女【70キロ台】長期戦で50キロ台を目指すスレ

女【70キロ台】長期戦で50キロ台を目指すスレ at SHAPEUP

633:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 16:09:24.45 2bNMS44N
お久しぶりです。前回>>600

[開始日] 2011/9/1
[身長/年齢] 158/37
[初期値]70.5kg/？%
[現在値]69.0kg/？%
[目標値]60㎏（今年中に）　　
[方法]朝ウォーキング一万歩、朝晩のストレッチ
食事制限（朝＞昼＞夜）夜リンパマッサージ
[コメント]
なかなか68㌔台にならず・・・リンパマッサージ取り入れてみました。
朝ウォーキングがサボりがちなので気合入れて明日から頑張ります！

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