女【70キロ台】長期戦で50キロ台を目指すスレ

女【70キロ台】長期戦で50キロ台を目指すスレ at SHAPEUP

630:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 21:57:26.10 sBCKjw6s
前回>>625

[開始日]9月22日
[身長/年齢]159ｃｍ/36歳
[初期値]72kg
[現在値]70.4kg 39.8％
[当面目標]58㎏
[最終目標]55㎏
[方法]ジョギング、ウォーキング、ビーチボールバレー、
腹八分目、バランスの良い食事を摂る

[コメント]
明日あさってと仕事が休みなんですが、
ダラダラ過ごさないように気をつけます。
いつも休日になるとドカ食いしてしまうので。

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