女【70キロ台】長期戦で50キロ台を目指すスレ

女【70キロ台】長期戦 ..

719:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 19:39:03.40 XDaCb0eH
ここ口出しダメだったらごめんね
>>716
そのスペックで一日1200はすくな過ぎると思う。基礎代謝割ってるよ
いきなり減らしたら反動きて過食するのは当たり前
たまたまチートで減ったから油断して、そのままリバウンドコースになるかも

まず最初は無理ない1700からにして、体重に合わせ徐々に減らしていった方がいいと思う
ビタミンやたんぱく質の不足も暴飲暴食を招くよ
スレタイらしく長期戦で頑張ろう！

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