女【70キロ台】長期戦で50キロ台を目指すスレ

女【70キロ台】長期戦で50キロ台を目指すスレ at SHAPEUP

716:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 07:55:34.52 QFF7iHsf
前回>>687

[開始日]9/10
[身長/年齢]167/♀
[初期値]83.4kg/？%
[現在値]74.9ｋｇ/35.8％
[方法]1200kcal制限、スロージョグ、軽い筋トレ、半身浴or高温反復浴
[コメント]
2週間くらい停滞。むしろ順調に増えてる。鬱だ
2日76.3kg。
生活パターン変えてないのに10/19の体重まで戻ってるじゃないですかー！やだー！
夜3000kcal↑暴食。あと初めてマグネシウム亜鉛サプリ飲用
3日76.1kg。暴食翌日なのに減ってる。食欲が治まらずこの日も1700kcalくらい食べた
4日75.6kg、5日74.9kg (･∀･)b
停滞明けすげーマジすげー

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