女【70キロ台】長期戦で50キロ台を目指すスレ
at SHAPEUP
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 22:17:42.58 QFF7iHsf
>>719
減ってる時はこれで良いんだと妄信して生活パターン省みないので
意見もらえると参考になるし嬉しいです。どうもありがとう！
今回は「我慢しない」を基本スタンスに、たまに制限オーバーしてもｷﾆｼﾅｲ!!程度の
緩さなので（でもせいぜい1400kcal止まり）平気かなと思ってたｗ
いま基礎代謝1450kcal前後なので1200制限だとやっぱり危ないか…
頂いた意見を参考にもうちょっと摂取カロリー増やしてみます
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