
（　`ω´）自分も訓練した方がいいかお…
（　`ω´）50分はすごいお見習いたいお
（　`ω´）今日の昼はサブウェイだったけど10分もしないで完食したお…

>>284
（　`ω´）レスありがとだお
（　`ω´）30回噛む前になくなってしまう自分はどうしたらいいかお
（　`ω´）何か5回くらいで飲み込んでしまうお…

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/13 07:05:38.20 6s4+Dc7V
（　`ω´）むしろ回数は意識しないでいいお
（　`ω´）普段自分がどれくらい噛めてないか気付くのが最初だお
（　`ω´）噛みながらそれを認識することから始めたほうがやりやすいお

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 00:34:13.70 edZB+iNA
>>289
（　`ω´）そうなのかお
（　`ω´）意識してもぐもぐするお
（　`ω´）今日のお昼はお弁当持参で頑張って30分以上かけて食べるお
( ・ω・ )レスありがとうだお

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 00:50:50.52 X1dO8vEy
（　`ω´）そもそも、やわらかい食べ物をいっぱい噛むのは難しいんだお
（　`ω´）だから噛みごたえのある玄米とか根菜とか、そういうものを食べていっぱい噛めばいいんだお
（　`ω´）ヨーグルトを30回噛んで食べるのは無理だお？
（　`ω´）あとひとくちを小さくするのも有効だと思うお
（　`ω´）サブウェイでも、ひとくちに噛み切る量を減らして、できる限り噛むお
（　`ω´）そうすると満腹感が早めに来るお　機会があったらやってみてお

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 06:03:43.95 8GZiNOiN
（　`ω´）休みの日でも早起きしたお
（　`ω´）今日はモノを食べるときに一回ごとに箸置くお
（　`ω´）ビートたけしは一口食べるごとに映画の台本読んでたらしいお

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/15 14:00:00.57 h6wN2ZDq
（　`ω´）うんこでないお
（｀∞´）結局またコーラックだお
（　`ω´）なめんなお

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/15 16:38:29.35 bq9V0utJ
（　`ω´）野菜ジュースと豆乳を半々に混ぜたやつを朝飯にしたら午前中の内にうんこ2回出たお
（　`ω´）カップ焼きそばとかカレーを夕飯に食べたいけど、それらは翌日の体重にダイレクトアタックするから躊躇するお
（　`ω´）今日から炭水化物の吸収を抑える為に（ん？血糖値を上げないんだっけか？）もずくを取り入れることにしたお

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/15 17:45:16.37 92ppAORR
>>293
（　´ω`）私もうんこでないお…
（　´ω`）毎朝うんこ出るお母さんが羨ましいお…

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