女【70キロ台】長期戦で50キロ台を目指すスレ

女【70キロ台】長期戦 ..

836:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 16:10:59.95 mkxqP0nw
前回>>828

[開始日]2011/5/9
[身長/性別]162cm/女
[初期値]80kg/47%
[前々回]60.2kg/31.3%
[前回値]60.0kg/31.0%
[今回値]60.0kg/30.0%
[当面目標]59.0kg
[最終目標]50.0kg
[方法]全く守れていませんが、一応糖質制限1日100g以内目標
殆どやってないウォーキング4000歩/目標、時々スロージョギング(週1目標すら達成できず)
[コメント]
かなり長期間に渡り、全くといって良いほど変化無し。運動してもしなくても、食べても食べなくても何を食べても60.Xkgとはこれいかに…？？
サイズも変動もなく、平和な毎日。
これではいけないと分かっていながらあと1キロが落とせません。

837:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 23:06:27.21 VA9p8IJk
[開始日]1/25
[身長年齢]163cm22歳
[初期値]74kg
[最終目標]55kg
[当面目標]68～70kg
[方法]カロリー制限、運動
[コメント]
今日からお世話になります。
私は今、大学四年で３月に卒業予定です。
卒業式に袴を着用するのですが、デブかつ骨格がガッシリしているので、似合わないんですよねorz
今の時期からダイエットを始めて月2～3kgを落とすペースでは卒業式までには大して体型は変わらないでしょうが、それでも出来るだけ後悔のないような姿で大学を卒業したいです。
最終的には一年近くかけて-20kgを目指したいです。よろしくお願いしますm(_ _)m

838:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 23:32:06.79 sLjJI8WJ
ここの人たちみてると170/62の自分が痩せて見える。

839:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 10:02:45.76 6DP0/tkt
>>838
下をみて安心するのは人間のサガだが、あえて書くことか？
身長同じだがその体重だと全然痩せて見えないよ

840:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 10:40:30.94 d0NdBssp
>>839
いや、62なんて痩せてみえないはずなのに、ここを見ると痩せて見えるから不思議～って言ってるんだが。
？？？

841:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 10:46:08.96 d0NdBssp
>>839
身長違う人から見たって170/62の体系なんて痩せて見えないのに、同じ身長だけど～とかあえて書くことか？w

842:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 20:54:25.07 P90F5tXG
スルー検定ですよ

843:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 23:36:15.61 B+MoZG5m
前回>>832

[開始日]　9/1
[身長/性別/年齢]　163cm/女/35歳
[初期値]　73kg
[現在値]　68.6kg ウエスト88、下腹部96、ヒップ95.5、ふくらはぎ38（月1、月末に測定する）
[当面目標]　3月末までに64キロ台
[最終目標]　55kg

[方法]
気がついたら腹筋を意識して腹を引っ込める
暴食をしないで、ゆっくりと腹八分目を心がける
寝る前にストレッチ、脚揉み、ラジオ体操など、その時に出来そうな軽い運動をする
夜（入浴前）－朝の体重差が0.6キロ以内になるように心がける（食べすぎ防止）

[コメント]
全然上記方法が守れてません。ストレスから食に走る癖があるので
この1ヶ月は確かに良く食べてました。体が重いです。
たまにラジオ体操、ストレッチ、足揉み、足パカをやってはいましたが
とにかく食べ過ぎてました。
なんとかここで踏みとどまって、少しずつでもいいから右肩下がりの体重に
していきたいです。